Народные средства от гипертонии

Известно немало народных средств от гипертонии, причем многие из них настолько действенны, что помогают нормализовать или существенно снизить АД, уменьшив таким образом, необходимость в приеме химических препаратов.
Необходимо знать, что почкам для фильтрации крови требуется повышенное  систолическое давление. При очень низком  показателе  ( менее 80 мм.рт.ст.) почки совсем превращают фильтрацию. Надо об этом помнить при значительном снижении повышенного АД.

Наиболее часто употребляющиеся народные средства:



Смешать 1 стакан свекольного сока с таким же количеством меда и принимать 3-4 раза в  день перед едой по 2 столовые ложки. Свекольный сок можно заменить морковным.



Смешать 20 измельченных ядрышек абрикосовых косточек, 200 гр. измельченных  ядрышек грецких орехов, сок 3 лимонов,  200 гр. меда.  Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.



Смешать 1/2 стакана свекольного сока, 1/2 стакана лимонного сока и 1 стакан липового меда. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана через 1 час после еды.



1 столовую ложку меда растворите в 1 стакане минеральной воды без газа, добавить сок половины лимона. Выпить натощак за один прием. Продолжительность курса  7-10 дней, затем сделать перерыв в течение месяца.



10 гр. плодов калины залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой в водяной бане 15 минут, затем охладить, процедить, отжать и долить теплой воды, чтобы объем составил 200 мл. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день. Хранить настой  не более 2 суток!!!

Как правильно измерить артериальное давление?

Мы с вами уже не раз говорили о гипертонической болезни и о том, что у людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения,  в 4 раза чаще - ишемическая болезнь сердца и в 2 раза чаще- поражение сосудов ног.
Выявить гипертонию поможет только измерение давления.



Но если оно проводится изредка, например, только при посещении врача, оно не отразит истинной картины. Поэтому дома нужно иметь тонометр и пользоваться им регулярно.
Норма  АД – 120/70–80 мм рт. ст., верхний ее предел – 140/90 мм рт. ст. И если такое давление зафиксировано несколько раз подряд на протяжении двух недель, это уже можно считать начальной стадией гипертонической болезни. Если в течение полугода давление держится в этих пределах, не давая «скачков», медикаментозное лечение, скорее всего, не потребуется. Но если цифры то и дело зашкаливают, его не избежать. Пожилым людям гипотензивные препараты назначают, не дожидаясь превышения верхней границы нормы. Врачи в основном пользуются механическими тонометрами, которые могут быть и дома



Для измерения давления в домашних условиях наиболее подходят полуавтоматические



и автоматические электронные  тонометры.



Их применение не требует никакого предварительного обучения и позволяет получить точные данные АД путем нажатия одной кнопки.

Как же правильно измерить давление?

1. Давление измеряют до еды, утром и вечером.

2. Положите руки  на стол  так, чтобы  они находились   на уровне сердца  и спокойно посидите 1-2 минуты.

3. Оберните правильно подобранную  манжетку прямо на кожу, а не поверх рукава одежды, так чтобы между манжетой и поверхностью плеча свободно проходил палец. 
Удостоверьтесь , что нижний край манжетки находится на два пальца выше от локтевого сгиба. Страдающим ожирением необходима манжетка с удлиненной воздушной камерой, иначе показатели АД будут недостоверными.



4.  В автоматических тонометрах давление в манжете создается нажатием кнопки, а в полуавтоматических имеется резиновая нагнетательная груша. Накачивайте воздух быстро и выше предполагаемого уровня АД на 20–30 мм рт. ст., а спускайте медленно – на 2–3 мм рт. ст. в секунду. Посмотрите на дисплей, где должны появиться две цифры- например, 120/80: это соответственно значения систолического и диастолического давления.

5. За полчаса до измерения не волнуйтесь, не переохлаждайтесь, не курите, не пейте кофе, чай, алкоголь, не занимайтесь физической работой и спортом. Во время измерения не разговаривайте, не сжимайте ладонь в кулак и без необходимости не подкладывайте кулак под локоть руки, на которой проходит измерение.

