Чтобы Ваши волосы были красивыми нужно:

1. обрезать секущиеся кончики (в салонах предлагают концы запаивать  стрижка горячими ножницами)

2. наносить питательные маски на кончики волос (проблема жирных у корней и сухих на концах волосах)

3. кушать кабачки, лук, абрикосы, капусту, картофель, малину (волосы на 97 процентов состоят из белка и кератина, поэтому для здоровых волос необходима пища, богатая протеином и серой. )

 

4. кушать кисло-молочные продукты, печенку, мясо молодых цыплят, яйца, нежирную говядину, рыбу, яблоки, ростки пшеницы, лук, чеснок, зелень, особенно свежий шпинат, морковь, ягоды облепихи, бобовые. (ешьте белковую пищу с зеленью, овощами и фруктами — эти продукты ускорят усвояемость белков.)

5. Принимать витамины A, B, C, D и E.