Мастер-класс "Серебряные энергии для защиты, здоровья и укрепления иммунитета". Росэя

С приближением праздников, весны, изменчивой погоды, мы все сталкиваемся с возможными проблемами со здоровьем. Но не стоит переживать, потому что мы подготовили для вас двухдневный мастер-класс "Серебряные энергии для защиты, здоровья и укрепления энергетики".

На этом мастер-классе вы узнаете, как управлять энергиями, защищать себя и близких от болезней, укреплять сердце, восстанавливать здоровье и многое другое. Вы будете использовать мощные целительные практики в энергиях Нового Времени, которые помогут вам обезопасить себя и близких от болезней в период холодов и не только.

Мы уверены, что наш открытый мастер-класс поможет вам:

Ускорить регенерацию
Восстановить внутренний жизненный резерв
Укрепить здоровье сердца, крови и щитовидной желез;
Обезболить
Убрать негатив
Защититься от враждебных воздействий извне

На каждом занятии вас ждут мощные целительные практики в Серебряных Энергиях!

Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности! =»>

Онлайн семинар "Иммунодиетология"

Важными принципами успешного человека являются: здоровье, высокая работоспособность, энергия и отличное самочувствие.

За это отвечает иммунная система. Она постоянно находится на страже организма от чужеродных агентов (вирусы, бактерии), а также пищи.

Изучением взаимосвязи продуктов питания и иммунной системы занимается наука “иммунодиетология”.

К сожалению, с современной едой в организм попадает множество красителей, усилителей, стабилизаторов, стимуляторов, пептицидов и пр. Они называются пищевыми аллергенами.
Аллергенами являются и некоторые пищевые продукты - орехи, злаки, молоко и др.

Ответом иммунной системы на пищевые аллергены являются - пищевая аллергия и пищевая непереносимость.

Признаками таких реакций может быть тяжесть в желудке после еды, нарушение стула, рвота, а также кожные высыпания, затруднение дыхания и др.

Чаще всего человек с такими жалобами “лечится” лекарственными препаратами (антигистаминными, болеутоляющими, функциональными препаратами для желудочно-кишечного тракта). Но если не скорректировать питание, исключив продукты, которые вызвали иммунологический конфликт, лечение препаратами будет малоэффективным.

Учитывая то, что аллергические проявления не всегда явные (т.е может быть скрытая пищевая непереносимость), человек может жить и не знать, что его иммунная система в опасности.

Для выявления пищевой непереносимости существует иммунологический тест Иммунохелс. Этот тест с помощью высокотехнологичного оборудования выявляет пищевые продукты Вашего рациона, создающие иммунный конфликт и вызывающие ряд хронических воспалительных и обменных нарушений.

Иммунохелс, конечно, не дешевое исследование, но когда элиминационная терапия (исключение ряда продуктов из рациона) не дает эффекта, делают иммунологический тест.

Исследования, проведенные в США, установили, что причиной развития пищевой аллергии в 93% случаев являются 8 продуктов.

Регистрация на Онлайн семинар "Иммунодиетология"
 

ПОЗДРАВЛЯЮ! ВАМ ОТКРЫТ СЕКРЕТ #2

МЕТОДЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА: ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ, НА ЧТО ВПУСТУЮ СЛИВАЮТСЯ ДЕНЬГИ?

ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ САМЫЕ МОЩНЫЕ И БЫСТРОДЕЙСТВУЮЩИЕ НАРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА?
 

ХОЧУ УЗНАТЬ БЕСПЛАТНО >>>

ПОЗДРАВЛЯЮ! ВАМ ОТКРЫТ СЕКРЕТ #1

МИФЫ ПРО ИММУНИТЕТ + ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ОЦЕНКИ СВОЕГО ИММУНИТЕТА

ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ САМЫЕ МОЩНЫЕ И БЫСТРОДЕЙСТВУЮЩИЕ НАРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА?

