Кинза, известная также как кориандр или китайская петрушка, несет огромную пользу для нас. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, растение способствует бережному очищению организма от шлаков, токсинов и тяжелых металлов. Это в дальнейшем дает возможность эффективно питать клетки другими полезными элементами.

Очищение организма в домашних условиях

ИНГРЕДИЕНТЫ

50 г молодых стеблей кинзы
100 г натурального яблочного сока
100 г воды
1 ч. л. порошка пырея

Сегодня я расскажу вам об удивительном растении, растущем в наших горах. О Саган Дайле

Саган Дайля — это народное название многолетнего кустарника, используемое среди бурятского народа. В переводе с их языка «саган» -«белый», «дайля» — «крыло». Именно это название стало популярным в народе, поскольку в засушенном состоянии листья этой травы становятся похожи на белое крыло.Научное название произрастающего в Бурятии кустарника саган-дайля — рододендрон Адамса. На Руси напиток из саган-дайля традиционно называли «белогорским чаем».

Это отличный иммуностимулятор, лекарство для легких, носоглотки, желудка. Дети от варенья в восторге, жалко нельзя его много им давать, при избыточном употреблении варенье из шишек отрицательно влияет на почки, поэтому строго соблюдаем дозировку: 1ст ложка в день для профилактики заболеваний и 2 ст ложки в день при подозрении на простуду, грипп и т. д. Собираем сосновые шишки в конце мая, они еще маленькие – с наперсток, мягкие и сочные, липкие от выделяющейся из них живицы, с явным хвойным ароматом. Главное не собирать у дорог, а то вся пыль, грязь и вредные вещества от выхлопов машин осаждаются на липкую, нежную кожу молодой шишечки.

Рецепт 1: прогнать грипп за одну ночь
Врачи утверждают, что избавиться от гриппа за одни сутки невозможно. А вот приверженцы лечения гриппа народными средствами иного мнения. И предлагают особый рецепт: взять 1,5 л теплой кипяченой воды, растворить в ней 1 ч. л. крупной соли, добавить сок одного лимона и 1 г аскорбиновой кислоты (продается в любой аптеке). Тщательно перемешать. Перед сном, в течение 1,5 – 2 часов понемногу выпить весь объем этого напитка. К утру от всех симптомов гриппа не останется и следа.
Рецепт 2: пока другие парят ноги, мы парим… руки

Сегодня я вам хочу рассказать и показать одно удивительное средство из магазина iherb, а именно препарат Rainbow Light, Herbal Prescriptives, Counter Attack, Активация иммунного здоровья Впервые я купила это средство просто так - было море хороших отзывов и оно было по сумасшедшей скидке. Купила и положила до лучших времен и однажды муж перед сменой стал заблевать. Выпил свой любимый напиток с бузиной (он снят с производства сейчас) и решил на работу прихватить эти желтые таблеточки. И его впечатлило - отработал смену, а простуда как растворилась. Потом он несколько раз его принимал, когда чувствовал, что вот-вот заболеет и ни разу не брал больничный по причине простуды.

Jarrow Formulas, Органическое, кокосовое масло первого отжима, 16 унций (454 г)

Очень часто именно с этого продукта начинается знакомство людей с iherb! Этот изумительный аромат кокоса... Теперь нет необходимости вести это божественное масло из Таиланда или других экзотических стран — оно сомо летит к нам в долгожданных заказиках с iherb. Невероятно высокая очистка этого масла позволяет его использовать как только вам захочется — можете мазать на кожу, волосы, употреблять в пищу — все что придумает ваша фантазия!

Я очень давно интересуюсь темой БАДов и в свое время начиталась много полезной информации об этом препарате, причем многие писали, что это вкусно. Я ради эксперимента заказала сначала капсулы от NowFoods, так как они устраивали по весу и цене — пропила и почувствовала улучшения самочувствия. Решила повторить покупку, но увы капсул не было. Заказала хлорофилл в жидком виде и вы знаете он мне понравился значительно больше, чем в капсулах. Приятный освежающий мятный вкус. Я рада, что этот чудесный напиток красоты теперь всегда есть в моем холодильнике.

Пурпурная эхинацея обладает противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами. Очень хорошо стимулирует работу иммунной, кровеносной и лимфатической систем. Помогает повысить работоспособность и избавится от стресса. Эхинацея используется в лечении:

Простудных заболеваний.

Ангины (также эффективно помогает настойка сирени).

Артрита.

Бронхита.

Гастрита.

Гепатита.

Дифтерита.

Менингита.

Пневмонии.

