Не дать себя обидеть и на себя давить!⠀
⠀
 Знаете таких людей или сами немножечко такие? :))) Это девиз подростков и у них на это есть все основания: очень хрупкий и уязвимый возраст с обострённым чувством несправедливости и ярким желанием отстоять своё «Я» от чужого влияния! Причём когда надо и когда не надо:(((⠀
⠀
 Потом уже в более старшем возрасте они учатся больше сотрудничать и договариваться друг с другом. Но, если это не пережито в полном объёме в том возрасте, у многих людей период борьбы и отстаивания своих интересов растягивается на всю жизнь! Чем это чревато? В первую очередь несчастливыми отношениями: сложно слышать и поддерживать других, когда у тебя внутри боль «никто меня не слышит и не понимает»…⠀
⠀
 Такой человек внутри себя всё время ведёт монолог сам с собой, прорваться туда и вставить своё слово практически невозможно! Он и спрашивает, и отвечает, и разъясняет… Причём чаще всего видит всё в негативном цвете и неверной интерпретации (очень далёкой от реальности)!⠀
⠀
 Одним из хороших и эффективных инструментов работы с собой и своими внутренними переживаниями - научиться правильно (то есть положительно) интерпретировать всё происходящее:))) Понаблюдайте за собой и при первом же желании обидеться, отдалиться от кого-то - сделайте паузу и выберите другую мысль более позитивного объяснения происходящего:))⠀
⠀
 Например, муж вспылил на ваши какие-то слова. Вместо мыслей «меня не любят» или «муж плохой» выберите другое направление и предположите, что у мужа какие-то сложности и он с ними не справляется или у него что-то болит? Тогда ваша реакция будет более продуктивной: «Дорогой, у тебя что-то случилось? Нужна моя помощь?» А это уже курс на сотрудничество:))⠀
⠀
 Это может быть просто ИГРОЙ! Но это так легко и здорово влияет на настроение и самочувствие! И, главное, моментально улучшает ваши отношения с собой и с миром! Предполагать «плохое» вы умеете - значит научитесь и предполагать ХОРОШЕЕ!