2 ст. ложки овсяных отрубей
1 ст. ложка пшеничных отрубей
2 ст. ложки сухого обезжиренного молока
1 яйцо
10 таблеток сах-зама
1/3 чайной ложки соды
1 чайная ложка какао
3 ст. ложки жидкого молока
Ванилин.
Для крема
50 грамм творога
1 йогурт с фруктами 100гр.

Для теста смешиваем все ингредиенты, выливаем в форму и ставим в микроволновку на три минуты при мощности 800. Готовый корж разрезаем и промазываем кремом. Для крема перемешиваем творог с йогуртом. Верх можно украсить нарезанным желе из каркаде.

 

http://zuperhobbi.ru/ctt/?p=167

Серия сообщений "Диета Дюкана":
Часть 1 - Диета Дюкана
Часть 2 - Булочки для диеты Дюкана
Часть 3 - Тортик «Птичье молоко» для диеты Дюкана.
Часть 4 - Кекс для диеты Дюкана
Часть 5 - Тортик к завтраку за 5 минут для диеты Дюкана
Часть 6 - Желейные шоколадно-ванильные конфеты для диеты Дюкана
Часть 7 - Шоколадные конфеты для диеты Дюкана
...
Часть 17 - Сладкий рулет для диеты Дюкана
Часть 18 - Котлеты из горбуши для диеты Дюкана
Часть 19 - Пирог с заливкой для диеты Дюкана