(и еще 1427729 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
xoбби Конфеты без выпечки блинчики блог булочки вегетарианство вишня выпечка дecepт десерт дневник долголетие заготовки здоровье интересно кекс кексы книги компьютер косметикa красота кулинapия кулинария лекарственныe травы лимон мак микроволновкa микроволновка музыка мыло мясо овощи печенье пирог пироги пирожки пирожное своими руками сделай сам сладкая выпечка сырники тoрт творог тесто торт торты хлеб шоколад яблоки
Как снять боль в спине при помощи стопы? |
Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены?
На ребре стопы, оказывается, можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать..
Методика массажа.
Метки: здоровье спинa |
Уникальный рецепт очищения сосудов и кишечника! |
Предлагаю вам воспользоваться очень целебным средством, которым издавна пользовались наши бабушки и прабабушки. Средство готовится на основе кефира и гречневой муки и позволяет очистить сосуды и кишечник, улучшить работу поджелудочной железы, нормализовать обмен веществ и снизить количество сахара в крови.
Метки: здоровье |
Потрясающий рецепт для снижения высокого давления |
Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?
Метки: здоровье gipertenziya |
ОТВИСЛЫЙ ЖИВОТ УБЕРЕТ ПОЛОТЕНЦЕ |
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Метки: здоровье fizkul'tura |
Пока есть чеснок на земле, земля будет жить |
Метки: чеснок здоровье |
Лечение прополисом |
Метки: прополис здоровье |
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое? |
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни самое время очистить организм от ненужного и ядовитого.
Лучшие рецепты дезинтоксикации!
1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Метки: здоровье очищение |
Пилинг хлористым кальцием |
Попалась мне на просторах интернета на сайте http://vselady.ru/ полезная информация для людей с проблемной кожей "Пилинг хлористым кальцием".
Оказалось, что этот вариант необходим для людей с явно выраженными недостатками внешности, в частности, акне. Все знают, как много переживаний и психологических страданий приходится переживать человеку, столкнувшемуся с этой проблемой. Особенно, у женщин.
Метки: Пилинг здоровье красота |
КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ |
Состояние может проявляться в плохом самочувствии, головной боли, усталости. При появлении этих симптомов есть смысл пройти обследование. Важно помнить, что подобное состояние в некоторых случаях заканчивается смертельным исходом – при инфаркте миокарда, инсульте. А прогрессирует недуг обычно ввиду:
Если вам время от времени приходится страдать от периодических скачков артериального давления, не спешите принимать лекарство. Есть масса других способов, помогающих побороть недуг, не используя сильные препараты.
Метки: здоровье Гипертония |
Мазь и настойка из тополиных почек для лечения труднозаживляемых язв, ран и пролежней. |
Еще примерно 60 лет назад, тополя массово использовались для озеленения городов. Но сейчас этим деревьям очень много лет и они достигли того возраста когда начинают стареть. Поэтому их решили убирать, поскольку многие тополя несут опасность для людей. Их корневая система находится на верху, из-за сильных ветров и бурь, деревья начинают падать, а некоторые и сами по себе падают на дороги, дома и даже людей.
Метки: здоровье |
Летний детокс // 1 неделя. Красота // Очищение кожи |
Очищением организма ведают не только почки и печень. До 35% всех токсинов выводит кожа. И если ей в этом помочь, проведя курс домашних spa-процедур, детокс пройдет более эффективно.
Метки: красота здоровье |
Вакуумный массаж - тонус кожи и оздоровление организма |
Каждый, кто испытал на себе целительную силу вакуумного массажа, может сказать, что такие процедуры в виде целого курса сеансов необходимо проводить как в качестве профилактических мер, так и для оздоровления.
Вакуумный массаж чудесно помогает устранить проблемы при фибромиалгии, тревожности, бессоннице, хронических болях, послеоперационных спайках, целлюлите и некоторых нарушениях в работе пищеварительного тракта. Пр вакуумном массаже как в домашних условиях, так и в салоне, необходимо уделить внимание давлению.
При вакуумном массаже могут возникнуть неприятные ощущения, дискомфорт и даже боль. Но он эффективен и востребован среди женской половины общества. Вакуумный массаж можно делать на всех частях тела, если у вас нет противопоказаний, к примеру, сосудистой сеточки (ягодицах, шее, плечах, в области крестца, голени). Для массажа живота, ягодиц и бедер выбирайте давление послабее. Необходимо наблюдать за изменением состояния кожи, определяя изменение кровообращения. Таким образом, давление можно отрегулировать. Современные наборы для вакуумного массажа помогут сделать эту процедуру наиболее эффективной и безболезненной. Хотя, незначительный дискомфорт по любому, будет. Но это стоит того, если речь идет, к примеру, о целлюлите!
