Два стакана воды перед едой позволят сбросить лишний вес |
Если перед приемом пищи выпивать чистую воду, то можно сбросить лишний вес. В этом уверены американские ученые из Виржинии.
Данное утверждение было проверено на 48 людях от 55 до 75 лет, разделенных на две группы.
В течение 12 недель одна группа сидела на диете и пила воду. Вторая группа тоже сидела на низкокалорийной диете, но воду перед едой не пила, сообщает BBC. В итоге, группа, пившая воду, потеряла 7 килограммов.
Примечательно: предыдущее изыскание показало, что люди, выпивавшие по два стакана воды перед едой, поглощали на 75-90 калорий меньше во время принятия пищи. Профессор Бренда Дэйви, одна из авторов исследования, видит причину такой закономерности в том, что вода заполняет желудок, но не содержит калорий, давая чувство насыщения, сообщает newsru.com.
При этом эксперты предупреждают: чрезмерное потребление воды приводит к серьезным проблемам со здоровьем, а людям, имеющим трудности с почками, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем опробовать на себе данный метод.
Метки: здоровье диета уход за собой фигура |
5 лучших видео упражнения для пресса |
Видео упражнения для пресса имеют преимущество перед обычными упражнениями для пресса в картинках. Дело в том, что ты видишь, как их правильно делать, и соответственно, допускаешь меньше ошибок. Специально для тебя сайт УпрЯЯЯмые ПОХУДЕЙКИпубликует 5 лучших видео упражнения для пресса: смотри, повторяй, худей!
1. Веселые упражнения для пресса с модным голливудским тренером.
Скучать ты не будешь!
|
Метки: лицо внешность уход за собой |
главная причина появления целлюлита |
Женщины всего мира борются с признаками целлюлита. Но, возможно, скоро битву за красивую кожу будет выиграть гораздо легче. Диетологи назвали главную причину появления целлюлита.
Специалисты доказали, что появление целлюлита связано с нарушением баланса белков в организме.
Дефицит же белков в организме часто возникает на фоне диет. Стремление похудеть заставляет женщин отказываться от целого ряда продуктов и в результате нарушается баланс микроэлементов.
Выводы были сделаны на основе длительных исследований. Ученые наблюдали за состоянием здоровья женщин, придерживающихся диет. В результате отказа от белковой пищи у многих представительниц прекрасного пола появились признаки «апельсиновой корки», поясняет sideroad.com.
Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - 20 шагов до экологичной красоты
Часть 2 - Актуальные вопросы здоровья
...
Часть 22 - Женщины неадекватны, когда смотрятся в зеркало
Часть 23 - Мода на полных
Часть 24 - главная причина появления целлюлита
Часть 25 - Спорт против целлюлита
Часть 26 - Почему снятся сны?
...
Часть 34 - 13 способов ускорить метаболизм
Часть 35 - Маргарита Королева (Диетолог, физиотерапевт и косметолог)
Часть 36 - Календарь снижения массы тела
Серия сообщений "как правильно похудеть":
Часть 1 - 20кг за 20 дней
Часть 2 - Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
...
Часть 8 - Новый препарат поможет похудеть за пол года
Часть 9 - Сколько раз в день есть, чтобы похудеть?
Часть 10 - главная причина появления целлюлита
Часть 11 - Арбузная диета
Часть 12 - Диета ABC
...
Часть 19 - 13 способов ускорить метаболизм
Часть 20 - Маргарита Королева (Диетолог, физиотерапевт и косметолог)
Часть 21 - Календарь снижения массы тела
|
Метки: лицо внешность уход за собой |
25 простых способов сжечь калории |
25 простых способов сжечь калории
«Употребляй с едой калорий меньше, чем расходуешь», - эту формулу похудения мы слышим всюду. Но как увеличить расход калорий? Фитнес-залы - отличный вариант, но что делать, если времени на занятия спортом нет?
Калории, как известно, требуются на любое дело, которым мы занимаемся. Да, умывание и работа в цеху, конечно, отличаются по энергозатратам, но вычесть из полученного за день калоража мы вправе и то, и другое.
Так сколько же калорий отнимают у нас привычные дела и как использовать их с пользой для фигуры?
Метки: внешность уход за собой |
Индекс массы тела! |
Индекс массы тела!
Метки: внешность уход за собой |
13 способов ускорить метаболизм |
С тоской наблюдаете, как худощавая подруга уминает за обе щеки шоколадные профитроли‚ в то время как вы можете побаловать себя лишь пресным капучино? Ваш диагноз — замедленный обмен веществ‚ или по научному метаболизм. Как присоединиться к обществу бонвиванов и не набрать лишнего?
Метки: внешность уход за собой |
Календарь снижения массы тела |
Очень часто в отношении женского организма я выстраиваю программы питания и физических тренировок, учитывая особенности физиологии в зависимости от фаз менструального цикла.
Метки: внешность уход за собой |
"Крахмальные" ручки |
"Крахмальные" ручки
Метки: внешность уход за собой |
Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! |
Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.
Метки: уход за собой диеты |
Как заработать тонкую талию у весёлого супчика? |
Лидия Латьева
Клинику Mэйo в Миннессоте знающие люди считают оригинальным творческим центром мировой медицины. Правда, попасть в неё могут только богатые американцы и олигархи мира. Однако земля слухом полнится. И кое-какие рецепты клиники – особенно диеты для похудения – широко гуляют по белому свету, с пользой и радостью практикуясь людьми самых скромных достатков.
Метки: диеты уход за собой |
