В жизни всякое бывает: и плохое и хорошее.

Обычно именно плохое мы замечаем, а хорошее воспринимаем как нечто само собой разумеещееся. А когда плохое никак не желает заканчиваться и перерастает в еще хуже, становится совсем не в моготу....

В таких ситуациях может помочь план "Б". 

 Когда совсем нет сил жить и в голове только одна мысль "Остановите Землю, я хочу сойти!", я вспоминаю эту историю. 

Как вам такая идея? Только сегодня прочла и мне понравилось.

 Любая женщина, которая самостоятельно строит свою жизнь, хочет делать все правильно и профессионально. 
Поэтому ты много читаешь, обучаешься и практикуешь. 
Для тебя ценны подсказки подруг, советы специалистов. 
Но, нет ни одного человека в мире, который достаточно умен или обладает проницательностью, чтобы сказать тебе, как жить.

Ты умело пользуешься подсказками со стороны, но помни, 
что существует только один профессионал, который имеет все ответы на твои «почему?».
 Это ТЫ!

Ты чувствуешь себя отлично, когда тебя хвалят и восторгаются тобой, 
ты переживаешь и страдаешь, когда тебя критикуют или обесценивают.
 Но все это только мнения и взгляды других. 
Они не являются профессионалами Твоей личной жизни, им не видна картина твоего внутреннего мира во всей полноте и многообразии.

Твоя жизнь – твой личный долг перед собой. 
В этом одновременно объединяются спокойное обязательство  и фантастическая возможность.

Успех в жизни – это колоссальная, трудная работа.
 И все же, ты достаточно квалифицирована, чтобы сделать свой путь радостным. Ты достойна и способна к созданию своего личного счастья. 
Ты имеешь право жить с удовольствием и легкостью.

Признай свой профессионализм, прими личную ответственность за все происходящее в твоей жизни, твори и создавай все, что необходимо для твоего продвижения вперед к новым возможностям, которые тебе щедро дарует Вселенная.

 http://www.meditationsforwomen.com/

 Встречай жизнь!

Беспокойство, которое посещает каждую женщину может быть более вредным,  чем сама ситуация, обстоятельства,  о которых ты беспокоишься.
Уклоняться от активных действий, избегать усилий может быть более трудным, энергозатратным,  отнимающим больше времени,  чем само предпринятое усилие или сделанный непосредственно решительный шаг.

Волнение по поводу нежелательной ситуации является обычно более длительным и болезненным,  чем преодоление самой ситуации непосредственно.

Жизнь становится лучше, когда ты открываешься перед настоящим моментом, живешь согласно сиюминутным впечатлениям и событиям.
Твои усилия становятся  более эффективными, когда ты не отрицаешь того, что происходит с тобой в данный момент времени, принимаешь все события,  как бытие, и позволяешь себе не беспокоиться. 

Следуя за самой жизнью, используй  наблюдательность и интуицию.
Когда надо высказаться - говори. 
Когда что-то  должно быть сделано - начинай действовать.

Очень заманчиво отложить задачи на позже, думать, что проблемы  уйдут в скором времени, надеяться, что некоторое волшебство случится и выполнит все твои  желания. 
Правда в том, что любое достижение невозможно без твоего активного участия, проживания каждого момента жизни ярко и полно.

Смело двигаясь по жизни, ты найдешь все самое лучшее, о чем ты когда-либо мечтала.

Но УМЕТЬ стремиться – это не просто. Как часто Ты начинал что- то делать, загорался энтузиазмом, но бросал не закончив? Чего не хватило? 
Времени? Сил? Денег? Ума? Энтузиазма? 

Нет. Не хватило стремления. 

Ты НЕ УМЕЕШЬ стремиться. Ты даже не неудачник. Неумеха.

Есть решение? Что же делать? Все просто. Надо научиться. 
Научиться стремиться.

Как?

 Твои искренние желания - это способ обретения личного пути!

