<стронг>ВЫ ЕДИТЕ И СЖИГАЕТЕ КАЛОРИИ...<бр/><бр/> <п> В это трудно поверить, но вы можете сжигать много калорий во время еды. Это действительно факт.<имг срц="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/74/850/74850408_3970017_1221.jpg" видтх="400" хеигхт="267" алт="3970017_1221 (400х267, 114Кб)" />Существуют продукты, вес в калориях у которых достаточно низок. А для их переваривания организм затрачивает намного больше энергии, чем получает. <п> Продукты с отрицательным набором калорий также ускоряют метаболизм (обмен веществ). Следовательно, такие продукты хорошие помощники при работе с весом :)

Вы можете есть больше и чаще, и в то же сжигать больше калорий, потому что ваше тело будет использовать больше энергии для переваривания продуктов с отрицательными калориями.<бр /> Отличная новость! Огласите поскорее список! <див алигн="центер"><б>more=Читать дальше > > >]

Так, например, когда вы  будете есть фрукты, которые весят 40 калорий, а ваше тело потратит 100 калорий, чтобы  переварить плоды.

Это значит, что ваш организм будет сжигать 60 калорий.

Один из моих любимых овощей – это сельдерей и я использую его довольно часто. Штука сельдерея, который содержит 5 калорий, потребуется 150 калорий от моей энергетической базы, чтобы переварить.

Поэтому каждый раз когда я ем сырой сельдерей, я получаю двойное удовольствие :)

    это вкусно для меня
    при еде этого сельдерея, я сжигаю 145 калорий!

Проверьте список продуктов внизу  - возможно, вам также нравятся некоторые из них.

Все эти продукты с отрицательными калориями также содержат все виды витаминов и минералов, поэтому они являются самыми естественными и здоровыми сжигателями жира.

Включайте в свой рацион побольше  таких продуктов, и это ускорит ваш обмен веществ.

Вместо того, чтобы голодать, вы будете делать с точностью до наоборот.

Помните, что для того, чтобы сбросить вес, чтобы увеличить ваш метаболизм.

Когда мы голодаем или ограничиваем себя в еде, наш обменные процессы замедляются.

Чтобы ускорить обменные процессы, кушать нужно почаще, где-то  каждые 2-3 часа.

Но не  ограничивайте свой ​​ежедневный рацион только  продуктами с отрицательными калориями, потому что ваше тело нуждается и в других источники питательных веществ. Это и мясо, и молочные продукты, и цельные зерна.

Здоровое  питание, регулярные занятия спортом приведут вас к потрясающим результатам в самые кратчайшие сроки.
А вот и некоторые из продуктов с отрицательным весом калорий:
Овощи:  Фрукты и ягоды:  Зелень и специи:
артишок  ананас  базилик
брокколи  апельсин  гвоздика
кабачки  брусника  мята
капуста  грейпфрут  чабрец
латук  дыня  чеснок
лук репчатый  клубника  шалфей
морковь  клюква  эстрагон
огурцы  лайм 
одуванчик  лимон 
папайя  малина 
перец  манго 
редис  мандарин 
редиска  персик 
салат  черника 
свекла  яблоко 
сельдерей  
турнепс  
фасоль зеленая  
цветная капуста  
цикорий  
цуккини  
шпинат

Приятного аппетита!

урл]хттп://loveinbeauty.com[/url]

Серия сообщений "<а хреф=ьхттп://www.liveinternet.ru/users/3970017/rubric/1656781/'>Диеты":<бр/> Часть 1 - <а хреф="хттп://www.liveinternet.ru/users/3970017/post138913149">90-дневная диета раздельного питания<бр/>Часть 2 - <а хреф="хттп://www.liveinternet.ru/users/3970017/post139417398">медовая диета и не только диета<бр/>...<бр/>Часть 48 - <а хреф="хттп://www.liveinternet.ru/users/3970017/post168734309">Меню раздельного питания на 7 дней<бр/>Часть 49 - <а хреф="хттп://www.liveinternet.ru/users/3970017/post168897025">ПОХУДЕНИЕ ПО ДИЕТЕ МИРКИНА.<бр/>Часть 50 - ВЫ ЕДИТЕ И СЖИГАЕТЕ КАЛОРИИ...<бр/>Часть 51 - <а хреф="хттп://www.liveinternet.ru/users/3970017/post168952152">ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ...<бр/>

<стронг>Тхе Арцтиц Лигхт

flash=900,506,http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=24456787&server=vimeo.com&show_title=0&show_byline=0&show_portrait=0&color=00adef&fullscreen=1&autoplay=0&loop=0]

Норвегия. Лофотенские острова.