ХОЧУ УЗНАТЬ 1 СЕКРЕТ БЕСПЛАТНО >>>>>>

Онлайн-курс
"ЙОГА ДЛЯ ИММУНИТЕТА"

Автор - Татьяна Дудина

Налаживаем работу желудочно-кишечного тракта
Улучшаем работу легких
Урок лимфодренажного самомассажа
Снимаем стресс и учимся релаксации

Об авторе

Татьяна Дудина
специалист по ЛФК, йогатерапевт
профессиональный инструктор йоги с опытом более 18 лет
17 сертификатов о повышении квалификации
6240 часов персональных тренировок
1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
60 йога-туров на Сейшелы
20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
7 программ, вышедших на DVD
регулярные публикации статей в СМИ
участие в программах на ТВ

РЕГИСТРИРУЕМСЯ >>>

3-х дневный онлайн-марафон

КАК ВЫЛЕЧИТЬ ЦЕЛЫЙ РЯД ЗАБОЛЕВАНИЙ С ПОМОЩЬЮ ПРОТОКОЛОВ ПИТАНИЯ

Вы узнаете, как помочь себе и другим людям

Ваш подарок при регистрации
гайд «Крепкий иммунитет»
и сэкономить 100 000+ на лекарствах и операциях

Мы разберем терапию решения таких проблем, как

аллергия, 

гипертония,  

деменция

акне, воспаления на теле

молочница (кандидоз)

запоры, проблемы с кишечником

избыточный лишний вес

проблемы с щитовидной железой

псориаз и др.

РЕГИСТРИРУЕМСЯ БЕСПЛАТНО >>>

Курс для укрепления иммунитета

КАК ПРОКАЧАТЬ ИММУНИТЕТ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ БОЛЕТЬ НЕЗАВИСИМО ОТ ВРЕМЕНИ ГОДА

Забудьте о непроходящих простудах, тяжелых осложнениях после болезней и хронической усталости

ВАМ БУДЕТ ПОЛЕЗНО ЭТО ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЕ, ЕСЛИ ВЫ...

Часто болеете
Периодически страдаете от герпеса
Боитесь подхватить заразу в очередях или других скоплениях людей
Хотите избавиться от частого «шмыгания» носом
Мучаетесь от ломоты в суставах при смене погоды
Устали быть заложником таблеток, БАДов, прививок и бесконечных иммуномодуляторов
Мечтаете, наконец, избавиться от аллергии
Страдаете от отита, гайморита, синусита, фронтита или полипов в кишечнике
Вынуждены бороться с обострением хронических воспалений (например, половой системы)

ПРОГРАММА КУРСА, КОТОРЫЙ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

Урок 1 Основы иммунитета
От чего зависит иммунитет, на что влияет, почему так важен для организма, где находится, с чем мы будем работать в программе — всё это разберём уже в первом уроке.

Урок 2 Чистка и начальное восстановление иммунитета уха-горла-носа и слизистых оболочек
Именно слизистые блокируют вредным микробам путь в организм. Восстановим их — защитим все внутренние органы и системы нашего тела.

Урок 3 Восстановление нормальной микрофлоры кишечника и слизистых
Каждый день мы либо усиливаем, либо ослабляем собственный иммунитет за счёт рациона. Потому что 80% иммунных клеток находятся в кишечнике. Благодаря этому уроку мы зададим фундамент для крепкого здоровья, способного быстро справляться с воспалениями и инфекциями.

Урок 4 Активация нормального тока лимфы
Лимфе сегодня уделяют катастрофически мало внимания, из-за чего в лимфоузлах и жировой ткани скапливается огромное число мусора и вредных бактерий, влияющих на иммунитет. В этом уроке Вы узнаете, как очистить лимфатическую систему от законсервированных полупереваренных вирусов, бактерий и паразитов.

Урок 5 Активация красного костного мозга
Проработаем ключевое звено иммунной системы, где создаются ВСЕ клетки организма.

