О женской красоте слагают легенды испокон веков. Поэты воспевают нашу гладкую как шелк кожу, лучистый взгляд и пьянящий аромат тела. Но многие барышни с приходом зимы с тревогой замечают, что все эти достоинства куда-то подевались: кожа шелушится, под глазами мешки…

К середине зимы, как правило, запас энергии и сил у многих представительниц прекрасного пола истощается, организм становится более подверженным воздействию вредных факторов. Это обусловлено тем, что запас витаминов, накопленных нами за летние и осенние месяцы, идет на убыль, становится ощутимым недостаток солнечного света. Такие неблагоприятные внешние и внутренние воздействия сказываются на здоровье кожи и волос. Мы становимся раздражительными, апатичными, в таком состоянии легко довести себя до депрессии.
Чтобы пережить зиму с минимальными потерями для здоровья, разработайте для себя реабилитационную программу. Основным требованием к ней будет «Как можно больше радости и пользы для себя».

Вы скажете: чтобы доставить себе много радости, нужно много денег. Вовсе нет. Сейчас мы определим, что нам понадобится для комфортной зимовки, и вы увидите, что это не ударит сильно по вашему бюджету. Поговорим о самом важном, что у нас есть, - о здоровье.

Читать далее...

 

С наступлением холодов мы все чаще замечаем, что нам не хватает времени и сил на повседневные дела. Появляется непреодолимая усталость и все время хочется спать… Если вы чувствуете себя именно так в условиях осенне-зимнего межсезонья, то вот 10 простых способов стать энергичнее.

Итак, прежде чем приступать к выполнению советов, нужно заметить: для того, чтобы стать активнее и динамичнее, недостаточно выполнить одно из приведенных ниже условий. Привести организм в тонус помогут и правильное питание, и изменение образа жизни. Ожидаемый результат обеспечит комплексный подход и добросовестность. Вы не только почувствуете прилив сил, но и заметите улучшения настроения.

 

1. Энергия с пищей

Обязательно завтракайте! Утренняя пища обеспечит вам заряд энергии на первую половину дня, когда настроиться на рабочий лад особенно трудно.

В дневном рационе соблюдайте следующие правила:

- снизьте потребление сахара,
- ешьте больше фруктов (в них содержится глюкоза),
- выбирайте правильные углеводы (вместо сахара, хлеба и макарон ешьте крупы и темный хлеб),
- обеспечьте организм достаточным количеством витаминов группы В (молочные продукты, рыба, птица, мясо, зеленый овощи).

При этом хорошо утолить голод и повысить тонус помогут орехи (особенно миндаль), бананы и цитрусовые. Плотные обеды и ужины заменяйте более частыми приемами пищи. Но порции при этом должны быть гораздо меньше, а еда - насыщена витаминами. Например, можно съесть овощной или фруктовый салат.

Читать далее...

Сидячий образ жизни, ушибы, даже неудобная поза во сне - все это может вызвать непроходящие боли в спине.

"Аргументы и факты" предлагают 5 простых способов избавиться от боли в спине.

Читать далее...

Если вам неведомо ощущение упадка сил, апатии, состояния «выжатого лимона», вам не нужно читать эту статью. Вы счастливый человек.

Остальные, возможно, найдут здесь много полезного. Я напишу о наиболее часто встречающихся энергетических дырах и о том, как их прикрыть.

Потому что, если этого не делать, любые практики набора энергии будут «обогревать улицу». Как если бы вы включили печку в машине с открытыми окнами.

Итак, куда мы обычно сливаем свою энергию?

-преодоление инерции покоя;
-долг;
-сомнения;
-недоделанные дела;
-текучка;
-волнения о мелочах;
-тяжёлая пища;
-общение с вампирами;
-подкормка ЧСВ.

Читать далее...

Малахов + все мы

 

Опубликовано : 2008-07-10 00:57:18

 

Ежедневно по будням народная передача не устает рассказывать зрителям о новых и старых, проверенных рецептах оздоровления. Мы же, в свою очередь, записываем и публикуем для вас самые интересные из них, доступные каждому, кто желает быть здоровым

 

 Избавляемся от паразитов

Причиной частых простуд, плохого аппетита, головной боли, болезней печени нередко бывают паразиты, которые целыми колониями живут во внутренних органах человека. Заразиться ими можно от домашних животных, плохо прожаренного мяса, употребляя сырую рыбу или просто слюнявя пальцы при переворачивании страниц книг в публичной библиотеке. Практически каждый человек является носителем непрошеных гостей. Избавиться от них можно с помощью травяных чаев. Возьмите в равных пропорциях сухие цветы календулы, листья мелиссы, шалфея, семена фенхеля, перемешайте. Столовую ложку смеси залейте стаканом крутого кипятка и укутайте на час полотенцем для настаивания. Принимают настой за полчаса до еды, распределяя на равные порции. Пьют такой чай долго, не меньше месяца.

