Хотите идеальные бедра?


Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают "сообща".

Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали своё тело, что делает упражнения ещё более эффективным. В результате Вы приобретаете не "накаченные" мышцы, а строеное, подтянутое тело и прекрасная осанка помогает Вам казаться на несколько сантиметров выше. Эти упражнения помогут Вам улучшить форму бедер и ягодиц.

Скачать:

http://rapidshare.com/files/121490236/Pilates_klyb_Bedra.part1.rar
http://rapidshare.com/files/121491169/Pilates_klyb_Bedra.part2.rar
http://rapidshare.com/files/121491750/Pilates_klyb_Bedra.part3.rar
http://rapidshare.com/files/121492448/Pilates_klyb_Bedra.part4.rar
http://rapidshare.com/files/121493168/Pilates_klyb_Bedra.part5.rar
http://rapidshare.com/files/121493949/Pilates_klyb_Bedra.part6.rar
http://rapidshare.com/files/121494538/Pilates_klyb_Bedra.part7.rar
http://rapidshare.com/files/122393886/Pilates_klyb_Bedra.part8.rar

http://www.filefactory.com/file/a96eb2/
http://www.filefactory.com/file/6052c8/
http://www.filefactory.com/file/325b80/
http://www.filefactory.com/file/e193b4/
http://www.filefactory.com/file/eb74db/
http://www.filefactory.com/file/485034/
http://www.filefactory.com/file/2345f0/
http://www.filefactory.com/file/835af8/