Урок 6 Восстановление нормального баланса витаминов и микроэлементов и прочих веществ>/span>
Ни одна система организма не может работать без нормального питания. В этом уроке узнаем, какие ресурсы необходимы нашему иммунитету, чтобы быть в самой лучшей форме.

Урок 7 Точки стимуляции иммунитета, работоспособности и долголетия
«Секретные кнопки» на теле, нажав на которые Вы можете сразу помочь своему организму, иммунитету и многим другим системам. Некоторые из них работают как «волшебные таблетки» — помассировал 5 минут и сразу ощутил эффект.

Урок 8 Основы закаливания + Активация противораковой защиты
Вы получите инструкцию по методам закаливания, которые я применяю по сей день. Дополнительно разберём редкие методы фитозакаливания — как использовать силу трав, чтобы укрепить свою защиту от холодов и сквозняков.

Алексей Маматов

Дипломированный врач с 22-летним стажем
Окончил Московскую медицинскую Академию имени И. М. Сеченова
Невролог, остеопат, мануальный терапевт, фитотерапевт
Заведовал отделением мануальной терапии
Основатель «Клуба активного долголетия» и оздоровительных программ, которые прошли более 100 000 человек
Изучал практики народной медицины в России, Индии и странах Восточной Азии
Автор 5 книг и десятков оздоровительных тренингов
Участник свыше 50-ти телеэфиров на ОРТ и Рен ТВ

РЕГИСТРАЦИЯ >>>

Восстановление иммунной системы 

Иммунитет – естественный барьер на пути микробов: вирусов, бактерий, грибков. Борьба за повышение иммунитета актуальна в любое время года. Весной приходит пора авитаминозов, зимой свирепствует грипп, осенью многих одолевает простуда, поэтому самая благодатная пора для укрепления иммунитета – лето, и для этого в копилке народной медицины припасена целая россыпь методов. 
Сигналом того, что иммунитету требуется срочная помощь, могут стать: постоянная усталость; быстрая утомляемость; непрекращающаяся бессонница или, напротив, сонливость; хронические заболевания; периодическая ломота в суставах и мышцах; частые простудные заболевания. 
Организм будет благодарен, если в каждодневное меню войдут продукты для повышения иммунитета. Среди них: морковь, брокколи, молочные продукты, клубника, киви, лосось, кедровые орехи, тыква, оливковое масло, кабачки, патиссоны, цитрусовые, зелень. 
К тому же не следует забывать о ненасыщенных жирных кислотах, содержащихся в рыбе и других морепродуктах. При этом важно знать, что длительная тепловая обработка разрушает их. 
Из природных средств можно воспользоваться целебными травами для повышения иммунитета. Эхинацея и женьшень, чеснок и лакричник, зверобой и клевер красный, чистотел и тысячелистник – эти и сотни других лечебных растений подарила нам природа. Однако надо помнить, что длительное бесконтрольное использование многих трав способно вызвать истощение организма из-за интенсивного расхода ферментов. 
 

Старинное таёжное средство для укрепления организма 
 
Этот уникальный старинный таежный рецепт позволит вам укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость вирусам и инфекциям. Кроме того, настой является отличным средством для нормализации работы практически всех органов и систем организма, начиная от желудка и кишечника, заканчивая сердечно-сосудистой и нервной системами. 
 
Приготовление и применение: 2 стакана мелко порубленной сосновой, еловой или кедровой хвои залить 1 стаканом кипятка, добавить 1 столовую ложку душицы и горсть плодов шиповника, десертную ложку измельченных листьев кипрея (иван-чая) или малины. Оставить настаиваться на 3-4 часа, после чего процедить. Принимать целебный состав по 150 мл. дважды в день за полчаса до приема пищи с добавлением одной чайной ложки ягод брусники и натурального меда. 
 
Противопоказания 
 
Индивидуальная непереносимость, заболевания почек, гепатит, гломелуронефрит, сердечная недостаточность, язвенные обострения, беременность и период лактации. 
 
