Давление крови на стенки сосудов не должно превышать показатель 120/80.

При стойком нарушении в организме функции регуляции артериального давления в сторону повышения (при гипертонии), происходит постепенное разрушение стенок сосудов, что приводит к возникновению таких опасных заболеваний, как инфаркт миокарда, стенокардия, инсульт.

Высокое давление сопровождается головной болью, ощущением тяжести в затылке, нарушением зрения («мушки» перед глазами), иногда возникают боли в сердце, бессонница, носовые кровотечения.

Давление может резко повысится и достичь критических значений не только у гипертоника, но и у относительно здорового человека (например, после сильного стресса). В таких случаях зачастую под рукой может не оказаться нужных лекарств. До оказания квалифицированной помощи необходимо самостоятельно снизить давление, чтобы не допустить гипертонический криз.

Существуют следующие способы, снижающие АД без лекарств:

Свежий сок петрушки понижает артериальное давление.

1. Не переедайте

Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они кирпичики для мышечной ткани), и медленные углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами. А вреднее всего для сердца - переедание, рассказывает Сергей Терещенко, д. м. н., профессор кардиологии, заведующий кафедрой Скорой помощи МГСМУ. Если пища камнем ложится на желудок, то усиливается и нагрузка на миокард, даже чисто физиологически. У кардиологов есть даже термин - «застольное сердце». Это когда приступ возникает на фоне переедания. В жаркую погоду кровь сгущается, и сердцу труднее разгонять ее по сосудам. Поэтому, чтобы держать сосуды в тонусе, есть смысл придерживаться старой мудрости и вставать из-за стола чуть голодным.

2. Налегайте на сельдерей и петрушку

Свежие стебли сельдерея содержат фитохимические соединения - фталиды, которые расслабляют мышечные ткани в стенках артерий, что позволяет избежать сосудистых спазмов и улучшить кровоток. Исследования показывают, что употребление в пищу 100 - 150 граммов сельдерея в день позволяет организму получить оптимальную дозу фталидов. А свежий сок петрушки (чайная ложка на полстакана воды или 30 - 40 граммов зелени в день) понижает артериальное давление, рассказывает кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева.

3. Пейте томатный сок

КАК ЛЕЧИТЬ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ?

В современной жизни человек не всегда замечает изменения в своем самочувствии. Усталость, сонливость, онемение пальцев часто списывают на отсутствие полноценного отдыха, постоянные стрессы или напряженную работу. Никто не задумывается о том, что все вместе  — это симптомы достаточно распространенного и опасного заболевания. Высокое давление – не редкий диагноз, особенно для женщин после 40 лет. Курение, вредные привычки, перенесенные заболевания, излишняя масса тела увеличивают риск гипертонии. Болезнь развивается медленно, но если своевременно не выявить проблему и не начать лечение, то повышенное давление рано или поздно приведет к нарушению работы всех систем организма, а в худшем случае к развитию инфаркта.

Если обратиться за лечением на последних стадиях, то, скорее всего, придется пройти курс медикаментозного лечения. Однако, если болезнь на начальной стадии, то возможно применение более щадящих народных методов лечения. В любом случае это заболевание требует консультации со специалистом.

Как лечить высокое давление народными средствами?

Среди народных средств лечения высокого давления можно выделить следующие:

1.Заварить чай из красного лугового клевера, который употребляется перед сном по ½ стакана. Сам отвар можно хранить в холодильнике.

2. Фиолетовые части растения «золотой ус» нарезаются и заливаются водкой. По количеству ингредиентов народный лечебник указывает, что берется водки 500 мл., а коленец растения 17 (можно 15 или 19, но количество должно быть нечетное). Банк ставят в темное место, и каждые 3 дня доставать и хорошо встряхивать. Спустя 12 дней настойка готова. Пить ее нужно утром перед едой, за 30 минут,  по десертной ложке.

3. Хорошо помогает при гипертонии и такой способ: пол стакана меда смешивают с перетертым лимоном и 5 зубчиками чеснока. Смесь настаивают в течение недели в теплом месте, затем переложив в темную непрозрачную посуду, помещают в холодильник. Принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день.

4. Если в стакан кефира добавить чайную ложку корицы, то можно получить не только вкусный напиток, но и превосходное средство от повышенного давления.

5. Травяной сбор из ромашки, зверобоя, бессмертника, земляники и березовых почек, взятых в равных количествах, является проверенным средством от гипертонии. Приготовьте отвар из расчета 2 ст. ложки на 400 мл. воды, настаивайте сутки. Принимается средство по 200 мл. один раз в день за 20 минут до еды. При приеме травяных сборов следует помнить о возможных аллергических реакциях на входящие в состав травы.            

