Психосоматика – это способность человека реагировать на раздражители психики реакциями тела.
Сверхактуальное переживание фиксируется, образует устойчивую доминанту,
уходит в долговременную память памятью эмоций, вырабатывает схему
восприятия, поведения и мышления человека. Схемы (стереотипы) вводят
человека в однотипность отношений, реагирований, сценариев.
Распространенность психосоматической патологии очень велика. По разным
источникам 60-80% всех болезней являются психосоматическими. Достаточно указать на то, что от 30 до 50 % пациентов соматических клиник нуждаются лишь в коррекции психологического состояния. 
Стереотип реагирования нужен для решения однотипных задач, быстрых реакций в момент опасности. Перенос принципа на психику – построение стереотипа - лишает человека объективности. 
Замкнутый круг размыкается только при работе с долговременной (эмоциональной) памятью.
Привычка (физиологический аспект): образование в мозговых структурах
устойчивых нервных связей, отличающихся повышенной готовностью к
функционированию. Систему таких нервных связей (служащих основой для
эмоционального реагирования и поведения человека) И. Павлов назвал
динамическими стереотипами.
Стереотипы (схемы) мышления сформировались как способ сбегания от
переживаний, подавление эмоций, механизм выживания во время стресса.
Дальше этот механизм стал диктовать: как думать, как воспринимать, как
себя вести.
Выход из механизма – поиск
«спускового крючка», начала цепочки, скрытой (подавленной) эмоции,
принятие ситуации и отправку ее в «архив».    

Испытываемое чувствО

 Желание спорить
     Уязвленное самолюбие
    Желание оправдываться=
     Чувство вины
 Мстительность=
Обида

Реакция на "плохой-хороший"=
 Избегание ответственности

Победа - радостное возбуждение, Поражение - уныние=
Желание одобрения

  Начальство, авторитеты - заискивание, раболепство=
   Избегание  ответственности

   "Мы верим в тебя, мы надеемся на тебя" - "я должен оправдать доверие и надежды руководства"=
  Желание «быть хорошим» (из детства)

   Принуждение и ограничение свободы - злость,   раздражение, противостояние=
            Страх, агрессия как защита, внутренняя   слабость

Неизвестность - опасения (страх, беспокойство, озабоченность, нервозность)=
        Нежелание принимать ответственность

Правило обмена («я должен дать что то в ответ»)=
  Нежелание быть плохим (из детства)

  Социальное доказательство («так принято»; принятая реакция; «я делаю как все», реагировать как все  (общий схем, например))=
  Потеря индивидуальности (из детства; страх быть «не как
все», незнание правил поведения, не достижение результата из за незнания
правил)

Обязательство и последовательность (я должен это сделать, потому что я так обещал..)=
   Логичность – взрослость - уважение

Групповая ответственность (ответственность за конечный результат в группе ниже чем при индивидуальной ответственности)=
   Страх ответственности

  Вопрос- ответ=
  Ложь, не желание говорить правду

            Схема негативной установкИ=
Защитная стратегиЯ=
             Выход из схемы=
Разлука и одиночество(страх одиночества, чувство оторванности, потребность во внимании)=
Ревность, требовательность во внимании, заверении в любви и внимании, поиск друзей и любимых