<стронг>Мясо запеченное с овощами.<бр/><бр/> <п> <ем>Можно использовать абсолютно любые овощи по Вашему вкусу. <п> <имг алт="Мясо запеченное с овощами" срц="хттп://vkusno.dn.ua/wp-content/images%20for%20vkusno%20/Goryachee/miaso-zape4enoe-s-ovowami.jpg" титле="Мясо запеченное с овощами" /> <п> <стронг>Продукты:
- 700г свиной мякоти<бр /> - 1 морковь<бр /> - 1 луковица<бр /> - 150г грибов &лаqуо;вешенка&раqуо;<бр /> - 2ст.л. лимонного сока<бр /> - растительное масло<бр /> - соль, перец <п> &нбсп; <п> <стронг>Способ приготовления: мясо разрезать вдоль, но не до конца, чтобы получился кусок в виде развернутой книги. Смазать мясо с обеих сторон смесью из лимонного сока, растительного масла, соли и перца. Овощи нарезать крупной соломкой, смешать и посолить по вкусу. Уложить полученную овощную смесь в середину мяса, края соединить друг с другом так, чтобы получился кусок в виде закрытой книги, и скрепить их зубочистками, но не слишком плотно. Поместить мясо в форму для запекания, смазанную растительным маслом, накрыть фольгой и запекать в предварительно разогретой до 200&дег;Ц духовке в течение 20 минут. Затем фольгу снять и запекать до готовности. При необходимости можно подлить немного воды в процессе приготовления. <п> &нбсп;&нбсп;&нбсп;&нбсп; ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! <п> источник <а хреф="хттп://vkusno.dn.ua/?p=2134">http://вкусно.дн.уа/?п=2134.

