Стресс и усталость – очень распространенное состояние жителей городов. Не все умеют расслабляться, а негативное состояние копиться, и может потом негативно сказаться в отношениях с близкими. Что же делать?

На самом деле способов много. Один из способов закрыться на 25 минут в ванной и погрузиться ароматную воду. Но, для этого нужна определенная подготовка.

Несколько рецептов содержания парфюмерного мешочка

для романтики и любви:

 Для юной любви и новых отношений.

7 частей лепестков розы

3 части цветов жасмина

3 части лепестков фиалки

1 часть розмарина

 Старая истина – кто хочет быть красивым, должен все время следить за собой.

Красота лица в первую очередь зависит от вида и состояния кожи. Тайна прекрасной кожи состоит в систематическом уходе за ней. Доставьте себе удовольствие делать это с помощью приятных и полезных для кожи эфирных масел.

Вы можете самостоятельно сделать чистку лица, паровую баню для лица, приготовить маски, тоники и масла для лица, с учетом вашего индивидуального типа кожи. 

Рецепты косметических средств для ухода за кожей лица мы приводим ниже. 

Чистка лица.

Тонизирующую чистку лица можно сделать, смешав 1 столовую ложку кукурузной муки, молотого миндаля, овса или пшеничных отрубей с 1 чайной ложкой меда и 3-4 каплямиэфирного масла, подходящему вашему типу кожи. Эту процедуру можно проводить один раз в неделю.

Также эффективна чистка: 1 столовая ложка меда, ¼ ложки молотого кофе и 3-4 капли эфирного масла. Эту процедуру можно проводить 1 раз в 4-5 дней.

Паровая баня для лица.

Для этого добавьте 3-4 капли эфирного масла (подходящего для вашего типа кожи) в стеклянный сосуд с 1 литром кипятка, испускающего пар. Накиньте полотенце на голову так, чтобы оно накрывало и посуду, и держите лицо над паром в течение 5-10 минут. После этого наложите на лицо маску. 

Маска для лица .

Сделайте маску для лица, смешав 1 столовую ложку основы маски с 3-4 каплями эфирного масла. Оставьте ее на 10-15 минут, а затем смойте теплой водой. Маски для лица после паровой бани особенно полезны для жирной кожи.

Какие эфирные масла рекомендуются для трех основных типов кожи?

Для сухой кожи рекомендуются следующие эфирные масла: ромашка, роза, ладан, герань, мирра. В качестве основы используйте: жожоба, энотеру, огуречник аптечный.
Основа для маски – мед.

Для жирной кожи будут эффективны эфирные масла: лимон, бергамот, тимьян, пачули, иланг-иланг. Основа: жожоба.
Основа для маски: серая глина или валяльная глина.

Если у вас нормальная или комбинированная кожа, воспользуйтесь эфирными маслами: лаванда, шалфей мускатный, розовая герань. Основа: жожоба, масло сладкого миндаля, алоэ. 
Основа для маски: серая глина или мед.

Для всех типов кожи ночной крем для стареющей кожи.

По 3 капли масел ветивера, пачули, горького апельсина (или иланг-иланга), 1 каплю нероли, смешайте с 30 мл миндального масла и как следует взболтайте, перемешайте с тюбиком детского крема. На 14 дней поставьте состав в холодильник. Чтобы он «созрел».

 

Ароматические саше, иногда их называют сухие духи или душистый порошок, - один из способов наполнить дом приятными ароматами. Прозрачные, сетчатые или тканые мешочки с ароматными травами и несколькими каплями аромамасел служат украшением помещений, являются источником свежести во всех жизненных ситуациях.

Кроме того, саше, впрочем, как и все средства ароматерапии, могут быть прекрасным подарком, который вы можете изготовить своими руками. Как это делается - описано в статье Ароматические подушечки (саше). Подарки своими руками.

Шоколад для сердца

Если кофе привлекает тебя вкусом, лучшим заменителем может стать горький шоколад. Как показали исследования медиков Калифорнийского университета, шоколад уменьшает концентрацию в крови лейкотриена - вещества, склеивающего клетки крови и повышающего риск образования тромбов. Он тоже содержит кофеин, но более мягкого действия. Поэтому сердечникам кардиологи советуют вместо утреннего кофе съедать пятьдесят граммов шоколада. Только обязательно горьких сортов - молочный шоколад не имеет такого целебного действия.

Плюс: очень аппетитно и по вкусу напоминает кофе. Минус: стограммовая плитка шоколада содержит почти половину дневной нормы жиров. Легко увлечься и не влезть со временем в любимые джинсы.

1. Принцип комплексного подхода к пациенту (основной принцип ароматерапии)

В настоящее время доказано, что любая физическая болезнь так или иначе связана с душевным здоровьем. Поэтому при лечении необходимо учитывать как физический, так и психологический аспект болезни.

2. Принцип воздействия на собственные силы организма

Ароматерапия призвана повышать защитные силы организма.

