Сборы для похудения

Сборы для похудения



Настой из корней крушины и одуванчика, плодов петрушки и фенхеля: 2 столовые ложки сбора (корень крушины — 60 гр., корень одуванчика — 20 г, плоды петрушки — 20 г, плоды фенхеля — 20 гр., листья мяты перечной — 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и дать настояться полчаса. Утром выпить весь настой натощак.



Цветки черной бузины, плоды фенхеля, цветки аптечной ромашки и липовый цвет, лист перечной мяты — по 20 гр. Измельченную смесь трав залить кипятком из расчета 1 часть смеси — 20 частей воды, настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на водяной бане. Пить по одному стакану 2-3 раза в день.



Кора крушины — 40 г, корень одуванчика 15 г ; плоды петрушки 15 г ; плоды фенхеля 15 г ; мята перечная, 15 г: 2 столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.



Лист ежевики, 80 г листа березы, 10 г; мать-и-мачеха, лист мать-и-мачехи 10 г. (1 часть смеси залить 20 гр. кипятка, принимать по 1 стакану утром и перед обедом.) Для снижения аппетита — настой кукурузных рылец по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой.

АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА

АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА.В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку — 0, 5 литра.Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой — она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь

голивудская ванна для похудения

Всадник - суперсжигатель жира!

http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3

Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.

Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

Натуральное отбеливание зубов в домашних условиях

aliana.com.ua

Если вы курильщик, шокоголик и кофеман с двадцатилетним стажем, отбеливать зубы лучше профессиональными методами. Во всех прочих случаях вполне можно обойтись натуральными средствами — содой, лимонным соком и золой.

Безопасно ли отбеливание зубов перекисью водорода?

Так что отбеливание натуральными средствами имеет полное право на жизнь. «Однако чрезмерно увлекаться ими не стоит, — предупреждает Марина Подольская, стоматолог-терапевт клиники Kraftway. — Например, многие пытаются осветлить зубы с помощью перекиси водорода, а она травмирует чувствительную эмаль. И, конечно, народные методы не подходят для радикального отбеливания. Но ими вполне можно пользоваться для профилактики, если у вас здоровые зубы». Кроме того, эти рецепты — отличный вариант для веганов, которым, как известно, нелегко найти «этичную» пасту.

Далее>>>>>>>>>>

Чем подкормить немолодую кожу зимой


Как сохранить нашу кожу этой зимой здоровой и увлажненной? Как не прибавить лишних морщинок и складочек? Эти вопросы встают перед многими. Вот уже конец января, и проблемы зимы встают даже перед теми, кто думал, что «пронесет». И даже скептикам становится очевидным, что возрастные изменения становятся особенно интенсивными зимой. Здоровый образ жизни, хорошие омолаживающие средства, много питьевой воды – этого всё равно недостаточно для молодости кожи, и зимой это становится особенно очевидным. Оказывается, мы забываем ещё об одном ингредиенте для здоровья и молодости кожи – о питании изнутри.

Если хотим сохранить молодость, избежать сухости и шелушений, надо кожу «кормить». Итак, список зимних продуктов для не совсем молодой кожи.

продукт №1. Авокадо

Наша кожа, особенно в возрасте, нуждается в витамине Е. Он необходим для борьбы со свободными радикалами и другими вредными, зимними, внешними факторами. Витамин Е оказывает коже беспрецедентную защиту от любых внешних повреждений (к слову, любая ранка быстрее заживает под действием этого витамина).

Авокадо содержит больше витамина Е, чем любой другой фрукт. Вместе с тем, авокадо имеет в составе специальное вещество глютатион, являющееся антиоксидантом, блокирующим раковые клетки и противостоящим старению. Еда, богатая витамином Е, помогает коже не только защищаться от внешних раздражителей, но и поддерживать высокий уровень увлажненности даже при морозах и сильных ветрах. Увлажняя кожу изнутри, мы помогаем ей выглядеть моложе, свежее и задерживать процесс старения.




