В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому можно сбросить от семи лишних килограмм всего лишь за одну неделю. Учитывая то, что все составляющие данной диеты продукты полностью натуральны, она годится для регулярного использования людьми всех возрастов.

Как похудеть на 7 кг за 7 дней? – эффективная методика:

Подробное описание методики:

Первые сутки.

В начале недели оздоровительно – разгрузочной диеты Вам необходимо съесть такие блюда и продукты: одна порция тёплой овсяной каши (порция не более ста грамм), один нежирный натуральный йогурт, сто грамм нежирного творога, один средний спелый апельсин, два яблока и двести грамм отварного куриного филе.

Вторые сутки.

На протяжении второго дня семидневной диеты для похудания следует употребить в пищу следующие продукты: два свежих средних помидора, сто грамм мягкого чернослива, один полный стакан кефира (с низким процентом жирности), двести грамм отварной говядиной, один грейпфрут и одну стограммовую порцию рассыпчатой гречневой каши, которую нужно приготовить без соли на воде. Лучше всего просто запарить крупу кипящей очищенной водой, накрыть крышкой ёмкость и поставить в тёплое место.

Третьи сутки.

Кушать и пить в третий день диеты можно такие продукты: запечённая или вареная рыба (одна порция – не более двести грамм), одна средняя чашка качественного зелёного чая, четыре спелых болгарских перца, одна стограммовая порция рисовой каши, одна средняя груша, четыре мандарина и один стакан свежего тёплого молока, которое необходимо подогреть немного на водяной бане.

Четвёртые сутки.

За весь четвёртый день семидневной диеты для похудания съешьте: пять штук свежих огурцов, двести грамм свежей белокочанной капусты, двести грамм варёного куриного филе, две спелых жёлтых груши, сто пятьдесят грамм нежирного творога и сто грамм мягкой кураги или чернослива.

Пятые сутки.

Продукты для употребления в пятый день диеты таковы: запечённая или варёная белая рыба (в одной порции должно быть не более двести пятидесяти грамм этого продукта), один стакан свежего тёплого молока, две чашки чая (можно использовать как чёрный, так и зелёный чай), стограммовая порция рассыпчатой гречневой каши, две больших яблока, четыре штуки свежей моркови и сто грамм морской капусты.

Шестые сутки.

В течении предпоследнего дня семидневной диеты Вам необходимо употребить в пищу следующее: два средних спелых плода апельсина, сто пятьдесят грамм отварной говядины, двести грамм тушёной или вареной брокколи, стограммовую порцию пшённой каши и не менее двести грамм любых ягод (если у Вас нет в наличии свежих, то можно использовать замороженные ягоды из супермаркета). Для достижения большего эффекта народная медицина рекомендует в этот день добавлять в фрукты немного жидкого мёда.

Седьмые сутки.

Набор продуктов для последнего дня диеты: сто грамм вареной свеклы, два спелых яблока, две груши, двести грамм отварного куриного или индюшачьего филе, полтора стакана тёплого куриного бульона, сто грамм изюма, стограммовая порция овсяной каши и два натуральных йогурта с низким процентом жирности.

Не забывайте, что лучшим способом питания во время соблюдения этой диеты считается так называемое «дробное питание». Употребляйте по одному из вышеперечисленных продуктов через каждые два часа, при этом, не перегружая желудок пищей, но избавляясь от чувства голода. Во время соблюдения семидневной диеты не забывайте о регулярном пополнении водного баланса. Пейте исключительно холодную очищенную или минеральную воду без газа.

