Волшебный крем для лица |
"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.
Martina25
|
Подумаешь, авитаминоз?! |
|
Неделя раннего пробуждения |
Дневник |
Девушка из ЖЖ с оптимистичным ником vpered_k_celi проводит треннинг на тему как приучить себя к раннему пробуждению.
Если кому-то интересно - следуйте по ссылке
Продолжение, я так понимаю, следует: http://www.laxmi.kz/2011/04/itogi/
Метки: сон треннинг |
О важности сна |
Дневник |
Каждый из нас хоть раз в жизни слышал о пользе раннего подъема. Но на этом вся наша осведомленность в этом вопросе и заканчивается.
Почему нужно вставать рано и что будет, если не соблюдать режим дня? С помощью доктора аюрведы Олега Геннадьевича Торсунова, я постараюсь ответить на эти вопросы…
Итак, начнем с самого начала. 12 часов ночи — это точка, когда Солнце находится в самом нижнем своем положении. В это время наш организм должен находиться в состоянии максимального отдыха.
Тем, кто серьезно занимается духовной практикой, рекомендуется спать 6 часов и ложиться в 9 часов вечера, а вставать в 3 часа утра. Всем остальным людям рекомендуется ложиться в 9-10 вечера и вставать с постели примерно в 4-5 часов утра.
Метки: сон |
Что мешает рано вставать? 12 причин |
Дневник |
5:50 – привычка… классно, могу ещё поспать.
6:50 – надо вставать…
6:57 – встаю на счёт три! раз… два…
9:40 – ТВОЮ МАТЬ!!!
Сегодня опять опаздала на работу. На рассвете меня разбудила какая-то наглая птичка. Я закрыла окно и вернулась додремывать в кровать. А ведь могла и встать.
Тогда бы:
А - не опоздала бы на работу;
B - успела бы что-то по дому сделать;
C - прогулялась бы (по утрам это так приятно..)
Сколько раз вы намеревались встать завтра пораньше, но на утро находили тучу отговорок и «уважительных причин» перенести ранний подъем на завтра? Было ли потом сожаление, что вы поддались собственной лени и не проявили силу воли?
Я уже писала о том, что происходит, если человек не спит в специально отведенные для отдыха промежутки времени. Давайте снова обратимся за помощью доктора аюрведы Олега Геннадьевича Торсунова и узнаем, каковы основные причины трудностей, связанных с ранним подъемом:
Метки: сон |
Варикозная сеточка. Что делать? |
Дневник |
Варикозное расширение вен - одно из самых распространенных заболеваний сосудистой системы, возникающее, как правило, в нижних конечностях. Сущность этого заболевания заключается в неспособности вен к полноценному участию в акте кровообращения.
Если вы заметили начальные признаки варикозной болезни, не стоит паниковать! Соблюдение достаточно простых правил позволит замедлить, а в некоторых случаях и избежать ее дальнейшего развития.
Метки: варикоз |
Что такое «хороший иммунитет»? |
Дневник |
То насморк, то ангина, и так без конца. Таких людей много и, к сожалению, становится все больше и больше. Иммунная защита дана нам природой, поэтому у кого-то с первых лет жизни работает несколько лучше, кому-то не повезло, и он болеет чаще. Как работает эта охранная система? Как сохранить и преумножить природный дар – выживать в мире микробов и вирусов?
Иммунитет – это реакция собственного организма на чужеродные внешние или внутренние агрессивные агенты. Иммунные факторы распознают кажущиеся чужеродными бактерии и вирусы, попадающие в организм из окружающей среды, или дефектные клетки, периодически образующиеся внутри организма.
Иммунная система представлена клетками – лимфоцитами, белками крови и интерферонами. Она обладает способностью отличать собственные и чужие антигены, выставленные на поверхности клеток.
Все клетки, в том числе и наши собственные клетки тела, имеют на своей поверхности «частокол» из протеинов, названных антигенами. Наша иммунная система учится узнавать собственные антигены как норму и обычно не реагирует против них.
