|
|
> |
, ! , .
• 1/2 ,
• 1 ,
• 1 ,
. – . , . 20-25 . . .
(2-3 ) 2-3 . , , , !
|
. |
|
|
> ! |
|
|
|
, ? . , . ! !
, , . , . .
, !
. , . .
, 7 !
:
• – 1 ..
• — 1
• — 1 . .
• — 2 . .
:
1. 2 20 .
2. 1 , 1 1 .
3. , .
4. - , .
:
• .
• 30 , , , .
• , .
:
, . , 2 . , .
. 2 .
, !
: fithacker.ru
|
|
, . , , , , . . .
«»
1 1 , 1 1 . 5–7 , .
, (2 200 ).
1 1 . 5–7 , .
2 1 , 1 . 5–7 . .
1 1 , 1 1 . 5–7 , , .
1 , 1 , . ( ). 5 , .
1 1 , 1–2 . 5–7 , .
-
, . 1 , 1 , 1 1 .
5–7 . .
1 1 , 1 . 5–7 , .
1 2 1 . 1 , . 5–7 , .
10 2 , 40 . 5–7 , .
2 1 . 5–7 , .
2 2 . 5–7 , .
. 20 (1 3–4 ).
, 2 .
1 , 2 . 5-10 . , , .
1 , , 1 0,5 . 5 , .
, .
1 1 , 1 . 5–7 , .
1 1 1 . 5–7 , .
2 2 , 1 , 0,5 0,5 . . 5–7 .
20 2 , 1 0,5 . 5-10 , .
30 1–1,5 . . 5–7 , .
15-20 , 10 . , 5–7 . .
.
-
25 75 , . . 5–7 , , ( 200 — 10 ).
, .
-
100 100 . . 5–7 , .
. 1 1 5–7 . .
, .
1 1 1 . . 5–7 , .
.
50 , 1 . 5–7 , .
2 1 1 . 5–7 , .
.
3 1 1 . 5–7 , .
, .
1 1 1 . , 5 , . .
1 , . , 2–3 . 5-10 , .
1 , 1 1 . 5–7 . .
2 200 , 15–20 . 1 , . , 5–7 , .
1 , 1 , 1 . 5-10 , .
100 2 . 5-10 , .
, . 1 0,5 . 5 , .
1 , 1 2 . 5-10 , .
, .
1 1 1 . ( ). 5–7 , .
. — 20 (1 2–3 ).
2 1 1 . 5-10 , .
2 2 . 5-15 , .
2 2 1 . 5–7 , .
,
2 2 1 . 5 , .
, .
2 1–2 1 , .
5 , .
2 2 , 1 0,5 . 5–7 , .
1 1 . 5 5 , . 5–7 , .
1 1 1 , 20 , 10 5 D. 5–7 , .
|
|
( ZOGAN) . , ZOGAN 21 .
, ZOGAN 21 .
. , .
, , , , , ( , ).
, .
ZOGAN, :
, , . .
. . .
. ( )
:
:
.
.
.
, , .
. .
* , .
ZOGAN
, — - ( You Tube), “ ” (Yukuko Tanaka’s Face Massage)
.
- .
, – .
, , , :
ZOGAN .
:
:
|
|
|
> 10 ! |
1. .
2. : . , – . 1–2 , . 16.
3. 1 , 16.
4. 2 (. 17, 18).
5. 1 (. 19).
6. . , 1 , , 3 . , . 20, 2 .
7. (. 21). – 1 . – 1 .
8. (. 22). , .
9. (. 23).
|
. |
|