Каждая женщина получает огромный жизненный импульс, когда она позволяет себе желать, имеет сокровенные мечты и хочет их осуществить.

Если у тебя есть мечта, то в твоей компетенции  узнать пути ее достижения.

Есть множество способов пройти сквозь  возражения, препятствия и оправдания, и позволить осуществиться задуманному.

Если ты сегодня не представляешь себе, как должно твое желание реализоваться, то можешь  поучиться у людей, которые авторитетны для тебя. 
Если ты считаешь, что никто не может тебя обучить достижению задуманного, то ты вполне способна приложить усилия самостоятельно, изобрести свой личный подход к реализации своей мечты.

Если ты  заметила, что не имеешь времени на удовлетворени личных желаний, то исследуй свои приоритеты, откажись от ненужного и неважного для тебя.

Если тебе кажется, что твое хотение слишком большое и почти нереальное, то сумей определить самый первый крошечный шаг, который ты в силе сделать уже сегодня.

Если тебе кажется, что движешься очень медленно, то присмотрись, что новое ты могла бы впустить в свою повседневность, чтобы твои усилия стали более эффективными.

Поставь себя в центр своей личной цели и согласись с тем, что ты достойна того, чтобы жить согласно своим внутренним стремлениям.

Ты можешь начать прямо сейчас следовать импульсам своего сердца. 
И это  есть твой путь.

 Напряжение – путь к балансу в  жизни!

Напряжение, которое ты испытываешь по любому поводу, не создается событиями, которые случаются вокруг тебя. 
Твое напряжение  - это результат твоей реакции на происходящее в жизни.

Чтобы испытывать меньше стресса, нет надобности создавать большой проект, который будет нацелен на изменения Вселенной вокруг тебя. 
Уменьшить внутреннее напряжение в жизни можно
 способом наблюдения за своими реакциями: 
как ты отвечаешь на течение жизни, 
что ты предпринимаешь, когда события, происходящие в жизни, 
находятся вне твоего контроля?

Всегда будет что-то такое, что будет тебя  действительно расстраивать, 
вызывать агрессию, злость и недовольство.
Ты не можешь запретить событиям случаться, 
но ты можешь руководить своими реакциями на происходящее вокруг, 
которое не зависит от тебя.

Напряжение может сослужить тебе помощником в ситуациях, когда предстоит предпринять какие-то активные действия в защиту личных границ. 
Напряжение может посылать сообщения, что что-то надо изменить в жизни, от чего-то отказаться, что-то отпустить от себя или просто отдохнуть.
 Напряжение  - как маячок может показывать тебе, к какой сфере твоей жизни необходимо прикоснуться в данный момент. 
Прими данное послание и отпусти напряжение, дай ему свободно уйти из твоих мыслей, тела.

Уменьшение напряжения – это работа с мыслями. 
Чем больше ты практикуешь освобождение от внутренних блоков размышляя, тем быстрее и естественней напряжение приходит, дает сигнал,  что что-то нет так и уходит.

Отпуская стресс, позволь внутренней энергии свободно течь в направлении личных достижения и самореализации.

Существует прямая связь между тем, чего ты ожидаешь, и что реально происходит в твоей жизни. 
Все, чего ты ожидаешь, рано или поздно случается. 
Если ты будешь готовить себя мысленно к неудаче, к провалу, то это произойдет. 
Если ты силой мысли сможешь увидеть свою удачу, она к тебе постучится.

То, что ты ищешь неосознанно, определят то, что ты находишь. 
То, что ты ожидаешь от жизни сознательно, определяет то,  что ты испытываешь.

Ожидания – не волшебство, они не изменяют жизнь. 
Ожидания – это намного больше.
Ожидания изменяют способ твоего взаимодействия с действительностью.Ожидания – это пророчество в свою жизнь.

Чего ты ожидаешь сегодня? 
Положительный исход всех своих планов или разочарование?