Зимний продукт №2. Зеленый чай

Если мы хотим защитить кожу от морщин, мы должны обеспечить ей запас коллагена и эластина. Коллаген позволяет коже оставаться упругой и эластичной. Две чашки в день зеленого чая помогут нашей коже активизировать процессы производства коллагена, а эластин ещё и выступает в роли хорошего антиоксиданта. Только одно предупреждение: слишком большое количество зеленого чая может и негативно сказаться на здоровье.

Кстати, устрицы, почки и красное мясо также здорово помогают для генерации коллагена, поскольку очень богаты цинком, просто необходимым для производства коллагена.

Зимний продукт №3. Оранжевая еда

Все продукты оранжевого цвета (тыква, морковь, манго, абрикосы, сладкий картофель и др.) содержат бета-каротин. Это – необходимый ингредиент для роста и обновления здоровой кожи. Рекомендуется, правда, употребление бета-каротина в разумных дозах. В любом случае, употребление в пищу продуктов, богатых этим витамином, сделает с вашей кожей просто чудеса в холодное время года. Имея в достатке этот компонент, кожа уже не будет сухой и шелушащейся.




Зимний продукт №4. Черника
Есть исследование, в котором было проанализировано 40 фруктов, ягод и овощей на предмет самой высокой антиоксидантной активности. Черника заняла первое место! Содержащиеся в ней витамины С и Е защищают от свободных радикалов наиболее эффективно. Про витамин Е и его способности в деле защиты кожи мы уже говорили, когда представляли авокадо. А теперь перейдем к витамину С и следующему продукту:




Зимний продукт №5. Томаты

Даже приготовленные и консервированные томаты содержат необыкновенно большое количество витамина С. Насколько мы знаем, наш организм не может сам вырабатывать этот витамин. Тем не менее, витамин этот нам жизненно необходим, особенно зимой, поэтому обратите обязательно внимание на продукты, богатые этим витамином. А почему он так важен для кожи? Он помогает производить коллаген, который позволяет коже оставаться эластичной и предотвращает морщины.

Хорошим поставщиком витамина С в зимнее время также можно назвать апельсины и красный перец. Но томаты особенно предпочтительнее, поскольку они ещё богаты одним веществом – ликопеном, отлично борющимся со свободными радикалами в нашем организме, а также защищающим от вредных UV лучей.




Зимний продукт №6. Рыба и орехи

Омега-3 жирные кислоты – отличный увлажнитель для кожи, они также сохраняют упругость кожи, предотвращают от образования глубоких морщин. В зимнее время года увлажняющий крем против морщин лучше работает в паре с омега-3 кислотами, которые действуют на увлажнение изнутри. Это потому, что питание изнутри увеличивает воздействие продуктов снаружи. Всего 300-400 граммов рыбы в неделю или 30 граммов грецкого ореха в день – рекомендуемое количество в зимнее время года.

Представьте себе, Омега-3 жирные кислоты – это для нас, как масло для автомобиля, без которого двигатель не будет работать хорошо и безопасно. Если вы совсем исключите эти ингредиенты из своего питания, то зуд кожи, сухость и шелушение вам обеспечены. Если вы не едите рыбу, то эти полезные жирные кислоты можно получать в достаточном количестве из льняного семени (еду можно попробовать на льняном масле, к примеру).

Ещё один эффективный поставщик полезных жиров – грецкие орехи. В них содержится линоленовая кислота, которую организм не может вырабатывать самостоятельно. В грецких орехах также есть цинк, необходимый для регенерации и омоложения кожи.

Зимний продукт №7. Оливковое масло

Австралийские ученые представили исследование, в котором рассматривалась взаимосвязь между диетой и старением кожи. В результате было выявлено, что люди, которые постоянно употребляли большое количество оливкового масла, сохраняли молодость кожи значительно дольше тех, кто оливковое масло не употреблял. Действительно, оливковое масло – это мононенасыщенные жиры, которые способны защищать от разрушения клеточные мембраны. А это – и упругость кожи, и увлажненность. К тому же, в пользу оливкового масла говорит высокое содержание в нем витамина Е и бета-каротина, о пользе которых уже было сказано немало.