Здоровья вам и долголетия! 
Ваш антидоктор, Алексей Маматов. 
 

Восстановление иммунной системы 
Иммунитет – естественный барьер на пути микробов: вирусов, бактерий, грибков. Борьба за повышение иммунитета актуальна в любое время года. Весной приходит пора авитаминозов, зимой свирепствует грипп, осенью многих одолевает простуда, поэтому самая благодатная пора для укрепления иммунитета – лето, и для этого в копилке народной медицины припасена целая россыпь методов. 

Онлайн-лекция "Иммунитет. Защитная система организма"
Что такое иммунитет и как его повысить в домашних условиях

Что вы узнаете?

Как работает иммунная система организма.
В чем заключаются основные функции иммунитета.
Какие факторы снижают защиту организма.
Какие виды иммунитета существуют.
Как повысить иммунитет с помощью питания.

РЕГИСТРИРУЕМСЯ>>>

Курс для укрепления иммунитета

КАК ПРОКАЧАТЬ ИММУНИТЕТ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ БОЛЕТЬ НЕЗАВИСИМО ОТ ВРЕМЕНИ ГОДА

Забудьте о непроходящих простудах, тяжелых осложнениях после болезней и хронической усталости

ВАМ БУДЕТ ПОЛЕЗНО ЭТО ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЕ, ЕСЛИ ВЫ...

Часто болеете
Периодически страдаете от герпеса
Боитесь подхватить заразу в очередях или других скоплениях людей
Хотите избавиться от частого «шмыгания» носом
Мучаетесь от ломоты в суставах при смене погоды
Устали быть заложником таблеток, БАДов, прививок и бесконечных иммуномодуляторов
Мечтаете, наконец, избавиться от аллергии
Страдаете от отита, гайморита, синусита, фронтита или полипов в кишечнике
Вынуждены бороться с обострением хронических воспалений (например, половой системы)

ПРОГРАММА КУРСА, КОТОРЫЙ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

Урок 1 Основы иммунитета
От чего зависит иммунитет, на что влияет, почему так важен для организма, где находится, с чем мы будем работать в программе — всё это разберём уже в первом уроке.

Урок 2 Чистка и начальное восстановление иммунитета уха-горла-носа и слизистых оболочек
Именно слизистые блокируют вредным микробам путь в организм. Восстановим их — защитим все внутренние органы и системы нашего тела.

Урок 3 Восстановление нормальной микрофлоры кишечника и слизистых
Каждый день мы либо усиливаем, либо ослабляем собственный иммунитет за счёт рациона. Потому что 80% иммунных клеток находятся в кишечнике. Благодаря этому уроку мы зададим фундамент для крепкого здоровья, способного быстро справляться с воспалениями и инфекциями.

Урок 4 Активация нормального тока лимфы
Лимфе сегодня уделяют катастрофически мало внимания, из-за чего в лимфоузлах и жировой ткани скапливается огромное число мусора и вредных бактерий, влияющих на иммунитет. В этом уроке Вы узнаете, как очистить лимфатическую систему от законсервированных полупереваренных вирусов, бактерий и паразитов.

Урок 5 Активация красного костного мозга
Проработаем ключевое звено иммунной системы, где создаются ВСЕ клетки организма.

Урок 6 Восстановление нормального баланса витаминов и микроэлементов и прочих веществ>/span>
Ни одна система организма не может работать без нормального питания. В этом уроке узнаем, какие ресурсы необходимы нашему иммунитету, чтобы быть в самой лучшей форме.

Урок 7 Точки стимуляции иммунитета, работоспособности и долголетия
«Секретные кнопки» на теле, нажав на которые Вы можете сразу помочь своему организму, иммунитету и многим другим системам. Некоторые из них работают как «волшебные таблетки» — помассировал 5 минут и сразу ощутил эффект.

