home-maker.org/?p=191

Оказывается, не меньшую роль, чем лекарства, в лечении и даже профилактике простуд играет правильная диета. Точнее — исключение из рациона ряда продуктов.

АЛКОГОЛЬ
Спиртное значительно снижает иммунитет и не дает организму адекватно и своевременно реагировать на инфекцию. Кроме того, алкоголь блокирует почечную фильтрацию, способствуя накоплению в теле бацилл или вирусов, и сужает сосуды, вызывая либо усиливая головную боль. Наконец, спиртное полностью нейтрализует действие любых антибиотиков и противовирусных препаратов, что делает лечение бессмысленным. А при высокой температуре, когда организм и без того теряет много жидкости, алкоголь, вызывая обезвоживание, может привести к тяжелым последствиям.

ГАЗИРОВКА И СОКИ
Любые газированные напитки (даже минеральная вода) выводят из организма важные вещества (в том числе, кальций), нарушают пищеварение и работу почек, что затрудняет борьбу с инфекцией. Соки из картонных пакетов снижают иммунитет из-за наличия кадмия, который применяется в технологии их упаковки.
Натуральные свежевыжатые соки не противопоказаны, но употреблять их нужно только в разбавленном виде и в ограниченном количестве. Большое количество эфиров, содержащихся во фрешах, неполезны для пищеварительной и мочевыводящей систем.

Читать далее http://home-maker.org/?p=191