Тонзиллита.

Ревматизма.

Цистита.

Простатита.

Язвы желудка.

Останавливает образование раковых клеток.

Трава и цветы эхинацеи богаты полисахаридами, флавоноидами, органическими кислотами. Корни эхинацеи содержат большое количество инулина, бетаина, фитостеринов, полисахаридов, эхинацина, эхинакозида, ферментов, витаминов, макро- и микроэлементов, эфирных масел.

Народные рецепты приготовления эхинацеи

Современный темп жизни, загруженность на работе и дома, желание «побродить» по просторам интернета и посмотреть любимую телевизионную передачу и т. п. , и в итоге мы не высыпаемся, а этого ведет к раздражительности, усталости и т. п.
Ученые утверждают, что для здоровья необходим полноценный сон. Именно недостаток сна приводит к многим болезням, и в первую очередь к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Ночной недосып можно пополнить дневным сном, достаточно поспать 15 минут.

Отёки, целлюлитные отложения и избыточный вес - это те неприятные последствия, которые вызываются накоплением лишней жидкости в тканях нашего организма. Натуральные продукты-диуретики призваны избавляться от застоявшейся жидкости, не вымывая при этом калий:

1. Имбирь.

Стакан имбирного настоя за завтраком - это залог отличного состояния почек и мочевыводящих путей.

Имбирный корень имеет множество применений в кулинарии. Однако его можно с успехом применять для лечебных домашних процедур.

Как имбирь помогает лечить простуду?

Имбирь является природным противовоспалительным средством, которое помогает бороться с болезнью, вызванной переохлаждением. Стимулирует потоотделение, что очищает организм от токсинов, понижает температуру тела. Корень содержит вещества, которые стимулируют работу иммунной системы. Он действует как антигистаминное и противозастойное средство, облегчая такие симптомы простуды как заложенностью носа, тяжесть в голове. Имбирь содержит химические вещества, называемые сесквитерпены, которые медиками используются для целевого лечения риновирусов. Помимо этого корень имбиря облегчает лихорадку и уменьшает болевые ощущения, действует как мягкое седативное средство.

Сейчас быстренько пробежалась по скидкам недели. Как я писала в предыдущем посте скидка 20% до 23 сентября на гавайский астаксантин. Всем кто заботиться о своей внешности и здоровье очень рекомендую. Я себе его уже заказала.

Сейчас на iHerb проходит акция на астаксантин. Ходят слухи, что Мадонна, да и многие звезды применяют этот препарат постоянно. Конечно, не один астаксантин сделал тело Мадонны таким какое оно есть. Сама звезда очень упорно работает над своим телом, что можно видеть по прекрасно прокаченным мышцам. Так, что если вы рассчитываете принять чудо-таблетку и получить великолепное тело, то увы и ах это не сработает

Но астаксантин действительно является мощным антиоксидантом. Добывают его из морских глубин. Он присутствует во всех морепродуктах, но рекодное его количество содержиться в гайской микроводросли гематококкус.

Эта водоросль впадает в стадию покоя либо при сильном солнечном излучении, либо при дефиците питательных веществ — именно тогда о она и приобретает кроваво-красный цвет. Этот цвет водоросли придает каротинаид астаксантин.

Сейчас заметила, что на витамины Rainbow Light действует скидка до 16 сентября до 20.00 по мск. И в связи с этим я решила разместить в блоге небольшой список препаратов, которые на мой взгляд, наиболее интересные. Все картинки ссылки, т.е. при нажатии на картинку попадаем на страницу товара.

Для начала расскажу в нескольких словах про сам бренд Rainbow Light. Это известный бренд, который выпускает качественную и относительно доступную продукцию. Причем все препараты изготавливаются из натуральных продуктов. Не стоит путать эти витамины с теми, которые изготавливаются по дорогой технологии и где витамины представлены в их природном окружении. Это несколько иное. В этих препаратах так называемые изолированные витамины, т. е. к примеру тот же витамин С представлен в виде аскарбиновой кислоты, но получают витамины исключительно из натуральных продуктов. Из всего этого можно сделать вывод, что витамины абсолютно натуральные, а не чудеса химии.

Ух, ты смотрите какие интересные три комби-предложения выходного дня от iherb. На сайте сказано, что акция продлиться до вторника, но не совсем понятно до какого времени точно, а значит надо быстренько сориентироваться и заказать нужные товары по привлекательной цене. Единственное, что имеется ограничение — одно предложение на 1 заказ. Я размещу ниже три картинки — жмете на них и попадаете на страничку с предложением, а от туда «добавить в корзину». Итоговая стоимость каждого предложения 5$.

