Без заголовка |
по просьбе девочек отвечаю на вопросы- как накачать попу. Это несложно! Помните! Золотое правило- 3 подхода по 15 раз!!!!!
если у вас нет гантелей, можно взять любые предметы- хоть пластиковые бутылки с водой
Махи ногой делайте на мате или на коврике. Иначе можно повредить колено 
Итак, сегодня мы разобрали 2 упражнения. Обязательно пишите комментарии
Я должен знать ваше мнение
в-общем, типа этого
продолжение следует 
| Рубрики: | мастер-класс полезные программы диеты и похудение физические нагрузки работа здоровье видеоколлекция |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
