Записи Друзья Комментарии

Mariia1958 Mariia1958

Аватар Mariia1958

-Цитатник

Все (9552)

НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА (ГАЛИТОЗ) - (1)

НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА (ГАЛИТОЗ) НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА (ГАЛИТОЗ). П...

Уход за вязаными изделиями (стирка, сушка, глажка, пятна) - (0)

Без заголовка Уход за вязаными изделиями (стирка, сушка, глажка, пятна) http://klubok51.my1.ru...

Прошу за ближних и за дальних!» - (0)

«Прошу за ближних и за дальних!» | Рамочка ***** Все рамочки "ДЕТСКИЕ" ЗДЕСЬ... Все рамочки...

Песочный пирог с яблоками и заварным кремом. Оригинальная сладкая выпечка к чаю - (0)

Песочный пирог с яблоками и заварным кремом. Оригинальная сладкая выпечка к чаю Песочный пирог...

Носки спицами с авторской пяткой - (0)

БНоски спицами с авторской пяткой. Мастер класс. Подробный мастер класс. Легко и просто. ...

-Рубрики

*** ИНТЕРЕСНОЕ-ВЗРОСЛЫМ*** (261)
полезности (41)
скорая-ПОМОЩЬ !!! (22)
запишу (19)
запишу (15)
телепередача (3)
психология (39)
стихи (78)
***ОТВЕТ ЗА ВСЁ***(нецензурно)= (5)
*** СЕМЬЯ*** (55)
интересно (25)
советы (21)
***ВАННАЯ - КОМНАТА*** (1)
***ВЯЗАНИЕ - КРЮЧОК*** (686)
игрушки (39)
для работы (14)
Обучение Вязанию (11)
дом (10)
книгижурналы (2)
видео-уроки (19)
детишкам (40)
женщине (17)
малышам (37)
нарядно-в (33)
нарядно-д (76)
носки (15)
обработка(детали) (34)
обувка (47)
узоры (102)
учимся (уроки) (94)
цветы (24)
шапка-шарф-в (41)
шапка-шарф-д (49)
***ВЯЗАНИЕ-СПИЦЫ*** (3246)
вяжем(машина) (83)
вяжу с нуля (22)
учусь вязать (15)
лучшего(-ОТБОР-) (9)
термины в вязании (8)
Обучение Вязанию (6)
смена нити (1)
дом (13)
*урок-отложка (54)
видео-уроки (129)
готовое изделие (40)
детали(обработка) (79)
детям (138)
для роботы (125)
жаккард (62)
женщине (63)
игрушки (27)
измеряем (19)
интер. детям (134)
интер.взрослым (186)
нитки-(клубочки) (7)
книги-журналы (38)
малышам (146)
машина вяз.(уроки) (3)
модно-в (105)
модно-д (13)
мужчине (11)
набор петель (50)
нарядно -д (86)
нарядно-в (56)
носки (100)
обувка (54)
сумки (4)
узор (отложим) (201)
узоры (335)
уроки (43)
учимся (уроки) (167)
цветы (29)
шапка-взрослым (233)
шапка-детишкам (185)
шарфики-разные (231)
***ДЕТ.СТРАНИЦА*** (385)
внучатам (192)
запишу (61)
мультики,сказки... (22)
это интиресно (74)
***ДИЕТЫ*** (157)
гимнастика (20)
для меня (72)
запишу себе (61)
***ДОМ*** (121)
интересное (95)
запишу (12)
уют-шкаф (6)
***ЖИЗНЬ*** (3)
запишу (1)
***ЗДОРОВЬЕ*** (640)
напитки.разные (8)
аптека (32)
волосы (40)
запишу (167)
лечимся (76)
отложим-(в скорую) (101)
рецептик запишу (164)
худеем (55)
чай (19)
***ЗНАТЬ ХОЧУ ВСЁ*** (60)
запишу (12)
***ЗОДИАК*** (8)
***ИНТЕРЕСНО*** (105)
о людях (19)
скорая-ПОМОЩЬ !!! (3)
скорая-ПОМОЩЬ !!! (1)
притча-особенная (36)
притчи (к слову) (26)
страны разные (9)
***ИСТОРИЯ,МИФ,ЛЕГЕНДА*** (4)
***КИНО*** (143)
артисты (3)
детишкам (3)
иностранные (7)
интиресно (17)
мультфильмы (5)
посмотреть (46)
русские (36)
сериалы (10)
фильмы (10)
***КОМПЬЮТЕР-1*** (32)
дневник (всё о нём) (10)
новичкам (3)
учимся (уроки) (12)
***КОМПЬЮТЕР-2*** (122)
***КРАСОТА (интересно)*** (36)
***КРАСОТА (уроки)*** (24)
***КУКЛЫ-ВЯЗАНИЕ*** (8)
***КУХНЯ*** (2266)
блюдо (праздник) (193)
1-блюдо (61)
кексы (4)
помощь хозяюшке (2)
2-блюдо (123)
без выпечки (34)
блины (142)
булочки (103)
видео-урок (2)
десерт (73)
заготовим (93)
заготовим-заморозим (31)
испечём- вкусно (69)
калорийность(продукта) (9)
кремы-(сливки)(желе) (85)
ой, как вкусно !!! (48)
пирог (222)
пирог-королевский (96)
пирожки (149)
пицца (28)
попробую (115)
пригот.овощи (69)
приготовлю-вкусно (43)
рецепт-(чудо) (114)
рецепт-выпекаем (43)
рулет (30)
салаты (21)
сладкое (137)
советы хозяюшке (46)
тесто (98)
торт-(сладкий) (153)
торт-(солёный) (46)
украшаем в праздник (12)
***ЛИ-РУ-НОВИЧКУ-1*** (353)
главное (9)
запишу себе (48)
новичкам (8)
схемы (275)
урок -1 (1)
учимся (уроки) (5)
***ЛИ-РУ-НОВИЧКУ-2*** (69)
главное (58)
***МЕЛИЦИНА*** (104)
аптека (11)
гимнастика (16)
рецепт (для меня) (45)
рецепт-(чудо) (14)
учусь лечить (19)
***МУЗЫКА*** (11)
запишу (6)
***ПРАВОСЛАВИЕ*** (278)
видео (11)
семья(МОЛИТВЫ) (9)
выбрано (73)
запишу себе (112)
иконы (5)
календарь-церкви (9)
молитва (47)
фильм (7)
***ПРАЗДНИКИ*** (104)
песни (30)
поздравления-1 (35)
поздравления-2 (7)
стихи (25)
***РИСОВАНИЕ*** (9)
***СОВЕТЫ ЖИТЕЙСКИЕ*** (59)
самое,самое (12)
видео (5)
***СОВЕТЫ*** (104)
огороднику (80)
умных (12)
***ФИЛОСОФИЯ-ЖИЗНИ*** (40)
***ФОТО*** (8)
***ЧИСТИМ*** (15)
***ШИТЬЁ*** (252)
взрослым (36)
детям (18)
интересно (81)
мода (26)
отбор (30)
цветы (1)
особенное (36)
отбор (20)

