-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MammaMaria

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Книга-лучший_друг
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 1547

Маски для пяток: народные рецепты

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для пяток: народные рецепты

Рецепт 1.Маска для гладкости пяточек из кабачка

Для гладкости шершавых пяток подойдет маска на основе обычного кабачка. Кабачок измельчают в блендере и добавляют чайную ложку детского крема.

Аналогичным эффектом обладает домашнее средство на основе мякоти абрикос. При этом можно использовать замороженные овощи и фрукты – они в достаточной степени сохраняют витамины, которые необходимы для кожи ног.

Рецепт 2.Витаминная маска

Витаминным зарядом обогатит маска на основе грейпфрута или лимона и сливочного масла в равных пропорциях. Она справляется с огрубевшей кожей за несколько процедур. Такую маску рекомендуют наносить на 1-2 часа.

Рецепт 3. Луковая маска для пяток

Домашняя луковая маска также восполняет нехватку витаминов в коже. Для её приготовления 1-2 средних луковицы с помощью блендера измельчают в кашицу, добавляют 1 столовую ложку растительного масла и немного теплой воды.

Иногда добавляют в этот луковый микс чайную ложку пищевой соды и соль на кончике ножа. Важно! Необходимо помнить, что такую маску не рекомендуют делать, если на коже есть даже маленькие трещинки.

Рецепт 4.Маска из семян льна

Если на пятках есть маленькие трещинки, на помощь приходят семена льна. Нужно растолочь в ступке 2 столовые ложки семян, и проварить их с добавлением воды на медленном огне. О готовности продукта свидетельствует консистенция густого киселя. Когда жидкость остынет, в нее добавляют столовую ложку меда.

Рецепт 5. Маска от трещин на пятках

С трещинами на пятках также поможет справиться маска на основе тертого сырого картофеля. 1 среднюю картофелину натирают на мелкой терке, после чего к ней добавляют 1 чайную ложку сливочного масла и столовую ложку жидкого меда.

Рецепт 6. Смягчающая маска для ног

А вот маски для пяток на основе жирного крема, отвара свежей мяты перечной и зеленого чая оказывают смягчающее действие на кожу. Такую смесь желательно наносить на пяточки слегка ее подогрев, в этом случае заметный результат появится уже после второй-третьей процедуры. Источник: http: //vk.com/wall-43187100?offset=280&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_12479%2Fall

Ларилорхен
Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оливковое масло для ног и пяточек

4716146_olivkovoemaslodlanog (300x240, 21Kb)

Применение масла оливы в косметологии известно уже очень давно. Сегодняшняя наука красоты предлагает каждому человеку комплекс различных средств по уходу за кожей ног на основе оливкового масла. К Вашим услугам маски для ног, крема на основе компонента, лосьоны и многое другое. Главное, что характеризует масло оливы в подобных составах, - наличие большого количества полезных соединений и минералов, которые помогают коже человека оставаться молодой и нежной. Изготовить подручные средства по уходу за кожей ног можно совсем просто. Наша статья посвящена именно таким приемам, знать которые просто обязан каждый, особенно женщина. Не всегда есть деньги для похода в салон красоты, да и просто хочется сделать что-то самой, дабы чуть позже удивить подруг своим новым средством по уходу, тем самым сэкономив.
 
Рецепты средств ухода на основе оливкового масла для ног: Рецепт №1. Возьмите немного оливкового масла (около ста миллилитров), перемешайте его вместе с тридцатью миллилитрами лимонного сока и сахарным песком. В лимоне, как известно, содержится большое количество витамина С, что способствует отбеливанию кожи. Итак, после того, как общая консистенция готова, целесообразно поступательными движениями втирать ее в кожу ног на протяжении минуты-двух. После оставить «все, как есть» на срок до пятнадцати минут, пока маска впитается. После проведения процедуры кожу ног необходимо тщательно протереть влажными салфетками, водой пользоваться не стоит. Рецепт №2. Вам понадобится взять масло оливок и немного поваренной соли. Пропорции – три к одному соответственно (в столовых ложках). Тщательным образом перемешайте все составляющие до получения однородной массы, после чего постепенно массажируйте ноги средством. Оставьте на срок до пяти минут на коже маску. По прошествии заявленного времени промойте ноги водичкой. Рецепт №3. Данная маска для ног на основе оливы обладает смягчающих свойством. Итак, Вам предлагается подобрать для приготовления продукта около ста граммов оливкового масла, три ложечки сахара-песка и пару миллилитров сока лимона. Все составляющие перемешайте между собой до получения однородной массы. После этого поступательными массирующими движениями втирайте маску в кожу ног в течение пары минут. После оставьте средство на коже на срок до пятнадцати минут. По окончании процедуры предлагается водой ноги не смывать, а протереть их влажными гигиеническим салфетками.
источник - http://healthharbor.ru/uhod-za-telom/1274-olivkovoe-maslo-dla-nog.html
Рубрики:  Красота и здоровье

