Гречневая диета - лучшее решение для тонкой талии |
Гречневая диета - лучшее решение для тонкой талии!
Гречневая диета относится к малоуглеводной монодиете, так как предполагается употребление одного продукта - гречки. А она содержит мало углеводов и богата белками. Разгрузочная диета на гречке дает потрясающие результаты. Она эффективна и проста, а главное не требует финансовых затрат!
Попробуйте в течение трех-пяти дней употреблять одну гречку без соли, сахара, масла и приправ. Чтобы приготовить гречневое блюдо, достаточно залить 1 стакан гречки 2-мя стаканами кипятка и оставить для набухания на ночь. Варить кашу нет надобности. Именно сырая набухшая гречка творит чудеса, очищает желудочно-кишечный тракт, выводит из организма шлаки и способствует похудению. Кушать гречку можно без ограничений.
Чтобы гречневая каша не опротивела, диетологи рекомендуют включать в период диеты следующие продукты: обезжиренный творог, обезжиренный йогурт, нежирный твердый сыр в небольшом количестве, немного свежих овощей без соуса и соли, ломтик отварной телятины, а также фрукты - яблоки, апельсины.
Желаю успехов в похудении!
Анекдот
Подходит кот к миске. 1-й день: "Фу! Противная гречка!" 2-й день: "Кошмар!
Вчерашняя гречка…" 3-й день: "Вау!!! Это же гречка!!!"
Женская фигура эстетична и мила, если обрамлена в красивое эротическое белье, которое можно приобрести в интернет-магазине "Озорной Купидон"! Доступные цены на продукцию позволят пополнить гардероб милыми вещицами, которые создадут прекрасный образ!
|
Суп для похудения |
|
|
Суп из кабачков. Вкусный, полезный и диетический рецепт |
50 ккал 1 порция
Ингредиенты:
|
Тот еще фрукт! |
|
похудею 100% на 25 кг! |
|
похудею 100% МОЛОКОЧАЙ |
|
ЕДИМ МОРОЖЕНОЕ И ХУДЕЕМ |
|
ЧТО БЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ-ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ? |
|
похудею 100% |
|
МЕДОВО-ЛИМОННАЯ РАЗГРУЗКА похудею 100% |
|
Рисово – овсяная диета, целебная и косметическая диета |
|
ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
|
АРОМАТ МЯТЫ ПОМОЖЕТ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ |
|
медовая диета и не только диета |
|
Прыгнул в рот мне леденец |
|
Что нужно есть, чтобы продлить молодость |
Ни для кого не секрет, мы – то, что мы едим. Бесспорно, всем хочется продлить свою молодость и чувствовать себя энергичной и здоровой, для этого всего лишь нужно включить в рацион три самых полезных продукта, повышающих энергию, и продлевающих молодость.
|
Шведская диета |
|
ТОП - 3 летних диет |
|
|
Завтрак съешь сам! |
В последнее время незавтракающих людей стало подозрительно много. Тем не менее лучшие диетологи и специалисты по питанию утверждают, что завтрак — очень важная и нужная часть любого ежедневного рациона. Правильно составленный завтрак — идеальный вариант для тех, кто не желает мучиться от проблемного пищеварения, тяги к сладкому, перекусов фастфудом, плохого настроения и лишнего веса. Ниже — 5 завтраков по рецептам знаменитых экспертов в области питания.
|
Фруктовый салат с овсяными хлопьями |
|
10 хороших привычек для поддержания веса |
|
Что на десерт? |
|
Топ-10: Самые вредные продукты |
|
|
Легко стать стройной за 10 дней - без ограничений! |
"Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы.
|
Диета от Тины Канделаки |
|
Почему не сжигается жир на животе? |
![]() Почему не сжигается жир на животе?Некоторые люди годами занимаются, а результат от качания пресса остается для них незаметным. Все дело в том, что в этом случае мышцы живота скрыты под прослойкой жира. Читать дальше |
|
Популярные диеты |
|
|
10 методов,ускоряют обмен веществ у тучных людей. |
Эти способы вычислила группа немецких
медиков, которые постарались обобщить
опыт народной медицины и достижения
современной науки. В результате, были
названы десять безвредных методов,
позволяющих нормализовать или
ускорить обмен веществ у тучных людей.