6. В норме разница показателей на правой и левой руке не превышает 10%. Ориентируйтесь на более высокий.

7. Ecли требуется  повторное измерение, надо подождать 2-3 минуты.

Эти простые правила позволят вам своевременно выявить заболевание и, значит, сделать его лечение более эффективным.

Вегетативно- сосудистая дистония



Вегетативно-сосудистая дистония- это часто встречающееся проблема, с которой пациенты обращаются в поликлинику.  В основе дистонии лежит хаотичное, без видимые причин расширение и сужение сосудов. У человека внезапно появляется головная боль,  головокружение, озноб, онемение конечностей, сердцебиение, ощущение нехватки воздуха.
Вегетативная дистония неприятно своими последствиями, она может быть фоном для развития других патологий- мигрени, синдрома хронической усталости, и артериальной гипертонии.

Этим заболеванием занимаются , как правило, врачи невропатологи- вегетологи, но пациенты до них часто обращаются к терапевтам и кардиологам. Для постановки диагноза требуется обследование для исключения органического патологии сердца.

Лечение вегетативной дистонии- процесс длительный и сложный. Одними лекарствами вылечить эту болезнь невозможно. 
На выздоровление нельзя рассчитывать без определенных усилий самого пациента, без устранения провоцирующих факторов и изменения образа жизни.
Комплексную  программу лечения  можно сформулировать и уложить в семь правил:

1. Постарайтесь исключить из своей жизни серьезные конфликты на работе и дома. По возможности воспользуйтесь услугами психотерапевта.

2. Принимайте препараты, нормализующие деятельность нервной системы- валерьяну и пустырник

3. Обязательным условием при лечении вегетативной дистонии являются закашивающие процедуры и массаж.

4. Ограничьте употребление кофе и чая. Вместо черного чая пейте зеленый чай.

5. Обязательно займитесь лечебной и дыхательной гимнастикой, это очень благотворно  влияет на состояние нервной и сосудистой системы.
Физические занятия могут быть любые, главное, что бы они приносили удовольствие и не были в тягость.

6. Хороший эффект дает периодический прием растений- адаптогенов. Дистоникам подойдет настойка женьшеня, элеутерококка, Родионы, левзеи, лимонника китайского. Принимать по 25-30 капель 3-4 раза в день в течение месяца.

7 . Надо стараться не нарушать режим сна . Спать 7-8 часов и часто одного этого будет достаточно для ликвидации симптомов этого заболевания.



У меня самой всю жизнь низкое АД, поэтому  я периодически пью настойки женьшеня и лимонника, а на даче, летом, периодически завариваю себе то, что есть под рукой, используя народные рецепты:

1 столовую ложку измельченных  семян кориандра залить 2 стаканами кипятка, настоять час и процедить. Пить по четверти стакана 4 раза в день до еды.


1 ст. ложку цветков астры настоять до охлаждения в стакане кипятка и отцедить. Принимать  по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.


Залить стаканом кипятка 20 гр. листьев земляники, кипятить 10 минут, настоять 2 часа и процедить. Пить по 1 ст.ложке три раза в день.


Смешать поровну листьев ежевики и ноготков. 2 столовые ложки смеси залить стаканом кипятка и настоять. Пить по стакану 3 раза в день после еды.

Правила жизни после инфаркта

Один мой читатель попросил помочь - его брат, живущий в маленьком городе на Севере России, недавно перенес инфаркт миокарда. Чувствует он себя неплохо, пьет лекарства, но не знает – как ему жить? Что можно, а что нельзя? Как не навредить своему сердцу ? Я знаю, как важно то, что хочет знать брат моего друга, поэтому решила написать свой ответ в дневнике для всех. Вдруг кому - нибудь еще пригодится…..

