• Массаж. Кожа рук благодарно реагирует и на массаж. Массаж состоит из классических приемов поглаживания и растирания по направлению от кончиков к основанию пальцев, затем к запястью, локтю, плечу. При этом как бы захватывают одной рукой другую. Поглаживающие движения прерываются кратковременными нажимами и щипками большого и указательного пальцев одной руки мягких тканей другой. Напоследок растирают и разминают каждый сустав, начиная с пальцев, круговыми движениями. Чтобы снять остаточное напряжение, немного трясут руками и вращают кисти рук по часовой стрелке и обратно. Массаж пальцев рук благотворно действует и на весь организм в целом, утверждают рефлексотерапевты, - так, массаж от основания до кончика мизинца улучшает работу сердечной мышцы, снимает нервное и психическое переутомление. Массаж безымянного пальца благотворно действует на работу печени и желчного пузыря, среднего - регулирует деятельность кишечника, указательного - улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта, большого - повышает работоспособность головного мозга

• Маски, обертывания, ванночки. Если рукам нужна быстрая реанимация, помогут масляные обертывания. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, надевают тонкие перчатки (трикотажные или шерстяные). Продолжительность обертывания – час-полтора, по прошествии времени обертывание снимают, остатки масла втирают в кожу, а затем вытирают руки салфеткой. Такая процедура эффективно устраняет сухость и трещины кожи.

Хороший эффект наблюдается и от парафинотерапии. Суть её такова: на чистую кожу наносится крем, затем руки покрывают жидким парафином, который застывает при комнатной температуре. Сверху надевается целлофановая перчатка, а затем махровая варежка, так парафин остывает медленнее. За счет теплового эффекта улучшается кровообращение, снимается напряжение мышц, боль в суставах, кроме того, остывая, парафин разглаживает и тонизирует кожу.

Прекрасным способом ухода за руками является использование масок. Например, картофельной: 300 г картофеля, 2 ч. л. огуречного или лимонного сока. Картофель, сваренный в «мундире», разомните вместе с кожицей, затем добавьте огуречный или лимонный сок, все тщательно разотрите и остудите. Теплую массу наложите на руки толстым слоем на 10-15 минут, затем смойте водой и промокните полотенцем.

Отлично смягчают и тонизируют кожу рук ванночки с ромашкой, липой, зверобоем. В горячий отвар этих трав (настаивать 20 минут), погрузите руки на 15 минут, затем осушите салфеткой и нанесите витаминизированный крем для рук.

 • Ну а главное украшение наших рук – здоровые ногти красивой формы. Не забываем и им уделять пристальное внимание. Большинство средств ухода сегодня подходят для рук и ногтей одновременно. Ну и конечно аккуратный маникюр! Классической формой ногтей считается овальная, хотя сегодня в моде так же и квадратная форма. Последняя тенденция ногтевого дизайна - это короткие аккуратные ногти, покрытые лаком насыщенного цвета.

Ухаживайте за руками нежно и настойчиво, и вы всегда будете готовы к самым теплым встречам, успешному деловому общению и дружеским рукопожатиям. Можно сказать, красота и здоровье наших рук буквально в «наших руках», пополняйте ряды «белоручек»!
Автор: Ольга Травлеева

ИСТОЧНИК: http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2504