Начинайте со слабого давления, постепенно его усиливая, переходите на умеренное и сильное. Скорость движений и силу давления можно менять. Интенсивные круговые движения в области ягодиц и бедер дадут превосходные результаты при лечении целлюлита. Массаж в области плеч поможет сделать суставы более подвижными, устранит болевые ощущения, улучшит отток лимфы и снимет напряжение. Продольные движения вдоль ребер и позвоночника облегчат движение грудной клетки и дыхание. Избегайте сильного давления при массаже шеи. Лучше использовать легкие прикосновения, чтобы вернуть шее гибкость.
Видео от Milena Pozniak
Журнал luxemag о красоте, здоровье, моде и путешествиях расскажет не только о технике вакуумного массажа, но и о самых удивительных и интересных явлениях и событиях. Как ухаживать за собой истинной леди, как следить за модными тенденциями и покупать стильную одежду, как сделать путешествие увлекательным, а жизнь насыщенной - обо всем этом читайте на страничках журнала "Роскошная жизнь!"
Метки: Вакуумный массаж здоровье |
Калланетика для начинающих |
Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что после 10 тренировок вы станете моложе на 10 лет. А все потому, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой, или 24 часа аэробикой. Нет необходимости ходить в спортзал - познать все прелести калланетики вы сможете дома. Не понадобятся особое оборудование, специальная одежда, или обувь. Достаточно надеть обычную спортивную форму, лучше яркую, создающую праздничное настроение, и обыкновенные легкие спортивные туфли, а можно заниматься босиком.
Метки: здоровье спорт Калланетика |
Подведение итогов интенсивных тренировок с Анитой Луценко |
В течение месяца мы следили за участниками интенсивной тренировки с Анитой Луценко и занимались вместе с ними. Сегодня выпуск 169 Дневников похудения - подведение итогов. Вы узнаете, кто стал победителем из участников и тренеров: Анита или Игорь Обуховский. Также в гости придет телеведущая Оксана Марченко и расскажет о своей борьбе с лишним весом
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 169. Интенсивная тренировка — итоги. Часть 1. Смотреть онлайн
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 169. Интенсивная тренировка — итоги. Часть 2. Смотреть онлайн
Метки: спорт здоровье |
Последний рывок месяца интенсивных тренировок с Анитой Луценко. |
Сегодня заключительная интенсивная тренировка с Анитой Луценко, тренером шоу «Зважені та Щасливі», в рубрике Дневники похудения. Выпуск 168. Совсем скоро станут известны итоги целого месяца усилий. Уверена, результаты порадуют не только участников в студии, но и всех, кто занимался дома вместе с группой.
Участники группы отправились на заключительное контрольное взвешивание, но его результаты мы узнаем только в понедельник.
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 168. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 168. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн
Метки: здоровье спорт |
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 167. Онлайн |
Если вы хотите сделать свое тело идеальным, то интенсивная тренировка с Анитой Луценко, тренером шоу «Зважені та Щасливі» для вас. Занимайтесь вместе с участниками рубрики Дневники похудения и не забывайте про РАЦИОН ПИТАНИЯ УЧАСТНИКОВ тренировки. Сегодня выпуск 167
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 167. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 167. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн
Метки: спорт здоровье |
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 165. Онлайн |
Начинается четвертая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко в рубрике Дневники похудения.
Это решающая неделя, по ее итогам будет определен победитель. Если вы хорошо занимались, то результат вас приятно удивит.
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 165. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 165. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн
Метки: спорт здоровье |
Закончилась третья неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко |
Заканчивается третья неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко в рубрике Дневники похудения. Уверена, что у вас уже есть свои результаты, но расслабляться рано.
Сегодня мы узнаем, кто сачковал и кто лазил в холодильник больше чем нужно.
В результате трех недель тренировок участники группы потеряли от 7 до 13 кг, и уменьшили свои объемы от 14 до 28 см.
Анита все делает для того, чтобы выиграть пари с коллегой Игорем Обуховским в достижении наилучших результатов в группе.
Помним про необходимый РАЦИОН ПИТАНИЯ УЧАСТНИКОВ и тренируемся вместе с участниками в студии, смотрим выпуск 164.
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 164. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Метки: спорт здоровье |
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск с сюрпризом- 163. Онлайн |
Продолжается интенсивная тренировка в рубрике Дневники похудения с Анитой Луценко, тренером шоу «Зважені та Щасливі». Для некоторых участников сегодня Анита приготовила сюрприз. Итак, смотрим выпуск 163
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 163. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 163. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн
Метки: здоровье спорт |
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 162. Онлайн |
Хотите , чтобы вашей фигуре завидовали все? Тогда присоединяйтесь к группе.
Продолжаем трудиться над созданием своего идеального тела вместе с участниками интенсивной тренировки в рубрике Дневники похудения с Анитой Луценко. Смотрим выпуск 162 и помним, что заниматься лучше два или три раза в день
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 162. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Метки: здоровье |