Отследить каким образом ваша потребность в близости влияет на ваше поведение с близкими.
Ущербность(комплекс неполноценности, результат отсутствия заботы, тепла, опеки, любви).
Агрессия, гнев, обида, повышенная внимательность к другим.Принцип неудачника.
Страдающие этой схемой требуют повышенного внимания от других или наоборот проявляют заботу вплоть до самоотречения.
Отследить, каким образом ваша потребность повышенного
внимания строит дистанцию между вами и другими людьми; как влияет на
взаимоотношения.
Подчинение, контроль(подавленная
обида, отчаяние, ярость). Результат воспитания у властной,
контролирующей материи.  У ребенка в детстве «вечно хмурое лицо»,
недовольный тон, уход в себя (как попытка сбежать из под контроля) – как
защита от опеки.
Не выполнение обязательств, нарушение обещаний (опоздания),
либо наоборот полное подчиненность, слабохарактерность, вялость, потеря
индивидуальности, отсутствие собственного мнения.
Выявить обиду на родителей, отследить негативные эмоции
(гнев, чувство использования, отчаяние и др.). Выявить собственные
желания и потребности.
Недоверие(как результат физического, эмоционального или сексуального насилия над ребенком)
Недоверие к людям, гневливость, ярость. Страдающие этой
схемой недоверия уверены, что с ними могут общаться только со скрытыми
мотивами, когда от них что то нужно.
Отследить схему недоверия, искажающую восприятие, мысли что
против вас что то замышляют. Научиться отличать ситуации, когда вас
реально используют от придуманных.
Меня невозможно любить(комплекс неполноценности, гипертрофированное чувство собственных недостатков, стыд, унижение). Обычно после развода родителей.
Люди не способны ни к кем сблизиться, боятся обнаружить свою
ущербность.  Повышенная идеализация качеств партнера, поиск идеала,
повышенная требовательность к людям; возведение баррикад в отношениях.
Отношения – «неразделенная безответная любовь».
Стремление к совершенству. Защита через переедание, лишний
вес. Беспокойство о невыполнении планов. Вечное планирование и желание
следовать планам.
Отследить включение мыслей о своих недостатках,
требовательности, идеализации и пр.  Выделить принцип завышенной
оценочности, страх потери контроля за развитием событий. Позволить миру
показывать вам многообразие путей.
Исключительность(избалованность, один ребенок в семье, много подарков, вундеркинд, либо наоборот – горечь за ущербное детство)=
Чувство раздражения, если человека в чем то ограничивают или в
чем то отказывают. Хаос из за следования порывам. Не замечают
отрицательного отношения к себе или наоборот раздражаются от этого
непринятия собственных желаний. Жизнь «за чужой счет», альфонсы,
содержанки, воровство у близких людей.
Выделить моменты жизни, когда подобное поведение приводило к
краху: суд, развод, потеря работы и пр. Отследить мысли, запускающие
схему и научитесь пресекать их, останавливать разрушающий жизнь
механизм
Уязвимость и беззащитность (страх потери одного из близких родственников, страх смерти).=
Беспричинный страх перед жизнью, ожидание катастрофы, попытка
контролировать события вокруг себя; вечная перестраховка. Либо –
занятие опасными видами спорта.
Выделить страх, увидеть ограничения, позволить жизни быть, научиться расслабляться и принимать уроки жизни.

Связь схем негативного мышления (восприятия, поведения) и соматических реакций.
Эмоциональная
реакция активизирует гормоны стресса, подготавливая человека к
экстремальной ситуации («бежать», «замереть», «атака»). Второй тип
гормонов стресса (кортизол) позволяет держать внимание бдительным,
незатухающим, актуальным, до тех пор пока сознание не даст команду
«отбой». В этот момент сознание не способно к поиску новых вариантов,
оно включает «рабочие схемы» реагирования. Участок мозга (ипокампус),
отвечающий за адекватность реакции – отключается.
Способы работы со схемами негативного мышления:
обращать внимание на неадекватность эмоциональных реакций, осознавать наличие схемы.

• Выявить чувства, проявляющиеся в момент активизации схемы негативного мышления.


• Выявить мысли (правдивые мысли о происходящем, «задние мысли»).


• Сосредоточиться на своих порывах к действию. Выявить наличие однотипных жизненных событий.


• Преломите привычку, сделайте что либо ПРОТИВОПОЛОЖНОЕ.