Продукты для похудения

Разгрузочные дни и очищение на воде Профессиональные диетологи рекомендуют хотя бы раз в пять – семь дней делать один разгрузочный день, используя в качестве ... Читать далее 707 0	Разгрузочные дни и очищение на рисе Рисовая крупа является одним из самых подходящих для разгрузочных дней продуктом. В этой статье мы расскажем Вам, как правильно ... Читать далее 1499 0
Разгрузочные дни и очищение на медовой воде Медовую воду считают поистине потрясающим доступным каждому средством, которое способно положительно влиять на большинство ... Читать далее 902 0	Разгрузочные дни и очищение на овсянке Какая женщина не мечтает о стройной, пластичной, грациозной походке и фигуре?! Но как часто бывает, мы начинаем заботиться ... Читать далее 3270 0
Разгрузочные дни и очищение на лимонной воде Профессиональные диетологи рекомендуют всем, кто хочет сбросить лишний вес и очистить собственный организм от токсинов ... Читать далее 3202 0	Разгрузочные дни и очищение на зеленом чае Для того чтобы сбросить лишний вес и очистить свой организм от всякого рода вредных веществ (шлаки, токсины и другие), накопившихся ... Читать далее 2964 0
Как похудеть на 7 кг за 7 дней? В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому ... Читать далее 9085 0	Разгрузочные дни и очищение на гречке Разгрузочные гречневые дни являются удобным, быстрым и эффективным способом похудения, а также очищения организма от всех ... Читать далее 1810 0
Кефир для похудения и очищения Кефир является ферментированным молочным напитком, содержащим прибиотики, витамин D, кальций, белки, а также способствующий ... Читать далее 4300 0	Разгрузочные дни - лучшие варианты Самым лучшим способом облегчить жизнь вашему организму после употребления пищи, всегда был и остается разгрузочный день. ... Читать далее 13969 0
Киви для похудения и очищения Как фрукт, киви в любом случае помогает похудеть. Кроме того, что в одном киви содержится суточная норма аскорбиновой кислоты ... Читать далее 3057 0	Зеленый чай для похудения и очищения Специалисты неоднократно приводили факты, которые показывали, что употребление зелёного чая помогает избавиться от лишнего ... Читать далее 2636 0
Кардамон для похудения и омоложения Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое ... Читать далее 5950 0	Куркума для похудения - рецепты Более 3000 лет тому индусские лекари уже лечили ожирение специями. Одной из них являлась – куркума. На сегодняшний день известно, ... Читать далее 2931 0
Как убрать живот за неделю? Придерживаясь этой комплексной программы, Вы всего за неделю можете убрать с Вашей талии целых пять сантиметров! ... Читать далее 29705 0	Целебные травы против лишнего веса Лишний вес одна из основных проблем современного общества, ожирение подвержены все слои общества вне зависимости от возраста ... Читать далее 3870 0
Свекла для похудения - рецепты Красная свекла является очень сильным средством для похудения. Её ценность заключается ещё и в том, что блюда из неё очень ... Читать далее 12820 0	Кофе для похудения - методы и рецепты Обычный свежезаваренный кофе имеет минимальную калорийность – около двух калорий. Если же употреблять кофе вместе с молоком, ... Читать далее 3486 0
Сухофрукты для похудения Как показали многочисленные исследования диетологов, людям, придерживающимся любых диет, больше всего хочется в это время ... Читать далее 2607 0	Грейпфрут для похудения - методы Диетологи советуют грейпфрут как фрукт, который прекрасно справляется с расщеплением жиров (благодаря, содержащимся в нём ... Читать далее 2053 0
Имбирь для похудения - методы и рецепты Имбирь является отличным помощником для похудения. И если Вам ещё не доводилось им пользоваться, самое время начать! Имбирь ... Читать далее 8160 0	Рис для похудения - методы и рецепты С помощью обычного риса Вы сможете не только очистить свой организм от скопившихся там вредных веществ, но и сбросить лишний ... Читать далее 4525 0
Продукты от которых худеют. Хотите похудеть? Добавьте эти продукты в свой рацион и ваш вес начнет снижаться естественным путем. Лучшие продукты, помогающие ... Читать далее 29327 5

Серия сообщений "Диета-похудение":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Как похудеть на 7 кг за 7 дней?
Часть 3 - Как приготовить протеиновые коктейли.
Часть 4 - Без заголовка

Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Волосы. Из тонких и мягких - густые и упругие
Часть 5 - Как похудеть на 7 кг за 7 дней?
Часть 6 - Как приготовить протеиновые коктейли.
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - ВНИМАНИЕ! Акция!!!
Часть 9 - Без заголовка