И ещё хочется отметить, что каждый из перечисленных продуктов, конечно, хорош, и время от времени мы их употребляем. Но существенную разницу в состоянии кожи вы сможете увидеть тогда, когда будете употреблять эти продукты комплексно. Тогда к весне ваша кожа не потеряет привлекательности, да и здоровья за зиму не убавится, а вы будете «сиять» и радовать всех своим великолепным внешним видом на протяжении всего года! Молодости вам и красоты, милые дамы!
http://www.krasatylia.ru

Что может омолодить женщину?


Любовь… Да, да, это доказано наукой. И всё потому, что состояние влюблённости, окрылённости поддерживает на высоком уровне здоровье. Например, влюблённость защищает от аллергии, вырабатывая вещества понижающие чувствительность к ней.

Влюблённые худеют… У них сам собой снижается аппетит, а тут ещё и поцелуи сжигают калории, не говоря уже о сексе.

К тому же, любовь – это сильнейший стимул следить за собой не только в плане лишнего веса, но и вообще ухоженности.

В организме при состоянии влюблённости повышается уровень половых гормонов, защищающих сердце, сосуды, мозг от старения, гипертонии, инфарктов, инсультов.

Нежные прикосновения влюблённых друг к другу укрепляют нервную систему, делают людей менее восприимчивыми к стрессам. Объятия повышают уровень гемоглобина.

Поцелуи укрепляют зубы, потому как в слюне повышается уровень кальция и фосфора.
Целуясь, люди обмениваются бактериями, заставляя активнее работать иммунную систему. Поцелуи очищают лёгкие, заставляя учащаться дыхание, они способствуют насыщению организма кислородом. Люди, любящие целоваться, выглядят моложе своих сверстников, потому как во время глубокого поцелуя работают 39 лицевых мускулов, предохраняя лицо от морщин.

При этом быстрее струится кровь, выводя вредные вещества и тем самым оздоровливая весь организм.

Тем, кто уже влюбился и хотел бы полностью насладиться любовью, некоторые советы прошлых веков.

• Чтобы поцелуй был приятным на вкус, а дыхание всегда свежим, вовсе необязательно жевать «дирол» и прочие жвачки, достаточно взять в рот 1 гвоздичку (пряность) и раскусить её. Некоторые дамы в старину постоянно носили её за щекой. Когда наступит время поцелуев, гвоздику можно съесть или незаметно выплюнуть.

• Вы хотите соблазнить избранника и сделать так, чтобы ночь любви запомнилась ему надолго?

- Когда-то девушки, желая приворожить возлюбленных, плели венки из листьев сельдерея и надевали юношам на голову. Сейчас это, наверное, малореально. Но запах сельдерея, действительно служит стимулом любви и привязанности, поэтому можно сделать любой коктейль с добавление сока сельдерея.

Например, такой:
- ½ стакана свежевыжатого сока сельдерея;
- ½ свежевыжатого сока моркови;
- сок ½ лимона;
- 1 чайная ложка оливкового масла (можно заменить подсолнечным нерафинированным)
Способ приготовления: Смешать сок сельдерея и морковный сок, налить лимонный и добавить масло. Тщательно размешать и выпить вдвоём небольшими глотками.

- Не хочется коктейль, можно добавлять как листья, так и стебли, и корни сельдерея в любой салат, супы и т.д. Но лучше он действует в свежем виде.

- Существует так же любовный напиток из трав. Травы лучше купить в аптеке.
Взять по 1 чайной ложке измельчённой травы зверобоя, мяты, клевера, крапивы, перемешать. 5 чайных ложек смеси залить 1 литром кипятка и оставить в термосе на полчаса. Этот напиток раскрепощает и мужчин, и женщин, усиливает любовное влечение и томление. Женщинам помогает избавиться от фригидности, мужчинам от импотенции.