Дорогой Друг! В первую очередь следует четко осознать: что произошло, то произошло, отныне Ваша жизнь изменилась коренным образом, и об этом ни в коем случае нельзя забывать! Но не стоит унывать!!! Надо просто подумать о себе и начать решительные действия по восстановлению здоровья.

1. Теперь Вам будет просто необходимо соблюдать при питании правильную противосклеротическую диету. Вы, наверное , знаете, что инфаркт развивается вследствие атеросклероза, а атеросклероз – от избыточного количества холестерина и животных жиров в крови. Поэтому самое главное – исключить из пищи или максимально ограничить потребление жиров животного происхождения, которого очень много в сосисках, сардельках, готовых пельменях, магазинном фарше. Исключаются жирные творог, молоко, кефир, сметана и сливки.

2. Вы будете должны существенно ограничить потребление поваренной соли, поскольку избыток соли приводит к задержке жидкости в организме. Она легко накапливается в тканях и способствует образованию отеков и появлению одышки. В среднем суточная норма соли не должна превышать 5-6 грамм ( 1 чайная ложка соли без верха).

3. Если у Вас избыточный вес, надо попытаться похудеть. Стараться есть как можно больше блюд из овощей и фруктов.

4. Вам можно и нужно сохранить физическую активность. Физические упражнения укрепляют сердечную мышцу, повышают ее сократительную способность, усиливают кровообращение. Но занятия должны проводиться под контролем врача ЛФК , а если такого врача нет – то по индивидуальному плану при строгом самоконтроле.
Даже при отличном самочувствии нельзя быстро и резко увеличивать физическую активность! Занятия следует начинать не ранее, чем через 2 часа после еды. Занятия следует немедленно прекратить, если появится ощущение дискомфорта в области сердца, головокружение или одышка. Если эти явления не проходят самостоятельно, то надо принять нитроглицерин, спрей изокета и обязательно обратиться к врачу! Продолжительность занятий должна составлять от 10 до 15 минут 2-3 раза в неделю. Очень важно следить за пульсом. Пульс к концу занятий не должен превышать 120 ударов в минуту через 5 минут отдыха возвратиться к исходной частоте.

5. Вы должны полностью отказаться о курения!!!

6, Своевременно принимайте все препараты, назначенные врачом. Обязательно проходите рекомендованное Вам обследование!

7. Регулярно проходите осмотр у кардиолога или терапевта, поскольку в постинфарктном периоде необходим постоянный контроль функции сердечно –сосудистой системы.

8. Самостоятельно каждый день контролируйте АД и пульс!

То, что я перечислила, необходимо соблюдать всем больным, перенесшим острый инфаркт миокарда, если нет каких-либо осложнений...Если есть осложнения - то все решается в каждом конкретном случае индивидуально...

Межреберная невралгия , грудной радикулит.

Вы спросите - почему я вдруг решила написать про невралгию, казалось бы,  такую  далекую  от сердца? А потому что эта болезнь легко имитирует другие заболевания , а особенно часто- стенокардию и больные, почувствовав боли в грудной клетке, торопятся ко мне на прием. Что же такое- межреберная невралгия? Это болевой синдром, который возникает при сдавливании нервов, расположенных между ребрами. Главная причина- такой распространенный недуг позвоночника, как остеохондроз, сколиоз или грыжа межпозвоночного диска. К провоцирующим факторам появления болей относят переохлаждение,    простудные заболевания, грипп, при которых создается очаг воспаления в грудной клетке и нарушается обмен веществ.  Основной  признак межреберной невралгии- это боль, упорная, длительная, ноющая, тупая, она может быть постоянной, а может- приступообразной.  Боль локализуется справа или слева от грудины, чаще между ребрами, имеет точечное или небольшое по площади прояление ( человек пальцем может точно показать , где у него болит) .

