ШИПОВНИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, |
Всем известно, насколько шиповник полезен для укрепления иммунитета и как витаминное средство, но не всем известно, что на шиповнике можно похудеть без ущерба для своего здоровья! Для этого подойдут любые ягоды, сухие или свежие. Возьмите 15-20 ягод, хорошо вымойте, положите в термос, залейте 1,5 литра кипятка с вечера. Сахар добавлять не нужно. Настой и так будет довольно приятным на вкус. Если вкус не понравится – добавьте немного мёда. Если Вы воспользуетесь этой диетой, то за 10 дней диеты Вы можете потерять до 10 кг веса. Это впечатляющий результат, надеюсь, Вам понравится!
Метки: ШИПОВНИК ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
КУЛИНАРИЯ,ПРОДУКТЫ,НАСЫЩЕНИЕ, |
Метки: КУЛИНАРИЯ ГОЛОД ПРОДУКТЫ НАСЫЩЕНИЕ |
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ, ЗДОРОВЬЕ, |
Метки: ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ЗДОРОВЬЕ |
Цитата сообщения Ирцейс
КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА?, ЧАСТЬ 1, |
Цитата |
Как похудеть раз и навсегда. Часть 1 – С чего начать?
Когда мы пытаемся решить проблему лишнего веса, мы почти всегда сталкиваемся с двумя проблемами: либо нам не удается похудеть, либо не получается сохранить результат от похудения.
С чем это связано? Об этом расскажет врач-психотерапевт, специалист по коррекции пищевого поведения, Михаил Алексеевич Гаврилов.
Смотрите также:
Метки: КАК ПОХУДЕТЬ ? ЧАСТЬ 1 |
Комментарии (1) |
Цитата сообщения Ирцейс
КАК ПОХУДЕТЬ?, ЧАСТЬ 2, |
Цитата |
Как похудеть раз и навсегда. Часть 2 — Мотивация к похудению
С точки зрения современной медицины, лишний вес не является болезнью (если это, конечно, не ожирение N-ной степени), но для очень многих людей это серьезная проблема.....как похудеть раз и навсегда?
В прошлом выпуске мы узнали о том, почему путь стройности начинается с психологии.
Сегодня поговорим о мотивации к похудению — как с ней работать, как правильно сформировать мотивацию, чтобы достичь нужного результата.
А поможет нам в этом врач-психотерапевт, специалист по коррекции пищевого поведения, Михаил Алексеевич Гаврилов.
И вот для вдохновения некоторые стимулы:
Самое трудное – каждый день поддерживать должный уровень эмоционального возбуждения, «зацикленность» на поставленной цели. Некоторым сохранять должный настрой помогает слайд мечты – отредактированная фотография с желаемыми пропорциями тела, когда избавление от жира на талии и животе завершено.
Метки: КАК ПОХУДЕТЬ ЧАСТЬ 2 |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
КАК ПОХУДЕТЬ?, ЧАСТЬ 3, |
Цитата |
Как похудеть раз и навсегда. Часть 3 — Как побороть собственную лень
Все, кто пытался подправить свою фигуру с помощью диеты, знают, как это сложно – начать. Каждый раз нас что-то отвлекает, заставляет переносить «день икс» на завтра, на понедельник, на следующий месяц… Вот пройдут праздники – и сразу на диету! Или нет, после дня рождения… А, потом еще в гости собирались… Так и проходят месяцы, а до желанной стройности все дальше и дальше...
Метки: КАК ПОХУДЕТЬ? ЧАСТЬ 3 |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
КАК ПОХУДЕТЬ?, ЧАСТЬ 4, |
Цитата |
Как похудеть раз и навсегда. Часть 4. Новогодние праздники — как не набрать лишний вес
Что такое Новый год? Яркий наряд, огни гирлянд, веселье и праздничный стол со множеством вкуснейших блюд. Оригинальные салаты, восхитительные десерты - все располагает к тому, чтобы расслабиться и... набрать несколько лишних килограммов.
В новогодние каникулы вес набирают почти все.
Метки: КАК ПОХУДЕТЬ? ЧАСТЬ4 |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
КАК ПОХУДЕТЬ?, ЧАСТЬ 5, |
Цитата |
Как похудеть раз и навсегда. Часть 5. Как избавиться от пищевой зависимости
Сахар, шоколад, фастфуд и даже сыр – все это не просто продукты, имеющие место быть в ежедневном рационе многих из нас, но и стопроцентный пищевой наркотик! Зависимость от еды может настолько влиять на тело и мозг, что человек фактически становится рабом своих вредных привычек.
Читать далее
Метки: КАК ПОХУДЕТЬ? ЧАСТЬ 5 |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
КАК ПОХУДЕТЬ?, ЧАСТЬ 6, |
Цитата |
Как похудеть раз и навсегда. Часть 6 — Как перестать заедать негативные эмоции
У многих из нас выражение «заедать стресс» ассоциируется с чем- то глобальным: уволили с работы, бросил муж, поссорилась с родителями. Несомненно, в большинстве случаев гастрономические излишества связаны с негативными эмоциями. Однако мы и не подозреваем, что состояние скуки и отсутствия интереса к жизни не в меньшей степени провоцирует нас на переедание.
Читать далее
Метки: КАК ПОХУДЕТЬ ЧАСТЬ 6 |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
КАК ПОХУДЕТЬ?, ЧАСТЬ 7, |
Цитата |
Как похудеть раз и навсегда. Часть 7 — Установки, мешающие сбросить вес
В этом выпуске проекта Центра снижения веса доктора Михаила Гаврилова, мы поговорим об установках, мешающих сбросить вес.
Чтобы успешно худеть, мало просто сидеть на диете и упражняться. Нужно призвать на помощь разум — самый мощный двигатель во Вселенной!
Читать далее
Метки: КАК ПОХУДЕТЬ ЧАСТЬ 7 |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
ПРАВИЛА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ,ХУДЕНИЕ, ЧАСТЬ 8, |
Цитата |
Как похудеть раз и навсегда. Часть 8. Похудеть на работе — правила рационального питания
Среднестатистический россиянин проводит в офисе как минимум девять часов и зачастую даже не замечает, какую еду и в каком количестве потребляет в течение рабочего дня. При этом как обед, так и перекусы в офисе заслуживают специального внимания.
Читать далее
Метки: ПРАВИЛА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ ХУДЕНИЕ ЧАСТЬ 8 |
Комментарии (0) |