НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА (ГАЛИТОЗ) НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА (ГАЛИТОЗ). П...
Уход за вязаными изделиями (стирка, сушка, глажка, пятна) - (0)Без заголовка Уход за вязаными изделиями (стирка, сушка, глажка, пятна) http://klubok51.my1.ru...
Прошу за ближних и за дальних!» - (0)«Прошу за ближних и за дальних!» | Рамочка ***** Все рамочки "ДЕТСКИЕ" ЗДЕСЬ... Все рамочки...
Песочный пирог с яблоками и заварным кремом. Оригинальная сладкая выпечка к чаю - (0)Песочный пирог с яблоками и заварным кремом. Оригинальная сладкая выпечка к чаю Песочный пирог...
Носки спицами с авторской пяткой - (0)БНоски спицами с авторской пяткой. Мастер класс. Подробный мастер класс. Легко и просто. ...
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Эта смесь на завтрак поможет вам убрать свисающий живот без проблем! |
1.
|
10 хитростей, которые помогут каждому похудеть, оставаясь сытым |
|
КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА: СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ |
|
Завтрак для разгрузочного дня ...... |
|
|
Без заголовка |
|
|
Мед перед сном помогает сжигать жир |
Мёд — это сладкое жидкое золото, натуральный эликсир здоровья.
А вы когда-нибудь пробовали есть его перед тем, как отправиться спать?
В то время как в различных современных публикациях то и дело мелькают советы о вреде сладкого на ночь, в древних китайских и индийских трактатах о здоровье целители настоятельно советуют съедать ложку мёда перед сном.
|
Раскрываем секреты гречневой диеты. Похорошеть за 2 недели? Это реально |
Неоспоримыми преимуществами гречневой диеты являются ее эффективность, простота приготовления основного блюда и умеренная стоимость его ингредиентов.
|
Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть. |
|
Лучшее время для различных продуктов |
|
РЕЦЕПТ, КОТОРЫЙ УДАЛЯЕТ БРЮШНОЙ ЖИР |
Рецепт, который удаляет брюшной жир
Избыточный вес — это настоящая проблема. Он ужасно влияет на здоровье и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как диабет и гипертония. Люди, страдающие от избыточного веса, как правило, пробуют придерживаться строгих диет или даже делают липосакцию, считая, что альтернативы нет.
Но выход всегда есть, и в данном случае гораздо проще, чем ты думаешь. Почему бы тебе не попробовать что-то более естественное и эффективное? Если
|
Тридцать самых сильных продуктов |
Можно сколь угодно долго сидеть на различных диетах, заниматься спортом и экспериментировать со всевозможными омолаживающими методиками – без этих «королей вашего стола» ничего не получится. Ведь именно они обеспечивают защиту сердца, сияние кожи и ясность рассудка.
Вряд ли есть что-то большее и значимое для здоровья, чем рациональное и правильное питание. Оно потому и называется здоровым, что обладает способностью замедлять процессы старения, предотвращать болезни сердца и рак, укреплять иммунную систему, поднимать бодрость духа и заряжать энергией. Это единственно правильный способ дать организму то, в чем он нуждается.
Чтобы помочь вам оздоровить свой рацион, мы изучили рекомендации лучших российских и зарубежных .экспертов в области физиологии питания и выделили в особую группу 30 самых сильных продуктов, которые надо обязательно полюбить и к которым надо приучить свою семью. Именно их можно без преувеличения назвать королями нашего стола.
Martina25
|
Очищающая диета |
|
Осиная талия! Что будем есть! |
7 продуктов для тонкой талии: что можно и нельзя есть?
Оказывается, тонкую талию тоже можно наесть. Главное — есть правильные продукты Недавно западные диетологи заявили, что каждый лишний сантиметр вокруг талии делает нашу жизнь короче. Если объём вашей талии ниже 65 см (у женщин) или 80 см (у мужчин), риск преждевременной смерти для вас минимален. А вот если этот показатель превышает 100 см (у женщин) или 120 см (у мужчин) — ждите беды. В пересчёте на проценты, каждые 5 см сверх нормы увеличивают риск смерти на 13%-17% в завсимости от пола. Если не хотите рисковать понапрасну и просто мечтаете об осиной талии, вот список тех продуктов, которые не повредят, а только помогут в борьбе за стройность.
|
|
10 заповедей вечной молодости |
10 заповедей вечной молодости
По различным подсчетам ученых разных стран человек может жить до 120 лет, но этого почему-то не происходит в массовом порядке. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. Русские и турки — 67 лет. Нигерийцы и сомалийцы — примерно 47 лет.
Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым, мы сумеем, по их мнению, продлить и сделать более приятной с
|
Cемидневная диета |
 |
|
 |
|
Минус 10 килограммов за 10 дней. |
|
|
Эффективная диета за 7 дней -10 килограмм |
|
|
Вечерний напиток для эффективного похудения. |
Наш организм нуждается в периодической чистке. В толстой кишке, почках, легких и печени могут накапливаться элементы, которые сбивают обменные процессы, что в свою очередь приводит к увеличению не только внешней, но и внутренней жировой прослойки.
Чтобы избавиться от внутреннего (висцерального) жира, мы советум попробовать вечерний напиток для похудения, в состав которого входят элементы, снимающие отечность, выводящие лишнюю жидкость, ускоряющие метаболизм.
Напиток из огурцов
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ 1 ПОРЦИИ
1/3 ст. воды
1 ч. л. тертого корня имбиря
1 средний огурец
1 небольшой пучок петрушки
1/2 лимона
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Огурец и петрушку вымой, сложи в чашу блендера.
Добавь имбирь, мякоть и сок лимона, влей воду и взбей всё до получения однородной консистенции. Для вкуса можешь подсластить напиток мёдом или стевией.
Выпивай этот коктейль перед сном, чтобы утром чувствовать себя бодрой как огурчик! Спустя 1–2 недели заметишь поразительные перемены: живот подтянется, а бока исчезнут.
|
Список продуктов для худеющих |
Если вы придерживаетесь диеты, то обязательно знать все о продуктах, которые употребляете. Ведь разные разные продукты имеют разную калорийность и по разному влияют на вес организма, да и на весь организм в целом.
Низкокалорийные продукты:
— помидоры
— огурцы
— грибы
— белая нежирная рыба
— цитрусовые
|
40 маленьких хитростей для желающих похудеть! |
|
40 маленьких хитростей для желающих похудеть! Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга. |
|
Принципы здорового питания. Диета для ленивых |
|
|
Правильный завтрак для похудения. |
Мы не раз слышали о том, что завтракать необходимо каждый день, но все равно пренебрегаем этим правилом. А ведь завтрак для человека — это залог успешного дня! Во-первых — это основной источник энергии на весь день, а во-вторых — это способ нормализовать свой вес.
|
5 ЛУЧШИХ СУПОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Среди большинства диет для похудения суповая диета считается по праву одной из самых лучших и эффективных.
упы для похудения: на сколько можно похудеть
С ее помощью можно добиться довольно быстрых результатов. В течение недели можно похудеть на 5 килограмм. Эта диета очищает организм от шлаков. Ее преимущество состоит в том, что она абсолютно безопасна для здоровья и позволяет организму получать необходимые витамины и минералы.
Суповая диета подразумевает употребление продуктов, которые не содержат жир вообще или содержит, но в минимальных количествах. Конечно, диета подразумевает определенные ограничения, но мясо и рыба из рациона не исключаются.
|
ССЫЛКИ НА РЕЦЕПТЫ ПОСТНЫХ БЛЮД |
|
Подборка эффективных разгрузочных дней |
1. Разгрузочные дни на гречке
Простые и крайне эффективные разгрузочные дни на одном из самых любимых злаков, они не только помогают избавиться от лишних килограммов, но и бережно очистят кишечник от шлаков и токсинов, помогут наладить пищеварение.
Разгрузочные дни на гречке – описание и меню
2. Разгрузочные дни на зеленом чае
Зеленый чай является одним из наиболее популярных продуктов для быстрого и эффективного похудения – совершенно не зря! Широко известны жиросжигающие свойства этого замечательного напитка, кроме того, правильно заваренный зеленый чай содержит в себе большое количество витаминов и антиоксидантов, которые оберегают наши сосуды.
Разгрузочные дни на зеленом чае – описание и меню
3. Разгрузочные дни на лимонной воде
Лимонная вода по-настоящему незаменимый напиток для тех, кто желает не только в самые короткие сроки избавиться от лишних килограммов, но и очистить кишечник. Помимо этого, лимонная вода поможет вам повысить работоспособность, вы обретете бодрость и хорошее настроение.
Разгрузочные дни на лимонной воде – описание и меню
4. Разгрузочные дни на овсянке
Классический разгрузочный день, который не доставит вам никаких неудобств, его можно проводить практически в любых условиях. Овсянка – вкусный, полезный злак, который, к тому же и быстро готовится.
Разгрузочные дни на овсянке – описание и меню
5. Разгрузочные дни на медовой воде
Медовая вода полезный и питательный напиток, который стал пользоваться популярностью не так давно. Он отлично подходит как для избавления от лишних килограммов, так и для очищения организма.