Мысли не властны над нами, мы сами им подчиняемся, «сами их думаем.»
Мы сами можем выбрать что нам думать.
Мы сами выбираем что нам чувствовать. 
Любое чувство обладает положительным потенциалом. Нужно дать ему раскрыться.
Энергия гнева=агрессия, вражда, язвительность, гневливость
острота интеллекта,  проницательность, многостороннее восприятие, четкость суждений, четкое ощущение окружающего мира
Энергия гордыни
Нарциссизм, эгоцентризм, эгоизм, стремление заслужить восхищение

Беспристрастие, открытость, щедрость на всех планах
Энергия страсти=
Кокетство, сексуальные обольщения, страсти в любви

Разборчивость, внимательность, тонкий интерес
Энергия ревности и зависти=
Постоянные сравнения себя с другими, страх отстать в чем то
от других, снисходительность к другим, самоуверенность («мнение мое,
одно же правильное»)
Компетентность, умение доводить все до совершенства.
Энергия апатии=
Медлительность, безразличие, леность, унылость

Внутренняя ясность, способность к глубоким размышлениям, к созерцанию, легкость, открытость, мудрость.
Первый путь: отстранение от болезненных эмоций, избавление от них.
Второй путь: преобразование негативные эмоции и энергии в положительные.
Третий путь: принять их на духовном плане и позволить им учить вас, держа сознание кристально чистым.
Не переживать их, а учиться у них, освободить их.
Преодолеть привязанности и антипатии, дать себе душевное освобождение


                        Психосоматические расстройства, болезнь, орган с дисфункцией

1. Унижение. Жертва. Ощущение исковерканной жизни. Несостоявшаяся личность.


2. Чувство, что вас атаковала жизнь. «Они стремятся добраться до меня».


3. Жизнь в постоянной спешке, в неестественном для вас темпе.


4. Контроль над ситуацией. Неправильное отношение к миру.


5. Страх смерти.

Щитовидная железа: болезни.=
Подавление выражения неприязни по отношению к другим людям из-за желания быть любимыми; мстительность.

1. Самоуверенность — в том смысле, что готов взять на себя слишком много. Столько, сколько не в состоянии выдержать.


2. Между чувством тревоги, нетерпением, подозрительностью и риском возникновения гипертонической болезни существует прямая связь.


3. По причине самоуверенного желания взять на себя непосильную
   нагрузку, трудиться без отдыха, потребностью оправдать ожидания
   окружающих людей, остаться значимым и уважаемым в их лице, и в связи с
   этим вытеснением своих глубинных чувств и потребностей. Все это создает
   соответствующее внутреннее напряжение. Гипертонику желательно оставить
   погоню за мнением окружающих людей и научиться жить и любить людей
   прежде всего в соответствии с глубинными потребностями собственного
   сердца.


4. 
   Эмоция, реактивно не выраженная и глубоко спрятанная,
   постепенно разрушает тело. Пациенты с высоким артериальным давлением
   подавляют в себе в основном такие эмоции, как гнев, враждебность и
   ярость.К гипертонии могут приводить ситуации, которые не дают
   человеку возможности успешно бороться за признание собственной личности
   окружающими, исключая чувство удовлетворения в процессе самоутверждения.
   У человека, которого подавляют, игнорируют, развивается чувство
   постоянного недовольства собой, не находящее выхода и заставляющее его
   ежедневно «проглатывать обиду».


5. Хронически готовые к борьбе гипертоники имеют дисфункцию
   аппарата кровообращения. Они подавляют свободное выражение неприязни по
   отношению к другим людям из-за желания быть любимыми. Их враждебные
   эмоции бурлят, но не имеют выхода. В юности они могут быть забияками, но
   с возрастом замечают, что отталкивают от себя людей своей
   мстительностью и начинают подавлять свои эмоции.

Гипертония (повышенное давление)=
     Подавление стремления атаковать людей, контроль чувств.

1. Чувство, что тебя не любят. Критика, обида.


2. Не могут сказать «нет» и обвиняют других в том, что их
   эксплуатируют. Для таких людей важно научиться говорить «нет», если это
   необходимо.
   Артритик — тот, кто всегда готов атаковать, но подавляет в
   себе это стремление. Имеется значительное эмоциональное влияние на
   мускульное выражение чувств, которое при этом исключительно сильно
   контролируется.
   Желание наказания, порицание себя. Состояние жертвы.
   Человек слишком строг к себе, не дает себе расслабиться, не
   умеет выразить свои желания и потребности. Слишком хорошо развит
   «внутренний критик».

