1. Если вы хотите начать омолаживаться и восстанавливать свою женственность постарайтесь ложиться в 22.00. Потому что именно с 22.00 до 1.00 время, когда идет восстановление женской гормональной системы. Если вы регулярно ложитесь далеко заполночь то врядли вам удастся долго оставаться энергичной и выглядеть молодо. И вы либо станете подобной мужчине и янской либо просто начнете быстро уставать и болеть.
2. Даже зарабатывая деньги, выбирайте  работу, которая будет способствовать накоплению женской энергии. Работа связанная с расширение сферы влияния, агрессивным захватом территории ( власти ) для женщины связана с взращиванием янской энергии и как следствие утерей женской структуры. Если вы хотите определить янская у вас работа или нет то загляните в Камасутру. В камасутре есть список из 64 искусств, которыми должна обладать совершенная женщина. Если вы посмотрите на него, то будете приятно поражены увидев, что строительство акведуков и обучение перепелов бою это тоже женское искусство. Посмотрите и узнайте: тем ли Вы занимаетесь, если хотите быть успешной в бизнесе и социальной реализации, оставаясь при этом привлекательной женщиной. Любые виды деятельности направленные на сжатие, собирание будут способствовать накоплению женской иньской энергии. Виды деятельности направленные на агрессивный захват территории будут развивать мужское начало. Обратите внимание на то, чем вы занимаетесь на работе.
3. 
4. Учиться управлять своим голосом. В древности для женщин императорского дворца существовали специальные практики работы с голосом. Женщины собирались в беседках и играли в специальные игры развивающие тембр голоса, который бы возбуждал мужчину и проникал в каждую клеточку его тела. Женщины учились говорить из матки и сердца. И те, кто с успехом осваивали эту науку могли управлять мужчиной, нашептывая ему ласковые и нужные слова.
5. В древних текстах всегда акцентируется внимание, что женщина это энергия. Мужчина же является той формой, которую энергия может заполнить. Ведь энергия как вода если ей не придать форму, то она просто растечется лужей. Именно поэтому союз мужчины и женщины так важен. Но даже топливо имеет срок годности. Любую энергию данную нам от рождения надо восстанавливать и наполняться свежей. Да и качество энергии тоже имеет значение. И если мы хотим привлечь в свою жизнь мужчину высокого социального и материального уровня то надо и обладать соответствующей женской энергией. А если женщина наполнена активной янской энергией, то что она может дать мужчине? Сможет ли она позволить ему переключиться от вечного движения, чтобы дать возможность передохнуть и набраться новых сил. Мужчина без женщины что сосуд пустой, женщина без мужчины что лужа на земле. А если женщина хочет быть и сосудом и водой его наполняющей - будет ли такой сосуд привлекать другой сосуд чтобы наполниться? Будет ли такая женщина привлекать мужчину? Поэтому для женщины очень важно быть наполненной женской энергией, иньской.
6. 
7. Как бы это ни удивительно звучало, но прогулки в прохладную погоду, особенно в дождливую (вода тоже несет женскую энергию), полезны для взращивания женской энергии. Очень хорошо умываться кусоком льда из травяных настоев.
8. Женщине очень важно сбалансировать вертикальные и горизонтальные практики. Желательно отдавать предпочтение горизонтальному положению тела. В том числе и в обычной жизни. Обратите внимание сколько часов в день вы проводите в вертикальном положении и сколько в горизонтальном. В каком положении ваше тело находится больше?
9. Если вы занимаетесь женскими практиками и при этом не меняете свой образ жизни, оставляя его янским то, скорее всего, вы просто впустую тратите свое драгоценное время. Взращивать женскую  энергию можно, в первую очередь образом жизни даже всего лишь зная, что такое иньское и янское, мужское и женское.
10. Чувствовать себя женщиной можно в любом возрасте. Ведь женщина это, прежде всего, грациозность движений, мягкость голоса, нежность прикосновений, соблазнительность взгляда, и еще чтото неуловимое и загадочное, но будоражащее наше воображение.

Если вы решили заниматься практиками, то это можно начинать делать в любом возрасте и вы обязательно получите результат. А лучше всего начать это делать прямо сейчас.