Мышцы щек привести в напряженное состояние и приподнять уголки губ вверх, затем опускать вниз. Почувствовать, как работают ваши мышцы! Повторить несколько раз.

 

Если вы плотно прижмете кожу на расстоянии 2—3 см от ушей большим пальцем и аккуратно помассируете, щеки не станут выглядеть дряблыми. А теперь выпятить губы вперед.

 

Чтобы избавиться от двойного подбородка, следует сесть, выпрямившись и напрягая мускулы (при этом зубы необходимо плотно сжать). Аккуратно выполнять похлопывание рукой по нижней части подбородка. Голову откинуть назад на 6—8 секунд, затем медленно опускать ее вниз.

Повторять 3—4 раза.

 

Упражнение. Шею вытянуть, голова должна быть в вертикальном положении. Взгляд направлен строго перед собой, глазами потихоньку проводить направо, затем налево.

 

Уход за шеей.

 

Кожа шеи станет упругой, если после умывания растирать ее махровым полотенцем. Не забывать регулярно массировать шею и делать специальную гимнастику.

 

Хорошо повышает упругость шеи и всегда позволяет держать ее в тонусе, освежает и восстанавливает обыкновенный картофель.

Добавить в 3—4 ст. л. теплого картофельного пюре 2—3 ч. л. растительного масла, хорошо размешать и нанести на шею теплым.

Через 15—20 минут вымыть шею теплой водой, смазать своим любимым кремом.

 

Упражнения для век — это борьба с мелкими морщинками.

 

Широко откройте глаза и, стараясь не мигать, смотрите на себя в зеркало 20—25 секунд. Затем посидите расслабленно с закрытыми глазами 4—5 секунд. Повторять упражнение 3—5 раз.

 

Глаза обладают уникальным свойством быстро приспосабливаться к свету различной яркости, предметам различной отдаленности и др. Наши глаза должны беспрерывно совершать движения. Но современный человек не может обойтись без информации, которую заключают в себе книги, пресса, экран телевизора или монитор компьютера. Это означает, что глазам приходится напряженно работать в постоянном режиме. Поэтому глаза нуждаются в релаксации.