Корица для похудения - рецепты и советы по применению

Четверг, 13 Марта 2014 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корица для похудения - рецепты и советы по применению

285613-1920x1080 (700x413, 319Kb)

Корица для похудения – это настоящий дар природы, впервые упомянутый еще в древности, в то время ее добавляли в тесто при выпечке и вино. Сейчас корица для похудения используется весьма активно почти во всех странах. Достаточно четверти чайной ложки для более эффективного усвоения организмом сахара, т.о. снижается уровень сахара в крови, а это в свою очередь способствует похудению. Эффективность ее подтверждена многочисленными экспериментами.

Рецепты
Рубрики:  Красота и здоровье

ВСЕГО 2 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ДОЛГИЕ ГОДЫ

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕГО 2 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ДОЛГИЕ ГОДЫ


i_007 (356x301, 6Kb)

aramat_011 (100x31, 36Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Шикарная омолаживающая маска для лица

Среда, 16 Апреля 2014 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарная омолаживающая маска для лица

Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели. Все ингредиенты натуральные — ни какой химии.

Итак, нам понадобится:
- 1 столовая ложка меда (проверьте сначала на аллерген);
- 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
- 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, лучше детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков );
- 1 яйцо
- 6-10 капелек лимона
- по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке)

Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и наносим вечером на очищенное лицо (можно и под глаза), оставляем на 15-20 минут, а после смываем, как обычно, холодной водой. После маски кремом НЕ пользоваться. И так каждый вечер на протяжении 2-х недель.

Хранить маску лучше в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде. Эффект, поверьте, потрясающий! Если не поленитесь — останетесь довольны результатом. Здоровья Вам, красоты и вечной молодости! Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_45923%2Fall
Рубрики:  Красота и здоровье

"Скраб" для кишечника

Четверг, 01 Мая 2014 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Скраб" для кишечника

Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!
Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок), 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).
Приготовление.
* Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)
* Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.
* Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.
* В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся великолепными, а животик "тает".
Побочных эффектов никаких, испытано и проверено. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_47759%2Fall
Рубрики:  Кулинария
Красота и здоровье

Как мягко очистить кишечник?

Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мягко очистить кишечник?

Очень мягкое, натуральное, вкусное лекарство. Главное удержаться и не съесть больше чайной ложки!

Можно применять длительно – привыкания не вызывает, совершенно безвредно. Обладает всеми тремя видами действия слабительных.

1. улучшает перистальтику кишечника
2. увеличивает осмотическое давление в кишечнике
3. как масленное слабительное 1 ч. ложку на ночь – не больше!

Применять подряд не больше 5-7 дней, только людям страдающим запорами следует потом применять 1 раз в 3 дня.

Готовим.

100 гр чернослива, 100 гр изюма или инжира помыть и ошпарить кипятком, пропустить через мясорубку, 100 гр. масло оливковое (можно миндальное), 100 гр. меда, 50 гр. лист сены – помолоть на кофемолке либо взять из фильтр-пакетиков (в них помол более грубый, можно и 60 гр.)

Перемешать все ингредиенты – должна получится однородная густая смесь. Хранить в холодильнике – хватает надолго и хранится хорошо. Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_4726

Ларилорхен
Рубрики:  Красота и здоровье

Применение масел и т.п.

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это должна знать КАЖДАЯ женщина!

1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
21. Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
22. Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
23. Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
24. Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_5518
Рубрики:  Красота и здоровье

Правильное питание - это...

Среда, 14 Мая 2014 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное питание - это...



1378941450_zdorovyi-obraz-zyzni (610x400, 531Kb)
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л , причем в норму воды входит зеленый чай не сладкий

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня

4)Желательно гарниры из рациона заменить на овощные

5) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели

6) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна

7) 1 раз в неделю разгрузочный день - творог/ зеленый чай.

8) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.

9) Не запивать пищу водой и не пить воду в течение 40 мин после приема пищи.

10) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно, выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.

11) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.

12) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)

13) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

Будьте здоровы!





angel devid
Рубрики:  Красота и здоровье

Народные средства лечения цистита

Суббота, 17 Мая 2014 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства лечения цистита

20 г мелиссы лекарственной (травы) залить 300 мл кипящей воды и настоять 1 ч. Процедить и принимать по 0,5 стакана 4 раза в день.