Артрит=
Нарушение связи с матерью, внутренний плач, подавленный из за
отсутствия доверительного словестного контакта с матерью (пьющая мать,
например).

1. Неспособность дышать для собственного блага. Чувство подавленности. Сдерживание рыданий. Боязнь жизни. Нежелание быть здесь.
   Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать
   самому. Дети-астматики — это, как правило, дети с высокоразвитой
   совестью. Они за все принимают вину на себя.
   Астма возникает, когда в семье подавленные чувства любви,
   подавленный плач, ребенок испытывает перед жизнью страх и не хочет
   больше жить.
   Астматики выражают больше негативных эмоций, чаще гневаются,
   обижаются, таят злобу и жажду отмщения по сравнению со здоровыми
   людьми.


2. Астма, проблемы с легкими бывают вызваны неумением (или
   нежеланием) жить самостоятельно, а также недостатком жизненного
   пространства. Астма, судорожно сдерживая входящие из внешнего мира
   воздушные потоки, свидетельствует о страхе перед откровенностью,
   искренностью, перед необходимостью принимать то новое, что несет каждый
   день. Обретение доверия к людям, является важной психологической
   составляющей, способствующей выздоровлению.
   Подавляемые сексуальные желания.


3. Хочет слишком многого; берет больше, чем следует и отдает с
   большим трудом. Хочет казаться более сильным, чем есть и тем вызвать
   любовь к себе.

Астма

1. Пораженческое настроение. Переизбыток разрушительных идей.
   Ощущение, что вас пересилили. Наплевательское отношение к себе. Чувство
   тревоги. Острый эмоциональный голод. Гнев, направленный на себя.


2. Человек переживает множество нереальных страхов, связанных с
   материальной стороной его жизни. Человек постоянно настороже, потому
   что ощущает опасность.

Надпочечники: заболевания.

1. Злоба. Сопротивление переменам. Страх, гнев, ненависть. Печень — вместилище гнева, ярости, примитивных эмоций.


2. Постоянные жалобы, придирчивость.


3. Невыраженные гнев, печаль и обида.


4. Злость из-за боязни что-то потерять и невозможности с этим что-то сделать.

Печень: заболевания.

1. Критика, разочарование, неудачи. Позор. Реакция, как у маленького ребенка.


2. Страх.


3. Проблемы с почками бывают вызваны осуждением,
   разочарованием, неудачей в жизни, критицизмом. Этим людям постоянно
   кажется, что их обманывают и попирают. Гордыня, желание навязать другим
   свою волю, жесткая оценка людей и ситуаций.


4. Пренебрежение своими интересами, убеждение, что заботиться о
   себе — нехорошо. Человек вообще может не понимать, что для него хорошо.
   Возлагает слишком большие надежды на других людей. Склонен их
   идеализировать, нуждается в том, чтобы кто-то выполнял роль идеальных
   людей. Поэтому неизбежны разочарования.

Почечные камни.

1. Сгустки нерастворенного гнева.


2. Закрывает рот на замок, прячет в душе тайную злобу.

Почки: болезни.

1. Давние эмоциональные проблемы. Дефицит радости. Черствость. Вера в необходимость напряжения, стресса.


2. Сердце символизирует любовь, а кровь — радость. Когда у нас в
   жизни нет любви и радости, то сердце буквально сжимается и становится
   холодным. В результате кровь начинает течь медленнее и мы постепенно
   идем к анемии, склерозу сосудов, сердечным приступам (инфаркту). Мы
   настолько иногда запутываемся в жизненных драмах, которые сами себе
   создаем, что совсем не замечаем радости, которая нас окружает.


3. Потребность ума в отдыхе. Изгнание из сердца всякой радости ради денег или карьеры, или еще чего-нибудь.
   Страх, что меня обвинят в том, что я не люблю, вызывает все
   болезни сердца. Стремление во что бы то ни стало казаться любящим,
   дееспособным и положительным.


