Согревающая подушка помогает уменьшить любую боль, и при этом ее совсем не сложно сделать своими руками. Если вас мучает мигрень, боль в мышцах, менструальная боль, боль в пояснице, или если вы просто замерзли, то такая подушка вам очень пригодится. В этой статье описаны несколько способов, как сделать согревающую подушку. Все зависит от того, какие у вас есть материалы и сколько вы можете уделить времени шитью подушки.

 

Метод 1 Как сделать согревающую подушку из носка

Самый простой способ сделать согревающую подушку для многократного использования – заполнить ее рисом. Все, что вам понадобится – это старый носок, немного риса, иголка с ниткой, чтобы плотно его зашить и микроволновая печь.

Найдите чистый, не дырявый носок из хлопка подходящего размера и насыпьте в него рис.

Заполните носок рисом до половины или на три четверти. 

Не заполняйте носок до краев. Немного свободного пространства нужно для того, чтобы подушка хорошо гнулась и плотно прилегала к коже.

Необходимо, чтобы подушка могла принять форму тела. 

Кроме риса можно использовать кукурузу, ячмень, овсянку или фасоль.

Попробуйте добавить масло лаванды. Если вы планируете использовать согревающую подушку при головной боли, то можете добавить в нее травяной компонент. Лучше всего для этой цели подойдет масло лаванды. Просто добавьте к рису 4-6 капель 100% эфирного масла лаванды. 

Сначала капните в рис масло, а затем наполняйте им носок.

Можно добавлять масла из других трав: майорана, лепестков роз или розмарина. 

Можно воспользоваться сушеными травами.

Завяжите или зашейте носок. Заполнив носок рисом, нужно сделать так, чтобы он не высыпался. Если вы умеете шить, то достаточно просто зашить горловину носка.

Можно сделать еще проще – завязать конец носка.

Постарайтесь завязать как можно ближе к концу носка.Завяжите носок потуже, чтобы рис не высыпался. 

Заполнив носок рисом, подогрейте его в микроволновой печи. Сколько понадобится времени, чтобы его нагреть, будет зависеть от величины носка и количества риса.

Обычно достаточно 1,5-2 минуты.

Следите за носком с рисом, пока он нагревается. Рядом с носком можно поставить чашку с водой из соображений безопасности. 

 

Метод 2 : Как сделать согревающую подушку из застегивающегося пакета для заморозки

Возьмите пакет для заморозки с застежкой. Пакет должен быть предназначен для использования в микроволновке, иначе он расплавится и задымится. Если вы нашли какой-то пакет на кухне и сомневаетесь, можно ли его нагревать в микроволновке, то лучше не рискуйте.

Убедившись в том, что пакет можно нагревать в микроволновке, заполните его рисом. примерно на три четверти, а затем закройте сверху замочек по всей его длине. [9]

Положите его в микроволновку. Нагревайте пакет в течение одной минуты. Если потребуется, подождите еще несколько секунд. Когда пакет нагреется, достаньте его из микроволновой печи и заверните в небольшое полотенце или другой кусок ткани, чтобы не обжечься. [

 

Метод 3 Как сшить согревающую подушку

Выберите подходящую ткань. Сшить согревающую подушку можно из чего угодно, однако лучше отдать предпочтение хлопковой ткани. Можно, например, использовать старую футболку или наволочку. Хлопок подойдет лучше всего, так как он хорошо выдерживает высокие температуры. Выбирая ткань, ориентируйтесь на то, можно ли ее гладить сильно разогретым утюгом.

Отрежьте кусок ткани нужного размера. Согревающая подушка может быть любого размера и формы. Главное, чтобы в готовом виде она помещалась в микроволновку. Чаще всего подушки делают прямоугольной формы, но это необязательно, и форма может быть любой. 

Если вы хотите, чтобы получился прямоугольник, то в качестве лекало можно использовать какую-нибудь книгу. Если должен получиться круг, то подойдет тарелка. Также можно сделать подушку из рукава старой рубашки. 

Вырезав два кусочка ткани одинаковой формы и размера, скрепите их булавками, чтобы удобнее было шить. На данном этапе лицевая сторона изделия должна быть обращена вовнутрь. Сшивать нужно с изнаночной стороны. Сшейте вместе эти два куска ткани, прострочив их на машинке или прошив вручную. Прошейте вдоль всех краев, но обязательно оставьте зазор в 3-5 см с одной стороны. Это нужно для того, чтобы вывернуть ткань и засыпать вовнутрь рис.

Засыпьте вовнутрь рис примерно на три четверти. и наглухо зашейте. 

 

Как пользоваться согревающей подушкой

 

Прикладывайте ее, если у вас болит спина в поясничном отделе. Считается, что прикладывание тепла к пояснице помогает уменьшить боль в этой области, поскольку тепло способствует расслаблению напряженных мышц. Просто приложите согревающую подушку на 15-20 минут к пояснице или тому месту, которое у вас болит. 

Используйте согревающую подушку, если у вас болит голова. Головная боль или мигрень, возникшая из-за перенапряжения мышц, может уменьшиться под воздействием тепла. Для того чтобы стало легче, просто приложите подушку к голове или шее.

Пользуйтесь согревающей подушкой при различных болях. Прикладывайте согревающую подушку к любому месту на теле, которое у вас болит. 

 

Еще такую подушку можно использовать как охлаждающее средство, если предварительно положить ее в морозилку. 

 

Источник http://ru.wikihow.com/сделать-согревающую-подушку