https://www.liveinternet.ru...502356930/

Практика - неделание привычек

 

"Давным-давно, в далекой галактике" один мой знакомый поделился модифицированным неделанием привычек и разрушением распорядка.

Помните, дон Хуан советовал Кастанеде завязывать шнурки сначала на правом ботинке, а потом на левом или носить белую шляпу?

Вот это оно, только модифицированное для самостоятельной практики.

Суть его в следующем.  

Необходимо придумать себе несколько действий и выполнять их.

Действия эти должны быть полностью бессмысленными для вас и незаметными для окружающих. 

Например, каждые 3 часа вы незаметно касаетесь правой рукой своего левого уха. Скажем, вы делаете это, начиная с 9 утра и пока не уснете. Это ваше действие должно длиться 10 дней. 

Или, допустим, по дороге на работу вы всегда проходите определенный участок своего привычного пути не по правой стороне улицы, а по левой. И делаете это 2 месяца.

Или стоите все время, подымаясь или спускаясь на эскалаторе в метро, держась за поручень левой рукой 3 недели. Затем больше вы никогда осуществленное действие в качестве неделания не применяете, забываете о нем после окончания "срока действия".

Всю эту чепуху (да-да, осознавая, что это именно полнейшая чепуха и бессмыслица) вы проделываете с максимальной самоотдачей, стараясь не пропускать ни одного действия и выполнять их точно в срок, не пропуская и не оправдывая себя тем, что вы сегодня не смогли что-то сделать.

Всегда ищите способ незаметно проделать то, что задумали. Не коря себя за то, что опять забыли и не гордясь, что не забыли ничего. 

Заниматься этим необходимо хотя бы год для осознания эффекта.

Начинать стоит с 1-3 неделаний одновременно. Больше вы просто не удержите в памяти поначалу. Каждое неделание длится свой собственный отрезок времени и никак не связано с остальными неделаниями.

Придумывать все это вам необходимо самостоятельно. Каждое неделание и все его условия. 

Рассказывать о том, чем вы занимаетесь, нельзя никому.

Если вас спросят прямо о том, что вы делаете - соврите что угодно, не рассказывая о настоящем смысле. Но лучше придумывать что-то такое, что не привлекало бы лишнего внимания окружающих.

Бессмысленность, простота и незаметность - лучшие ориентиры. Желательно все держать в голове, но в принципе можно и записывать то, что совсем уж сложно запомнить.

Неделание – это совершение непривычного. Это упражнения, наполняющие нас силой.

Например:

1) На работу мы ходим обычным, привычным маршрутом. Если мы изменим его, это будет непривычный для нас маршрут. Непривычный маршрут – неделание.

2) Принимаем пищу мы правой рукой (если правши). Принятие пищи левой рукой – неделание.

3) Ходьба, бег задом наперед – неделание.

4) Рассказывание историй о себе, в которых нет ни слова правды, — неделание.

Таким образом, неделание – это нарушение шаблонов поведения, совершение действий, не являющихся общепринятыми.

Совершая необычные действия, мы акцентируем необычное внимание – происходит смещение внимания с его обычного положения, благодаря чему разрывается цепь автоматизмов, шаблонов, повышается уровень осознанности.

Кстати очень мощная штука и для осознания себя в сновидении.

Где-то через месяц-два проявляется эффект от нее. Вы как бы себя приучаете к таким мелким и незаметным вроде бы осознаниям, дергаете себя постоянно. А потом это уже на автомате и во сне проявляется, когда вы по привычке(!) осознаетесь и смотрите на руки.

Искусство стратегии и сталкинга   Валерий Чугреев

stacy