https://www.liveinternet.ru...506533014/

 

Может ли задыхаться мозг?

Определённо, точно да, однако же, как это происходит.

Давайте расскажу, да ещё и дам несколько простых упражнений, которые позволят снять спазм.

Вообще, кровообращение мозга, как само по себе явление, не паталогично, а как раз наоборот.

При этом, мы можем столкнуться с рядом проблем, если возникает какое-либо нарушение.

В данном случае поговорим о прямом дефиците, что наступает от нехватки питательных веществ.  

Вообще, в первую очередь, мозгу просто необходимы глюкоза и кислород, но также мы не исключаем необходимость в простых микро- и макроэлементах.

Понятное дело, что при недостатке мы резко страдаем от упадка концентрации, постоянной слабости и неких психологических проявлений (неуверенность, мнительность и так далее).

Радует то, что мы вполне себе можем повлиять на развитие недостатка, притом, если затянуть с решением проблемы, то можно получить деменцию, но это уже другая история.

Что же касается кровотока, то разработать только его не равно полностью улучшить состояние.

Более того, в некоторых случаях разгон крови может привести к обратным последствиям: переполнение сосудов, тем самым кровоизлияние в полость, проще говоря, инсульт.

Так что прежде чем заниматься разминкой, которая способствует улучшению кровообращения, необходимо понять причину:

• наличие тромбов, с которыми вообще следует быть максимально осторожными;
• грыжи или протрузии;
• травмы, которые привели к смещению позвонков и дальнейшему сдавливанию артерий;
• врождённые аномалии развития сосудов;
• общие нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.

Стоит понимать, что все наши отделы:

• память — это гиппокамп;
• логическое мышление — гипоталамус + гипофиз + лобная кора;
• височная доля — это слух;
• зрительная часть больших полушарий — про зрение.

Работают исключительно от кровяного питания. Но что же, если проблема далеко не в смещениях и сдавливании артерий?

Тогда ответ на вопрос “почему кровообращение нарушено” весьма простой — у вас застой именно в мышцах.

Говоря о мышечном волокне, я имею в виду абсолютно весь каркас, который есть как на лице, так и на шее, даже на самой голове. В общем и целом, разработав их, вы значительно улучшите своё положение.

Итак, если вы страдаете от:

• бессонницы;
• головной боли;
• снижения зрения или слуха;
• звуковых и зрительных галлюцинаций;
• боли в области затылка, да и всей поверхности головы;
• постоянных шумов и чувства некой пустоты,

Тогда вот вам несколько простых, но весьма действенных упражнений.

1. Круговые движения по вискам

Вам просто нужно плотно, но не очень сильно обхватить височную область и начать раскручивать её. Сначала по часовой стрелке, а потом против часовой стрелки. В идеале усиливайте давление постепенно, а после и вовсе можно перейти на точечное растирание.

2. Воздействие на трапециевидную мышцу

Очень часто она попадает под тонус, ведь постоянно работает. Так вот, достаточно сесть прямо, а голову аккуратно запрокинуть назад. При этом руками обхватите мышцу и осторожно начните оттягивать её в стороны.

3. Готовим валик

Замечательно прорабатывать заднюю поверхность, область начала волосистой части.

Самое простое — это свернуть валик из полотенца, положить его на ровную поверхность и лечь шейкой прямо на него.

Подобное упражнение, но воздействуем точечно и пальцами.
Находим на затылке ямки и начинаем то проворачивать, то просто их растирать.

Подробнее смотреть на видео: Врач-остеопат Андрей Галкин | Побалуйте свою шею! 

4. Рисуем носом

Важно улучшить подвижность шеи, особенно если проблема кроется в смещении позвоночного столба. Так вот, здесь мы фокусируемся не просто на поворотах, а на медленном рисовании носом.

Представьте, что вам необходимо изобразить восьмёрку прямо в воздухе.

Все упражнения выполняйте медленно и постоянно отслеживайте самочувствие.

Если вдруг головокружение усилилось, что немудрено от притока крови, тогда берите перерыв и возвращайтесь к упражнению через несколько минут.

https://dzen.ru/a/ZqDkV_EJOByL4aUI