(и еще 6675 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аренда квартиры бокс витамины гостиницы санкт-петербурга диета дизайн женщина интересное интернет как похудеть кино китай кличко любовь москва мужчина музыка новости новый год окна мастер окна пвх олимпиада оптимизация сайта отношения офисная мебель пекин-2008 пластиковые окна поиск работы похудение прикол приколы раскрутка сайта резюме реклама рецепты роды россия секс скончался спорт стальные двери стихи теннис украина умер уход за волосами фото футбол чемпион юмор
Ухаживаем за лицом дома |
Дневник |
Моей бабушке 70 лет. Но в этом почтенном возрасте она имеет белоснежную гладкую кожу без малейших проявлений пигментных пятен. И я точно знаю, что ни подтяжек, ни волшебных омолаживающих уколов она не делала. "Ба, в чем твой секрет? Ну хоть внучке любимой расскажи", - однажды попросила ее я. А ответ был прост, как и все гениальное. "Главное - иметь легкий характер, дружить с молодежью (бабушка всю жизнь проработала в школе), засыпать до полуночи и использовать каждую свободную минутку на благо свой красоты. Готовишь салат? Протри кусочком огурца лицо - это увлажнит и отбелит кожу лучше любого лосьона. В банке осталась ложка сметаны? И ее тоже на лицо! Нужно только знать, для чего подходит то или иное средство". И бабушка показала мне тетрадь, в которую много лет записывала свои полезные советы. Действительно, уделить себе 15-20 минут в день, чтобы отдохнуть и полежать с маской на лице, можно и нужно даже самой занятой женщине, на которой и домашнее хозяйство, и работа.
В общем рецепты этих масок я вс-таки выпросила, теперь бы еще раздобыть полезные рецепты как похудеть, наверняка у бабушки найдутся достойные рцептиик.....
Метки: как похудеть |
Время приема пищи влияет на фигуру! |
Дневник |
Еще одно исследование подтвердило, что вес человека действительно зависит от того, в котором часу он принимает пищу. Ученые провели исследования на лабораторных мышах и выяснили, что прием пищи в то время, когда организм готовится ко сну или должен спать, приводит к значительной прибавке массы тела. В течение нескольких недель ученые кормили мышей высококалорийной пищей, половина из них питалась днем (для мышей это время сна), вторая половина — ночью. В конце эксперимента выяснилось, что те мыши, которые питались в привычное для себя время, поправились на 20%, а вот те грызуны, которые ели в положенное для сна время — на 48%. Итак, сли вы хотите сохранить стройность, не ешьте в то время, когда организм настроен на отдых или сон.
Вот и со мной произошло, частое сидение перед компом, особенно в ночное время у меня все время вызывало страшный аппетит. В итоге я набрала 10 кг за пол года. Многовато конечно, вот теперь стараюсь по ночам спасть и не есть много на ночь. В общем я за здоровый образ жизни. Стараюсь как можно тщательней выбирать продукты, заниматься спортом в меруи уже вижу результат. Хотя вес набирается намного быстрее, чем сжигается.
К стати мне очень помог сайт под нахванием " Все здорово!". На самом деле очень много полезной информации и дельных рекомендаций. Так что заходите, читайте!
Желаю всем крепкгого здоровья!
Метки: похудение диеты здоровый образ жизни как похудеть ве здорово |
Ухаживать за кожей осенью следует особо тщательно |
Дневник |
Осенняя формула красоты кожи включает три этапа - очищение, увлажнение и питание. Пилинг прекрасно очистит кожу от ороговевших микрочастиц, «черных точек» и всех видов угрей. Можно выбрать как один из салонных способов, так и ежедневный домашний уход.
Как отмечает Правда.Ру, на каждый день выбирайте отшелушивающий гель для умывания. Обратите внимание на компоненты средства.
В нем должны присутствовать три важных составляющих: экстракт протеина для быстрого роста новых клеток, витамин В5 для восстановления структуры кожного покрова и глицерин для смягчения.
Кожа за лето потеряла много влаги и должна восполнить ее недостаток, чтобы восстановить гидроструктуру. Выбирайте увлажняющие кремы с содержанием антиоксидантов, активно предотвращающих фотостарение кожи.
Кроме того, кожа, травмированная ударными дозами ультрафиолета, болезненно воспринимает декоративную косметику. Защиту обеспечит легкий нежирный гидрокрем, насыщенный витамином Е, который наносят на очищенное лицо.
Помимо своей основной функции - питания - крем также является и прекрасной базой для макияжа.