 

Вместе с болью человека беспокоит напряжение мышц спины, онемение по ходу межреберных нервов и выраженая болезненность при пальпации по ходу межреберий. Боль усиливается при движениях, глубоком вдохе, кашле и чихании. Межреберная невралгия может имитировать заболевания легких, опоясывающий лишай и даже почечную колику. Но особенно часто ее путают со стенокардии ей- одной из форм ишемической болезни  сердца.  Ecть отличия- приступ стенокардии , чаще всего, возникает при быстрой ходьбе, физической нагрузке, подъеме по лестнице, длится не более 10-15 минут, проходит после приема нитратов или в покое. Локализуется сердечная боль , как правило, за грудиной, отдает в левой плечо, левую руку, под левую лопатку.   Боль при стенокардии не зависит от вдоха и выдоха, от перемены положения тела или движения. Но при любом случае , если пациент обращается к врачу с болями в грудной клетке, у него исключается заболевание сердца- кроме тщательного опроса, делается ЭКГ, берется кровь на анализ. Если стенокардии нет, то проводится  рентгенологическое исследование грудной клетки, при необходимости- компьютерная томография для оценки состояния позвоночника.  Если точно установлено, что у пациента межреберная невралгия на фоне остеохондроза позвоночника, 

Острый период заболевания требует постельного режима, который вам придется соблюдать два-три дня. Лучше всего подобрать ровную, твердую поверхность (можно положить под матрас щит). Чтобы грудная клетка была в тепле, перевяжите ее шерстяным платком или наденьте шерстяной свитер, на болевые точки  можно положить горчичники .

Из медикаментозных препаратов применяют нестероидные противовоспалительные средства, спазмолитические препараты, миорелаксанты, витаминотерапию. Кроме того, лечение обязательно должно включать в себя физиотерапевтические методы , иглоукалывание, массаж. Лечение межреберной невралгии направлено на снятие мышечного спазма, сдавливания нервных корешков межреберных нервов.Но перед началом лечения просто необходимо посоветоваться с врачом!!!

Вот почему я захотела поговорить с вами о " хитрой " многоликой болезни- межреберной невралгии или по - старому- грудном радикулите.

Мужское здоровье. Мысли вслух.



Помните, есть такая замечательная  визборовская песня на стихи Смелякова- "Если я заболею, к врачам обращаться не стану..." ?
Мне кажется, что она актуальна и в наши дни. 
В последние годы по данным Росстата, продолжительность жизни в России составляет 61,2  года у мужчин и 74,2 года у женщин.  И  часто такая ранняя смертность наших мужчин объясняется не низким уровнем здравоохранения,  а простым нежеланием  пойти к врачу, если у него что- то закололо в сердце или боку.
В нашей стране сложилось свое собственное представление, каким должен быть мачо- мужчина обязан быть сильным, не проявлять эмоций ,  не жаловаться на боль. Поэтому российские мужчины  видят в посещении врача признак слабости. Даже мысль о здоровом образе жизни и расставании с вредными привычками рассматривается, как предрассудок. Не выпить считается подозрительном и обидным для окружающих ( "ты что, не мужик, что ли?"), поэтому лучше скрыть недомогание и поддержать компанию. 

Последнее время значительно"помолодели " инфаркты и инсульты, ими теперь стали болеть мужчины от 43 до 55 лет, что раньше встречались очень не часто. Ко мне  редко , но все- таки уже стали обращаться те, кто еще не болеет, но у кого погиб или тяжело заболел друг, брат или приятель такого возраста.  Я всегда бываю очень рада , когда приходят просто для того, чтобы убедиться, что с ними все в порядке, и им пока ничего не грозит. А еще появилась тенденция- на прием своих мужей приводят  жены, которые  очень волнуются за их здоровье. Недавно  жена  буквально  притащила своего 49 летнего мужа, который работает в ООО,   жалуется на ощущение дискомфорта в области сердца при физической нагрузке и собирается в командировку на Север.  На ЭКГ у него были небольшие изменения, а при ультразвуковом исследовании сердца (ЭХО-КГ) - зоны гипокинезии в миокарде, свидетельствующие о том,  что пациент уже перенес на ногах инфаркт миокарда.  Никакие мои уговоры  лечь в клинику не подействовали, он твердил, что если не полетит в командировку, то сорвется заказ и будут потеряны большие деньги. Это самая частая причина  - наши  мужчины работоспособного возраста  не могут себе позволить болеть из- за страха потерять работу, даже  с   доказанной уже  болезнью  иногда очень большого труда стоит убедить их лечь в стационар для обследования и коррекции терапии.  На приеме я   всегда рассказываю  пациентам о факторах риска сердечно- сосудистых заболеваний, о необходимости изменить образ жизни, о правильном питании , но вижу, что эти мои слова пока до людей не доходят , у нас в стране нет моды на здоровый образ жизни, но  ее  необходимо упорно и настойчиво внедрять в сознание граждан. Только тогда все будет хорошо, когда наши мужчины поймут, что мачо- это тот, у кого нет пивного живота, кто не выкуривает две пачки сигарет в день, кто не боится проходить ежегодное профилактическое обследование и у кого ничего не болит!