Планируй,  что ты желаешь увидеть в конце! 
Ты имеешь право выбора, опираясь на реальное положение вещей,ожидать положительный или отрицательных исход предпринятых усилий.

Конечно, мельчайшие детали не будут полностью совпадать с твоими ожиданиями, но общий настрой на жизнь будет фоном происходящего вокруг тебя.

Ожидая лучшее, ты приобретаешь уверенность на пути к своему успеху! 

 Существует неразрывная связь в твоей жизни!

Когда ты смотришь вокруг себя, наблюдаешь события, которые происходят на твоих глазах, ты становишься частичкой внешнего мира. 
Большая часть того, что ты видишь, является отражением твоей внутренней реальности.

Очень трудно выдержать в жизни объективность. 
Большинство событий имеют субъективный аспект: отображают твое внутреннее состояние в данный момент времени.

Твоя жизнь – это индивидуальный твой опыт, неповторимый.

Одно и то же событие будет воспринято тобой не так, как видят его другие.
Это нерушимая закономерность бытия. 
Ты уникальна,  опыт твой личный и особенный.

Если ты прожила день неудачно, сумбурно и получила разочарование, то в твоих силах, власти привнести изменения в следующий день.
Ты можешь поменять свое восприятие происходящих событий. 
Изменяя свое отношения к обстоятельствам, проникаясь безоценочным пониманием всего происходящего, ты сможешь увидеть положительные аспекты неприятных для тебя ситуаций.

Вместо того, чтобы проецировать во внешний мир свои страхи, опасения и тревогу, постарайся воплотить через свои мысли надежду. 
С надеждой ты сможешь выпустить в мир самые сокровенные свои мечты и дать им путь к реализации.

Ты неразрывно связана со всем, что наблюдаешь,  видишь, чувствуешь, испытываешь. 
Позволь себе сделать акцент на положительной стороне события.
Таким образом ты сможешь продвигаться в сторону успеха более уверенно.

 Сила  терпения!

Женщину Бог наградил особым качеством: терпением. 
Используй это в своей жизни.
Слушай терпеливо и ты лучше поймешь собеседника.
Работай терпеливо и ты приобретешь долгожданное удовольствие от результатов своих усилий.
В терпении есть большая  сила и власть. 
Через терпение ты сможешь выразить свою уникальную способность любить.

Терпение несет в себе ценное тепло, которое имеет власть растопить болезненные и разрушительные неприятности. 
Терпение помогает тебе избежать небрежных ошибок.
Терпение показывает глубину твоего характера.
Терпение обеспечивает комфорт и убежище тем, кто утомлен суетой жизни.
Терпение прибавляет стабильность, если оно имеет черту постоянства.
С тихим постоянством терпением может быть достигнута любая твоя цель.

Возьми на вооружение свою способность к терпению и каждый день давай ему возможность проявить 
свою власть в твоей жизни.
Используй  силу  терпения для достижения своей мечты.

Поскольку ты усиливаешь свое терпение,  ты  расширяешь положительные возможности своих каждодневных будней.

Страх – это эмоция, которая поддержит тебя и убережет от легкомыслия.
Страх может помочь тебе принять правильное решение в какой-то ответственный момент жизни.
Но страх – это также сила, которая может убить твои мечты.
Страх перед неизвестным построит крепкую стену между тобой и самыми лучшими твоими возможностями.

Самое настойчивое оружие против  страха - это быть подготовленной к принятию жизни во всех ее красках и оттенках.
Готовь себя к жизни, живи открыто и страх больше не будет сдерживать тебя от личных достижений.

Подготовка к реализации задуманного требует много усилий, проявления инициатив, поддержания дисциплины и принятия личных обязательств.
За всем этим стоит настойчивость, которая  откроет целый мир новых возможностей для тебя.
Твой страх поддерживает твои оправдания, чтобы избегать активных действий. Следуя за своим страхом, ты добровольно отказываешься от самых заветных желаний.
Оправдания могут стать больше твоей мечты.
Не позволь этому случиться.