30 г сухих листьев толокнянки (медвежье ушко) залить 0,5 л воды и кипятить 15 мин, процедить. Пить по 100 мл 3 раза в день до еды.

2 ч. л. высушенных и измельченных почек тополя черного залить 2 стаканами холодной воды. Настоять 12 ч, процедить. Пить в течение дня по 2 ст. л. Дневную дозу разделить на 3-4 приема. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?offset=360&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_15830%2Fall
Рубрики:  Красота и здоровье

Бронхиальная астма — лечение народными средствами и травами

Суббота, 17 Мая 2014 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бронхиальная астма — лечение народными средствами и травами

Бронхиальная астма, известное с давних времён, воспалительное заболевание дыхательных путей. Мировая статистика свидетельствует, что около 10% населения страдают этим недугом. Одна из причин возникновения этого заболевания – плохое состояние окружающей среды.

Никаких оснований надеяться на облегчение ситуации нет, экологическая обстановка в мире только ухудшается. По этой причине бронхиальная астма и её лечение народными средствами, стали темой многочисленных статей.

Этот вопрос вызывает постоянный интерес у читателей потому, что стандарты лечения, которыми пользуется официальная медицина, в основном направлены на устранение симптомов болезни, купирование приступов и их предотвращение. Полного излечения медикаментозное лечение не обеспечивает, и может давать побочные действия, вызывающие хронические заболевания печени и почек.

1. Состав, хорошо снимающий приступ астмы у детей

багульник болотный — 25 г,
лист крапивы жгучей малой — 15 г
Измельчить, перемешать и отварить в 1 л кипятка. Настаивать 3 часа в тепле, отцедить и пить по ¼ стакана в четыре приёма после еды.

2. Сбор на основе корня солодки

корень солодки голой — 20 г,
плоды аниса обыкновенного, — 20 г,
шалфей лекарственный, лист — 20 г,
почки обыкновенной сосны — 20 г.
10 г смеси на 1 стакан холодной воды, греть на водяной бане в течение 15 мин, охлаждать 45 минут, процедить и добавить объем водой кипяченой до одного стакана. Принимать тёплый отвар после еды 1/3 стакана, с промежутком 4-5 ч., на ночь – полстакана.

3. Сбор на основе сосновых почек

почки сосновые,
подорожник (лист),
мать-и-мачеха (лист).
Все ингредиенты – в равных частях. Взять 4 ч. ложки сбора на 1 стакан холодной воды, и через 2 часа, прокипятить в течение 5 мин., дать настояться –15 мин. Отцеженный настой выпить в 3-и приема за день. Курс лечения –один месяц.

4. Сбор на основе клевера

цветы клевера;
лист крапивы двудомной;
цветы багульника болотного;
ромашка аптечная (цветы);
девясила высокого корень;
брусничный лист;
вахта трехлистная (трава);
ольхи серой лист;
тысячелистник (трава);
чина луговая (трава).
Все по 1 ст. ложке, смешать между собой. 2 ст. ложки сбора заварить в 500 мл кипящей водой и настоять 8 ч. Процеженный раствор принимать 4 раза в день перед едой пищи и 1 раз – перед сном.

5. Сок люцерны

Сок люцерны ½ стакана; морковный сок ½ стакана
Люцерна богата содержанием хлорофилла, ее сок, в смеси с морковным, полезен для уменьшения выделения мокроты.

6. Мумиё – как средство от астмы

Мумиё – от 0,2 до 0,3 г смешанный с молоком или говяжьим жиром и мёдом. Разведение мумиё в молоке 1:20. Длительность курса 25–28 дней, всего 2–3 курса лечения с перерывом в 10 дней.

7. Старинный знахарский рецепт, помогающий в момент припадка, из собрания доктора Куренного П.М.

Во время припадка пить мелкими глотками напиток из ячменя, так называемый ячменный кофе, глотать небольшие куски льда, вдыхать пары нашатырного спирта, на икры положить горчичники, растирать тело волосяными щётками. Воздух в комнате, где находится больной, должен быть всегда свежим, там нельзя курить, если перед приступом уже было накурено и невозможно открыть окно, рядом с изголовьем больного поставить плошку с нашатырём. Источник: http: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_49587%2Fall



Ларилорхен
Рубрики:  Красота и здоровье

Разгрузочные дни. Минус килограммы, плюс – хорошее настроение.

