Уроки шестового стриптиза на английском языке, порядок частей может быть перепутан, но если внимательно смотреть - всё понятно..

How to Do the Pole Dancing Fireman Move

Когда вам с вашим благоверным становится совсем уж скучно, можно развеселить миленка с помощью … стриптиза. У мужчин особенно быстро поднимается настроение (и не только), когда они наблюдают за раздевающейся под музыку барышней…

Для того, чтобы изучить правила стриптиза, можно записаться в танцевальный кружок. Там профессиональные учителя  сделают из вас неплохую стриптизершу, пусть только лишь для домашнего использования. Кроме того, можно стать завсегдатаем ночных клубов, где стриптиз – обыкновенное дело. Его танцуют постоянно, без перерыва и за  проведенное в клубе время можно здорово поднатореть в танцах такого рода.  Можно приобрести  популярную сейчас обучалку стриптизу. С ее помощью вы быстро освоите качественный стриптиз и уже совсем скоро сумеете продемонстрировать его благоверному. 

 
C чего начать? Итак, существует множество способов , с помощью которых можно овладеть стриптизом, но пока суть да дело, неплохо бы приступить к азам.

 
Для того, чтобы научиться танцевать стриптиз, нужно 
1.Прежде всего, психологически подготовить себя к тому, что вам предстоит делать. Многих женщин смущает потенциальная возможность выглядеть неказисто в глазах собственного мужа, их напрягает  риск опростоволоситься. Дело в том, что такие умозаключения ни в коем случае не  должны иметь место. В противном случае, нельзя будет расслабиться в должной степени и волнение все испортит
 
2.Движение стриптиза можно выдумать самой. Если ваше воображение позволяет вам создать набор самых подходящих, умело сочетающихся с раздеванием, движений – дерзайте. Однако в данном случае, первостепенное значение имеет последовательность, автоматизм и отсутствие расхлябанности. Исполнение должно быть точным, хорошо отработанным.
 
3.Отдельно перед зеркалом нужно отточить умение правильно раздеваться. Это обязательно необходимо делать перед зеркалом, потому что именно так лучше видно себя со стороны. Кроме того, таким образом удобнее корректировать действия.
 
4.Изучив каждое движение отдельно, можете составить из них непосредственно танец. Он должен выглядеть гармонично. Каждое его движение должно сочетаться с тем или иным моментом раздевания. Впоследствии не позволяйте себе теряться, если вдруг позабудете какое-либо движение. Заменяйте его на любое другое (но хорошо вам известное) и продолжайте танец. Помните, в стриптизе главное – последовательность и текучесть движений.
 
5.Никогда не забывайте о том, что вы – не профессиональная стриптизерша и вам разрешается совершать ошибки.  Их лучше всего исправлять по ходу дела, с чувством легкой иронии.  Если вдруг вы случайно заденете, например, благоверного ногой (в момент очередного па стриптиза), не расстраивайтесь, в ритме того же стриптиза (не останавливаясь), приложите к носу любимого лед. 

Наверняка хоть раз в жизни ты смотрела на стриптизершу в каком-нибудь ночном клубе и думала: «Ну и что тут особенного? Я и сама так могу»! И ведь точно – можешь! Особенно тот вариант, который по-английски называется lap dance – «танец у него на коленях» (в русских клубах его частенько называют «приватный танец»). Анфиса Гекк разузнала для тебя все об основах лэп-дэнса со стриптизом в домашних условиях…

Представь: у тебя игривое настроение, плавно переходящее в желание заняться сексом. А любимый на диване перед телевизором. Ты встаешь перед ним, начинаешь призывно двигать разными частями тела… а он и говорит: «Слушай, ты мне экран загораживаешь, сейчас будет пенальти»! Чтобы твои лучшие порывы не погасли, учти: нужна соответствующая обстановка! И твой благоверный должен быть подготовлен как с технической, так и с психологической стороны. И ты, честно говоря, тоже. Для того чтобы раскрепоститься, выполни пару простых упражнений, порепетируй.

Помни, что он любит твою фигуру, несмотря на кучу недостатков, которые ты в ней видишь. Разденься перед зеркалом и не охай: «вот тут бы убрать, сюда бы добавить», а присмотрись к себе. Скажи вслух: «Я самая красивая». Самовнушение пойдет тебе на пользу. Включи негромкую приятную музыку, закрой глаза и начни медленно двигаться в такт. Попробуй представить себя кошкой, которая мяукает и ластится, выгибается, – такое превращение придаст твоим движениям плавность и мягкость.