Чего сегодня ты боишься и чего опасаешься?
Что ты можешь сделать  прямо сейчас, чтобы подготовиться и сделать шаг, который начнет растворять твой самый сильный страх?

Проделай внутреннюю мысленную работу, поищи варианты,
которые выведут тебя за пределы твоего страха.
Со временем ты заметишь, что страх теряет силу в твоей жизни, а взамен приходит уверенность и азарт в достижении желаемого.

Сколько бы тебе не было сегодня лет, ты прожила уже немало.
Все события твоей жизни создали некую ценность внутри тебя.
Твои переживания, чувства и эмоции стали тем бесценным опытом, на котором ты сегодня стоишь и продолжаешь выстраивать свой успех.
 
Сегодня у тебя  жизненного опыта больше, чем  когда-либо прежде.
Каждый новый день привносит в твою жизнь что-то новое, доселе неизведанное тобой.
Думай  обо всех хороших и полезных вещах, которыми ты можешь обогатить себя.
После  каждой победы или поражения, ты становишься опытней, мудрее и более ценной для этой жизни.
Сегодня тот день, который станет еще одной емкой каплей в копилке твоей мудрости.
Оглянись, что нового ты сегодня можешь взять для своего развития?
 
Перед тобой жизнь открывает двери.
Перспективы безграничны.
Опирайся на свой опыт и используй то новое, что сегодня в пределах твоей досягаемости.
Делись тем с окружающими тем, что тебе уже понятно и освоено.
Отдавая частички своих ценных переживаний, ты будешь приобретать участие других людей в своей жизни.
 
Живи, чувствуй, цени  и исследуй свою жизнь.
Ты будешь становиться опытней с каждым искренно прожитым моментом.
Ты достойна иметь самую лучшую  жизнь.
Все необходимое для гармонии уже внутри тебя.
Найди это в себе!

Как ты уже заметила, жизнь бывает порой беспокойной, очень шумной и сбивающей тебя с толку.
Если ты обращаешь внимание только на суету и шум вокруг тебя, сосредотачиваешься только на беспорядке, то действительно  будни могут весьма беспокоить и привносить неврозы.
 
Избегая ненужного в своей жизни, напоминай себе  время от времени, что беспорядок и хаос не являются самой сутью бытия.
Да, неразбериха дней может удерживать твое  внимание. Но это не то, на что тебе стоит опираться.
 
Замечала ли ты,  что у людей, которые всегда кричат, редко есть  что-нибудь полезное и значащая, чтобы сказать?
С другой стороны, те, кто выбирает шептать и говорить тихо, делают так, потому что в их словах кроется существенная  важность.
События повседневности можно тоже подвести под данное правило.

Происходящее вокруг, которое заставляет вздрагивать, редко заслуживает твоего истинного внимания.
Когда ты вынуждена наткнуться  лицом к лицу на что-то очень громкое, срочное, требующее,  задавайся вопросом: это  действительно важно для меня?

Сделай такое поведение своей привычкой.
Конечно, ты не избавишься от суеты и беспокойства, но в жизни твоей будет больше мира, упорядоченности и целеустремленности.
Жизнь твоя станет более яркой и насыщенной, если ты сможешь не отвлекаться на несущественные мелочи.

Во все времена и почти везде человек с почтением и уважением относился к определенным ценным качествам человека. Эти качества называют добродетелями. Их приписывали мудрецам, святым и богам. Их наличие или отсутствие определяло различие между культурным человеком и варваром, между хаосом и обществом порядочных людей.

Чтобы выяснить, что такое "хорошо", вовсе необязательно получать откровение свыше или заниматься утомительным штудированием толстенных томов философских сочинений. Человек может сам открыть это для себя.

Ответ на этот вопрос способен найти почти каждый.