Суббота, 24 Мая 2014 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разгрузочные дни. Минус килограммы, плюс – хорошее настроение.



h-6373 (610x604, 294Kb)

Чаще всего для разгрузки выбирают метод однодневного голодания .
Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю, особенно помогают очистить организм и сбросить лишний вес так называемые «сытые» разгрузочные дни: на фруктах, овощах, кисломолочных продуктах и кашах.

1.Фруктовый

1,5 кг свежих фруктов делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.

2.Кефирный

Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3.Яблочный

За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный

Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый

В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки. К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы, зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.

6. Рисовый

150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы. За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.

7. Сырно-яичный

На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.

8. Молочный

6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.

9. На гречке и кефире

Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы, только без соли, жира и специй. Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.

10. Морковно-свекольно-яичный

Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.






angel devid
Рубрики:  Кулинария
Красота и здоровье

9 полезных способов применения вазелина

Суббота, 24 Мая 2014 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 полезных способов применения вазелина

Одно из самых универсальных средств — вазелин — было запатентовано 14 мая 1878 года. Его изобретатель обнаружил удивительные свойства вещества — заживляющие, увлажняющие и смягчающие кожу. Как и для чего можно использовать вазелин?

Вазелин бывает натуральный — он получается из лиственных парафиновых смол с последующей очисткой и отбелкой специальными веществами. Натуральный вазелин, в сравнении с искусственным, более вязкий, прозрачный, бесцветный, без вкуса и запаха, обладает противомикробными свойствами и притягивает к себе воду. При нанесении на кожу тяжело смывается и оставляет липкие следы.

Искусственный вазелин — это соединение твёрдых церезина и парафина с очищенным вазелиновым или парфюмерным маслом. Искусственный вазелин получают в деревообрабатывающей (технический вазелин) или в косметической (косметический вазелин) промышленности. Этот вазелин не очень вязкий, мутного белого или желтоватого цвета, мазеподобный, без запаха и вкуса. Искусственный вазелин бывает технический, медицинский и косметический.

ПРИМЕНЕНИЕ
Продолжение!
Рубрики:  Красота и здоровье

Плоское место: как правильно качать пресс

Суббота, 24 Мая 2014 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Feli4e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоское место: как правильно качать пресс


«Живот не уходит, а поясница болит» — в эту ловушку можно попасть, качая пресс не только дома, но и на глазах у тренера. Неправильное выполнение упражнений на пресс — одна из самых распространенных ошибок в фитнесе. Рассказываем, как ее избежать.

Как правильно качать пресс: немного анатомии
Даже у худощавой женщины живот может быть выпяченным или отвисшим. Это признак слабых мышц брюшной стенки, которые чаще называют брюшным прессом. Чтобы правильно качать пресс, надо понимать, как двигаются основные мышцы.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Красота и здоровье

Активные точки на ушной раковине

Четверг, 29 Мая 2014 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Активные точки на ушной раковине

Активные точки на ушной раковине

5320643_frEtoESGo9E (699x455, 57Kb)

5320643_hoRPREiFjP8 (700x644, 141Kb)

Рубрики:  Красота и здоровье

Народные методы лечения артрита

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 00:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные методы лечения артрита

Артрит — воспалительное и воспалительно-дистрофическое заболевание суставов.Остеоартриты появляются в результате структурных изменений в позвоночных и коленных хрящах и суставах вследствие большой нагрузки. Ревматоидные артриты — результат воспаления хрящей суставов в результате инфекции (туберкулез, бруцеллез и др.), обменные нарушения (например, при подагре), травма и др.

Основные симптомы остеоартрита — боль и неподвижность суставов. Боль обычно усиливается после физических нагрузок. Ревматоидные артриты называют «болезнью гурманов». Болезнь обычно развивается постепенно, в течение нескольких месяцев, с постоянными болями и неподвижностью в суставах, одном или нескольких. Постепенно поражается весь организм. Симптомы включают анемию, колиты, запоры, деформацию рук и ног. Местные проявления: боль, покраснения кожи, ограничение подвижности в суставе, изменение его формы.

Некоторые рецепты народной медицины от артрита.

• 100-200 гс оломы залить 5 л горячей воды, кипятить 30 минут. В остывший до 36—37 градусов С отвар погрузить ноги или руки на 20—30 минут. Процедуру принимать через день при ревматоидном артрите, подагре. Курс лечения 5—6 ванн.
Продолжение!
Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Суббота, 07 Июня 2014 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гидрофильное масло для умывания своими руками

Гидрофильное масло для умывания – это очень нежное и легкое масло, которое при контакте с водой превращается в белое жидкое молочко. Такое гидрофильное масло очень мягко очищает кожу и снимает макияж. Оно подходит даже для самой чувствительной кожи, поскольку содержит всего несколько компонентов, и совсем не содержит ароматических веществ.
Продолжение!
Рубрики:  Красота и здоровье

Сбор трав от головной боли

Суббота, 07 Июня 2014 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сбор трав от головной боли

Высокий ритм и стрессы современной жизни неумолимы к каждому из нас, именно поэтому частым спутником человека становятся головные боли, которые не так-то просто унять. Мы подготовили для вас эффективный рецепт от головной боли на основе сбора целебных трав, который поможет не только унять головную боль, но и укрепить сосуды головного мозга и нервную систему.