Товары для кухни

Наверное все слышали про ягоды асаи. Я эти ягоды пью курсами, а не постоянно. Ближайший кусрс асаи у меня запланирован на октябрь-ноябрь и поэтому уже закупила Асаи Madre Labs по акции. Сейчас на этот вариант ягод асаи в 2,5 раза дешевле по сравнению с капсулами от Now Foods, если пересчитать на 1 г.

Сегодня это один из самых выгодных вариантов ягод асаи. Вот, смотрите порошки от других производителей подобного объема стоят от 26 долларов и выше.

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.

От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.

Хочу поделиться рецептом приготовления вкуснейшего и очень полезного чая из кипрея, или, как его называют, иван-чая. Это растение хорошо вам знакомо, так как растет везде, даже рядом с моим домом в Москве. Ивай-чай является единственным во всех смыслах естественным чаем!

Серия сообщений "Дача":
Часть 1 - Гамак для дачи
Часть 2 - Отличные идеи использования пластиковых труб ПВХ
...
Часть 6 - И что на них нашло?
Часть 7 - Планируем цветник на все лето!!!
Часть 8 - Иван-чай
Часть 9 - Лобелия — посадка цветов, уход, рассада
Часть 10 - 4 причины завести уток на дачном участке
...
Часть 14 - 10 идей для интересного лета на даче
Часть 15 - Анагалис: цвет очей моих
Часть 16 - Нашатырный спирт дома и на даче

Дыхание естественное, свободное, без задержек. Состояние созерцательное.

Внимание направлено на собственные ощущения, мысли, эмоции, внутрь себя.

Начинаем выполнение упражнений с исходного положения и заканчиваем в исходном положении.

Бабушка моя была большая поклонница садоводства. Бывало еще с весны выезжала на дачу за город и всё лето жила там, возделывая грядки и опрыскивая кустарники. В доме тоже всё было садово-огородным: деревянные ложки, глиняные кружки и самое необыкновенное чудо - огромная постель с матрацами и подушками, набитыми душистым сеном.

Спишь на такой кровати не хуже, чем на натуральном сеновале - но определенно намного уютнее. Сны снятся цветные, просыпаешься поутру - отдохнувшая да веселая. Выходит, такая экологическая постель помогает восстанавливать здоровье и возвращает бодрость духа.

Вообще имеется много способов заставить уснуть собственный организм, но для кормящей мамы, годятся далеко не все. Нельзя, к примеру, использовать снотворные препараты. Они могут попасть в грудное молоко и быть опасными для ребенка. Также необходимо быть осторожным, используя растительные средства, такие как пустырник или валериана, перед приемом посоветуйтесь с врачом. Ну, или как минимум прочитать статью на сайте wday.ru про эту сон-траву.

Существует несколько безопасных и эффективных способов расслабиться и попытаться заснуть. Специалисты рекомендуют мамам приемы снятия напряжения без помощи лекарств.

От мам детей-погодок довольно часто можно услышать, что вторая беременность была абсолютным сюрпризом, и она не предсказывается никакими гороскопами ни такими http://www.sonnik-online.net/goroskop/na_segodnya/riba.html и на месяц, ни на год... поскольку произошла на фоне отсутствия менструации. Это не совсем так. Овуляция и, соответственно, беременность, невозможны без месячных. Другой вопрос в том, что женщина не знает, в какой именно момент после родов у нее восстановится цикл. У одних это происходит через 1,5-2 месяца после родов (минимальный срок), у других -спустя год или более. Поэтому, если супруги не предохраняются, вполне вероятно наступление беременности в первый же овуляторный цикл. Отсутствие месячных продолжается, но женщину это нисколько не волнует, недомогания и плохое самочувствие молодые мамы часто списывают на усталость, недосыпание и восстановление после родов. И о второй беременности узнают только по первым шевелением плода. Если же менструальный цикл восстановился, паре нужно всерьез задуматься о предохранении. Метод лактационной аменореи в качестве контрацепции, разумеется, имеет право на существование, однако с серьезными оговорками. Во время кормления грудью в организме женщины вырабатывается гормон пролактин, подавляющий овуляцию, поэтому женщина не может забеременеть. Однако речь идет именно о регулярном и полноценном кормлении: каждые 3-4 часа днем и каждые 6 часов ночью, без каких-либо прикормов и докормов. Если промежутки между кормлениями увеличиваются, эффективность метода серьезно снижается.