Фотограф Ярослав Павлович

Другие факторы риска сердечно- сосудистых заболеваний

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Важный фактор риска-  сахарный диабет (СД). При наличии этого заболевания возможность возникновения ИБС возрастает в среднем более чем в 2 раза. Пациенты с СД часто страдают коронарной болезнью сердца и имеют худший прогноз, особенно при развитии инфаркта миокарда. 
Страшно не само заболевание, а гипергликемия, то есть уровень глюкозы в крови натощак >6,1 ммоль/л. При избытке она начинает откладываться в сосудистой стенке, вызывая ее повреждение, что приводит к усилению атеросклероза и сужению сосуда. Кроме того, при этом происходит усиление свертываемости крови и образование микротромбов. Вот почему так важно, чтобы у больных с СД уровень глюкозы в крови не превышал 6,1 ммоль/л. 

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС

Эмоциональный стресс может сыграть свою роль в развитии ИБС, инфаркта миокарда или привести к  внезапной смерти.
При хроническом стрессе сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, повышается АД, ухудшается доставка кислорода и питательных веществ к органам. Для снижения риска сердечно- сосудистых заболеваний от стресса необходимо выявить причины его возникновения и попытаться его уменьшить.
Есть 3 составляющие, которые считаются очень полезными в борьбе со стрессом- глубокое дыхание, которое увеличивает объем кислорода в легких, упражнения для расслабления мышц и фокусирование мозга  на положительных сторонах жизни .

ГИПОДИНАМИЯ

Гиподинамию или недостаточную физическую активность по праву называют болезнью века. В наше время во многих сферах жизни отпала необходимость в физическом труде. Это еще один устранимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Для  сохранения и улучшения здоровья важно быть физически активным.
Известно, что ИБС в 4-5 раз чаще встречается у мужчин до 40-50 лет, которые занимались легким трудом по сравнению с выполняющими тяжелую физическую  работу. У спортсменов низкий риск ИБС сохраняется лишь в том случае, если они остаются физически активными после ухода из большого спорта.

АРТЕРИАЛЬНАЯ  ГИПЕРТОНИЯ

Артериальная гипертония хорошо известна , как фактор риска ИБС. Гипертрофия (увеличение размеров) левого желудочка, как следствие артериальной гипертонии- независимый сильный прогностический фактор смертности от коронарной болезни.

ПОВЫШЕННАЯ  СВЕРТЫВАЕМОСТЬ КРОВИ

Тромбоз коронарных артерий- важнейший механизм образования инфаркта миокарда и недостаточности кровообращения. Он способствует и росту атеросклеротических бляшек в коронарных артериях.


Использованы материалы книги "Школа для больных ИБС"
Ивашкин В.Т и Драпкина О.М. 2010 год.

7фактов об антибиотиках



Современную медицину невозможно представить без антибиотиков, одни считают их панацеей от всех болезней, другие , опасаясь побочных эффектов, стараются обойтись вовсе без них.