Получая сигнал о появлении чужеродного антигена, наша защитная система запускает тот механизм, который будет оптимальным в данном конкретном случае:
Кроме того, в организме есть естественные барьеры, защищающие наиболее важные органы. Например, кожа и покрывающий ее слой жира – эпидермальный барьер. В ротовой полости – слюна. В желудке – слизистая желудка и желудочный сок и т.д. Эти барьеры формируют первую линию обороны в иммунной реакции. Если антигену удастся проникнуть за первый барьер, то он будет атакован и разрушен другими частями иммунной системы.
Чтобы долго жить, нужно иметь «хороший» иммунитет!
Что такое «хороший иммунитет»? Прежде всего, когда иммунная система работает слаженно. Это вовсе не значит, что мы с Вами совсем не будем болеть. Но если «простуда» возникнет, то заболевание пройдет ярко, но быстро. «Хорошая» иммунная система удалит все «некачественные» клетки и защитит от онкологических заболеваний.
Метки: иммунитет |
Пить надо много! Много надо пить! |
Дневник |
|
Любимая поза: сидеть нога на ногу. Вредно? |
Дневник |
Все время слышу о том, что так сидеть вредно, но ничего не могу с собой поделать. Например, на работе у компа время от времени замечаю, что сижу именно в такой позе. Только ноги время от времени меняю... Утром за завтраком - сижу только так...
Вот решила покопаться поискать, почему же это вредно.
Все, что я нашла сводится к следующему:
Из-за неподвижного образа жизни начинает ухудшаться кровообращение, а из-за неправильного положения ног оно и вовсе нарушается. Как следствие начинают закупориваться вены, развивается варикоз.
http://natural-medicine.ru/5533-sidet-noga-na-nogu-ochen-vredno.html
Согласно статистике, женщины страдают от варикоза в 3-4 раза чаще мужчин.
Причем страдают не только от болезненных ощущений, но и от косметического дефекта – вздувшихся вен. А причиной тому является обычная привычка сидеть в позе «нога на ногу».
Дело в том, что от малоподвижного образа жизни ухудшается кровообращение, а от неправильного положения ног оно вообще нарушается, из-за застоя крови. В итоге возникает закупорка вен и, как следствие, – варикозное расширение.
Особенно это вредит левой ноге, так как она находится в более невыгодном с точки зрения врачей положении из-за особенностей человеческого кровообращения.
При любой возможности давайте ногам отдых: поднимайте ноги повыше – на подставку, подлокотник дивана. Старайтесь почаще двигать ногами: вращать стопами, отводить в стороны, болтать, вытягивать.
Но если на вашей коже уже проступили венки, срочно займитесь спортом и начинайте пользоваться лечебными кремами. А о привычной позу лучше забыть.
На ранних сроках это не имеет никаких негативных последствий. Спать на животе можно до 12 недель. Врачи даже рекомендуют это женщинам, у которых беременность наступила на фоне ретрофлексии, то есть загиба матки. А вот сидеть нога за ногу действительно вредно, так как нарушается кровообращение малого таза, что приводит не только к застою крови, но и к кислородному голоданию плода. После 20 недель врачи рекомендуют несколько раз в день принимать разгрузочные позы, которые снижают нагрузку на врутренние органы и помогают избежать отеков.
(из форумов):
- как я поняла вредна не сама это поза, а долго в ней сидеть, не меняя ногу.
- про позу нога на ногу,тоже слышала,что вредно,т.к.перекрывается кровоток,это вообще всем вредно
- эта поза вредна тем, что перекрывается доступ кислорода плоду.
- Нарушается кровообращение ног и малого таза. Но это вред из разряда "жить вообще вредно" просто не сидите долго, вставайте чаще и ходите тогда сможете сидеть как хотите
- ну вот......, теперь хоть к ножкам стула ноги привязывай
- Надо же, такой фигней себе голову забивать. Вокруг столько штук, которые так жутко вредны для здоровья. Да я скорее от выхлопных газов бесконечно греющихся под окном автомобилей крякну, чем от того, что нога на ногу сижу.