- Если литр этого отвара выливать в ванну температурой +37С и принимать её 15-20 минут 1-2 раза в неделю кожа приобретает гладкость, упругость, матовость. Женщина становится привлекательной для противоположного пола.

- Хороший эффект даёт утреннее и вечернее умывание таким настоем. Но умываться нужно каждый день в течение месяца и более.

- Придаёт женщине магию сексуальности и неотразимости аромат иланг-иланга. Для этого нужно принимать ванны с добавлением 6-8 капель эфирного масла иланг-иланга перед любовным свиданием, и просто замечательно споласкивать водой с добавлением этого масла волосы после каждого купания.

- И самое главное – не расставаться с улыбкой. Мужчины любят улыбчивых и весёлых женщин.
http://www.krasatylia.ru

Как омолодить себя? Народные средства омоложения


Сохранить красоту и молодость как можно дольше мечтает каждый из нас. Современный рынок косметологии и фармацевтики предлагает нам огромный выбор средств для очищения и омоложения организма, а также средств по уходу за собой. Кроме того, сама природа предоставляет нам возможность продлить молодость, используя ее богатства.


Народные рецепты молодости включают различные растения (лимонник, женьшень, элеутерококк), их экстракты, а также эфирные масла (лаванда, бергамот, роза). Весомым аргументом в пользу народных средств является то, что, оказывая положительное влияние на какие-либо определенные органы и системы организма, они при этом не наносят вреда другим.


Чудодейственная сила растений объясняется наличием в них большого количества антиоксидантов, защищающих организм от вредного воздействия окружающей среды и помогающих сохранить молодость. Наиболее популярны среди натуральных антиоксидантов зеленый чай, красный виноград, цитрусовые, малина и облепиха.


Ценителями народных рецептов красоты собраны миллионы различных составов, приведем несколько наиболее эффективных и простых в приготовлении.


Для комплексного омоложения организма приготовьте следующий состав. Выжать сок из 10 лимонов и 10 головок чеснока, перемешать с 1 л мела. Есть по 4 ч.л. 1 раз в день.


Провести полное очищение организма и нормализовать обмен веществ поможет настой из цветков ромашки, почек березы, травы тысячелистника и бессмертника. Указанные травы стоит смешать в равных количествах, заваривать по 1 десертной ложке и настаивать в течение 15 минут. Принимать настой следует 3 раза в день за пол часа до приема пищи. Для проведения курса очищения указанные травы рекомендуется брать по 100 г.


Принять ванну с пользой для души и тела помогут обыкновенные отруби. Для этого отварите 2 кг отрубей в течение 7 минут, процедите отвар и влейте в ванну. Такая ванна вернет коже эластичность, сделает ее мягкой и бархатистой. Добавив в ванну 1-2 капли любимого ароматического масла, вы снимете усталость и получите заряд положительной энергии.


Очень эффективный рецепт для очищения и омоложения организма "Семистаканник". Для его приготовления необходимо смешать по стакану: мед, сок лимона, сок чеснока, сок редьки (желательно взять черную редьку), сок моркови, сок свеклы и кагор. Хранить смесь в холодильнике и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день после приема пищи. Повторять лечение этим эликсиром следует не раньше чем через 2 месяца.


Приготовить питательную омолаживающую маску для лица можно, смешав 1 стакан протертой черной смородины, желток одного яйца, по 1 ст.л. красного вина и тертого яблока. Маска наносится на лицо легкими массажными движениями, оставляется на 15 минут, после чего смывается прохладной водой.


Если у Вас жирная или комбинированная кожа, сделайте себе маску из 1 ст.л. оливкового масла, желтка одного яйца и 1 ч.л. меда или лимонного сока. Держать маску на лице необходимо 20 минут.


Мягко ухаживает за кожей вокруг глаз смесь из масла жожоба и масла розы, взятых в соотношении 1:10. Также можно добавить 5 капель масла жожоба в ночной крем для лица.