-Ссылки

Все (160)

Украшение для шапочки - (0)

Как уменьшить неровности края при формировании горловины - (0)

Объемная шапка - (0)

Шапка-бини. - (0)

Шапка с узором 202 из большой книги японских узоров Хитоми Шида и интересной макушкой. - (0)

-Приложения

Все (3)

Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!

-Музыка

Все (5)

Николай Караченцов - Юнона и Авось Я тебя никогда не забуду

Слушали: 8182 Комментарии: 0

Новая песня Челентано «Io non ricordo» (Я не помню)

Слушали: 3306 Комментарии: 0

Александр Пономарев - Ніколи нікому тебе не віддам

Слушали: 708 Комментарии: 0

С.Любавин. Та женщина

Слушали: 3675 Комментарии: 0

-Поиск по дневнику

в этом дневнике

-Подписка по e-mail

-Интересы

Все (5)

всё интересов много в жизни : люблю читать отдыхать с друзьями (разные пикники ) из ув смотреть интересные фильмы (в основном отечественн что связанно с вязанием-мне интиресно (моё хобби:

-Друзья

Все (188)

Друзья онлайн СЕМЬЯ_И_ДЕТИ ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ

Друзья оффлайнКого давно нет? Кого добавить? -Лала- _Lyubasha_K_ DAMILANIK fatima62 gelexxx Happy_Di Infinity_I kuzya123452 Legionary len-OK65 Liudmila_Sceglova Lora_Chi LoRaLaRa luloz-ka mad1959 Melodika55 mimozochka Natali_Vasilyeva Olga-olg rasaabu Rost RUSSA_N Schamada selwas Shemki_Kamelius surrir50 svetta60 TAH9I Taisia800 valniko77 vipstart Акулка Веснушкина Волшебный__Свет_Души Глебова_Елена ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Ирина_Зелёная КонсТаНтА_ИлЛюЗиЙ КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Логово_Белой_Волчицы Любава_я милена70 Мумусик НатаЧ Ольга_Сан РИМИДАЛ светская_львица1 Сияние_Розы_Жизни Таня_Одесса Фракир-Ната

-Постоянные читатели

Все (46)

~~Hhhhhhjjjj~~ ~~Moysashik~~ ~~Olga_Gonzalez~~ HelenRus Iskuschenie KHOMICHEVA Ket_Simona Lar4ik_67 Lora_Chi Mariia9 Olesya73479 SemenihinaSvetlana Vados4x4 Veritti aleks_shachnev andrey955 anzhi12 aslan_f deniscavalli drimvol liberta12 luloz-ka masik63 nineta57 olgapilkatkacheva svetta60 valniko77 vep05 watson71 КСЮ1972 КонсТаНтА_ИлЛюЗиЙ МОННА Мельфея Юффеяда

-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Рукоделие_Оленьки63 Схемы_на_разные_темы Celebrity_Style Рецепты_блюд

-Статистика

Создан: 29.11.2011
Записей: 9721
Комментариев: 130
Написано: 10061

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

НИКАКИХ ДИЕТ!

Пятница, 25 Декабря 2015 г. 00:51 + в цитатник

Цитата сообщения Путь_к_истинной_себе

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.

Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,

выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты

Рубрики:

***ЗДОРОВЬЕ***/худеем

Нравится Поделиться

Нравится