«Сконцентрируйся на ощущениях от текущего момента. Если ты мечтаешь о будущем или вспоминаешь прошлое – тебя здесь нет. Ты пропускаешь свою настоящую жизнь».

Что бы ни случилось – нельзя волноваться. Зачастую мы сами усложняем себе жизнь - надумываем и накручиваем себя, переживая за прошлое и за то, что может произойти. Научиться ценить настоящее – задача не из лёгких, но, освоив это мастерство, человек почувствует себя поистине счастливым. Одно из главных правил заключается в том, что никогда не нужно себя жалеть и верить в свои неудачи. Не нужно анализировать прошлое, выискивая его отпечатки на настоящем, ведь время не будет ждать. Всё, что нужно – это сконцентрироваться на реальности, отбросив никчёмные предрассудки, и сделать простейший шаг к желаемому. Не нужно спешить, стараясь всё успеть. Народная мудрость гласит: «Всё успевает тот, кто не торопится». Медленно, но верно протаптывая тропинку к своей цели, вы удивитесь, как быстро вы эту цель достигните. Не думать о сложных задачах, которые предстоит решить, не копаться в своём прошлом, которое не всегда идеально, не волноваться о завтрашнем дне и верить (!) в свои силы – вот, что нужно. И это не так сложно, как может показаться, достаточно постараться. Волнения выбивают из колеи. Переживания угнетают. Нужно стремиться к получению удовольствия от жизни. Нужно учиться жить.