Цитата сообщения Al_lexandra Диета с отварным яйцом

В настоящее время диета с отварным яйцом становится чрезвычайно популярной, поскольку она помогла многим людям во всем мире избавиться от 10 килограмм всего за 14 дней.
Яйца содержат много белка и других необходимых питательных веществ, включая витамины А, В5, В2, В12, минералы, такие как калий, селен, фосфор, железо, марганец, кальций и цинк. Яичный белок содержит белок, а желток содержит все оставшиеся здоровые питательные вещества.



1 НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Завтрак - 2 отварных яйца и 1 фрукт
Обед - 2 ломтика хлеба и 1 фрукт
Ужин - салат и отварная курица

ВТОРНИК:
Завтрак - 2 отварных яйца и 1 фрукт
Обед - зеленый салат и отварная курица
Ужин - 1 апельсин, 2 отварных яйца и салат

СРЕДА:
Завтрак - 2 отварных яйца и 1 фрукт
Обед - 1 помидор, 1 кусочек хлеба и обезжиренный сыр
Ужин - салат и отварная курица

ЧЕТВЕРГ:
Завтрак - 2 отварных яйца и 1 фрукт
Обед - 1 фрукт
Ужин - отварная курица

ПЯТНИЦА:

Завтрак - 2 отварных яйца
Обед - 2 отварных яйца и овощи на пару
Ужин - салат из овощей на мангале

СУББОТА:
Завтрак - 2 отварных яйца
Обед - 1 фрукт
Ужин - салат и приготовленная на пару курица

ВОСКРЕСЕНЬЕ:
Завтрак - 2 отварных яйца и 1 фрукт
Обед - вареные овощи, салат из помидоров и курица
Ужин - овощи
=====================

НЕДЕЛЯ 2

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Завтрак - 2 отварных яйца
Обед - курица и салат
Ужин - апельсин, 2 отварных яйца и салат

ВТОРНИК:
Завтрак - 2 отварных яйца
Обед - 2 отварных яйца и овощи на пару
Ужин - рыба и салат

СРЕДА:
Завтрак - 2 отварных яйца и 1 фрукт
Обед - салат и отварная курица
Ужин - 2 отварных яйца, апельсин и салат

ЧЕТВЕРГ:
Завтрак - 2 отварных яйца и 1 фрукт
Обед - овощи на пару, 2 отварных яйца и сыр
Ужин - салат и приготовленная на пару курица

ПЯТНИЦА:
Завтрак - 2 отварных яйца и 1 фрукт
Обед - салат из тунца
Ужин - салат и 2 отварных яйца

СУББОТА:
Завтрак - 2 отварных яйца и 1 фрукт
Обед - салат и отварная курица
Ужин - пара фруктов

ВОСКРЕСЕНЬЕ:
Завтрак - 2 отварных яйца
Обед и ужин - приготовленные на пару курица и овощи.