Разгрузочные дни на медовой воде – описание и меню
6. Разгрузочные дни на рисе
Рис давно зарекомендовал себя как один из наиболее эффективных продуктов для быстрого похудения. Мы подготовили для вас подборку методик похудения на рисе.
Разгрузочные дни на рисе – описание и меню
7. Разгрузочные дни на воде
Вода как основной компонент разгрузочного дня позволит вам похудеть за счет «вымывания» всех вредных и не нужных веществ из вашего организма.
Разгрузочные дни на воде – описание и меню
8. Разгрузочные дни на яблоках
Яблоки творят настоящие чудеса в деле скорейшего похудения. Вам непременно стоит попробовать!
Разгрузочные дни на яблоках – описание и меню
9. Разгрузочные дни на кефире и гречке
Кефир и гречка именно те продукты, которые позволят вам без вреда для здоровья быстро похудеть на несколько килограмм.
|
ГЛАВНЫЕ СОВЕТЫ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА... |
|
Подтягиваем животик |
|
Похудеть за 30 дней на 10 кг- реально! |
Период после родов или любой другой период жизни, может сопровождаться излишним или очень лишним весом. Самый запрашиваемый вопрос, который задают в интернете, как похудеть . Множество людей страдает излишним весом и многие годы пытаются похудеть при помощи диет и изнуряющих тренировок. Даже если получается похудеть на несколько килограмм, через время, вес набирается очень быстро и в итоге получаешь еще больший вес. Прежде всего, вы должны поставить перед собой цель, похудеть ! И конечно же начать правильно питаться. Многие задаются вопросом, а что же есть, что бы похудеть и не поправляться. Сегодня вы сможете узнать меню на день, что съесть, что бы похудеть .
Похудеть за 30 дней на 10 кг
|
>Изумительное средство для похудения! |
Народный рецепт, мне его рассказала бабушкина подруга. Я похудела на 14.8 кг всего за месяц!! Это РЕАЛЬНО. Жаль, я раньше о нем не вспомнила. Теперь хожу покупаю себе новую одежду (из старой выпадаю). Как этого так легко добиться? Записывайте рецепт..Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»
Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)
Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.
Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.
Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.
Попробуйте — не пожалеете !
|
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием |
|
10 ЗАПОВЕДЕЙ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА |
Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались. Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила — правила игры с лишним весом.
|
Мини-рецепты для стройнеющих и худеющих:) |
|
Диета "Третий сигнал" |
Хорошая у меня подруга Алка. Очень хорошая. И умница, и симпатичная, и хозяйственная… и полная. 92 кг живого веса при 170 см роста. Сама говорит, что это уже перебор. Но дальше тяжких вздохов и причитаний дело не идёт.
|
Подборка очищающих разгрузочных дней |
Чтобы не было мучительно стыдно и обидно за лишние килограммы и сантиметры, специалисты рекомендуют время от времени устраивать себе разгрузочные дни для похудения и очищения организма. Идеально проводить их не менее одного раза в неделю, в периоды после праздников и тяжелых застолий. Польза разгрузочных дней подтверждается многолетним опытом: однодневные разгрузочные дни помогут не только сохранить фигуру, но и здоровье, хорошее настроение и самочувствие!
Мы подготовили для вас подборку эффективных разгрузочных дней для очищения организма:
1. Разгрузочные дни на воде
Профессиональные диетологи советуют хотя бы один день в неделю делать разгрузочным (на одной воде), а для полного очищения организма от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ необходимость этой процедуры повышается до двух дней в неделю.
Методика проведения разгрузочных дней на воде
2. Разгрузочные дни на яблоках
Яблоки являются одними из самых полезных фруктов на земле. Вот почему именно эти разгрузочные дни рекомендованы лучшими диетологами тем, кто желает эффективно и быстро сбросить лишние килограммы, а также очистить свой организм от токсинов и шлаков. Существует несколько очистительных вариантов разгрузочных дней на яблоках. В этой статье мы расскажем о некоторых из них.
Методика проведения разгрузочных дней на яблоках
3. Очищающие разгрузочные дни
Если Вы ищете простой и эффективный способ для коррекции Вашей массы тела, то проведение разгрузочных дней один раз в неделю – это именно то, что Вам необходимо! Самое главное – это выбрать подходящий именно для Вас вариант разгрузочного дня. О самых действующих и распространённых из них мы и расскажем Вам сегодня.