Эффективный рецепт от головной боли:

Приготовление и применение целебного средства: необходимо смешать равные доли высушенных мелиссы, шалфея и базилика, одну чайную ложку смеси залить одним стаканом кипятка, накрыть плотной тканью и дать настояться в течение двадцати-тридцати минут, процедить, добавить ложечку меда.

Принимать целебный настой следует два раза в день (в течение рабочего дня) по половине стакана выпивая маленькими глотками. После приема настоя полежите в спокойной обстановке 20 минут, и вы забудете о головной боли и зарядитесь энергией на весь оставшийся день! Источник:http: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_52253%2Fall
Рубрики:  Красота и здоровье

Цвет одежды для брюнетки

Суббота, 07 Июня 2014 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цвет одежды для брюнетки

Темные оттенки волос среди европейских девушек являются самыми часто встречающимися и распространенными, рыжие и светло-русые цвета случаются гораздо реже.
Поэтому проблема подбора цвета одежды является очень актуальной, ведь часто девушки не знают, как подчеркнуть и выделить свой уникальный оттенок волос, довольствуясь стандартной коричнево-черной палитрой.

Clothing_for_brunettes_01 (700x437, 69Kb)

Для определения выигрышных цветовых решений в одежде необходимо знать, какая ваша преобладающая гамма – холодная или теплая?

Как определить свою?
К «теплым» относятся девушки, в коже которых преобладает желтый пигмент. При этом кожа может быть как светлой, так и смуглой.

Второй цветотип – «холодный» и характеризуется наличием красного пигмента в коже. Чтобы выяснить свою «цветовую принадлежность», попробуйте такой тест.

Чтобы провести такой тест дома, вам понадобиться:

• Достаточное дневное освещение

• Ткани разных цветов

• Зеркало

Clothing_for_brunettes_02 (700x437, 78Kb)

Итак, усаживаемся перед зеркалом и смотрим на свое лицо, на котором не должно быть макияжа, а волосы желательно спрятать под специальную шапочку. Теперь примеряем различные цвета, поднося к лицу по очереди разноцветные кусочки ткани.
Можно заметить, что одни цвета делают лицо ярче, свежее, подчеркивают глаза, очерчивают линию подбородка.
Если это происходит под действием теплых цветов – красного, лососевого, оранжевого, желтого, — ваша гамма «теплая».
Если же такой эффект наблюдается под действием голубого, розового, фиолетового, синего или серого – ваш родной цветотип – «холодный».
Чтобы окончательно определиться, приложите к лицу цвета противоположной гаммы, и вы увидите, как черты лица станут блеклыми, невыразительными и «постаревшими» на несколько лет.

Итак, какие же цвета в одежде в зависимости от цветотипа кожи, идут брюнеткам?

• 1-й тип, «холодный»: выбираем и смело используем снежно-белый, черный, аквамариновый, фиолетовый, «фуксию», изумрудный, темно-синий, голубой, сизый.

• 2-й тип, «теплый»: это все оттенки оранжевого, желтого, терракотового, кирпичного, бирюзовый, мягкий зеленый, кремовый, бежевый, шоколадные оттенки.

Составляйте гардероб на базе «ваших» цветов. Особенно это имеет значения для вещей, которые носятся в непосредственной близости к лицу – шляпки, платки, очки, кофты и блузочки, шарфы, бижутерия.

Clothing_for_brunettes_03 (700x437, 76Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Подарите себе здоровье. 5 минут в день

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подарите себе здоровье. 5 минут в день

 

Применение акупрессуры на лице может стимулировать функции тех или иных органов, а также улучшить состояние и цвет кожи на лице. Попробуйте всего лишь пять минут в день уделить массажу соответствующих точек, и вы, как говорится, почувствуете разницу.

1. Массаж этой точки стимулирует работу мозга и улучшает память. Он позволяет поддерживать высокий тонус организма и особенно рекомендуется родившимся в год Дракона, Обезьяны, Тигра или Собаки.

Рубрики:  Красота и здоровье


 Страницы: [4] 3 2 1