Эра антибиотиков началась  в 1929 году, когда английский микробиолог Флеминг выделил из плесневых грибков  первый антибиотик пенициллин. Это был прорыв в медицине. Благодаря пенициллину, были спасены жизни многих раненых солдат  в годы  Великой Отечественной войны. Если в 1945 году в мире было только 6 антибиотиков, то сейчас их более 100 видов.

1. Антибиотики подавляют рост бактерий. 
Они незаменимы при лечении пиелонефрита,  пневмонии, гнойной ангины, гайморита, абсцессов, сепсиса- все эти болезни вызываются бактериями.
Ими бесполезно лечить ОРВИ, простуда, грипп, герпес  или гепатиты. Это вирусные заболевания , а антибиотики против вирусов бессильны.

2. Каждый антибиотик имеет свой спектр действия. 
Универсального антибиотика не существует. Пенициллин, которым мы лечим пневмонию, вызванную пневмококком, не подействует, если причиной пневмонии является микоплазма.

3. Нельзя антибиотики принимать без назначения врача.
Самолечение чревато осложнениями. Следствием может быть аллергия, дисбактериоз, токсическое поражение печени и почек.

4. Длительность приема исключительно важна.
Из- за преждевременной самостоятельной отмены препарата могут появиться устойчивые к нему штаммы бактерий.

5. Во время лечения категорически нельзя принимать алкоголь.
Спиртное снижает действие антибиотиков и дает дополнительную нагрузку на печень.

6. Важно точно соблюдать время приема. 
Для каждого антибиотика индивидуально время приема в зависимости от питания. "Натощак" означает за час до еды, но может быть указание- "принимать во время еды" или  "сразу после еды".
При несоблюдении этого правила антибиотик теряет эффективность или может нанести серьезный вред микрофлоре кишечника.

7. Дорогой антибиотик - еще не значит лучший.
Эффективность антибиотика не всегда зависит от его цены или новизны. Известны случаи, когда бактерия быстрее приобретала устойчивость к новым препаратам, но погибала при лечении их предшественниками. К тому же у дорогих препаратов всегда есть более дешевые аналоги.

ВАЖНО!!!! Эффективность антибактериального препарата зависит прежде всего от того, насколько удачно он был подобран и насколько правильно использовался.

ОЧЕНЬ ВАЖНО !!!! Особенно осторожно следует применять антибиотики детям и беременным женщинам!!

А вы знаете свою группу крови?





Каждый человек рождается с определенной группой крови. Ее ребенку закладывают генотипы мамы и папы. Группа крови - идентификатор личности, такой же как отпечатки пальцев или форма ушной раковины, она постоянна на протяжении всей жизни человека. Люди на планете разные не из-за своего этнического происхождения, а по большей части из-за состава их крови.Одна из функций крови- защитная, поэтому группа крови может определять особенности реагирования иммунной системы на различные заболевания.

I группа - из глубины веков.

Первая группа ( или О) считается самой древней. У большинства первобытных людей была эта группа крови. Примерное появление этой группы крови - 40 тысяч лет назад. Современные люди, имеющие эту группу крови, отличаются повышенной кислотностью желудочного сока, благодаря этому их пищеварительный тракт лучше всего переваривает мясо. Кстати, эта группа крови универсальна, она может быть использована для переливания крови любому другому человеку. Самые известные обладатели первой группы крови: Аль Капоне, Рейган, Елизавета II, Горбачев. Наши предки были совсем не привередливы в еде, но современные обладатели этого типа крови не могут себе позволить есть все подряд. Выявлено, что язва желудка встречается у этой группы в несколько раз чаще. Чаще, чем у  других , наблюдаются гастриты , колиты, аллергии и астмы, желчно каменная болезнь и инсульты. Москиты и комары очень любят кровь первой группы.

II группа-  дела сердечные.