<стронг>Дрожжевое тесто<бр/><бр/> <х1> Дрожжевое тесто <п> &нбсп; <п алигн="юстифы"> <стронг><имг алигн="лефт" алт="" срц="хттп://www.kulina.ru/images/testo1.jpg" стыле="маргин: 5пх;" />Многие хозяйки считают дрожжевое тесто сложным в приготовлении и предпочитают покупать его в готовом виде. На самом деле его приготовить нетрудно, и оно удастся, если придерживаться основных правил и умело использовать дрожжи. Дрожжи - это дрожжевые грибки, микроорганизмы, которые при оптимальном стечении обстоятельств: теплая и жидкая среда (молоко или вода), кислород и питательная среда (мука и сахар), начинают расти. При этом они выделяют спирт, углекислый газ и углекислоту. Спирт придает тесту типичный кисловатый запах, а углекислый газ и углекислота разрыхляют тесто и заставляют его подниматься.<бр /> <бр /> Первоначально дрожжевое тесто готовилось только из муки, жидкости, дрожжей и некоторых вкусовых добавок. Однако сегодня существует много вариантов его приготовления. В зависимости от соотношения компонентов различают крутое, мягкое и опарное дрожжевое тесто. Мягкое или опарное тесто подходит для выпечки, которая не должна долго лежать. Изделия из крутого дрожжевого теста, например коврижки, могут храниться в течение 2 недель, их даже рекомендуется готовить заранее, за 2 недели до употребления.<бр /> <бр /> Тепло - немаловажное условие для замеса дрожжевого теста, поэтому все составляющие теста должны обрабатываться в теплом виде, так как оптимальная температура для роста дрожжей 35-37&дег; С. Чтобы тесто получилось воздушным, необходимо муку просеять, прежде чем насыпать ее в приготовленную посуду. В муке сделать углубление, в которое раскрошить свежие дрожжи и добавить указанное в рецепте количество жидкости, предварительно нагретой до 30&дег; С, немного сахара и, в зависимости от рецепта - еще немного муки по краям углубления. Если вы используете гранулированные или порошковые дрожжи, поступите с ними точно так же или смешайте их с мукой и таким образом освободите себя от первого этапа работы. В любом случае строго следуйте указаниям на упаковке дрожжей. Опару (первичное дрожжевое тесто) необходимо поставить на 15 минут для брожения в теплое место, защищенное от сквозняков, и закрыть посуду крышкой. Можно поставить тесто на солнце, вблизи батареи парового отопления или в слегка нагретую духовку . При этом температура не должна превышать 50&дег; С, иначе дрожжевые грибки погибнут. В тепле дрожжи начинают 'работать' и образуют воздушные пузырьки, которые, обклеенные мукой, поднимают тесто. Оно увеличивается в объеме, образуя характерные трещинки. После брожения к тесту добавляют остальные ингредиенты, подогретые до комнатной температуры. При этом надо следить, чтобы жир (сливочное масло или маргарин), яичные желтки и прежде всего соль не попадали прямо в дрожжи. Лишь предварительно смешав их с мукой, можно продолжать замешивать тесто, так как эти продукты мешают росту дрожжей. А далее тесту необходим только кислород, поэтому тесто долго и усиленно вымешивают, а потом еще и взбивают. Для взбивания можно использовать деревянную ложку, но предпочтительнее работать руками, чтобы лучше чувствовать консистенцию теста. Готовое тесто должно быть мягким, эластичным и не прилипать к пальцам. При взбивании края теста приподнимают и приминают к середине. Это можно делать на кухонной доске, посыпанной мукой. Но тогда надо следить, чтобы тесто не вобрало в себя слишком много муки. Затем тесто должно еще добродить в теплом месте, пока его объем не увеличится вдвое. После этого тесто нужно еще раз вымесить, чтобы удалить накопившийся углекислый газ, сформовать и поставить в последний раз для брожения. Таким образом готовят мягкое и тяжелое дрожжевое тесто. В тяжелое дрожжевое тесто с большим количеством жира часто добавляют еще яйца, сушеные фрукты и другие приправы. Опарное дрожжевое тесто готовится быстрее. Из дрожжей, сахара и небольшого количества молока замешивают смесь, называемую опарой. В другой посуде смешивают остальные ингредиенты, затем вливают туда опару. Замешивают миксером в однородную массу. Тесто оставляют бродить только один раз. Затем обрабатывают так же, как и другие виды теста.<бр /> Наряду с приготовлением теста из подогретых продуктов, существует так называемый рецепт холодного приготовления. Здесь различают два способа. Первый: дрожжи растворяют в холодной жидкости и смешивают с мукой. Придав массе форму шара, ее неплотно заворачивают в фольгу или пленку и ставят в холодильник на 12 часов. Несмотря на низкую температуру, тесто все равно поднимется. Затем его нужно еще раз вымесить, сформовать и поставить в холодное место еще на 20 минут, прежде чем выпекать в предварительно нагретой духовке. Из такого теста пекут булочки, плетенки и хлеб.<бр /> <бр /> Второй способ приготовления теста с большим количеством жира: муку насыпают в миску и делают в середине углубление. В нем дрожжи смешивают с водой и всем жиром, предусмотренным в рецепте, и перемешивают с 3/4 муки. Причем жир берут из расчета не менее чем 125 г на 500 г муки. Получившемуся тесту придают форму шара и кладут в большую посуду, наполненную холодной водой. Когда тесто поднимется на поверхность воды, оно готово. Тогда в него добавляют оставшуюся муку и другие компоненты и перемешивают. Затем формуют и ставят в холодную духовку , чтобы дрожжи могли подняться во время нагрева духовки до нужной температуры. Изделия из дрожжевого теста выпекают на противне, предварительно цмазанном жиром (за исключением тех случаев, когда используют пергаментную бумагу) при температуре 200-220&дег; С. После выпекания их нужно немного охладить. <п алигн="юстифы"> <стронг><фонт цолор="#9932цц"><фонт цолор="#000000">Дрожжевое <п алигн="юстифы"> 80 г. жира(сливочногомасла или маргарина),<бр /> 250 мл. молока,<бр /> 1 ст. ложка сл. масла,<бр /> 500 г. муки,<бр /> 80 г. сахарного песка,<бр /> 20 г. дрожжей,<бр /> щепотка соли,<бр /> бумага для выпекания для противня или формы<бр /> 1. Жир перед приготовлением заранее достать из холодильнока, а молоко подогреть, чтобы оно было теплым. Вместо молока дрожжи можно размешать в воде. Вымешивать тесто, чтобы оно стало однородным.<бр /> 2. Просеять в миску муку и сделать в ней углубление. Высыпать сверху сахарный песок. Покрошить дрожжи и перемешать их с 2-3 стол. ложками молока. Налить в углубление и смешать с небольшим количеством муки и сахарного песка с краев.<бр /> 3. Накрыть опару чистым кухонным полотенцем и поставить на 15-30 мин. в теплое место подходить.<бр /> 4. Разложить по краям муки мягкий жир в хлопьях. Влить оставшиеся молоко. Посолить. Замесить однородное эластичное тесто. Оставить подходить примерно на 45 мин., до тех пор, пока тесто не увеличится вдвое.<бр /> 5. Перед дальнейшей обработкой тесто необходимо как следует вымесить.<бр /> 6. Покрыть противень или форму бумагой для выпекания. Придать тесту желаемую форму и ещещ раз оставить подходить на противне примерно на 20 мин. Затем его можно поставить в хололдную духовку и нагреть ее приблизительно за 10 мин. до температуры 180 градусов.<бр /> 7. В зависимости от толщины слоя теста его следует выпекать от 15 до 40 мин. <имг алигн="лефт" алт="" бордер="0" срц="хттп://www.kulina.ru/images/r61.jpg" /><имг алигн="лефт" алт="" бордер="0" срц="хттп://www.kulina.ru/images/r62.jpg" /><имг алигн="лефт" алт="" бордер="0" срц="хттп://www.kulina.ru/images/r63.jpg" /><имг алигн="лефт" алт="" бордер="0" срц="хттп://www.kulina.ru/images/r64.jpg" /> <п алигн="юстифы"> &нбсп; <п алигн="юстифы"> &нбсп; <п алигн="юстифы"> &нбсп; <п алигн="юстифы"> &нбсп; <п алигн="юстифы"> <а хреф="хттп://www.kulina.ru/articles/rec/blyuda_iz_testa/vidy_testa/doc/">http://ввв.кулина.ру/артицлес/рец/блюда_из_теста/виды_теста/доц/