Методика проведения очищающих разгрузочных дней
4. Разгрузочные дни на кефире и яблоках
Из всего многообразия разгрузочных дней, женщины всё чаще обращают внимание на два продукта – яблоки и кефир. Каждый из этих продуктов полезен сам по себе, но в сочетании друг с другом они становятся намного эффективней. В этой статье мы постараемся в полной мере отобразить все нюансы этой очистительной методики.
|
О целебном однодневном голодании |
  То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Но мы стараемся кушать вовремя, не давая голоду разгуляться. И чаще всего это играет против нас.  |
|
Ангелина Вовк: 8 кило за 2 недели |
Ведущая программы «Доброе утро, Россия!» худеет по-японски.
– Я знаю две диеты, которые помогают выглядеть потрясающе. Первая – японская, рассчитанная на 14 дней. В ней для каждого дня расписаны продукты, которые ешь в строгой последовательности, в это время совсем нельзя есть сахара, соли. За 2 недели я сбрасываю 8 килограммов. Но и потом не надо позволять себе пиршеств, стараться обходиться без жирных сыров, разных колбас, и следить за потребляемыми калориями. Я почти не ем сладкое, но если позволяю себе мармелад, то в промежутке с 16 до 17 часов – в это время углеводы в организме не откладываются. Стараюсь не есть после 18 часов. Когда испытываю чувство голода, пью стакан горячей воды, она заполняет желудок, и терпеть уже легче. У меня обычно много дел в течение дня, иногда не успеваю пообедать, поэтому в машине всегда вожу фрукты и овощи. Мясо ем редко. Рыбу, птицу готовлю на гриле, у меня есть специальная сковорода с решеткой, для готовки в ней не нужно масла.
Вторая диета – это сухой голод. 2 дня в неделю ничего не есть и не пить. Я сама пока не пробовала, но видела даму, которая ее практикует и выглядит вдвое младше своих лет.
|
Диета "Сжигательница жира" |
Одна из самых популярных среди звезд Голливуда и не только комбинированная многовариантная диета представляет собой гибкую низкоуглеводную диету. Она основана на плавном уменьшении в дневном рационе углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, разные каши, сахар), что заставляет oрганизм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ. Продолжительность диеты — семь дней.
«Сжигательница жира» проявит себя как никогда успешно, если соблюдать следующие правила:
1. Пищу принимать четыре раза в день: завтрак — от 6 до 9 часов утра, обед — от 10 до 1 часа дня, полдник — от 2 до 4 часов дня, ужин — от 5 до 8 часов вечера.
2. Завтрак планировать не позже, чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.
Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.
Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
|
Тридцать бутылок воды... |
Непридуманная история одного эксперимента .
Честно говоря, они мне и раньше проходу не давали. Мои подруги… «Ну, как мне похудеть?» Как да как… А когда я сама похудела без малого на тридцать килограммов, да еще умудряюсь сохранять вес в норме вот уже почти год – совсем достали. Беда в том, что честный ответ: много фитнеса, мало еды и оптимистический взгляд в будущее их не устраивает. Придут в гости и рыскают глазами: вдруг где какая чудо-таблетка завалялась? Одна даже в холодильник заглянула. Ну и что там? Обезжиренный творог, несколько бутылочек «Активия», огурцы, помидоры… Довольна, милая?
А тут к одной я в гости приехала. И началось…
– Расскажи!
Рассказываю…
– Уууу, я так не могу!
– Это почему же?
– Мне мотивация нужна. Я домой вечером прихожу, пусто, одиноко, по телевизору или «кризис» или красотки сериальные тридцать шестого размера. И тоже страдают, видишь ли… А чего им, спрашивается, страдать-то, с такими формами? У меня прямо все поднимается… Вот и иду заедать…
– А что поднимается?
– Обида на себя, на жизнь, на гада этого, который меня бросил, зависть, почему у одних все хорошо, а у меня плохо? Не верю ни во что и никому. Чего тебе перечислять? Ты ли меня не знаешь…
– Ясно, зашлакованность тела и мыслей налицо. Между прочим, негативные мысли тоже пагубно влияют на внешний вид. В здоровом теле – здоровый дух. И наоборот. Это еще древние говорили. Ты хоть воду пей. Вода токсины вымывает, обмен веществ ускоряет. И между прочим, это сейчас научно доказано, наши мысли создают информационные колебания, которые записываются на общее информационное поле организма, а хранителем записи является вода, из которой, как известно, человек состоит аж на целых 70%. Поэтому после тяжелого дня, перенасыщенного негативными эмоциями, так хочется встать под душ – отмыться. И на море все теплеют… Если в течении дня пить воду, то вымываться будут не только шлаки, но и тяжелые мысли… Говорю, а сама вижу, как подруга начинает демонстративно зевать. Мол, знаю, знаю, но какое это отношение имеет ко мне?