Вторая группа (А) - появилась как ответ на изменившиеся условия жизни, когда человек перешёл к аграрному образу жизни. Она появилось примерно 25 тысяч лет назад. Огромная часть людей, живущих в европейской части планеты - обладатели данной группы крови. Самые известные её обладатели: Виктор Цой, Гитлер, Картер, Никсон. Организм научился тратить силы на борьбу с различными чужеродными субстанциями, но это отвлекло иммунитет от уничтожения лишних клеток ( опухолевых). Носители второго типа чаще подвержены онкозаболеваниям. У них так же наблюдается пневмонии, сахарный диабет и инфаркты.

III группа- взять за горло

Третья группа ( В) появилась в результате климатических перемен, при соединении рас и миграции людей на восток Евразии. Примерное время появления - 10 тысяч лет назад. Большая часть её обладателей живут в Китае, Гималаях, Пакистане, Индии. Эта группа возникла благодаря ещё одной ступени эволюции пищеварительной системы, в то время, как люди начали употреблять в пищу молоко. Самые известные её обладатели: Эйнштейн, Пол Маккартни. Носители третьей группы чаще остальных обращаются за помощью к отоларингологам с болями в горле и ушах. Их настигают циститы, нефриты, радикулиты. У них долго заживают раны.

IV группа- плохая защита

Четвертая (АВ)- самая молодая, очень редко встречающаяся группа. Она появилась в результате перемешивания остальных групп и возникла примерно 2 тысячи лет назад. На сегодняшний день только шесть процентов европейцев являются обладателями этой группы. Самые известные люди с этой группой крови: Мэрилин Монро, Джон Фицджеральд Кеннеди, Иисус Христос. Бич ее обладателей- сниженный иммунитет. Отсюда постоянные простуды, ОРВИ, инфекционные заболевания. У них часто повышается АД, что грозит инсультами и гипертоническими кризами. Мучают их проблемы с кожей, анемия, гайморит.  

Вы, наверное, помните, как двадцать лет тому назад   американский врач Питер Адамо предложил питаться в строгом соответствии со своей группой крови . Он разработал соответствующие диеты по группам крови, а к ним- варианты двигательной активности.


Первой группе рекомендовалась белковая пища- нежирное мясо, рыба. Уменьшить в рационе хлеб и молочные продукты. Чтобы сбросить вес, предлагались физические нагрузки- бег, аэробика и единоборства ( карате, бокс)


Носителям второй группы А были предложены овощи и фрукты, а из "животной " пищи -морепродукты. Спорт и активный отдых - явно не стихия людей со второй группой крови. Им проще релаксирующие занятия, например йога.


Людям с группой крови В (3) следует отдавать предпочтение сбалансированной диете с акцентом на молочные продукты. Укрепить организм помогут занятия плаванием, бегом,спортивной ходьбой, ездой на велосипеде.


Для 4-й группы (АВ) главный принцип - умеренность. Допустимо употребление любых продуктов, но мясные лучше заменить рыбой. Можно есть макароны (и макаронные изделия) и злаки, пить всевозможные соки. Им нужно заботиться об иммунной системе и гармонично сочетать физические нагрузки и закаливание.

Я знаю своих друзей, которые бросились покупать кулинарные книги с рецептами блюд по группам крови, но постепенно ажиотаж утих и все они вернулись к привычной еде.


По материалам журнала "Моя любимая дача" январь 2013 год.

Четыре признака инсульта



Представьте, что вы зашли к соседке, она лежит и жалуется вам на сильную головную боль, головокружение, жар, потливость, сухость во рту. На  ваш вопрос-"Что случилось?" она говорит, что устала, не выспалась, а  тут еще магнитная буря. 
Вы знаете, что ваша соседка гипертоник и что бы быть точно уверенным, что у нее не инсульт, вам нужно совершить четыре простых действия:

1. Попросите ее улыбнуться. Если это инсульт, то она не сможет этого сделать обоими уголками рта. Улыбка обязательно получится кривой. При гибели нервных клеток нарушается проведение нервного импульса. Чаще всего инсульт бывает только с одной стороны, поэтому улыбка асимметрична. Проще говоря, происходит паралич одной стороны лица. Если вы подозреваете инсульт у себя, в рядом никого нет, то надо проверить свою улыбку в зеркале.

