Ванны чрезвычайно полезны, они улучшают кровообращение, снижают мышечный тонус. А при добавлении ароматических и лекарственных трав оказывают еще и лечебный эффект на организм.

Люблю принимать хвойные ванны. Они помогают снять усталость, раздражительность, головную боль и даже улучшают настроение!
Собираю в лесу (благо он рядом с домом) хвойные веточки. 300-400 г сырья ополаскиваю в прохладной воде и заливаю 3 л кипятка. Настаиваю 40 минут, процеживаю и выливаю ароматный «наполнитель» в ванну с температурой воды 35-37 градусов. Длительность процедуры -15-20 минут. Очень полезны солевые ванны. Они помогают мне избавиться от болей в позвоночнике и коленных суставах. В марлевый мешочек насыпаю 500 г морской соли и подвешиваю его под горячую струю воды, когда наполняю ванну. Температура воды — 35-37 градусов, продолжительность «купания» 10-15 минут. Эта ванна также укрепляет иммунитет.
При начинающейся простуде и себе, и членам семьи делаю ванну с цветками ромашки аптечной, травой шалфея лекарственного и душицы (все — в равных частях). Шалфей и ромашку покупаю в аптеке, а душицу собираю сама на лугу в августе. Горсть смеси заливаю 1 л кипятка, настаиваю час, профильтровываю и выливаю в ванну (температура 35-37 градусов, длительность приема — 15-20 минут). Когда беспокоит аллергический конъюнктивит (слезятся глаза, чешутся и опухают веки) или просто устают глаза, хорошо помогают теплые глазные ванночки. Для такой процедуры наливаю в таз 1 -1,5 л охлажденной до 24-26 градусов кипяченой воды, добавляю настой цветков ромашки аптечной (1 ст.л. сухого измельченного сырья заливаю 1 ст. кипятка, настаиваю 20 минут) и пять-семь капель сока алоэ. Опускаю лицо в таз до корней волос и открываю глаза на пять секунд. Поднимаю голову и через 15-20 секунд снова погружаю. Повторяю три раза.