Если бы кто-то задумался о том, как он хотел бы, чтобы с ним поступали другие, он бы тем самым смог дать определение человеческим добродетелям. Просто подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы люди поступали по отношению к вам.

Наверно, прежде всего, вам хотелось бы, чтобы к вам относились справедливо: вам бы не хотелось, чтобы люди оболгали вас или выдвинули против вас ложное или грубое обвинение. Правда?

Каждая женщина живет в двух мирах: внутреннем  и внешнем.
Внутренний мир – это все твои переживания, страхи, чувства, эмоции и убеждения.
Внешний мир – это события, которые происходят с тобой или с близкими тебе людьми.
Внутренний мир – это ты.  Внешний мир – это жизнь.
 
В твоей силе взять власть над своим внутренним миром. И не в твоей воле руководить жизнью вокруг тебя.
Внутри ты сама выбираешь, чему ты веришь, чему следуешь, чем  восхищаешься, а чего избегаешь.
Внешний мир непредсказуем. Ты не можешь предугадать  очень многие ситуации.
Есть события,  которые случаются помимо твоего желания. И это реальность жизни.

Но ты можешь взять под  свой контроль внутренний мир и определять,  каким способом тебе реагировать, какие слова использовать, куда направлять мысли и определять свои действия  в связи с происходящим вокруг.
 
Помни, что как ты реагируешь на события дня, так они тебя и коснуться,  повлияют на состояние внутри.
 
Используй силу и власть над своими чувствами и эмоциями и контролируй свои реакции на действия других людей, события  и обстоятельства жизни.
Твои действия и реакции только твои.
Никто может стать тебе указателем,  как  отвечать  на то, что происходит вокруг.

Если ты позволяешь другим определять критерии личного счастья,  то ты не собираешься действительно испытать его в полноте.
Если ты разрешаешь другим диктовать, какая должна быть личная  мечта, то ты никогда не достигнешь ее.
У тебя есть собственный путь.
Из него определи свою мечту.
Ты и только ты владеешь единственным и неповторимым способом узнать счастье.
Для этого достаточно позволить себе быть той личностью, которая созвучна твоим струнам души.
 
Счастье – это то, что ты сама определишь.
Твое счастье не является призрачным.
Если оно твое, оно в пределах твоей досягаемости.
 
При любом стечении обстоятельств счастье является только твоим.
Оно определяется тобой,  ты уже имеешь все необходимые знания о нем.
Никакой внешний фактор, никакой другой человек, никакие завихрения судьбы не смогут удержать или убрать счастье с твоего пути.
Все, что от тебя требуется, - это позволить своему счастью быть с тобой рядом, выпустить его из недр души.
 
Выдвигая условия и ограничения личному счастью, ты  удерживаешь себя на расстоянии от него.
Отпускай все предрассудки и оговорки своего счастья, позволь ему свободно войти в твою жизнь и заполнить твое понимание.
 
Наименьший, самый простой, самый незаметный факт или  моменттвоей жизни может  стать неожиданно плодородным основанием для самого экстраординарного счастья.
Позволь счастью быть частью тебя, и оно станет абсолютно твоим навечно.

Мы уверяем себя, что наша жизнь станет лучше, когда поженимся, когда родится первый ребенок, второй. После, нас расстраивает, что дети слишком малы для одного, для прочего, и думаем, что все изменится, когда они подрастут.
   
Далее, нас раздражает их отношение, когда они становятся подростками. Уверяем себя, что все придет в норму, когда они повзрослеют. Надеемся, что станем себя чувствовать лучше, когда ваш супруг/супруга решит свои проблемы, когда проведем незабываемые каникулы, когда не должны будем работать.
   
Но мы не проживаем эту жизнь в данный момент, радуясь ей, Так когда мы будем это делать? Нам всегда нужны трудности любого характера. А ведь достаточно, принять как данность и решить для себя - быть счастливым, несмотря ни на что. 