4. Чувство одиночества и страха. «У меня есть недостатки. Я мало делаю. Я никогда не достигну этого».


5. Человек забыл о своих собственных нуждах в стремлении заслужить любовь окружающих. Убеждение, что любовь можно заслужить.


6. Как следствие недостатка любви и безопасности, а также от
   эмоциональной замкнутости. На эмоциональные потрясения сердце реагирует
   изменением ритма. Сердечные расстройства происходят из-за невнимания к
   собственным чувствам. Человек, считающий себя недостойным любви, не
   верящий в возможность любви, или же запрещающий себе проявить свою
   любовь к другим людям, непременно столкнется с проявлениями
   сердечно-сосудистых заболеваний. Обретение контакта со своими истинными
   чувствами, с голосом собственного сердца в значительной мере облегчает
   бремя сердечных болезней, со временем приводя к частичному или полному
   выздоровлению.


7. Амбициозные, целеустремленные трудоголики были отнесены к
   типу личности A. Они более склонны испытывать стресс и для них
   возрастает риск повышенного давления и болезней сердца.


8. Неадекватно завышенный уровень притязаний.


9. Склонность к чрезмерной интеллектуализации в сочетании с замкнутостью и эмоциональным оскудением.


10. Подавляемое чувство гнева.

Сердце: болезни сердечно-сосудистой системы.

Голова — главный центр, в котором живет наше «я». Это
подсознательно чувствуют маленькие дети: играя в прятки, они прячут
только голову. Все остальное — не так уж важно, все остальное —
«факультатив». Голова «раскалывается» от проблем, «пухнет» от забот,
«кружится» от успехов и счастья — в общем, что бы ни случилось, голова в
любом событии — первый участник. Именно здесь формируются «директивы»,
которые потом «спускаются» на тел0.
Голова: заболевания. Ревность, зависть, ненависть и обиды.
Головные боли.

1. Недооценка себя. Самокритика. Страх. Головные боли
   происходят, когда мы себя чувствуем неполноценными, униженными. Простите
   себя, и ваша головная боль исчезнет сама собой.


2. Головные боли часто происходят от заниженной самооценки, а
   так же от низкой сопротивляемости даже незначительным стрессам. Человек,
   жалующийся на постоянные головные боли, буквально весь состоит из
   психологических и физических зажимов и напряжения. Привычное состояние
   нервной системы — быть всегда на пределе своих возможностей.


3. Потеря контакта со своим истинным Я. Стремление оправдать завышенные ожидания окружающих.


4. Стремление избежать любых ошибок.

Головные боли, мигрени, психические расстройства.
Глаза — глядят на все, что происходит во внешнем и внутреннем
мире. Если происходящее резко пугает — от страха в глазах темнеет или
появляется пелена (катаракта, глаукома, ослабление зрения). Жизнь
прекрасна — розовые очки. Жизнь ужасна — все в черном цвете. Боимся
будущего — развивается близорукость, не нравится настоящее — глаза
становятся дальнозоркими.
Глазные болезни
Горло — это невысказанные фразы, невыплаканные слезы. Горло
человека, впадающего в истерику и орущего все подряд, выигрывает перед
горлом, которое должно постоянно сдерживаться. Если мы не согласны с
говорящим, но не имеем возможности высказаться, заменой протеста будет
кашель, чувство осиплости или желание попить.

1. Неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис
   творчества. Нежелание измениться. Проблемы с горлом возникают от
   чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной
   неполноценности.


2. Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где
   сосредоточена вся наша творческая энергия. Когда мы сопротивляемся
   переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом.


3. Нужно дать себе право делать то, что хочется, не виня себя и не боясь потревожить других.


4. Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замешательство.

Горло: болезни

Ноги — в буквальном смысле несут нас по жизни. Если впереди
нет большой цели, вполне возможно, что ноги под любым предлогом
откажутся идти дальше. Кстати, люди, постоянно стирающие ноги обувью,
подсознательно желают сделать передышку в пути.

артриты, артрозы, варикозное расширение вен, тромбофлебиты