Наполнить кожу влагой поможет умывание талой водой (0,2 л), смешанной с маслами сандала, розы и нероли, взятыми по 2 капли.


Однако для продления молодости не достаточно одного только ухода за своим телом, необходимо также разнообразное и полноценное питание, богатое витаминами и антиоксидантами. Так, например, продолжительность жизни населения Японии значительно больше, чем в других странах. Наука объясняет этот факт потреблением большого количества рыбы, богатой полиненасыщенными жирными кислотами, а также различных морепродуктов, в которых содержатся все микроэлементы и минеральные вещества, необходимые организму.
http://www.rukodeliya.ru

Уход за кожей в разных странах мира


Женщины в разных странах имеют свои секреты, которые помогают им оставаться привлекательными. Может стоит ими воспользоваться?
Еще с давних пор известно, что болгарки расцветают от обычной морковки, мексиканки – от авокадо, а индианки – от манго. Так ведь все эти продукты есть у нас под рукой! Может стоит отложить все готовые крема и тоники и последовать примеру заграничных женщин.


Итальянки

Итальянки убеждены: кожа лучше сохранится, если каждый день умасливать ее. Зимой она особенно нуждается в этой процедуре, поскольку сохнет и стареет от холода и ветра.

Подогрей флакончик с оливковым или миндальным маслом под струей горячей воды до 35—40°, пропитай им ватный шарик и аккуратно протри лицо. После этого другим обильно смоченным тампоном нанеси масло восходящими движениями от шеи к подбородку и дальше к губам, вискам, а затем от основания носа ко лбу и вокруг глаз. Губы и брови — не исключение! Если тебе неприятно ощущение сальности, через 2-3 минуты снимите масло ваткой, смоченной спитым чаем или кипяченой водой.

Болгарки

Вот рецепт натурального пилинг-крема для всех типов кожи, который пользуется популярностью в Софии.

Смешай по 1 стол, ложке тертой моркови, оливкового масла и манки.
Нанеси на хорошо очищенное лицо, подержите 20 минут, а затем сними, нежно скатывая массу подушечками пальцев.
Умойся теплой кипяченой водой и нанеси питательный крем.

Японки

Спроси любую женщину в Токио, как она ухаживает за своим лицом, и услышишь: "Для него нет ничего лучше яичного желтка!" Косметологи не имеют ничего против этого средства, если только кожа не слишком жирная.

К желтку одного яйца постепенно и попеременно (сначала одно, а затем другое) добавляй 1—2 чайн. ложки любого растительного масла и столько же свежеотжатого фруктового или овощного сока. Хорошо размешай и оставь под рукой примерно треть этой массы, а остальное убери в холодильник.
Смочи ватный диск кипяченой золой, отожми, зачерпни немного желтковой смеси и быстро, чтобы не дать ей впитаться в неочищенную кожу, протри лицо. Повтори процедуру 2-3 раза, добавляя новые порции желтка и взбивая его на коже в легкую пену. Подержи ее на лице пару минут, смой водой.


Француженки

Парижанки умудряются готовить домашний майонез самыми невероятными способами, в том числе и таким, который позволяет положить его не только в салат, но и на лицо.

Смешай свежий яичный желток со столовой ложкой растительного масла, возьми столько же сливок или свежей сметаны и хорошо разотри. Нанеси всю смесь на неочищенную кожу (сухую или нормальную), а затем удали ватным диском или смой. После месячного курса ежедневных процедур сделай перерыв на 2—3 недели.

Шведки и норвежки

Шведки и норвежки считают, что лицо нужно держать в холоде.

Заморозь в виде кубиков льда для коктейлей настой ромашки, череды, подорожника или липового цвета. Они успокоят чувствительную кожу и подтянут увядающую, если регулярно протирать ими лицо утром и вечером.

