Сегодня - ДЕНЬ ЗРЕНИЯ, с чем Вас и поздравляю!

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 22:37 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Сегодня - ДЕНЬ ЗРЕНИЯ, с чем Вас и поздравляю!

2835299_ZARYaDKA_DLYa_GLAZ (700x607, 353Kb)

Беречь зрение должен каждый из нас, начиная с самого детства. Но справиться самим порой не удаётся, в результате наблюдается ухудшение остроты зрения, причины могут быть самые разные: возрастные изменения, ухудшение кровоснабжения глаз, проблемы с глазными мышцами, инфекционные заболевания, просто недостаток витаминов и минералов. В случае нарушения зрения нужно сразу идти к окулисту, он поможет выявить причину нарушения и дать нужные рекомендации. Сегодня очки являются не самым эффективным средством улучшения зрения. Существует несколько методик восстановления зрения Жданова, Аветисова, Норбекова, Бейтса…

В основе почти всех методик лежит комплекс упражнений для глаз, который каждый может выполнять в домашних условиях без каких-то назначений со стороны врача. Противопоказаний к этому комплексу нет. А польза в нём огромная:

• для улучшения остроты зрения,

• для улучшения циркуляции крови,

• для тренировки мышц глазного яблока,

• для тренировки мышц хрусталика,

• для улучшения движения глазной жидкости

Маргарет Корбет – австрийский врач, разработавшая теорию улучшения зрения. Маргарет считала, например, что, выполняя определенные упражнения, можно научиться самостоятельно приближать фокусное расстояние к сетчатке и обходиться без очков.

Основные правила упражнений Маргарет Корбет:

• Во время чтения нельзя держать книгу на коленях или груди.

• Когда читаете, перемешайте книгу (то ближе, то дальше от глаз). Как можно чаще меняйте положение тела, откидываясь или выпрямляясь на стуле.

• Не читайте лежа в постели.

• С утра двигайте веками и бровями. Такое упражнение улучшает кровообращение и производит массаж слезных желез и выводимых каналов.

2835299_Segodnya__DEN_ZRENIYa_s_chem_Vas_i_pozdravlyau3 (700x485, 321Kb)

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 11 - Упражнения для глаз и массаж при близорукости (миопии)
Часть 12 - Утренняя гимнастика для глаз
Часть 13 - Сегодня - ДЕНЬ ЗРЕНИЯ, с чем Вас и поздравляю!
Часть 14 - Витаминные десерты для сосудов глаз
Часть 15 - Как снять усталость глаз? Упражнения.
Часть 16 - Упражнения для глаз по методике Йосиро Цуцуми.
Часть 17 - Таблицы Сивцева, Головина и Орловой для проверки остроты зрения