<стронг>Анна Литвинова: 300 способов сэкономить

b]Копить деньги - что может быть ужасней! Из года в год отдыхать в деревне на огороде, из вечера в вечер есть макароны - и все ради прекрасного будущего. /б]

<имг срц="хттп://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/79/73079802_al_300.jpg" алигн="лефт" видтх="300" хеигхт="449" />А ипотека - разве не издевательство? 20 лет, из месяца в месяц, отдаешь большую часть зарплаты. Дом уже обветшал, квартира надоела, банку переплатил втрое. И главное: жизнь прошла.

А до чего скучен сам процесс экономии! Специалисты советуют вести скрупулезный учет расходов: «Чипсы - 20 рублей. Билет на трамвай - 25. Нищему - 10. Маечка на распродаже - 99…» И в магазин приходить с конкретным планом: «Мне нужно купить джинсы не дороже двух тысяч рублей». Но что делать, если вместо них сердце прикипело к сумасшедше дорогой и непрактичной шифоновой юбке?

Да и вообще, когда копишь, можешь запросто потерять все. Поневоле Булгакова вспомнишь: «Не лучше ли устроить пир на эти двадцать семь тысяч и, приняв яд, переселиться в другой мир под звуки струн, окруженным хмельными красавицами и лихими друзьями?» Жизнь действительно слишком коротка, чтоб отказывать себе во всем - ради счастья в будущем. А если и экономить, то обязательно красиво!

Моя очень модная подруга под страшным секретом призналась: добрая половина ее нарядов - из комиссионки. Не из убогого секонд-хенда, конечно. Оказывается, во многих городах давно появились магазины, где продают товар элитных брендов. Причем наряды практически не ношены, на многих вещах даже этикетки остались.
<центер>more=

Личные и народные способы экономиии более 1000 руб. в месяц >>>

]
Привозят в подарок из-за границы, не подошло по размеру - в комиссионку. Вечернее платье надели единственный раз - и туда же, чтобы не повторяться. И цены (если сравнивать с бутиками) ниже в пять-десять раз! Получается, не только одеваешься модно и дешево. Еще и самооценка повышается. В бутике можешь себе от силы скромную кофточку позволить. А в комиссионном за те же деньги - и брючки, и свитер, и юбку, и пиджачок!

Еще один способ приятной экономии. Любой опытный путешественник вам скажет: ехать в двухзвездочный отель в Париж означает загубить отпуск. Но зато в Индию лучше ехать в гостиницу вообще без звезд! Там, конечно, имеются элитные «пятерки». Но скучны до зубной боли. Те, кто хочет проникнуться духом страны, поступают по-другому.