При всей любви восточных женщин к чарующим запахам мусульманская парфюмерия не содержит спирта. Духи, или как их называют, благовония, создаются на масляной основе. Аромакосметика (эфирные масла) хорошо восполняет потребности организма в витаминах, микроэлементах, аминокислотах и других веществах. Все эфирные масла восстанавливают водно-солевой баланс кожи. С их помощью очищаются от шлаков не только клетки кожи, но и весь организм. Популярные сегодня ароматические масла включают в себя: мускус, хну, амбру, жасмин, лаванду и лимонник. При этом хна считается отличным антиперспирантом.

Чтобы тело женщины стало гладким и безупречным, как статуэтка, можно и нужно использовать ароматические масла. Чтобы добиться максимального эффекта, активное вещество надо выбирать в соответствии со своим типом кожи.

В наше время ароматерапия переживает настоящий бум. Что же это такое - ароматерапия? Каким образом происходит воздействие ароматов на человеческий организм? Ароматерапия - это использование запахов и ароматов для восстановления организма и лечения. Используемые в ароматерапии ароматические масла помогают людям бороться с плохим настроением, стрессами, кожными заболеваниями и даже целлюлитом.

По мнению специалистов, во время сеанса ароматерапии, воздействие запахов происходит сразу на нескольких уровнях: ароматические масла действуют на организм и мозг не только через обоняние, но и через лимфатическую и кровеносную системы. Ароматерапия, как способ лечения, восстановления организма, используется широко не только в медицине, но и в косметологии.

Очень важно в ароматерапии правильно подобрать эфирные масла. Все масла обладают определенными свойствами, и подбирают их строго индивидуально. Тем не менее, имеют они и общие свойства: противовоспалительные, противовирусные, антимикробные. Кроме того, все масла благотворно влияют на нервную систему, повышают работоспособность, снимают стрессы и нормализуют сон.

Но ароматерапия требует внимания и соблюдения правил приема процедур и рецептуры. Поэтому следует сказать о многоцелевом действии некоторых масел на одного и того же человека: в зависимости от его состояния они могут воздействовать совершенно противоположным образом, а иногда даже смешанно (например, тонизирующе на одну систему организма и релаксирующе на другую). Такие многогранные масла называются адаптогенами.

Какие же методы ароматерапии и использования эфирных масел широко распространены в наше время? Ароматерпаия предлагает вам:

- ароматический массаж отлично воздействует на центральную нервную систему, на кровообращение и дыхательные органы. Эфирное масло смешивается с базовым или массажным кремом, и уже по ним делается массаж;

- компрессы с ароматическими маслами предназначены для воздействия на определенный участок тела или орган. Для этого эфирное масло добавляют в горячую (или холодную) воду, затем смачивают ткань и наносят на нужную область на 10-30 минут;

- ароматические ванны обычно принимают курсами. Эфирное масло или смесь масел добавляют в самый последний момент, чтобы оно не испарилось. Действие масел в ваннах основано на том, что они мгновенно впитываются в кожу и проникают уже через несколько секунд во внутренние органы: почки, легкие, печень;

- ингаляции с эфирными маслами аромалампы (в теплую воду добавляют капли масла, зажигается свечка, подогревающая воду), горячие ингаляции (когда нужно дышать горячим паром с добавлением масла, накрывшись полотенцем) и холодные ингаляции (масло капают на ткань и нюхают в течение пяти минут)

Большинству людей нравится путешествовать, несмотря на ряд объективных трудностей, связанных с этим занятием. 

Зная свойства и действия тех или иных масел, ты сможешь самостоятельно составлять масла для чувственного массажа, "ароматы любви" и создавать эротическую атмосферу в спальне.

 
 
 

Ароматизация женского белья:
1 капля эфирного масла Иланг-иланга
1 капля эфирного масла Нероли
1 капля эфирного масла Бергамота
Растворить в воде для полоскания.

 
Ароматизация одежды:
2 капли эфирного масла Лаванды
2 капли эфирного масла Пачули
1 капля эфирного масла Розы
1 капля эфирного масла Жасмина

Конечно, на одежду масла брызгать не стоит, для запаха достаточно пропитать маслом любой впитывающий материал и разместить его в шкафу.
Один из самых доступных и популярных способов применения эфирных масел - ароматизация воздуха. Если ты хочешь создать романтическую и чувственную обстановку, то в этом замечательно поможет аромалампа. Налей в чашу аромалампы немного воды, добавь несколько капель эфирного масла (или смеси эфирных масел) и зажги свечу ....

Благоухание в спальне
 
Аромалампа 1:
2 капли эфирного масла Розы
2 капли эфирного масла Герани
2 капли эфирного масла Сандала
Добавить в чашу аромалампы с водой
 
Аромалампа 2:
2 капли эфирного масла Жасмина
2 капли эфирного масла Пачули
2 капли эфирного масла Иланг-Иланга
Добавить в чашу аромалампы с водой