1. Холодная вода.
Она прекрасно "сжигает" лишние калории,
поступившие в наш организм с пищей.
ЗДЕСЬ далее...
|
Советуют норвежские диетологи: СЛАДКОЕ БЛЮДО |
Если Вы контролируете свой вес, Вам , возможно, знакомо чувство, когда так и хочется сказать: АХ, КАК ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-НИБУДЬ СЛАДКОГО!
Мой норвежский диетолог посоветовал мне рецепт сладкого блюда, которое я называю на русский манер "КОЗИНАКИ".
Для его приготовления Вам понадобятся:
Мюсли - 3 стакана (250 гр.)
Мед - 3 ч. ложки (100 гр.)
Какао - 3 ч.л. (15 гр.).
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
|
Советы для тех, кто хочет радоваться жизни |
Мотивация, которая должна сидеть внутри вас >>> |
|
Полезные осенние ДИЕТЫ. |
Психологи говорят, что излишек веса расшатывает и нервную систему, так как человек постоянно переживает из-за своего неэстетичного внешнего вида. Особенно это касается женщин: падает самооценка, наблюдается депрессия, появляется уверенность, что личную жизнь не устроить.
Хотя далеко не все мужчины любят худых женщин и тем более девушек модельного типа. Народная мудрость гласит, что мужчина не собака, на кости не бросается. Большинство из них предпочитает округлые формы, конечно, без висящих складок на талии, спине и животе.
В современном мире редко можно встретить женщину и девушку, которая не мечтала бы похудеть. Но специалисты предупреждают – не стоит верить в чудеса, которые обещает реклама.
ЗДЕСЬ далее...
|
Рецепт для очистки организма |
В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям. Напиток оказывает также очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.
|
Как пить воду, чтобы похудеть? 7 правил |
Как пить воду,чтобы похудеть в вопросах и ответах:
Вопрос 1: Чтобы похудеть, нужно пить воду?
Однозначно да! По-научному – вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.
Представьте, что вы налили в стакан воды и оставили его на неделю в теплом месте. Она останется такой же чистой и свежей?
Наше тело примерно на 75% состоит из воды, что будет, если ее не менять?
Чтобы похудеть воду нужно пить, потому что, промывая клетки организма, вода работает, как внутренний душ:
- регулирует температуру тела ( например , когда жарко, выделяется пот)
- удаляет отходы из организма , промывая его изнутри
- доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию (без достаточного поступления этих веществ здоровое снижение веса не возможно)
- дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
- делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
- регулирует пищеварение
При сжигании жира организм расщепляет его на энергию и воду, которую из организма необходимо выводить, через туалет.
|
Как не поправиться: 5 правил для идеальной фигуры |
|
РАЗНОЦВЕТНАЯ ДИЕТА ДЛЯ КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА |
в традиционной китайской медицине органам"присвоен"свой цвет.чтобы зарядить энергией защитные системы соблюдайте в течении недели хотя бы на половину вот эти продукты указанного цвета.
*ПОНЕДЕЛЬНИК-красный
красные яблоки
помидоры
гранат
фасоль
говядина
красное вино сделают крепче общий иммунитет,помогут справится с острыми инфекциями.
*ВТОРНИК-зеленый
кабачки
капуста
огурцы
зелень
горошек
зеленый чай избавит от болезней верхних дыхательных путей.
*СРЕДА-оранжевый
тыква
апельсины
морковь
оранжевые кабачки
оранжевая чечевица защитят от осложнений после инфекций.
*ЧЕТВЕРГ-фиолетовый
баклажаны
виноград
свекла
смородина ускорят выход инфекции из организма.