В домашних условиях ты вряд ли найдешь крепкий безопасный шест от потолка до пола, но он тебе и не нужен: лэп-дэнс – это танец с обычным стулом. Именно на нем должен находиться твой партнер… Для того чтобы не нажить себе травм в таком нелегком «спорте», как стриптиз, тебе следует физически подготовиться, к тому же это и своеобразный вид фитнеса – все виды мышц задействованы в танце. Главный секрет лэп-дэнса в том, чтобы без конца дразнить партнера – он не имеет права до тебя дотрагиваться, как бы ему ни хотелось. Ты должна довести его до состояния изнеможения и жгучего желания заняться с тобой любовью немедленно.

Проследи, чтобы была непринужденная обстановка – вкусный ужин, приятный разговор. Можно выпить вина, главное – чувствовать себя расслабленными, особенно это ощущение важно для тебя. Поставь красивую музыку: только не включай симфонию на полтора часа – для лэп-дэнса достаточно пары «медляков» минут на десять. Не обязательно покупать себе для этого случая вечернее платье. Пусть на тебе будет надето что-нибудь простое, например рубашка или пуловер и джинсы (под ними, кстати, вполне могут прятаться шикарное белье и чулки).
 

Танцевальное направление strip-dance появилось в фитнес-клубах не так давно, однако уже завоевало огромное число поклонниц. Научиться сексуально двигаться под музыку — желание многих представительниц прекрасного пола. Но даже если вы не собираетесь по вечерам исполнять эротический танец своему возлюбленному, дополнительная уверенность в себе, в своей женственности и обольстительности не помешает каждой из нас. Тем более что как фитнес-программа strip-dance развивает координацию движений, пластику тела, гибкость, улучшает растяжку, помогает поддерживать хорошую физическую форму и настроение.

Чулочек (сидя на стуле, плотно прижав спину к спинке стулa)

Техника выполнения: левой рукой берем правую ногу за щиколотку и аккуратно ее выпрямляем. Правой рукой медленно проводим по передней поверхности бедра сверху вниз и обратно. То же самое проделываем с другой ногой.

Количество повторений: по 5 раз на каждую ногу.

Совет: старайтесь, чтобы во время выполнения упражнения спина была прямая, а мышцы ног уже разогретыми. Если колено до конца выпрямить сложно, возьмитесь не за щиколотку, а за голень.
 

Кошка (сидя на полу на коленях, руки лежат на коленях).

Техника выполнения: опускаем голову, руками упираемся в пол чуть впереди корпуса. Тяжесть тела переносим на руки, ползем вперед в точности, как это делают кошки, касаясь всем телом поверхности пола поочередно: плечи, грудь, живот, бедра. Вытягиваемся на прямых руках, застывая на определенное время, затем повторяем движение в обратном направлении.

Количество повторений: 10 раз.

Совет: старайтесь выполнять движения плавно. Когда будете двигаться в обратном направлении, не забывайте, что сначала мы отрываем бедра, потом живот, грудь и только в последнюю очередь голову.

Прогиб (сидя на краю стула, ноги разведены до предела  и стоят на высоком носочке, спина прямая. Руки упираются в колени, развернуты локтями наружу).

Техника выполнения: начинаем наклоняться вперед грудью и животом, спина должна быть идеально ровная, в последнюю очередь опускаем голову вниз. Стараемся до последнего момента смотреть вперед, сильно вытягивая подбородок. Когда голова опустилась, сразу начинаем подниматься обратно, сильно округляя спину.

Количество повторений: 4?5 раз. 
 
Совет: эффект от упражнения достигается тогда, когда вы стараетесь максимально прогнуть спину и потом максимально ее выгнуть.
 

 Урок стриптиза - Стриптиз на стуле

Женитьба на русских девушках может стать еще популярнее среди иностранных граждан. Кажется, к терпению, красоте и кулинарным способностям русские жены добавили еще один бонус. В стране сейчас — бум курсов стриптиза.

И обучаются ему совсем не для профессиональных выступлений. Приходящие на тренировки бизнес-леди и многодетные матери объясняют, что хотели бы укрепить семью, возбудив в муже былую страсть. Профессионалы рассказывают, что эффект будет кратковременным, зато каким неожиданным! Одним из немногих мужчин, кого пустили на занятия, стал корреспондент НТВ Антон Войцеховский.