Я как бы не против здорового образа жизни, я против того, чтобы им так уж заморачиваться
- Ну, тогда, наверное, нужно короткую юбку носить. В ней можно сидеть в расслабленной позе в кресле, закинув ногу за ногу только когда никого рядом нет.
- Недавно в одной из телепрограмм по здоровью слышала, что закидывание ноги на ногу приводит к болям в спине, сутулости, сколиозу. И совет дали женщинам, мол, хотите, чтобы у вас была ровненькая спинка, идеальная осанка, сексуальный вид и хорошее самочувствие - отучитесь от этого закидывания.
- Нога на ногу самое вредное при отёках нижних лапок и варикозе, к которому леди так склоны. Нарушается кровообмен и ты.пы.
Способ отучится один - осознать весь ужас сидения в такой позе
- Вредно, вредно сидеть нога на ногу. Особенно если есть проблемы с венозным кровотоком в ногах. Не то что не рекомендуют, а просто твердое "нельзя". (рекомедации от флеболога)
И последнее:
-Доктор, а если я закину левую ногу за голову, при этом присогну правую, наклоню голову налево, подниму глаза наверх, то у меня начинает пощипывать в области 8го позвонка. Доктор, что это значит????
-То, что у вас слишком много свободного времени...
|
Легка на подъём. 19 вопросов о температуре тела |
Дневник |
Зимой самый актуальный вопрос «Какая у тебя температура?». Да, если столбик градусника ползет к отметке 38 — реально угодить на больничный. Но цифры термометра могут быть низкими, а самочувствие не на высоте. Итак, всегда ли жар свидетельствует о плохом здоровье? Нужно ли искусственно сбивать температуру?
Секреты нашего тепла раскрывают гости круглого стола:
Олег НАЗАР, к.м.н., директор Киевского городского центра клинической иммунологии, главный иммунолог г. Киева
Наталья КОСТИНСКАЯ, д. м. н., профессор Института гомеопатии «Протос», академик Международной академии интегративной антропологии
Сергей КИДАЛОВ, врач акушер-гинеколог высшей категории, заведующий женской консультацией Центральной районной поликлиники Голосеевского района г. Киева
Метки: температура |
Спорт для ленивых или пока кипит чайник |
Дневник |
Еще в начале XX века большинство людей тратило около 3500 калорий в неделю на работе. А уже к концу века, в связи с тотальной механизацией труда, не более 200-300 калорий. А наш биологический дизайн, да и наши привычки в питании, остались, по большому счету, прежними. То есть современные люди в течение рабочего дня тратят очень мало энергии. А едят, так как будто тратят много ;) (не все, конечно, но очень, очень, многие)
И наша задача - искать способы задействовать мышцы, чтобы они не атрофировались + тратить калории. И делаем мы это при помощи спорта.
Но многие люди жалуются, что, хотя и осознают важность регулярных занятий спортом, но возможности заниматься не имеют. И приводят весьма убедительные аргументы – нет удобного спортзала поблизости, добираться до зала по холоду – смерти подобно, по-настоящему на занятия спортом нужно выделить не собственно час, который ты проводишь в зале, но еще и время на сборы и на дорогу, а это уже никак не час. А полтора-два, как минимум. Я не хочу спорить с этими расчетами, вопрос на что тратить свободное время решается каждым человеком самостоятельно. И если человек считает, что времени на посещение спортзала у него нет, значит, исходим из того, что таки нет.