*ПЯТНИЦА-желтый
желтые яблоки
виноград
бананы
пшено
желтый горох укрепят иммунитет кишечника,улучшат свойства крови.
*СУББОТА-коричневый
гречка
коричневый рис
чай
кофе повысят защитные свойства кожи и слизистых,помогут освободить от бактерий ушные проходы.
*ВОСКРЕСЕНЬЕ-белый
цветная капуста
картофель
белый рис
яичный белок
кефир приведут в равновесие все системы организма.
|
Смесь для похудения! |
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже нормально.
|
Специи - главный враг лишнего веса |
О стройной и красивой фигуре мечтают все девушки. Но что делать, если природа наградила пышными формами, а силы воли на регулярные походы в спортзал и соблюдение диеты не хватает? Самое главное — не отчаиваться! На помощь придут… специи!
Учёные-диетологи утверждают, что еда со специями утоляет голод быстрее, чем неприправленное блюдо. И кроме этого специи ускоряют метаболизм и успешно борются с жировыми отложениями.
|
Правильное питание - залог здоровья и стройности |
О диетах не говорят, ими пользуются - успешно и эффективно. Единственное условие при любой диете - вы не должны страдать хроническими заболеваниями, особенно пищеварительного тракта. Желудок и кишечник требуют соблюдения своей диеты, в которую обязательно входит клетчатка, каши, овощи, диетическое мясо.
Несмотря на разнообразие диет, нужно соблюдать часы приема пищи. Завтрак - залог здорового желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Основа правильного завтрака - зерновой хлеб.и крупы. Можно немного колбасы или отварного мяса, а также сыр и сливочное масло. Кофе или чай на выбор - обязателен. Можно с добавлением молока или сливок.
Второй прием пищи - в 12 часов. На Западе называется ланч. Идеальным вариантом для ланча являются фрукты. Обед - в 2 часа. Первые блюда - основа хорошего пищеварения. Ешьте овощной суп или борщ ежедневно. Свекла является антиканцерогенным продуктом, защищающим от рака. Последний прием пищи - не позже 19 часов. Это обеспечит хороший сон и красивую фигуру.
Для желающих сбросить вес, - правило номер 1 - 8 приемов пищи за день. Каждая порция должна помещаться в чайную чашечку. Выпивать 2 литра воды в день.
Если вы умеете контролировать себя и знаете основы здорового питания, попробуйте диету. Например, французская диета дюкана меню поможет стать привлекательной и стройной Следуйте рекомендациям диетолога и вы получите результат.
|
Мифы о похудении... После 40 |
Когда тебе давно уже не 20, проблема борьбы с лишним весом осложняется не только мотивацией, но и вероятными проблемами со здоровьем. Впрочем, знающие люди уверяют, в похудении после 40 больше мифов, чем правды.
Миф 1. Худеть после 40 вредно: тургор кожи не восстановить
Тургор кожи - это её плотность, упругость, наполненность водой на клеточном уровне. Здесь перед тобой стоит непростой выбор: явно лишние килограммы или растяжки? Диетологи уверены, что лишний вес однозначно вреднее. Помни, как недавно в Америке прошли акции протестов: врачи решили отказать в операциях людям с лишним весом. Хирургов легко понять: риск осложнений во время и после операций у пышнотелых пациентов гораздо выше, чем у стройных гостей клиник. И хоть любители фаст-фуда и ночных трапез отстояли свое право на лишний вес и медпомощь, здоровья им это не прибавило, говорят врачи.
Укрепить кожу, уверены специалисты, гораздо проще, чем ежедневно страдать от неприятностей, которым чреват лишний вес - от одышки до неспособности контролировать аппетит и свое тело. Тем более современные машины красоты творят чудеса: возвращают коже тонус, слегка подтягивают ее и разглаживают.
|
кисель для плоского животика |
|
|
Страницы: | [2] 1 |