 
Прекрати делать свою жизнь трудной и невыносимой.
Прекрати тревожиться по поводу и без повода.
Позволь себе расслабиться и плыть за потоком каждодневных событий.

Это вовсе не означает, что ты должна прекратить следовать
намеченному курсу или отказаться от своих  ценностей.
Следовать за потоком жизни, не теряя себя,  –
значит найти приемлемый способ жить и действовать.
Следовать за потоком жизни - передвигаться по жизни со своими мечтами
 в пределах контекста того,
что случается помимо твоей воли и участия.
 
Прислушивайся к  своей интуиции!
Вместо того, чтобы бесконечно анализировать и вырабатывать стратегию,
иди за тем, что чувствуешь правильным в
данным момент времени.
 
Вырабатывай в себе уверенность в том, что 
сумеешь легко встречать все неожиданности и повороты судьбы.
Наслаждайся своим личным опытом, удивляйся тому,
что вызывает интерес,
живи с чувством новизны каждый день.
 
Признайся себе в том, что не дано тебе знать всё в этом мире.
Довольствуйся тем, что открыто тебе сейчас.
Разумно используй доступные личные ресурсы
 
В пределах постоянного, поразительно изменчивого потока жизни 
делай все, что в твоих силах и
наслаждайся результатом.
 

Как ты уже заметила, не каждое усилие дает желанный результат.
И все же! Продолжай идти.
Рано или поздно ты вкусишь плоды своих достижений.
 
Каждое достижение тем оно и ценно, что требует от тебя немало упорства.
Каждое отдельно усилие  объединяется с упорством и
 в конечном итоге дает желаемое.
 
Продолжай идти!
Продолжай умножать попытки, ищи новые способы
достижения задуманного.
Исключай то, что уже не работает или изжило себя.
Будь открыта  к новому опыту, присматривайся к тем,
у кого ты могла бы поучиться.
 
Продолжай идти, продолжай учиться,
продолжай творить и ожидай улучшения.
Каждый день, каждое новое  усилие приближает тебя
к осуществлению задуманного.
Постоянство – это способ, которым  ты доказываешь себе,
что действительно хочешь этого.
Упорствуй и оно будет достигнуто.

Эффективность твоей жизни!
 
Каждая женщина обладает уникальной  способностью -
держать в своей голове много различных,
никак не связанных между собой, дел и мероприятий:
учеба детей, уборка в доме, работа мужа, потребности родителей, просьбы руководителя, жалобы соседей,  график работы косметологического салона…. 
Таких дел может быть множество.

Из-за такого нагромождения  задач женщине бывает трудно увидеть
эффективность своих усилий.
Много волнений посещает тебя, если из этого множества, так
 и не удалось справиться с чем-то.

Выход есть!
Прекрати волноваться, если что-то осталось недоделанным за день.
Сделай попытку сосредоточиться на одном единственном задании,
которое ты делаешь сейчас.
Прекратите волноваться о том, что останется не сделанным.
 
Недовольство собой и жалобы крадут много личного времени,
которое ты смогла бы потратить более эффективно.
Удели внимание единственной задаче  «здесь» и «сейчас».
Закончи ее.
Найди свободную минутку поблагодарить себя за успешное доведение дела
 до конца и наметь следующий свой шаг.
 
В любой момент дня ты можешь быть сосредоточена только на одной задаче: конкретное дело или сожаление о том, что не успеваешь переделать все
дела за день. 
Это всегда только твой выбор.
 
Когда тебе предлагают отвлечься, не теряй фокус своей задачи.
Напоминай себе, что сможешь побаловаться и расслабиться позже.
Всегда возвращайся к делу, которое срочно и важно
в конкретный момент времени.
 
Ты можешь быть чрезвычайно эффективной, если сумеешь быть
сфокусированной на единственной задаче момента сейчас.

* * * * * * * * * * * * * * *