|
Вес после 50 |
Часто мы оправдываем свой лишний вес своими прожитыми годами, как-будто лишние килограммы - это неизбежная физиологическая реакция на возрастные изменения. Тогда почему стройные женщины и мужчины после 50 не бьют тревогу и не бегут к врачу, чтобы выявить болезнь, которая не позволяет им полнеть с возрастом? Потому что они не чувствуют себя больными, напротив - они здоровее и активнее своих полных современников. Так значит, если с возрастом вы становитесь толще - это и есть признак болезни? Разберемся.
Ожирение - болезнь
Что вообще принято считать лишним весом? Понятно, что две женщины с одинаковым ростом и весом не могут быть одинаково здоровыми. Мало того, количество жировых клеток в организмах этих женщин различно, если одна из них обладательница большой мышечной массы, а другая - жировых отложений.
Почему же я называю ожирение болезнью? Этому есть несколько причин. Все привыкли, что с возрастом у человека неизбежно возникают проблемы со здоровьем. Однако это не следствие самой старости, а итог того, как мы обращались с организмом всю предыдущую жизнь. Какие проблемы преследуют всех тучных людей?
|
Диета на гречке и кефире |
Гречневая диета не голодная, но эффективная для похудения, продолжительность диеты 7-14 дней. После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова. За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
ПОЧЕМУ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА С КЕФИРОМ ПОЛЕЗНА? Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, магния, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В6, Р.
|
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА...самые эффективные диеты. |
| У нас вы найдёте самые эффективные диеты, проверенные не только в теории, но и на практике, результаты которых вы также узнаете только у нас. У нас Вы сможете подобрать диету оптимально подходящую вам. Вам не придётся перечитывать сотни диет, так как у нас собраны только самые лучшие диеты, проверенные не одними людьми. Но помните, что главной целью остаётся здоровье! Поэтому не забудьте о правильном и здоровом питании. Рекомендуем, прежде чем сесть на диету, сначала проконсультироваться с врачом, так как диета это, серьезное испытание для организма. |
! >> Полная таблица калорийности продуктов питания
|
|
Правила Здорового Питания — Советы Диетолога |
moipersiki.com.ua/pravila-zdorovogo-pitaniya-sovetyi-dietologa/
|
Советы тренера |
|
Как оздоровиться с помощью однодневного голодания |
|
Как правильно завтракать, чтобы не полнеть? |
|
Рецепты. Очищаем организм и кожу |
Следуя данным рекомендациям, Вы забудете о запорах, распрощаетесь со шлаками, перестанут болеть суставы, забудете о потливости! И уже на половине курса вам будет обеспечена чистая кожа лица - без прыщей, бархатная и идеально нежная, как шёлк, кожа всего тела!
|
ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК". |
|
Как похудеть к Новому году: советы диетолога |
|
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Все диеты в одном месте
Часть 2 - Ананас
...
Часть 13 - Меню для сов и жаворонков
Часть 14 - Любя себя, любите поесть! Как выбрать именно свою диету?
Часть 15 - Как похудеть к Новому году: советы диетолога
Часть 16 - Худеем без внутреннего сопротивления!!! Волшебный пендель для похудения
Часть 17 - ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК".
...
Часть 20 - Солянка из диеты,,дизайна и рецептов
Часть 21 - 8 «вредных» продуктов, которые на самом деле полезны
Часть 22 - Десять главных ошибок, которые мешают похудеть
|
Лакомство для тех, кто на диете. |
2 банана
1,5 чашки овсянки
1 стакан несладкого яблочного пюре
1/4 чашки нарезанных грецких орехов
3 ложки изюма
2 ложки сушеной клюквы
1 ч.л ванильного экстракта
1 ч.л корицы
Из этого рецепта получится приблизительно 16 вкусняшек :) И успокоенная нервная система :)
Приятного Вам лакомства :))
|
| Страницы: | [2] 1 |
Продукт № 1. Хлеб.
Существует одна очень эффективная диета, которая рассчитана на семь дней. За одну неделю вы можете потерять до10 килограмм. Все конечно зависит от вашего исходного веса, если вы весите за сто килограмм, то10 килограммза неделю потерять реально, ну а тем у кого есть не много лишнего веса, удастся потерять до5 килограмм. Эта диета, кроме того что поможет вам избавиться от лишнего веса еще и очистит ваш организм от шлаков.
