Утренний ритуал «Чистая Энергия» – это 5 обязательных действий.

Действие 1. Потягиваемся.

Потягиваться лучше в 2 приема: сначала по-человечьи , а потом по-кошачьи

Потягушки по-человечьи: лежа на спине тянемся в длину – да с таким смаком, чтобы прозвучали все позвонки и суставы. Скажите им «доброе утро» и плавно поворачивайтесь на живот – для «кошачьих» потягушек.

Потягушки по- кошачьи: встали на четвереньки (грациозно так, медленно, со сладкой негой) – и сымитировали кошку после сна:

• сначала спина дугой,
• потом, вытягивая руки, опустили ягодицы на пятки
• и хорошенько потянули позвоночник, стремясь подбородком вверх.

Действие 2. Будим ЖКТ (желудочно-кишечный тракт)

Стакан теплой воды – самый лучший будильник для ЖКТ. Все другие (чай, кофе, холодная вода – да что угодно) – хуже.

Действие 3. Оживляем лицо.

Хорошенько покривляйтесь.

Зажмуривайте глаза, поднимайте-опускайте брови, прорабатывайте рот и щеки (поможет артикуляция букв «И», «О», «У», «А» ).

Замечали, какие рожицы строят перед зеркалом ребятишки? Повторяйте в точности – это не только отлично расправляет лицо, но и запускает в работу главные энергетические меридианы (а они расположены именно на лице)

Действие 4. Оживляем тело

Чтобы правильно разбудить тело, нужно пройти 3 этапа - только так можно извлечь энергию, что накопилась во время сна.

Этап 1. Массаж ушей.

Ничего сложного: начиная с мочек, двигайтесь вверх, действуя большими и указательными пальцами. Нажим должен быть чувствительным, и сделать нужно 3 круга (подхода)

Этап 2. Душ

И тут все предельно просто: хорошенько растереть кожу (сухую кожу!) жесткой щеткой/мочалкой – главный упор при растирании – подошвы ног - а потом в течение 2-3 минут поливать себя проточной водой. Отлично сделаете, если примените силу слова. Просто повторяйте:

Мать-Вода, смой с меня всю грязь, как физическую, так и энергетическую

Мать- Земля, прими и переработай все во Благо*

* Имени автора этого текста я не знаю. И знал ли автор психолингвистику – тоже не ведаю. Но фраза выстроена по ее строгим законам – поэтому и работает обращение к стихиям ( или к самому себе? Да не суть важно. Главное — работает)

Этап 3. Оживление почек*.

Тоже ничего особенного: нужно сесть на корточки (пятки к полу лучше не прижимать) и, держась за опору, посидеть 1-2 минуты. Потом нужно сделать 3-5 наклонов, стремясь достать ладонями (или хотя бы пальцами) пол – и все**

*Вы знаете, а я просто напомню: энергия вырабатывается в почках и в матке (у мужчин энергетическая система послабее: только почки).

** этот прием отлично убирает отеки. После предложенных упражнений редко когда требуется больше 20 минут, чтобы ушли отеки с глаз. Ноги освобождаются от застойной воды минут через 40.

Действие 5. Оживляем волосы

Мое категоричное мнение: шампунь «2 в одном» — враг красивых волос!

(спросите у своего мастера-парикмахера – получите профессиональное обоснование этого заявления)

Лучше всех умеют мыть волосы японки – поэтому и сверкание в их волосах такое, что любо-дорого смотреть.

Ничего сложного:

а) хорошенько прогреть голову проточной горячей (но не обжигающей!) водой

б) нанести шампунь на волосы.

в) тщательно промассировать кожу головы

г) И применить японский секрет: не смывая шампунь, нанести на волосы виноградный (можно яблочный или даже обычный) уксус ( если короткие волосы -1 чайную ложку) и промыть волосы, пропуская пряди сквозь пальцы.

д) Для ополаскивания (это тоже по-японски) сделайте воду прохладной (или чуть теплой)

е) Ополаскиватель(кондиционер) при таком мытье можно не применять.

Если не можете отказаться от кондиционера, тогда еще одна хитрость: волосы перед его нанесением нужно хорошо промакнуть полотенцем, потом нанести кондиционер, подержать 15-30 секунд и тщательно смыть (тоже прохладной водой)

*Сушка волос тоже имеет свои секреты: нанесите на влажные волосы несколько капель духов* и начинайте сушить. Замечательно, если ваш фен имеет режим холодного воздуха – начните сушку с него, потом переключите на теплый (не горячий!) воздух, а закончите опять холодным**

*стойкость амбре при таком приеме(нанесение духов на влажные волосы) возрастает в разы.

**в пользу этой рекомендации железный аргумент: холодный воздух сдувает воду, а горячий ее испаряет. Процесс испарения – горячий процесс, поэтому волосы в нем теряют эластичность, становятся ломкими.

К тому же холодный воздух закрепляет объем – и это понятно: кожа-то при холодном обдуве не нагревается – и не выделяет влагу. 

источник http://megdunami.ru/?p=1216