ПЬЁМ ВОДУ: ЛЕЧИМСЯ И ХУДЕЕМ

Понедельник, 03 Октября 2022 г. 13:48 + в цитатник

Утро:

Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак:

Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед:

Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.

Полдник:

Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы:

Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером:

не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном:

В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!

Главное, в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидите, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.

Источник: интернет

Серия сообщений "Народные средства":
Часть 1 - Гангрена, пролежни, диабетические раны, трофические язвы, свищи
Часть 2 - ЗАРЯЖАЕМ И ЗАГОВАРИВАЕМ ВОДУ
...
Часть 43 - 5 СТАРОМОДНЫХ СЕКРЕТОВ КРАСОТЫ, КОТОРЫЕ ДО СИХ ПОР РАБОТАЮТ
Часть 44 - НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ
Часть 45 - ПЬЁМ ВОДУ: ЛЕЧИМСЯ И ХУДЕЕМ
Часть 46 - Восточный элексир молодости
Часть 47 - Эффективные народные средства от глистов

Серия сообщений "Средства для похудения":
Часть 1 - Заговор Ванги на похудение
Часть 2 - Японская медицинская ассоциация: похудеть поможет правильное употребление воды
...
Часть 5 - Замораживайте лимоны и попрощайтесь с диабетом, опухолями и ожирением !
Часть 6 - Липовый чай для похудения
Часть 7 - ПЬЁМ ВОДУ: ЛЕЧИМСЯ И ХУДЕЕМ