Низкокалорийный вариант конфет «Рафаэлло»

Любите конфеты «Рафаэлло»? А знаете ли вы, что магазинный вариант содержит более 600 ккал на 100 г, 50 г жиров и почти 40 г углеводов? Да и сахар в составе указан в первой же строчке.

Сегодня предлагаем сделать вам домашний вариант таких конфет – будет ничуть не менее вкусно, а также безвредно для вашей фигуры!

На 100 гр получится всего 280 ккал, 15 гр белка, 23 гр жиров и 9 гр углеводов. Но ваши вкусовые рецепторы все равно будут в восторге. 

Ингредиенты:

Творог 5% – 200 г
Мед – 15 г
Кокосовая стружка – 80 г
Миндаль – 20 г

Приготовление:

Миндаль опустить в горячую воду на 5-10 минут, очистить от кожуры.
Высыпать кокосовую стружку в миску (отложить немного для украшения).
Добавить творог и мед - все хорошо перемешать.
Сформировать шарик, внутрь уложить миндаль и обвалять получившуюся конфету в кокосовой стружке.
Убрать конфеты на 2-3 часа в холодильник.

Приятного аппетита!

КАК ВЫЛЕЧИТЬ ЦЕЛЫЙ РЯД ЗАБОЛЕВАНИЙ С ПОМОЩЬЮ ПРОТОКОЛОВ ПИТАНИЯ >>>