Серия сообщений "народная медицина":

Часть 1 - Простые средства лечения (народная медицина)
Часть 2 - Свекла вылечит пародонтоз
...
Часть 21 - Лекарства заменяем простыми, но эффективными народными средствами
Часть 22 - НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ
Часть 23 - Эффективное народное средство

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ЗА 5 МИНУТ

Повышенное артериальное давление — проблема, знакомая большинству современных людей. Причин тому множество: недосыпание, курение, алкоголь, стресс, соленая еда, лишний вес. Чтобы нормализовать давление, нужно изменить свой рацион питания и задуматься о здоровом образе жизни. Но и это не всегда помогает… А шансы приобрести гипертонию с возрастом только увеличиваются.

Производители лекарств же только выигрывают от этого, придумывая всевозможные волшебные препараты для снижения давления, которые, увы, иногда приносят больше вреда, чем пользы.

Так как эта проблема достаточно распространена, мы решили поделиться с вами уникальным естественным методом снижения артериального давления. Сам метод берет начало в китайской медицине. Все, что от вас потребуется, это найти линию на лице и легко ее помассировать. Ну что ж, приступим!

Как снизить давление

 

ВЫПОЛНЕНИЕ

Точки 1 и 2

Линия начинается немного ниже мочки уха и идет вниз по шее как показано на рисунке. Не надавливайте на эту линию, а лишь легко проведи по ней от начала до конца, нежно касаясь кончиками пальцев. Повторите процедуру 10 раз с обеих сторон головы.

Точка 3

Следующая линия начинается на высоте мочки уха (примерно 1 см от уха) и двигается дугой по направлению к носу. Легко массажируй линию с обеих сторон кончиками пальцев. Не надавливай на кожу. Во время массажа постарайся расслабиться, думай о положительном результате.

Это упражнение за 5 минут приводит кровообращение в идеальное состояние: натуральный и безвредный способ снизить давление в домашних условиях.

источник

Одним из наиболее распространенных заболеваний современного

человека стала гипертония, при этом, доподлинно установлено,

что подавляющая большинство людей, страдающих от повышенного

артериального давления, ведут малоподвижный образ жизни и имею лишний вес.

При гипертонии нужно очень аккуратно подходить к выбору

физических упражнений, многие виды спорта или излишняя нагрузка может только повредить!

Однако, известно, что правильно подобранные упражнения помогут снизить артериальное давление.

Комплекс упражнений при гипертонии:

Упражнения №1. Лежа на спине или сразу после пробуждения вытянуть руки вдоль туловища,

широко раздвинуть пальцы на руках и ногах, зафиксировать в течение пяти секунд,

повторить не менее десяти раз.

Упражнение №2. Лежа на спине, в течение двадцати секунд осуществлять

вращательные движения кистями рук и стопами

 Упражнение №3:

. Занять положение, сидя на краю постели, поочередно

прижимать левое и правое ухо к плечу, повторить упражнение пять раз.

Упражнение №4

 Сидя на краю постели, медленно запрокинуть голову назад,

после чего медленно наклонить ее к груди, повторить десять-пятнадцать раз.

Упражнение №5.

Необходимо сидя на стуле, в течение двух минут имитировать

обычную ходьбу, поднимая ноги как можно выше.

Упражнение №6.

Стоя, ноги на ширине плеч, следует выполнить по пятнадцать

наклонов корпуса в каждую сторону в медленном темпе.

Упражнение №7.

Стоя, ноги на ширине плеч, поднимаем рук вверх, разводим в стороны

 и  опускаем вниз. Повторить не менее пятнадцати раз.

Упражнение №8.

Стоя, ноги сомкнуть в коленях и немного согнуть,

ладони прижать к коленям и медленно вращать их в разные

стороны в течение двух минут

 Упражнение №9.

Стоя, ноги на ширине плеч, ладони прижать

к линии диафрагмы, сделать 10 глубоких вдохов и выдохов,

на вдохе умеренно надавливать на область нижних ребер.

Комплекс упражнений можно выполнять как сразу после пробуждения, так и в течение дня.