Урок 8 Основы закаливания + Активация противораковой защиты
Вы получите инструкцию по методам закаливания, которые я применяю по сей день. Дополнительно разберём редкие методы фитозакаливания — как использовать силу трав, чтобы укрепить свою защиту от холодов и сквозняков.

Алексей Маматов

Дипломированный врач с 22-летним стажем
Окончил Московскую медицинскую Академию имени И. М. Сеченова
Невролог, остеопат, мануальный терапевт, фитотерапевт
Заведовал отделением мануальной терапии
Основатель «Клуба активного долголетия» и оздоровительных программ, которые прошли более 100 000 человек
Изучал практики народной медицины в России, Индии и странах Восточной Азии
Автор 5 книг и десятков оздоровительных тренингов
Участник свыше 50-ти телеэфиров на ОРТ и Рен ТВ

РЕГИСТРАЦИЯ >>>

5-ти дневный практический курс 

"ДЕЛАЕМ ВМЕСТЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ" 

За эти 5 дней Вы улучшите показатели своих дыхательных функций в 2 раза, т.е, в 2 раза усилится мощность Ваших легких, усилится приток кислорода к тканям, в 2 раза усилится иммунитет, прибавится энергия, бодрость, симптомы болезней будут таять на ваших глазах, значительно повысится уровень углекислоты в организме, а значит будет нормализовываться рH и здоровье в целом. 

https://alikmullahmetov.e-autopay.com/p/iness/5dz

КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ОСЕНЬЮ: 7 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ
 

 Промывать нос, глаза. Чтобы не забелеть простудой, следует очищать пути проникновения инфекции в организм. Для промывания лучше использовать морскую воду, раствор соли. Проводить процедуру следует 2-6 раз за день.

 Проветривать помещения. Свежий воздух закаляет организм человека, укрепляет иммунитет.

 Контрастный душ. Способ закалки и укрепления иммунитета, который рекомендуется проводить для защиты от простудных заболеваний регулярно, а не только осенью.

 Укреплять иммунитет. К наиболее известным природным иммуномодуляторам относится эхинацея. Для профилактики осложнений и рецидивов ОРВИ и ОРЗ может помочь препарат Эхинацея

 Заниматься спортом. Доказано, что те, кто занимаются спортом, болеют простудными заболеваниями гораздо реже.
 

Берегите себя и наслаждайтесь осенью!

ТОП-5 НАПИТКОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА:

 Настой шиповника.
В шиповнике содержится достаточное количество витамина С, который оберегает нашу иммунную систему от риска заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями.

Способ приготовления: возьмите большую горсть сухих плодов, хорошо промойте, растолките в ступке, закиньте в термос и залейте на ночь кипятком.

Имбирный чай
Имбирь восстанавливает работу поджелудочной железы и печени, стимулирует работу щитовидной железы, улучшает память, очищает сосуды от атеросклеротических бляшек, а благодаря витамину С обеспечивает иммунную защиту организма.

Способ приготовления: в литровую банку натереть корень имбиря (2 столовые ложки), добавить 1-2 столовые ложки обычного зеленого чая, 3 столовые ложки свежего лимонного сока, 1 столовую ложку меда, залить кипятком и дать напитку настояться в течение часа.

Облепиховый чай
Облепиха способна радикальным образом повысить иммунитет, является прекрасным средством от простуды и кашля, помогает при лечении верхних дыхательных путей.

Способ приготовления: 100 гр. облепихи растолочь в ступке или блендере, добавить 2 столовые ложки меда и анис по вкусу, залить кипятком, настаивать 5-7 минут.

Кофе
В одной чашке кофе содержится около 1000 мг антиоксидантов (1/4 дневной нормы), которые нейтрализуют свободные радикалы, тем самым защищая здоровые клетки организма. Помимо этого кофе благотворно влияет на иммунную и пищеварительную системы.

Главное – не злоупотреблять кофе. Удовлетворитесь одной чашкой в первой половине дня через полчаса-час после завтрака.

