На левой ладони (или правой, кому как удобней) пишем маркером большими буквами \"ЭТО СОН!!!\". Ходим так целый день, не забывая регулярно смотреть на ладонь и читать надпись. Какой расчет:

1) Если во время сна вы увидите свою ладонь и на ней БУДЕТ такая надпись, то это должно будет помочь вам осознаться.

2) Если во время сна вы увидите свою ладонь и на ней НЕ БУДЕТ такой надписи, то при условии, что в реале вы успели к ней привыкнуть, это опять таки должно будет помочь вам осознаться.

Лично мне хватило одного дня, чтобы привыкнуть к надписи. Поэтому, когда во сне я ее не обнаружил, это меня очень удивило и я осознался, причем первый раз в жизни.