Но без физической нагрузки живому человеку все же плохо – наш организм проектиктировался все-таки не под постоянное сидение на стуле и лежание на диване. Если он не получает нагрузки, у нас хуже вырабатывается серотонин, а отсюда проблемы с настроением, со сном, а там и до депрессии рукой подать. Кроме того, тормозится метаболизм – зачем вырабатывать энергию, если пользоваться ей все равно не будем - падает уровень энергии. Выполнение даже элементарных действий требует больше времени и утомляет сильнее. Даже если человек лишнего веса не набирает (есть и такие счастливчики), то его самочувствие все же далеко от идеального.
|
Когда чего-то хочется… |
Дневник |
|
Я не подписываюсь под каждой фразой, но что-то в этом есть |
Дневник |
Создатель оставил нам замечательные подсказки какой плод полезен для какой части нашего тела!
Все эти растения действуют лучше и более мощно, когда мы едим их сырыми.
Срез моркови похож на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и расходящиеся радиальные линии... ДА, наука подтверждает, что морковь улучшает кровоснабжение и функцию глаз..
Помидор имеет 4 камеры и он красный. Наше сердце тоже красное и имеет 4 камеры. Все исследования показывают, что помидоры просто заполнены ликопином и на самом деле питают сердце и кровь..
|
Что делать, если вы уже переели? |
Дневник |
Что делать, если вы уже переели?
16 советов как избежать переедания.
6 способов умерить праздничный аппетит
|
Яблоко на ужин - и доктор не нужен |
Дневник |
Яблоки на прилавках магазинов есть круглый год. Большие и маленькие, кислые и сладки, разных сортов, они все очень полезны. Недаром англичане говорят:- «Яблоко в день и не нужен доктор». Но русский народ переиначил поговорку на свой лад:- «Яблоко на ужин - и доктор не нужен».
Специалисты-диетологи полагают, что человек ежегодно должен для поддержания здоровья съедать не менее 48 кг яблок, из них до 40% - в переработанном виде, прежде всего - в виде натуральных соков.
В народной медицине яблоки издавна используются для лечения и профилактики очень многих заболеваний. Они эффективны при кишечных инфекциях, болезнях почек, гипертонической болезни, при ожирении, малокровии, подагре, сахарном диабете, колитах.
Фитонциды яблок активны по отношению к возбудителям дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А. Яблоки способны усиливать умственную работоспособность, они эффективны для снятия утомления.
Метки: яблоко |
Список продуктов, продлевающих жизнь |
Список из двух десятков продуктов, способствующих омоложению организма и продлению жизни, разработали в рамках совместных исследований ученые коллективы ряда университетов США и Евросоюза, включая университет английского города Лидс, передает АМИ-ТАСС.
Список составлен на основе сделанных в последние годы открытий, связанных с биохимическим механизмом старения клеток человеческого организма.
В каждом из включенных в "меню долгожителей" продуктов имеются исключительно активные вещества, позитивно и эффективно воздействующие на сложные биологические процессы.
В меню вошли мощные антиоксиданты - черный шоколад, чай и кофе. Все они богаты полифенолами, обладающие способностью восстанавливать пораженные клетки и удлинять их жизнь.
Список также включает яблоки, черную смородина, чернику, брокколи, черешню, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малину, красный виноград, красный лук, шпинат, клубнику и хлеб или хлопья с отрубями.
Специалисты указывают, что если другие виды продуктов - мясо, рыба, молоко, злаковые дают организму необходимые калории, жиры и минералы, то овощи и в первую очередь фрукты - биохимические элементы, предохраняющие и удлиняющие срок жизни клеток.