Ну, раз я начала говорить про здоровье, то хочу затронуть еще одну тему – это чистка кишечника. Я, как вы знаете за здоровое питание и здоровый образ жизни и против всяких чисток, голоданий и т.д. Но порой надо прибегнуть и к чистке, например, к чистке кишечника прибегают, если человек страдает запорами.

Вообще то мне тут попалась Система Соколинского для очищения кишечника и мне она показалась очень разумной, но еще больше мне понравилась статья, которая рассказывает о том по какой причине работа кишечника может давать сбои и как с этим справиться. Там есть очень подробные рекомендации не только по здоровому питанию, но и физической активности. Всем кто заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких очень рекомендую ознакомиться с этой статьей.

Я не раз писала, что для меня здоровое питание моей семьи – это основное требование, которое я предъявляю к рецептам. Рецепт может быть супер вкусным, но нездоровым и тогда у меня есть два варианта – отказаться от блюда или сделать его более здоровым. Чаще выбираю второе.

Но здоровое питание для меня важно не только в плане – не жирное, не жареное, не копченное и т.д., но и в плане достаточных микро и макро элементов, витаминов. Например, я очень тщательно слежу за тем, чтоб в питании в достаточном количестве было кальция, так как в семье маленькие дети, да и я то, кормящая, то беременная с небольшими перерывами.

Кстати, будущим мамочкам кальций важен как никому другому, ведь у растущего малыша просто бешеное потребление этого микроэлемента.

Ну, напоследок хочу дать ссылочку на статью Кальций в организме человека: значение и польза – очень рекомендую ознакомиться. И

1.Леденцы от кашля
Леденцы от кашля – отличное средство не только при кашле, но и при упорном ночном кашле, когда приступы настолько сильные, что не можешь остановиться. К сожалению, аптечные леденцы не справляются с этой задачей, поэтому на помощь приходят самодельные леденцы на основе сахарного сиропа.

Травяные леденцы от кашля:
1 стакан воды
2 стакана сахара
четверть стакана сушеных трав (шалфей, кора дикой вишни, бузина). Можно купить готовый сбор от кашля в аптеке (грудной) и добавить смесь этих трав.

Наше здоровье – это самое бесценное, а женское здоровье важно и для продолжения рода, да и просто для счастливой семейной жизни. Именно поэтому так важно соблюдать  интимную гигиену и регулярно посещать врача гинеколога.  Но, положа руку на сердце многие ли из нас так делают? Хорошо, если половина, а остальные предпочитают обращаться к специалистам, когда возникнут проблемы, или того хуже случай будет  запущен.

Да, я прекрасно понимаю в поликлиниках очереди, не всегда удобный график приема специалистов, но милые мои, сейчас много способов найти альтернативное решение. Например, если не доверяете врачам из местной поликлиники, то можно обратиться в платные клиники, где есть возможность назначить время визита, когда вам удобно. Не знаете надежную клинику?  Тогда жительницам Москвы могу посоветовать женскую консультацию в Отрадном.

Скажу честно, я сама там не наблюдалась, но моя подруга очень часто поет оды своим врачам – их чуткости, внимательности и что немаловажно – профессионализму. Записаться на прием можно как через сайт http://www.polyclin.ru/uslugi/ginekologija/konsultacija-ginekologa/, так и по телефонам 8 (495) 215-56-90, 8 (495) 215-56-93

В заключении хотелось бы отметить, что профилактика лучше и дешевле, чем  лечение…

Повышенный уровень холестерина связан напрямую с питанием: научно доказано, что правильное питание может снизить уровень холестерина на 10 %. Чтобы достичь оптимального состояния кровеносных сосудов, не обязательно принимать лекарства. Достаточно придерживаться определённого меню, в которое входят продукты, снижающие уровень холестерина в крови.

Предлагаем список основных продуктов питания, которые следует регулярно употреблять для снижения уровня холестерина в крови. Итак, ТОП -10 продуктов для снижения холестерина.

1. Лосось и селедка.

В этих сортах рыб содержится достаточное количество жирной кислоты Омега-3, которая способствует укреплению стенок сосудов. Кроме этого, она препятствует образованию атеросклеротических бляшек, нормализует обмен веществ и насыщает организм витаминами В1, В2 и РР.

Только необходимо учесть, что употреблять лосось и селедку лучше в вареном или тушеном виде. Соленая и копчёная рыба может, наоборот, повредить вашему здоровью. В день можно съедать 200 грамм лосося или 100 грамм селедки. Также полезными свойствами обладают: семга, скумбрия, тунец, сардина и морская форель.