Cон - имеет то же объяснение, что и зевота.

Перед сном, поздним вечером не рекомендуется мантровать, т.к.мантра активизирует энергии и можете не уснуть...

Из статьи о мантрах:

Мантра-йога – древняя наука самосовершенствования. Она основана на изучении воздействия звуков и вибраций, исходящих из различных сфер мироздания и Космического Разума.

Мантра – это слог, слово или стих, обладающие способностью воздействовать на сознание человека и приносящие духовное совершенствование, если их повторяют, слушают или размышляют над ними.

Согласно мантра-йоге каждое слово обладает силой. Одни слова, написанные или произнесённые, пробуждают какие-то образы в нашем сознании или ассоциации, другие вызывают сильные эмоции или чувства, а некоторые пробуждают в нас желание или стремление к действию.

Считается, что мантра содержит в себе энергию, которая воздействует независимо от употребления; мантра – это энергия, энергия в звуке, это носитель особой духовной энергии. В древних ведических писаниях анализируется каждая буква санкритского алфавита, локализация её воздействия и её космический исток.

Слова производят особую вибрацию, особенно если произносятся с сильным чувством. Вибрации, вызываемые конкретным словом, нацелены на подавление или пробуждение внутренних сил человека. Каждому предмету, явлению, субстанции свойственны определённые вибрации. В Ведах говорится, что имя какого-либо объекта неотделимо от самого объекта.

Согласно данному учению слоги мантры заряжены энергией, которую нельзя воспринять чувствами, но которая действует независимо от того, сознаёт человек смысл мантры или нет. Если человек сознаёт смысл мантры, она будет действительно намного эффективнее.


Почитайте:

Статьи о мантрах:
http://www.master-studio.com.ua/articles/article/show/id/18/

Исцеляющие мантры в Аюрведе. С.М.Неаполитанский.

http://bookz.ru/authors/janna-svetlova/vol6ebni_779/1-vol6ebni_779.html

Мантра Ом. Отрывок из книги "Энциклопедии мантр" - http://www.cmapocmu.net/ankxara/mantra_om_otrivok_iz_knigi_entciklopedii_mantr/
Гаятри-Мантры. История. Теория


Можно почитать о мантрах в книгах Н.Правдиной, у нее все доступным языком написано.