В южном Гоа снимают домики с минимумом удобств, зато прямо на пляже. Засыпаешь под шум океана, просыпаешься под печальные индийские напевы, что несутся из ближайшего ресторанчика. А в штате Карнатака можно поселиться в очаровательном домике на ферме. Море тоже рядом, хозяева потчуют собственным хлебом, сыром, даже пиво сами варят. Цена - 10 долларов за ночь. Экономия? Нет. Огромное удовольствие!

Напоследок - мой собственный способ. У нас дома все любят исключительно свежий хлеб. Чуть подсох - птичкам. Я пыталась, в целях сохранения продукта, сухари в духовке сушить - не пошло. Не ел их никто. И вдруг осенило: тостер! Теперь буханка живет у нас минимум три дня. Перед каждым приемом пищи подогреваем, доводим до румяной корочки. И едины во мнении: даже вкуснее, чем прямо из пекарни! Ради интереса подсчитала: в неделю экономим до 100 рублей. В год - больше пяти тысяч. А лет через пять - и на поездку наберем. В тот же Гоа. Да здравствует приятная экономия!

Источник

10 способов экономить больше 1000 рублей в месяц (собрано из инета)

б]1. Постельное бельё./b] Теплая махровая простыня на рынке стоит 1200-1500. Такую ткань можно купить на метраж и самой сшить простыню, в итоге она обходится в 400-500 рублей. А комплект хлопкового постельного белья может выйти на 200-300 рублей дешевле, если на оптовой-розничной базе самой купить ткань и сшить. Там продают такие красивые ткани - на любой вкус.
-50 - 200 рублей

б]2. Кассовые чеки./b] Проверяйте чеки сразу же, до выхода из магазина, так как очень часто продавцы случайно пробивают не одну пачку масла, а 2-3.
-60 рублей

б]3. Набойки./b] Ремонт обуви, а особенно набойки на каблуки - не дешево. В хозяйственных магазинах продаются материалы для ремонта обуви. Там я купила полоску качественного полиуретана за 80 рублей. Набойки на каблук шпилька размером 1кв.см. из материала сапожника стоит 100 рублей, а из моего материала сапожник делает набойку уже за 40 рублей, а таких каблучков из моей полоски полиуретана выйдет на 126 пар.
-1100 рублей

б]4. Бытовые товары./b] Электротовары, средства бытовой химии и другие необходимые хозяйственные товары стараюсь покупать на оптово-розничных базах. Например, электросчетчик мне обощелся на рынке в 1400 рублей, в магазине он стоит 2500.
-50 -60 рублей

б]5. Телефон./b] Если телефонная линия повреждена, а связисты не торопятся в 2-дневный срок устранить неисправность, то я добиваюсь перерасчета за оплату телефона.
-250 рублей

б]6. Перерасчет./b] Если уезжаю из города летом на дачу на несколько месяцев, то пишу заявление на перерасчет по коммунальным услугам.
-200 -300 рублей

б]7. Счетчики./b] Многотарифным счетчиком на свет пользуюсь уже 2 года. Экономия ощутима. Установила также счетчики на воду и газ. В общем, счетчики помогают экономить, и платить действительно за то, чем пользуешься.
-100 рублей

б]8. Вода./b] Расскажу вам об экономии моей тети. Пенсия у нее небольшая и экономит на всем, даже на воде. У нее в квартире стоит счетчик воду. Так вот она его обманывает: ставит под кран ведро и открывает кран так, чтобы из него вода текла тоненькой струйкой. Поскольку напора в этом случае нет, то и счетчик на такую утечку не реагирует.
-100 рублей

б]9. Овощи./b] Покупаю овощи с битыми бочками. На рынке такие овощи всегда стоят намного дешевле. Поэтому при моей скромной зарплате у меня на столе всегда свежие овощи, даже зимой.
-600 -1500 рублей

б]10. Зимние вещи./b] Всегда зимние вещи покупаю весной в марте-апреле. Во многих магазинах продавцы значительно снижают цены, чтобы поскорее продать не сезонный товар. Поэтому в прошлом году я купила себе зимние сапоги со скидкой в 50%, а в этом году планирую купить зимнее пальто.
сизе=+1]А вы как экономите? /size]

урл=хттп://www.liveinternet.ru/member2.php?action=addlist&userlist=buddy&userid=3080659&userownid=][img]http://имг1.ливеинтернет.ру/имагес/аттач/ц/1//63/724/63724406_Фрфво.жпг/img]/урл]<тд><форм ацтион="хттп://www.liveinternet.ru/community/3080659/profile/" метход="гет"><инпут тыпе="субмит" валуе="&цопы; Только для женщин" />