Гидромель из меда и лимона
Классический гидромель − прекрасный энергетический напиток, который обеспечит вам быстрый прилив сил. Регулярное употребление гидромеля защитит ваши сосуды, они станут более эластичными, а сердце будет более здоровым.

Способ приготовления: в стакан чистой теплой воды нужно выжать сок 1 лимона, добавить 1 чайную ложку меда и хорошенько размешать.


Берегите себя и близких.

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета! 

1. Со специями 

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 
Показать полностью.. 

2. С медом 

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира. 

3. С яблоками 

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте. 

4. Лечебный 

Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. 
Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере. 

5. Жиросжигающий 

В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа. 

6. Кефирный коктейль с облепихой 

200 г ягод облепихи 
250 мл кефира 
1-1,5 ст. л. липового меда 

В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте. 
Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте. 
Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.

5 способов повысить иммунитет весной 
 

Эти нехитрые действия уже через неделю поставят вас на ноги. 
На дворе весна – прекрасное, но коварное время года: пробуждаются ото сна не только цветочки и жучки, но и простудные заболевания вместе с аллергическими реакциями. В этих суровых условиях иммунитету приходится доблестно сражаться за наше здоровье. Но три месяца зимы без солнца, овощей и фруктов делают его крайне слабым и уязвимым, а это отражается колоссальной нагрузкой на организме: мы можем чувствовать усталость, сонливость, раздражение и беспричинную грусть. 

Чтобы как-то помочь своей иммунной системе, помните о следующих рекомендациях: 

1. Регулярные прогулки 

На снижение иммунитета серьезно влияет «солнечное голодание» и дефицит кислорода, поэтому очень важно гулять хотя бы 30 минут в день, несмотря на погоду. Ну а если на улице выглянуло солнце, то нужно срочно бежать на прогулку за витамином D. Желательно держаться подальше от дорог и шоссе, а лучше всего – отправиться в парк. 

Очень важно взять с собой теплую одежду, так как погода в большинстве регионов контрастная, и солнце все еще может запросто смениться холодным ветром и снегом. Это основное правило начального периода весны: одевайтесь тепло, не сидите на сквозняках и вообще – вспомните все напутствия бабушки и мамы. 

2. Правильное питание 

Авитаминоз – самая распространенная причина слабого иммунитета. В течение весны мы меньше употребляем свежих овощей, фруктов и зелени, а если и употребляем, то не всегда можем гарантировать их качество и натуральность. Отсюда у нас возникает недостаток витаминов A, B6, B9, C, поэтому весной за своим питанием нужно следить как можно более пристально. Желательно сдать анализы, выявить, каких элементов вам не хватает и сосредоточиться именно на них. 

Во-первых, всегда полноценно завтракайте. Весеннее утро – не то время суток и года, когда нужно быть умеренным в еде. Вы должны разбудить организм и обеспечить его всеми необходимыми витаминами. Отличный вариант – каши с сухофруктами, орехами и смузи. 

Во-вторых, проконсультируйтесь с врачом, диетологом или инструктором по йоге относительно курса витаминов, который можно пропить. 

Ну, и в-третьих, не забывайте о старых добрых специях: имбирь, корица, базилик, кориандр, которые прекрасно дезинфицируют и бодрят. 

3. Физические нагрузки 

Возможно, в состоянии усталости и апатии движение – последнее, что придет вам на ум. А зря. Повышение сердечного ритма в ходе тренировок увеличивает приток кислорода и укрепляет не только мышцы, но и иммунитет. Не стоит себя изнурять, но утренняя зарядка – просто необходима. 

4. Спокойствие и хорошее настроение 

Серьезному снижению иммунитета способствуют стрессы, которые подстерегают нас везде, если у нас расшатанная нервная система. Укрепить ее можно с помощью трав и эфирных масел мелиссы, лаванды, валерианы, пустырника, кориандра и других. 