Разница между профессионалками и любительницами, как не сложно догадаться, самая очевидная — одни танцуют за деньги, другие платят деньги, чтобы научиться так танцевать.

Николай Веремкович, директор школы стрип-танца: «Чтобы мужья не смотрели это и не ходили в стрип-клубы, а могли все посмотреть в исполнении своей жены». Елена — управляющий из какой-то торговой компании, Оксана — офисный работник, остальные — риелторы, продавцы-консультанты, управляющие и даже домохозяйки. Все пришли сюда за одним — научиться двигаться так, чтобы у него, у любимого, дух захватывало.

Елена Сметанина: «Во-первых, это дает мне моральное удовлетворение, я сама получаю громадное наслаждение. А во-вторых, мой молодой человек будет получать наслаждение, когда я буду осуществлять для него номера». Появляется резонный вопрос: почему именно стриптиз, а не классический танец, где тоже есть и грация, и растяжка? Тем не менее наши женщины, видимо, и правда одни из самых женственных в мире. На вопрос, почему стриптиз, отвечают прямо: «Как почему? Стриптиз же!». Сексологи, кстати, с ними согласны.

Александр Полеев, сексолог: «Женщины идут заниматься стриптизом для того, чтобы сохранить сексуальный интерес к себе, и следовательно сохранить семью». Причем, девушки большей частью занимаются им, скажем так, в тайне — по формуле «стриптиз должен быть сюрпризом». Мол, придет милый с работы, увидит и упадет.

Елена Сметанина: «Как только я добьюсь того, чего я хочу, он 1-й это увидит». Стриптизу для дома учат по-разному. Есть классический вариант: студия и простые движения, как прогнуться, провести руками. А для более продвинутых групп — с элементами раздевания, но без раздевания как такового. Николай Веремкович: «Немногие девушки хотят раздеваться на занятиях».

Наиболее последний этап — стриптиз недалеко от пилона, или шеста. Но это только для очень немногих, ведь не у всех же дома есть пилон. Хотя сексологи опять же советуют: если уж пошли сюда укреплять семью, так идти необходимо до победного конца. В Москве также готовится к открытию школа мужского домашнего стриптиза. И теперь все желающие мужчины смогут придти в класс и за 10–15 занятий научиться… прекрасно двигаться. Наплыва желающих, правда, не ожидают, зато те, кто все-таки отважатся и запишутся, смогут в домашней обстановке показать своей любимой в самом деле неизгладимое зрелище.

Источник: www.vsesmi.ru

Легким движением бедер стриптизерши заставляют почтенных отцов семейства напрочь терять головы и совершать финансовые безрассудства. А их добропорядочные женушки тем временем зеленеют от злости и бледнеют от черной зависти.

Ничего не попишешь: иметь красивое тело и уметь волнующе двигать им – бесценный, редкий дар. Его обладательницы во все времена притягивали мужчин магнитом. Хотите постройнеть и освоить пластику профессиональной артистки стриптиза?

Займитесь аэробикой с элементами эротического танца. В Америке и Европе на это дело нынче бум. Все давно поняли: фитнес – есть удовольствие, которое можно и нужно приумножать и разнообразить. Именно с данной целью и появился так называемый кардиостриптиз. Подробнее о нем рассказывает менеджер федерации аэробики России Елена Гусева:

Кардиостриптиз относится к разряду танцевальной аэробики. Она предполагает амплитудные, красивые движения, много приседаний и подъемов. Упражнения выполняются как сидя, так и стоя. При этом делаются трудновыполнимые переходы из одного положения в другое.

Так что аэробика стриптиз – штука очень энергоемкая. Движения в кардиостриптизе не только полезны для фигуры, но и очень красивы. Вы можете поставить приятную музыку и заниматься дома перед зеркалом. А уж раздеваться при этом или нет, зависит только от вас. В любом случае вы тренируете свое тело, разрабатываете координацию движения и приобретаете уверенность настоящей соблазнительницы.

Упражнения в стриптиз аэробике построены таким образом, чтобы сначала красиво опуститься на пол, а затем элегантно вернуться в положение стоя. Поверьте, делая это добросовестно, вы распрощаетесь с множеством калорий от съеденных булочек. А заодно и проститесь с ненужными комплексами.

И главное, не бойтесь экспериментировать. Разобравшись с общими принципами техники, вы вполне можете придумывать собственные соблазнительные движения. А если их еще и ненароком увидит муж или приятель, то…

Уроки стриптиза. Образ мафиози...