Финки

Красавицы страны Суоми мало того что сами не вылезают из они еще и устраивают персональную баню для головы, шеи и области декольте. Косметологи взяли этот метод на вооружение: у них есть даже профессиональное выражение — "распарить лицо". Паровая ванна, сделанная по всем правилам, тонизирует кожу, стимулирует обновление клеток, улучшает кровообращение в сосудах дермы, помогает раскрыть поры, облегчает процедуру пилинга и улучшает всасывание полезных веществ, содержащихся в косметических масках и кремах. Правда, эту процедуру разрешается делать не чаще, чем раз в неделю. Откажись от нее при повышенной температуре, склонности к гипертонии, а также если на лице есть сеточка расширенных сосудов.

Возьми по 2 стол. ложки цветков ромашки и листьев мяты перечной или такое же количество листьев шалфея и тысячелистника. Залей готовый сбор 4-5 л крутого кипятка в большой кастрюле либо эмалированном тазике, поставь на медленный огонь и поддерживайте слабое кипение настоя в течение примерно 10 минут.
Разденься до пояса, обязательно обернись ниже талии махровым полотенцем, чтобы стекающий пот не замочил юбку или брюки.
Поставь рядом 2 стула — один для себя, второй — для кастрюли с горячим настоем под крышкой. Сядь, слегка наклонившись вперед, укройся с головой простыней и поверх нее — байковым одеялом, прикрыв ими стулья.
Осторожно сними крышку с кастрюли (смотри, не обожгись!) и держи лицо над паром 15—20 минут.
После процедуры умойся сначала теплой, а затем холодной (обязательно кипяченой) водой и приступай к пилингу или наложи маску.


Белорусски

Цельное молоко, которым по традиции умываются жительницы Полесья, успокаивает сухую чувствительную кожу и улучшает цвет лица. Правда, его нельзя использовать, если имеются гнойнички и ссадины. За долгие века процедура была отработана до мелочей.

Очисти кожу 2—3 ватными шариками, смоченными молоком или растительным маслом.
Разведи молоко горячей кипяченой водой, а для воспаленной, шелушащейся кожи — ромашковым или липовым настоем (1:1) до температуры парного и обильно смочи лицо и шею.
Немного подсуши лицо бумажной салфеткой, совершая легкие промокательные движения.

Арабки

Восточные женщины по многовековой традиции используют в косметических целях глину. Приготовленную из нее маску наносят на лицо, шею и область декольте, ждут примерно 20 минут (пока высохнет), а затем смывают теплой кипяченой водой и смазывают кожу питательным кремом. Для наилучшего эффекта нужно чередовать маски, приготовленные по разным рецептам.


Классическая. Разведи 2-3 стол, ложки косметической глины холодной водой (от горячей она теряет целебные свойства) до консистенции густой сметаны, добавьте яичный желток, несколько капель оливкового масла и лимонного сока.
Подтягивающая. Смешай 3 чайн. ложки белой глины с 3 стол, ложками молока и чайной ложкой меда.
Освежающая. Натри на мелкой терке 1/3 среднего огурца и смешай с 2 стол. ложками белой глины.
Грязевая ванна. Раствори 500 г белой или голубой глины в ванне с теплой водой, понежься в ней 15—20 минут, ополоснись под душем без мыла, геля и других косметических средств.

Тайки

Местные красотки устраивают косметический салон чуть ли не под каждым дынным деревом, на котором растет папайя. И правильно делают! Косметологи обнаружили в ней фермент папайи, растворяющий белок кератин, накапливающийся в ороговевших клетках. Папаин замечательно отшелушивает их, очищая и освежая лицо и тело. Даже на сухую, очень чувствительную кожу он действует мягко, без дискомфорта и раздражения. Поэтому экстракты экзотических фруктов традиционно считаются лучшей основой для пилинга.