Причем на ночь надо дополнительно принимать энтеросорбенты, то есть препараты, способные впитывать и выводить токсины. Ведь погибающие паразиты выделяют их в большом количестве. К таким препаратам можно отнести активированный уголь, размолотое семя льна, шалфей, расторопшу и даже высушенную ряску. Из питания на этот период следует исключить мясо и сладости.

Читать далее...

Kак подключить естественную способность организма к самоисцелению?!

Дaнный мeтoд нayчит вac, кaк зaкoдиpoвaть cвoй мoзг нa aвтoмaтичecкoe иcцeлeниe бoлeзнeй и тpaвм.

ЭTAП1. Oпpeдeлитe, чтo вы xoтитe aвтoмaтичecки излeчить. Этo мoжeт быть либo бoлeзнь, либo тpaвмa.

ЭTAП2. Peшитe для ceбя, кaк вы пoймeтe, чтo пpoцecc иcцeлeния идeт или yжe пpoизoшeл. Спpocитe ceбя: "пocлe тoгo, кaк бoлeзнь пpoйдeт, чтo измeнитcя в мoиx oщyщeнияx?" "Чтo пoзвoлит мнe пoнять, чтo пpoцecc выздopoвлeния идeт?" "Kaкиe видимыe измeнeния или yлyчшeния в oщyщeнияx пpoизoйдyт, кoгдa бoлeзнь пpoйдeт?"

ЭTAП 3. Пoдбepитe тoлькo вaм пpиcyщee oщyщeниe aвтoмaтичecкoгo иcцeлeния. Пpeдcтaвьтe тo, чтo нaпoминaлo бы вaм тy бoлeзнь, или тy тpaвмy, кoтopyю вы xoтeли бы иcцeлить, знaя пpи этoм, чтo этo вoзмoжнo иcцeлить aвтoмaтичecки, бeз кaкoгo-либo вмeшaтeльcтвa извнe. Bыбepитe тo, чтo мoжeт пpoйти нeзaвиcимo oт тoгo, чтo вы caми пpи этoм дeлaeтe, тo, чтo пpocтo нe мoжeт нe пpoизoйти. Haибoлee пpocтыми пpимepaми мoгyт cлyжить пopeзы, цapaпины, пpocтyдa.
Читать далее...

 Любители "погреться" на солнце для своей защиты полагаются на множество присутствующих на рынке кремов, блокирующих солнечные лучи в той степени, как это указано на этикетке.

Но, как показывает исследование, проведенное базирующейся в Вашингтоне Рабочей группой по окружающей среде (EWG), 80% из почти 1 тыс изученных экспертами солнцезащитных средств не играют возлагаемую на них роль "щита" от вредного воздействия солнечных лучей, или же содержат опасные для человеческого организма химические соединения, сообщает Point.ru со ссылкой на LiveScience.com.

Читать далее...

Вот отсюда - цитата  http://community.livejournal.com/bez_privivok/230211.html . Скачаю, посмотрю...

"Документальный фильм "Правда о прививках" (2006 год). Участвуют Колесов и Червонская. Фильм выкладывали здесь дважды, но позапрошлогодняя ссылка требует регистрации (что не всем удобно), а недавняя (недельной давности) - уже не открывается.
 Длительность фильма 1:45, объём 156 Мб. Скачать можно здесь - http://www.baratro.ru/details.php?id=116

Для скачивания нужна какая-нибудь программа-торрент (ссылка на неё есть по тому же адресу).

Цитирую описание фильма с сайта:

"В фильме рассказывается о страшных последствиях вакцинации (прививках), о том что нас с рождения убивают или калечат, ради галочки в медицинских отчетах. О прививках новорожденным в первые часы жизни, и к каким последствиям это приводит. Анализируется состав вакцин (соли ртути, формальдегид и т.п.), возможные поствакцинальные осложнения.
Ложь о полезности вакцинации усиленно пропагандируется средствами массовой дезинформации, всех запугивают ужасами неизбежных болезней непривитых людей...
А правда о прививках состоит в том, что они не только не защищают от болезней, но и сами являются причиной болезней, часто неизвестных ранее и смертельных...
В фильме принимают участие Колесов Д. В. (доктор медицинских наук, профессор, академик РАО). Червонская Г. П. вирусолог, член РАО по биоэтике и международного общества по правам человека."

