После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
это должен знать каждый
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
![3416556_getImage_3_3_ (495x293, 33Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/3/122/244/122244419_3416556_getImage_3_3_.jpg)
![3416556_image (495x293, 29Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/122/244/122244420_3416556_image.jpg)
![3416556_image_1 (495x292, 38Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/3/122/244/122244421_3416556_image_1.jpg)
![3416556_image_2 (495x396, 34Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/122/244/122244422_3416556_image_2.jpg)
![3416556_image_3 (495x326, 35Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/3/122/244/122244423_3416556_image_3.jpg)
![3416556_image_4 (495x447, 42Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/122/244/122244424_3416556_image_4.jpg)
![3416556_image_5 (495x358, 41Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/3/122/244/122244425_3416556_image_5.jpg)
![3416556_image_6 (495x310, 35Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/122/244/122244426_3416556_image_6.jpg)
![3416556_image_7 (464x480, 49Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/3/122/244/122244427_3416556_image_7.jpg)
![3416556_image_8 (495x350, 34Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/122/244/122244428_3416556_image_8.jpg)
Любовь Хоружая
![0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/11/117/103/117103913_0_3f811_d7b8a3af_S.gif)