Внимание мужчин - награда, которой жаждет практически каждая женщина, однако не каждая её удостаивается. Почему, взглянув на ножки одной женщины, мужчина восхищенно произносит всячески комплименты, а ножки другой женщины получают лишь простое одобрение "ну, ничего так"?! Уверена, многие из вас отвечают на этот вопрос традиционно разделяя все женские ножки как минимум на 2 категории - идеально сложенные и заурядные (без особых достоинств, а зачастую и имеющие определенные недостатки). Да, конечно же, тем девушкам, которых природа щедро одарила идеальными ножками проще привлечь внимание мужчин. Однако, поверьте, что не всё зависит только от природных данных. Ведь идеальные ноги - это не те, что, как говорится, "растут от ушей"! Идеальные ножки - ухоженные ножки: это здоровый вид, гладкая красивая кожа, подтянутые мышцы, это общая сексуальность, это любовь женщины к своим ножкам, восхищение ими! Да, именно эти факторы, а не что-то другое зачастую заставляет не только мужчин, но и нас, женщин, восхищаться красотой таких ножек! Не стоит думать, что всё это недостижимо! Нет ничего невозможного! А потому мы начинаем наше преображение, начинаем наш путь к идеальным ножкам!

Правило № 1. Полюбите себя и...свои ножки!

Как ни странно, это главное правило на нашем нелёгком пути! Первое, что нужно сделать - это послать так называемый "любовный импульс" всем частям своего тела, не забывая и про ножки! Не забывайте, что мысли - материальны, позитивные мысли помогают нам добиваться желаемого! Действительно полюбив каждый сантиметр своего тела, вы будете ощущать себя по-другому, потому что ваше тело преобразится в ваших глазах! А ведь в большинстве то, как воспримут вашу внешность окружающие зависит от того, как вы сами себя ощущаете и преподносите!

Правило № 2. Научитесь красивой лёгкой походке!

Окружающие воспринимают нас не только по мимике, жестам, но ещё и по нашей походке! Захочется ли вам смотреть на девушку с очень шикарными ногами, осанка и походка которой просто отвратительны? Я думаю, что нет! А бывает, что пройдёт мимо тебя девушка такой лёгкой изящной походкой, и вроде ноги у неё самые обыкновенные, но взгляд оторвать от неё всё равно не можешь! Такая девушка привлекает к себе взгляды! Поэтому учимся красиво ходить, модельная походка нам ни к чему, но вот правильной осанке, плавным движениям и лёгкости поучиться всё же стоит! Первое время придётся быть себе строгим надзирателем, ну или попросить кого-то из подруг временно им побыть! Красота требует не только жертв, но и терпения!

Правило № 3. Скажите "нет" постоянным посиделкам!

Ни в коем случае не засиживайтесь на одном месте подолгу и часто! Если ваша работа - сидячая, чаще делайте перерывы, например, вместо того, чтобы звонить по телефону, сами лично сходите за те, что вам требуется. И руководство оценит ваше трудолюбие и ответственность, и для организма - подарок! Дело в том, что когда вы понемногу, но часто создаёте нагрузку для ваших ножек, укрепляются не только мышцы ног, но и улучшается кровообращение!

Правило № 4. Скажем дружно "Ноги вверх!"

Самым лучшим способом дать ножкам отдохнуть в конце дня - это, придя домой, просто поднять их вверх! Как ни странно, но это самый лучший отдых для ног, позволяющий очень быстро снять напряжение и усталость в ногах!

Правило № 5. Босиком по холодной воде!

Да, раньше, чтобы ноги были красивыми и здоровыми, нужно было по утрам делать ровно 109 шагов по снегу или родниковой воде! Но это было раньше! Сейчас же можно ограничиться вполне холодной водой из под крана. Воды в ванну следует наливать по щиколотку и активно маршировать в этой воде ровно 109 раз. Почему именно 109, не знаю, но это идёт испокон веков.

И ещё несколько важных рекомендаций

* обязательна ежедневная нагрузка на мышцы в виде ходьбы или бега (для того, чтобы укрепить мышцы не используя другие способы достаточно ежедневно проходить 10 000 шагов или пробегать 4-5 км трусцой);
* если укрепление мышц ног в ваши планы пока не входит, вы лишь хотите поддерживать ваши ножки в том состоянии, в котором они сейчас, ходите хотя бы 30 минут каждый день;
* и, конечно же, не стоит забывать об упражнениях для ног, которые помогут укрепить мышцы, сделать ножки ещё более привлекательными и скорректировать некоторые недостатки.

источник: la-femme.net