Оказывается, выглядеть старше своих лет нас заставляют не только «традиционные» вредные привычки (курение, выпивка), но и самые безобидные на первый взгляд вещи.

Избавляйтесь от привычки щуриться

Мы частенько даже не замечаем, как появляются глубокие морщинки-лучики во внешних уголках глаз, ослабляется тургор (упругость) кожи век. Нередко виной тому - банальная привычка щуриться.

Читать далее...

Забота о красоте проявляется не только в выборе дорогой косметики и стильной одежды, гораздо важнее питать красоту изнутри, а для этого важно, чтобы в вашем рационе питания были продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Ученые опытным путем установили 8 продуктов женской красоты, которые смогут сделать любую женщину неотразимой, при условии, что она будет употреблять эти продукты хотя бы раз в неделю, пишет Правда.ру.

Читать далее...

Знаете ли Вы что означает выражение "Продрать глаза". Есть ещё "протереть глаза", но согласитесь, что это не одно и то же. Откуда пошло выражение? Для многих это выражение носит ругательный характер. Мы в своей жизни неоднократно слышали: "Протри глза, куда лезешь?" или что-то подобное.

В сибирских деревнях для утреннего туалета помимо общепринятых умывальников, тазиков и тому подобное в домах были ещё и две большие металлические чашки.

Их использовали следующим образом – утром опускали открытые глаза в чашки и вращали ими в воде. Причём ощущения были такие, будто глаза на самом деле дерёт. Но эта нехитрая процедура позволяла сохранять отменное зрение до преклонных лет, служила хорошей профилактикой нашего зрительного аппарата.

Только учтите — вода должна быть чистой. Раньше, естественно, использовали только родниковую. Сейчас даже родниковая вода оставляет желать лучшего, так что используйте фильтр для воды.

Такую процедуру нам советовали ежедневно проделывать и на занятиях йогой. С непривычки глаза дейтвительно сильно щипит, но при постоянных упражнениях острые ощущения быстро уходят.

Макробиотика (с греческого - долгая жизнь) предлагает особый стиль питания, который поможет не только обрести стройность, но и поправить здоровье.

С медицинской точки зрения, макробиотическое питание выглядит практически безупречно. Оно понижает уровень холестерина, нормализует давление. Рекомендуемые ею продукты содержат оптимальное количество белка и кальция, что помогает бороться с остеопорозом, пишет журнал "Здоровье".

Принципы макробиотики сформулировал японский доктор Джордж Осава, поставив во главу угла гастрономические пристрастия… лошади.

Читать далее...

Малахов + все мы
АиФ Здоровье
Опубликована: 19 июня 2008 13:18:29
Статья из АиФ Здоровье №25 от 19 июня 2008 00:03:32


В сегодняшнем выпуске – рецепты о самом главном: о хорошем сне, стройности, долголетии

Уйди, бессонница
На ночь при упорной бессоннице выпейте стакан молока, в котором сварена 1 ст. ложка мака. Вкусно и полезно.

Успокаивает еще нервную систему чай с душицей, мятой, боярышником.
Из этих же трав можно сделать настойку. Свежие травы рвут и разминают руками. Наполняют ими литровую банку до середины. Потом доверху заливают водкой, настаивают две недели. Принимают по 1 ч. ложке за час перед едой.
Читать далее...

Работа клеток головного мозга требует большого количества энергии. Если вы работаете в офисе, то "умная" пища вам просто необходима. Энергия для ума поступает из пищи, так что для эффективной работы вам нужно есть определенные продукты.

Универсальное "топливо" для мозга - глюкоза, ее мы получаем из углеводов и жиров. Для кратковременного эффекта достаточно съесть кусочек сахара или что-нибудь сладкое, но быстрые углеводы быстро всасывается в кровь, и ваша активность длится недолго, кроме этого, сладкое и мучное портит фигуру, так что это не выход, пишет Правда.ру.

В рационе взрослого человека, занимающегося интеллектуальным трудом, в день должно быть 75-90 г жиров - и животных, и растительных. Избыток жиров не только откладывается на боках, но и тормозит умственную деятельность.

Читать далее...