Больше времени уделяйте медитации и старайтесь не реагировать на мелкие проблемы. Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают и понимают, слушайте энергичную музыку, смотрите добрые фильмы и любым способом тянитесь ко всему позитивному. 

5. Крепкий сон 

Обязательно высыпайтесь. Соберите всю свою волю в кулак и отправьтесь спать не позже 11 часов вечера. Еще лучше, если вы выделите себе час на расслабление перед сном: примите ванну, почитаете хорошую книгу, намажете руки кремом и прочее в подобном духе. Потому что даже если вы и уложитесь в кровать в 11 часов нервными и взвинченными, хорошего сна вам не видать как минимум до часа ночи. Придумайте себе своеобразный ритуал, который будете выполнять перед сном всегда, и каждый раз он будет подавать снотворные сигналы организму. 

Эти нехитрые действия уже через неделю поставят вас на ноги и улучшат самочувствие не только физическое, но и эмоциональное.

ВАРЕНЬЕ БЕЗ ВАРКИ ДЛЯ ИММУНИТЕТА ИЗ ЛИМОНА ,ИМБИРЯ  И МЕДА

Из имбиря, меда и цитрусовых получается потрясающее варенье для иммунитета без варки. За несколько минут у вас готова супер витаминная смесь, которая спасет при простуде, поднимет настроение и придаст сил! 

Ингредиенты: 
- три лимона 
- корень имбиря длиной 6−7 см 
- 200-г баночка меда. 
Лимоны тщательно вымойте, корень имбиря очистите. 

Купите на рынке или в магазине хороший корень имбиря — с ровной шкуркой, плотный и сочный. Выберите свежие лимоны (определите, прорезав ногтем шкурку: сок из кожуры должен выступить сразу и сразить вас ярким цитрусовым ароматом!). Запаситесь медом нового урожай или растопите на водяной бане засахарившийся мед. Готовы? Тогда приступаем к приготовлению полезного, ароматного, нежного-пряного варенья из имбиря, лимона и меда, которое даже не нужно варить. Его можно добавлять в чай при первых признаках простуды, намазывать на крекеры или просто есть ложкой. 

Нарежьте лимоны вместе с кожурой крупными кубиками. Точно так же — произвольно — нарежьте имбирь. 

 Выложите нарезанные цитрусовые и имбирь в чашу блендера, измельчите до образования однородной массы. Варенье для иммунитета почти готово! 

 Переложите имбирно-цитрусовую смесь в банку или миску, добавьте мед и тщательно перемешайте. Сочетание имбиря с медом — это очень вкусно! 

 Разложите варенье из имбиря и лимона по баночкам и держите в холодильнике.

Этой зимой сама им пользовалась.Эффект потрясающий.Не болела не разу.Пробуйте и делитесь со своими родными

Рецепт напитка для метаболизма и иммунитета

Рецепт напитка (1 порция – 300-350 мл) 

Нам понадобятся: 
2 средних апельсина или 8 небольших мандаринов, 
долька лимона, 
щепотка корицы, 
кусочек имбиря, 
100 мл кипяченой воды, 
1 чайная ложка мёда по вкусу (необязательно). 

 

Приготовление 
Выжать сок из цитрусовых. 
В сотейник/ковшик налить 100 мл кипяченой воды. Добавить свежевыжатый сок, добавьте дольку лимона, корицу, кусочек очищенного имбиря. Подогрейте на плите на медленном огне, не доводя до кипения. Получившийся напиток налейте в чашку и употребляйте тёплым. По вкусу также можно добавить чайную ложечку мёда.