Важно следить за питанием, ведь большую часть витаминов и полезных микроэлементов организм получает из еды. Особенно сильно осенью кожа нуждается в витамине С, ведь это самый главный антиоксидант. Поэтому осенний стол должен быть богат цитрусовыми, капустой, сладким перцем, зеленью, яблоками. Необходимы и продукты, содержащие бета-каротин: желтые фрукты и овощи.
Метки: как похудеть похудеть без диет |
Лишний вес |
Дневник |
Метки: как похудеть лишний вес диета сбросить вес |
Эксперты рассказали, как сбросить пять килограммов за 10 секунд |
Дневник |
Эксперты рассказали, как сбросить пять килограммов за 10 секунд
Иногда для того, чтобы похудеть (по меньшей мере, визуально), можно не мучить себя суровыми диетами и изнуряющими тренировками в спортзале. Достаточно подобрать правильную одежду и привыкнуть держать идеальную осанку.
В течение многих лет женщины с пышными формами придерживались табу на ношение платьев с горизонтальными линиями. Пампушки предпочитают вертикальную полоску, поскольку она стройнит и вытягивает. Тем не менее исследователи доказали, что все с точностью до наоборот. Проведя несколько опытов, исследователи удостоверились, что вертикаль не делает фигуру изящней, более того, она только «добавляет» весу. В то время как горизонтальные линии, наоборот, зрительно уменьшают параметры фигуры, в т.ч. ненавистный живот и расползшиеся бедра, сообщает «ФактNews».
Однако, чтобы замаскировать ненавистные килограммы, не обязательно заполнять гардероб полосатыми вещами. Как доказывает практика, простейшие приемы: расправленные плечи, прямая спина и втянутый живот - творят настоящие чудеса. «У сутулого человека выпирающий живот и расхлябанные мышцы поясницы, но если перестать горбиться, живот, бедра и талия станут более подтянутыми. Кроме того, из-за плохой осанки у человека начинаются боли в шее, плечах и пояснице», - рассказала психотерапевт Сэмми Марго.
«В сутулом состоянии ваше тело никогда не будет пребывать в балансе, поскольку все связки суставы и сухожилия находятся в натянутом, напряженном состоянии». По мнению психотерапевта, Для того, чтобы привести себя в форму, нужно не более 10 секунд:
Прямая спина:
Встаньте ровно, опираясь на пол всей ступней, перед большим зеркалом. Расположившись прямо напротив стены, постарайтесь встать так прямо, как это только возможно. Ну вот. Такая должна быть ваша естественная поза при ходьбе. Таким образом, вы не только становитесь на 5 сантиметров выше, но и на парочку килограмм стройнее.
Ровные плечи:
Если вы целый день напролет сидите перед монитором компьютера, то в 90% из 100, вы сидите сгорбившись. Однако если вы сидите или стоите прямо, то ваши лопатки опускаются и становятся ближе друг к другу. Плечи необходимо расправить, тогда вы будете выглядеть более изящно, а ваша грудь будет более открытой, подтянутой и соблазнительной. К тому же в такой позиции снизится боль в плечевых и шейных суставах.
Плоский живот:
Пока стоите прямо, проделывайте простое упражнение: втяните живот, напрягая мышцы, как можно сильнее. После этого расслабьте их, но только наполовину, чтобы вы могли почувствовать, что ваши мускулы продолжают работать. Делайте это упражнение так долго, как сможете или пока не надоест. Повторяйте это упражнение, где бы вы ни были — это поможет избавиться от дряблого пузика и уменьшит ломоту в пояснице.
Аппетитная попа:
Стоя прямо, напрягите мышцы ягодиц так сильно, как только можно, и держите их в напряженном состояние подольше. Таким образом, даже стоя на эскалаторе или в очереди за колбасой, можно заниматься эффективной тренировкой своей расползшейся попы.
Повторяя эти незатейливые упражнения изо дня в день, можно достичь очень приятных результатов и подготовить тело к летнему отдыху после зимней «спячки». Практикуя такую «зарядку» в течение долгого времени, можно навсегда избавиться от нытья и боли в шее, спине и плечах.
Метки: как похудеть как сбросить лишние килограммы |
Какая диета ведет к самой стройной талии? |
Дневник |
Причина их стройности в том, что они употребляют в пищу много растительных волокон. Растительные волокна дольше сохраняют ощущение сытости и имеют свойство нейтрализовывать жир, сокращая жировые отложения.
Мясная же диета делает прямо противоположное - она увеличивает накопление жира в организме, особенно в области живота. Рыбная диета в этом отношении более полезна, чем мясная.
Ученые считают, что мясная диета не способствует стройности, так как она влияет на организм на гормональном уровне. Именно это изменение в химических процессах в организме и ведет к накоплению жира в области талии.
Метки: диеты как похудеть |
Страницы: | [1] |