Овощ, который лечит сахарный диабет, псориаз, остеохондроз и не только! В народе топинамбур называют по-разному: «вечный картофель», «земляная груша», «иерусалимский артишок»… Даже «солнечным корнем» его именуют! Уже давно известно о лечебных свойствах этого овоща, так что мы поведаем несколько фактов о том, как его используют в лечении или просто для профилактики многих заболеваний. Можно долго перечислять все полезные витамины и минералы, которые содержатся в топинамбуре, но важно упомянуть об инулине — веществе, необходимом людям, страдающим сахарным диабетом. И это не единственный коварный недуг, с которым борется растение! Польза топинамбура 1.При сахарном диабете При сахарном диабете или для его профилактики рекомендуют съедать трижды в день по два свежих или отварных клубня и желательно за 10 минут до еды. Используют и листья топинамбура: их моют, измельчают и поливают растительным маслом. Вот такой необычный салат! 2.При кожных заболеваниях Из протертых клубней топинамбура делают «тесто», которое используют для лечения экземы, псориаза и ожогов. 3.При болезнях суставов и тканей Отваренные клубни земляной груши прикладывают к суставам при подагре и артрите. Измельченные листья топинамбура добавляют в лечебные ванны, которые полезны при травмах опорно-двигательного аппарата, отложениях солей, остеохондрозе. 4.От головных болей Очень полезно пить по утрам сок топинамбура: смешай 2 ст. л. сока с 1 ст. л. воды. 5.Для похудения Помнишь об интересном салате из пункта № 1? 6.От насморка Сок из топинамбура используют для борьбы с этим неприятным недугом! По 5 капель 3 раза в день — и вскоре будет легче дышать! 7.Косметическое средство Из земляной груши делают не только маски для кожи, но и средства по уходу за волосами. А еще солнечный корень просто незаменим в кулинарии. Если уверен, что у тебя нет аллергии на это растение, смело включай его в рацион! Что бы ни говорили, но дары природы полезнее всяких лекарств! Для выращивания на садовых участках важно то, что при минимальном уходе топинамбур дает большой урожай, он не боится заморозков, почти не страдает от засухи и без обновления посадок может расти на одном месте до 10-12 лет. В нашем климате корнеплоды топинамбура созревают к середине октября, когда огороды в основном уже убраны. А если все-таки вы осенью топинамбур не выкопали, то он спокойно зимует в земле. Выкапывать его можно и рано весной, а на хранение закладывать столько, сколько его нужно для постоянного употребления в течение зимы. Подобно малине он расползается по всему садовому участку. А еще он привлекает грызунов. Выкопанные корнеплоды в сыром виде с трудом поддаются хранению, а потому собранный урожай надо успеть быстро переработать. Если оставлять на зиму топинамбур в земле, то половину корнеплодов могут съесть грызуны. Увы, нет пока тщательно отработанных экологически чистых методов борьбы с грызунами. К тому же топинамбур – овощ, трудоемкий в кулинарной обработке. Обнаружено, что он намного превосходит картофель по содержанию аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, особенно железа и кремния. Медицинскими исследованиями установлено, что постоянное употребление земляной груши (топинамбура) укрепляет иммунную систему. Восточная медицина рекомендует употреблять топинамбур в сыром виде при энтерите, воспалении слизистой оболочки тонкого кишечника, укрепляет нервную систему при длительных стрессах. Он полезен при гипертонии, ишемической болезни сердца, лейкозе, атеросклерозе и особенно при диабете. Осенью клубни топинамбура используются для сезонного лечения гастрита с повышенной кислотностью. Фактически все части этого растения обладают теми или иными полезными свойствами. Например, листья и цветки используются в качестве лечебного чая, бальнеологического средства для ванн. Источник

Серия сообщений "лекарственные растения,":

Часть 1 - 10 народных средств от простуды и гриппа
Часть 2 - Необычные растения
...
Часть 37 - А вы знали, что бархатцы-лекарственные растения...
Часть 38 - Алое. Мед. Кагор.
Часть 39 - Овощ, который лечит сахарный диабет, псориаз, остеохондроз и не только!

Костоправ в Усть-Илимске.За 5 мин.упражнения снимают боль,давление.Шея,спина,колени,убираем живот Источник Моя ты красота

Серия сообщений " лечебные упражнения":

Часть 1 - Лечим себя. Упражнения для пальцев.
Часть 2 - 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезн
...
Часть 22 - Упражнения для улучшения пищеварения
Часть 23 - Потяните себя за палец.
Часть 24 - За 5 мин.упражнения снимают боль,давление...

По большому счету, болезни - гипертония, на самом деле не существует в природе. Это просто Ваша эмоциональная реакция на окружающие Вас события (если, конечно, нет серьезных нарушений в работе внутренних органов, которые Вы сами же себе и сделали).

Для профилактики повышения давления, ежедневно, по утрам обрабатывайте точку на ухе (возьмите спичку или можно давить ногтем. Это точка гипертонии).
На рисунке её хорошо видно.

При факте скачка давления, в первую очередь не нервничайте, успокойтесь. Если не можете сами успокоиться, не пейте, а понюхайте пару минут настойку валерьянки.

И дальше ...

1. Большим пальцем надавить на точку слева под нижней челюстью, где ощущается пульсация сонной артерии, до счёта 10. Затем отпустить, сделать вдох и снова надавить. Три раза повторить, затем то же сделать справа.

УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ИЗБАВИТ ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА

и не только..

При возникновении проблем с конечностями или позвонком, врачи традиционной китайской медицины абсолютно убеждены в том, этот процесс связан с потерей гармонии между внутренними органами.

Китайская медицина предлагает простой, но чрезвычайно эффективный способ восстановления этой гармонии под названием упражнение “Золотой петух на одной ноге”. 

Эта техника помогает облегчить симптомы различных заболеваний, среди которых радикулит, остеохондроз и сахарный диабет.

Пытаясь удержать равновесие, стоя на одной ноге, Вы воздействуете на проходящие по подошвам стоп каналы шести важнейших внутренних органов. Благодаря такому воздействию работа внутренних органов улучшается.

Упражнение “Золотой петух на одной ноге”: техника выполнения  

Будьте здоровы