Восстановление иммунной системы 

Иммунитет – естественный барьер на пути микробов: вирусов, бактерий, грибков. Борьба за повышение иммунитета актуальна в любое время года. Весной приходит пора авитаминозов, зимой свирепствует грипп, осенью многих одолевает простуда, поэтому самая благодатная пора для укрепления иммунитета – лето, и для этого в копилке народной медицины припасена целая россыпь методов. 
Сигналом того, что иммунитету требуется срочная помощь, могут стать: постоянная усталость; быстрая утомляемость; непрекращающаяся бессонница или, напротив, сонливость; хронические заболевания; периодическая ломота в суставах и мышцах; частые простудные заболевания. 
Организм будет благодарен, если в каждодневное меню войдут продукты для повышения иммунитета. Среди них: морковь, брокколи, молочные продукты, клубника, киви, лосось, кедровые орехи, тыква, оливковое масло, кабачки, патиссоны, цитрусовые, зелень. 
К тому же не следует забывать о ненасыщенных жирных кислотах, содержащихся в рыбе и других морепродуктах. При этом важно знать, что длительная тепловая обработка разрушает их. 
Из природных средств можно воспользоваться целебными травами для повышения иммунитета. Эхинацея и женьшень, чеснок и лакричник, зверобой и клевер красный, чистотел и тысячелистник – эти и сотни других лечебных растений подарила нам природа. Однако надо помнить, что длительное бесконтрольное использование многих трав способно вызвать истощение организма из-за интенсивного расхода ферментов. 
 

Старинное таёжное средство для укрепления организма 
 
Этот уникальный старинный таежный рецепт позволит вам укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость вирусам и инфекциям. Кроме того, настой является отличным средством для нормализации работы практически всех органов и систем организма, начиная от желудка и кишечника, заканчивая сердечно-сосудистой и нервной системами. 
 
Приготовление и применение: 2 стакана мелко порубленной сосновой, еловой или кедровой хвои залить 1 стаканом кипятка, добавить 1 столовую ложку душицы и горсть плодов шиповника, десертную ложку измельченных листьев кипрея (иван-чая) или малины. Оставить настаиваться на 3-4 часа, после чего процедить. Принимать целебный состав по 150 мл. дважды в день за полчаса до приема пищи с добавлением одной чайной ложки ягод брусники и натурального меда. 
 
Противопоказания 
 
Индивидуальная непереносимость, заболевания почек, гепатит, гломелуронефрит, сердечная недостаточность, язвенные обострения, беременность и период лактации. 
 
Здоровья вам и долголетия! 
Ваш антидоктор, Алексей Маматов. 
 

Отличный компресс от кашля 

Когда вас мучает кашель, смешайте 0,5 ст.л. горчичного порошка, 0,5 ст.л. подсолнечного масла, 1 ч.л. меда и подогрейте на плите. Пропитайте этой смесью какую-нибудь ткань и положите её на грудь. С этим компрессом надо полежать с полчаса. Горчица действует как разогревающее, но вместо нее можно использовать имбирь или хрен, натертые на терке. 

Укрепите иммунитет и восстановите жизненный тонус в любом возрасте! 
Продлите себе здоровую жизнь! 

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

♦КЛУБ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ АЛЕКСЕЯ МАМАТОВА♦

АНТИГРЫЖА

«Сердце и сосуды. Укрепление и оздоровление»

"Метаболизм. Перезагрузка»

Факторы, влияющие на снижение иммунитета 
 

Стрессы и негативные эмоции (страх, злоба, ревность, тревога, разочарование, сожаление, озабоченность), порожденные неудачными попытками многих мужчин и женщин достичь счастья и соответствовать требованиям жизни, вызывают пагубные переживания. Они порождают не только неврозы, но и множество иных заболеваний. Стрессы и отрицательные эмоции приводят к повышению содержания в крови кортизола — гормона, являющегося ядом для иммунных клеток. 

Восстановление иммунной системы 
Иммунитет – естественный барьер на пути микробов: вирусов, бактерий, грибков. Борьба за повышение иммунитета актуальна в любое время года. Весной приходит пора авитаминозов, зимой свирепствует грипп, осенью многих одолевает простуда, поэтому самая благодатная пора для укрепления иммунитета – лето, и для этого в копилке народной медицины припасена целая россыпь методов.