Смешай 1 стол. ложку йогурта и спелой мякоти папайи с 2 стол. ложками кокосового масла — это отличный пилинг-крем и приятный массаж для лица.
Начни его с поглаживания, затем помассируй складки, которые идут от углов рта к ноздрям, потом разглаживай кожу пальцами, делая круги по направлению от губ к носу.
Теперь займись лбом. Двигайся пальцами от середины лба до границы волос, заканчивай движение легким нажатием в области висков.
Умойся прохладной водой. Если каждый день массировать лицо в течение хотя бы 5 минут, кожа долго будет молодой, гладкой и свежей.

Китаянки

Чтобы кожа в любом возрасте оставалась гладкой и эластичной, несколько раз в день массируй особые точки, как это на протяжении тысячелетий делают все женщины в Поднебесной. Поскольку эти зоны парные, разминай их одновременно с обеих сторон.

Точка женской красоты - сань-инь-цзяо находится на расстоянии 3 поперечников большого пальца (3 цуня) выше внутренней лодыжки. Приложи его к этому месту, а остальными обхвати ногу. Интенсивно надавливай на точку около минуты, одновременно совершая вибрирующие движения.

Индианки

Индианки называют манго молодильным яблоком. Сочный плод под оранжево-розовой кожурой обладает "эффектом утюга" два счета разглаживает мелкие мимические морщинки и не дает появиться новым.

Переборщила с загаром — нос шелушится, с плеч слезает кожа? Намажься мякотью с медом и оливковым маслом — и кожа станет бархатистой!
На губах высыпали пузырьки герпеса? На лбу и веках появились папилломы — мелкие узелки, похожие на бородавки? Виноваты вирусы, внедрившиеся в верхний слой кожи. Обрабатывай проблемные места манговым соком: ученые обнаружили в нем противовирусное вещество мангеферин, которое будет уже скоро продаваться в аптеках.


Египтянки

Ванна Клеопатры сделает твою кожу нежной, гладкой и ослепительно прекрасной, как у египетской царицы. По историческим свидетельствам, она пользовалась таким рецептом.

Растопи на водяной бане чашку меда и подогрейте литр молока, не доводя его до кипения. Раствори мед в молоке, добавь стол. ложку миндального масла и вылей смесь в воду.


" Woman's world - женский журнал"

1.

ДРЕНАЖНЫЙ ЧУДО НАПИТОК!

Эта диета поможет вывести лишнюю жидкость из организма и моментально похудеть! Я уже сбросила 5 кг! Еще 5 и влезу в любимое платье на Новогоднюю ночь!:) Как? Очень просто! Записывайте рецептик! 

Уходят килограммы без диет и драмы (система Инны Палеес)

Основы системы Инны Палеес В нашем методе психологически комфртного и безопасного для здоровья снижения веса, мы будем исходить из следующих принципов. • Мы найдем пути полноценного насыщения качественными продуктами на продолжительный промежуток времени ( 3-4 часа), обходясь умеренными по объему и калорийности порциями. • Мы будем сочетать продукты так, чтобы избегать процессов брожения/гниения в кишечнике и зашлаковывания организма. • Я против примитивного понимания теории Раздельного питания - она не физиологична. Я - за грамотное сочетание продуктов в одном приеме пищи! • Мы будем находить такие кулинарные решения, чтобы никогда не чувствовать себя обделенными и ущербными в гастрономическом плане. • Мы будем жить и худеть с хорошим настроением и отличными результатами. У нас все получится !! Психологический прием Повесьте на холодильник 2 вещи ( нет-нет не замок, ни в коем случае) 1. Красивую табличку с лозунгом "Мой организм - не помойка!" 2. Свою фотографию, когда вы себе особенно нравились. Можно конечно сделать фотомонтаж красивой чужой фигуры и своего лица Теперь, подходя к холодильнику у нас будет хороший стимул принять правильное решение. Абсолютно неверно пугать себя нынешними фото в обнаженном виде. Кроме депрессии и обжорства в утешение это ни к чему не подвигнет. Раз вы здесь, значит уже осознали свою проблему. Себя надо не наказывать, а любить и помогать себе.

Читать далее...

Убираем жир с низа живота за неделю!