|
Витамин С (минусы...) |
Дневник |
Из всех лекарств, используемых в настоящее время в медицине, пожалуй, наиболее известен витамин С (аскорбиновая кислота). О том, что он полезен, знают и взрослые и дети. И действительно, витамин С врачи с успехом применяют при различных видах кровотечений, инфекционных заболеваниях и отравлениях, при заболеваниях печени и токсикозах беременных, вяло заживающих ранах и переломах костей. За витамином С прочно закрепилась репутация безвредного препарата. Однако в последние годы врачи все чаще стали наблюдать у людей побочные реакции, вызванные чрезмерными дозами аскорбиновой кислоты. Ведь многие пытаются предупреждать или лечить с ее помощью острые респираторные вирусные заболевания, грипп и некоторые другие болезни. И принимают по своему усмотрению витамин С в дозе 4—6 и даже 10 граммов в сутки в то время, как суточная потребность в этом витамине у взрослых составляет 70—100 миллиграммов, а обычные лечебные дозы не превышают 0,5 грамма витамина в сутки. Следует сказать, что ученые разных стран солидарны в мнении, что прием витамина С не повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям. Более того, чрезмерные дозы витамина С ухудшают течение некоторых инфекционно-аллергических заболеваний, и в частности ревматизма. Тем не менее еще многие энтузиасты видят в витамине С панацею от всех болезней. Наиболее опасным следствием превышения максимальной дозы витамина С является повышение свертываемости крови, в результате чего образуются тромбы. |
|
Красота - это просто! |
Даже если время против вас, существуют простые способы улучшить собственную внешность, не разорившись на дорогостоящих косметических средствах. Надеюсь, эти советы помогут вам улучшить состояние ногтей, волос и кожи за максимально короткое время.
1. Когда вы спешите, обыкновенный маскирующий каранадаш - вот все, что вам нужно, чтобы освежить кожу и придать ей здоровое сияние. Нанесите немного средства на кожу под глазами и проблемные участки, слегка вбейте его подушечками пальцев, не размазывая. Все - вы готовы к выходу.
2. Педикюр и маникюр всегда выглядит свежее и сохраняется на более длительное время, если пользоваться лаком нейтрального оттенка, например, светло-розового, телесного или бежевого. Если лак растрескается, это будет менее заметным, чем в том случае, если бы вы пользовались лаком яркого оттенка, например, красного или бордового.
3. Чтобы вернуть мягкость растрескавшимся губам, осторожно помассируйте их мягкой влажной зубной щеткой (желательно именно той, который вы чистите зубы). Нанесите на щетку немного вазелина или любимого бальзама для губ, чтобы провести нечто вроде мини-пилинга.
4. Огурцы полезны не только в салатах. Положите тонко нарезанные кружки огурца на закрытые веки, чтобы снять отечность. Перед употреблением кружки огурца обязательно нужно положить в холодильник как минимум на 15 минут. Если у вас нет под рукой огурца, его роль прекрасно выполнят влажные и охлажденные чайные пакетики.
|
Малахов + Избавляемся от паразитов |
Опубликовано : 2008-07-10 00:57:18
Ежедневно по будням народная передача не устает рассказывать зрителям о новых и старых, проверенных рецептах оздоровления. Мы же, в свою очередь, записываем и публикуем для вас самые интересные из них, доступные каждому, кто желает быть здоровым
Избавляемся от паразитов
Причиной частых простуд, плохого аппетита, головной боли, болезней печени нередко бывают паразиты, которые целыми колониями живут во внутренних органах человека. Заразиться ими можно от домашних животных, плохо прожаренного мяса, употребляя сырую рыбу или просто слюнявя пальцы при переворачивании страниц книг в публичной библиотеке. Практически каждый человек является носителем непрошеных гостей. Избавиться от них можно с помощью травяных чаев. Возьмите в равных пропорциях сухие цветы календулы, листья мелиссы, шалфея, семена фенхеля, перемешайте. Столовую ложку смеси залейте стаканом крутого кипятка и укутайте на час полотенцем для настаивания. Принимают настой за полчаса до еды, распределяя на равные порции. Пьют такой чай долго, не меньше месяца.
Причем на ночь надо дополнительно принимать энтеросорбенты, то есть препараты, способные впитывать и выводить токсины. Ведь погибающие паразиты выделяют их в большом количестве. К таким препаратам можно отнести активированный уголь, размолотое семя льна, шалфей, расторопшу и даже высушенную ряску. Из питания на этот период следует исключить мясо и сладости.
Метки: health |
Рецепты народных целителей И |
Дневник |
Метки: рецепты народных целителей |
Страницы: | [2] 1 |