Мужчины такую женщину не пропускают

«Научиться красиво двигаться можно, только работая с преподавателем в группе или индивидуально! Есть очень важные детали, на которые люди просто не обращают внимания, в то время как опытный педагог сразу подмечает ошибку и помогает ее исправить», — утверждает хореограф школы Model 357 Светлана Абрамцова.

 

Элементы лэп-данса

Вы можете исполнить показанные элементы как с пустым стулом, так и посадив на него вашего партнера. Лэп-данс (стриптиз)— это один из ­самых страстных танцев, придуманных за всю историю человечества.

1. Полуприсядьте рядом со стулом (ноги вместе). Спина прямая, грудная клетка максимально раскрыта, копчик тянем вверх. Выпрямленная правая рука лежит на правом колене. Левая рука согнута в локте, отведена в сторону, кисть лежит на спинке стула.

2. Присядьте глубже (ноги вместе), колени отведены в левую сторону. Спина по-прежнему идеально прямая, грудная клетка раскрыта. Если вы присели с правой стороны стула, скрутите корпус немного влево, разворачивая его к зрителю и положив обе ладони на спинку стула. Прикоснитесь левым виском к внешней стороне правого запястья.

 

3. Выпрямитесь и сделайте широкий шаг вперед левой ногой, держась обеими руками за спинку стула. Корпус развернут к зрителю. Затем полусогнутой правой ногой сделайте полшага назад, так чтобы стопа встала параллельно с серединой спинки стула, стопа правой ноги должна быть развернута вправо. Левой полусогнутой в колене ногой сделайте широкий шаг назад, стопа должна встать так, чтобы носок был развернут влево. Правые бок и бедро прижаты к спинке стула. Грудная клетка и лицо развернуты к зрителю. Правая рука согнута, локоть отведен в сторону, ладонь — на спинке стула. Левая рука поднята, слегка полусогнута, пальцы образуют каскад. Голова прижата к левой руке.

4. Выпрямите колени и, сделав шаг вправо, вы должны оказаться спиной к спинке стула. Полуприседая и качая бедрами сначала влево, потом вправо, вы таким образом словно проглаживаете спинку стула ягодицами.

5. Сделав движение бедрами в правую сторону, выходите в ту же сторону (вправо) и приседаете так, чтобы копчик остался наверху. Спина прямая, грудная клетка раскрыта. Стопы смотрят в разные стороны. Правой кистью держитесь за спинку стула. Кончиками пальцев левой выпрямленной руки проведите по сиденью стула. 

6. Сделав поворот в правую сторону, прижмитесь ягодицами к ребру спинки стула. Корпус наклонен вперед, правой полусогнутой рукой держитесь за спинку стула, левой упирайтесь в левое бедро. Ноги полусогнуты, спина прямая, копчик тяните вверх. Голова слегка откинута. 

 

7. Выпрямитесь, встаньте возле стула. Левая нога слегка полусогнута, правая рука лежит на правом бедре, левая рука — на левой груди. Грудная клетка максимально раскрыта.

8. Присядьте на краешек стула и откиньте корпус назад, выгибая грудную клетку вперед. Бедра вместе, левая нога немного отведена назад, правая выставлена вперед с опорой на каблук. Правой рукой упритесь в сиденье стула, а левую поднимите к голове, кисть собрана в крючок. 

9. Резко наклоните корпус к бедрам с разворотом к зрителю. Левая рука должна лежать на щиколотке правой ноги, а правая рука — на талии. Если у вас длинные волосы, постарайтесь, чтобы при наклоне они эффектно упали на ноги. 

10. Выпрямитесь и резко разведите ноги в стороны (насколько это возможно для вас). Корпус немного наклоните вперед, голову поверните к зрителю. Левая рука лежит на груди, правая — на правом колене.

Самое главное

• Танцуя (и не только), следите за осанкой: как бы красиво вы ни изогнулись, как бы эффектно ни присели — неправильная осанка испортит впечатление!

• Выполняя любой элемент танца, расслабьте корпус — только тогда движения будут плавными и естественными.

• Не бойтесь дотрагиваться до собственного тела во время танца: щедро раздавайте сами себе объятия, прикасайтесь к плечам, груди, локтям, животу.

• Прикасаясь к телу, растопыривайте пальцы рук и держите их максимально напряженными — таким образом создается впечатление упругости вашей кожи.

• Исполняя то или иное движение, представляйте перед собой публику. Это подразумевает, что лицо всегда должно быть обращено к зрительному залу.
 
Источник www.kiz.ru