2. Попросите больную  сказать "сегодня хорошая  погода". Если  человек не сможет внятно сказать эти слова, значит это инсульт.  Погибшие нервные клетки не могут создавать импульсы, а значит и говорить человек не сможет. Если к тому же развивается паралич мышц языка и лица, то простое предложение становится непосильным.

3. Затем надо попросить соседку поднять одновременно обе руки. Если инсульт- человек не сможет это сделать. И снова всему причина односторонний паралич- мышцы просто не получат команды  работать.

4. И, наконец, попросите женщину показать вам язык. Если язык искривлен- это тоже неблагоприятный признак.Это значит, что одна половина  языка не получает сигналы от мозга, потому что там погибли нервные клетки. Язык наполовину парализован.

Если хотя бы в одном из этих простых действий у человека есть нарушения,  СРОЧНО ВЫЗЫВАЙТЕ "СКОРУЮ ПОМОЩЬ"!!!


Художник Геннадий Добров

Ишемическая болезнь сердца. Стенокардия-"грудная жаба" или "болезнь обозревателя витрин".

В основе ишемической болезни сердца (ИБС) лежит отложение на стенках коронарных артерий атеросклеротических  бляшек, которые , как накипь на чайнике, суживают просвет сосудов и приводят к недостаточному питанию сердечной мышцы.
Мы уже говорили о том, какую важную роль играют коронарные артерии в жизнедеятельности сердца. Стенокардия- это не самостоятельное заболевание, а симптом ИБС, медицинский термин для описания характера боли в груди. Это сигнал сердца  о кислородной недостаточности  при повышенной потребности  миокарда в кислороде.
Проявляется эта кислородная недостаточность болью или дискомфортом за грудиной, тяжестью и ощущением давления в области сердца. В старину это состояние называли "грудной жабой". Боль может отдавать в левую руку, левое плечо, под левую лопатку, нижнюю челюсть, сопровождаться слабостью, холодным потом, острым чувством страха смерти. Иногда вместо боли ощущается чувство нехватки воздуха или одышка. Как правило, приступ стенокардии длится около нескольких минут  и возникает при движении. Человек вынужден остановиться, поэтому стенокардию иногда образно называют "болезнью обозревателя витрин"...

Приступы стенокардии сначала возникают эпизодически, при тяжелой физической нагрузке, беге, подъеме по лестнице, выходе на холод, ходьбе  против ветра.  При нагрузках стенокардия возникает, когда просвет коронарной артерии сужен не более, чем на две трети. Если лечение не проводится, атеросклероз прогрессирует, бляшки на стенках артерий повреждаются, на них образуются тромбы, просвет сосудов еще больше сужается, кровотока замедляется и приступы стенокардии начинают возникать при легкой физической нагрузке и в покое.

Стенокардия коварна и приступ может возникнуть в любом месте в любое время. Поэтому надо обязательно помнить:

   При возникновении боли в области сердца надо немедленно прекратить работу и курение, расслабиться в положении сидя, сделать несколько спокойных вдохов.

    Сделать 7-8 вращательных поглаживаний области сердца кистью правой руки.

    Если через 3 минуты боль не исчезнет, принять таблетку нитроглицерина или нитросорбида. ЗАПОМНИТЕ! Если вы раньше не употребляли нитроглицерин и нитросорбид, то доза должна быть уменьшена до 1/4 таблетки, поскольку целая таблетка при первом приеме моет вызвать сильную головную боль, сердцебиение и падение АД!!!  Нитроглицерин кладем под язык, это способствует его быстрому проникновению в кровь, расширяются кровеносные сосуды и уменьшается боль.

    Если боль сохраняется в течение 10 минут- необходимо уложить больного, при поднять изголовье, по стороной дать таблетку или крошку нитроглицерина под язык и в из медленном виде таблетку аспирина.

    Если боль не проходит больше 15-20 минут и сопровождается слабостью, чувством страха, удушьем, то дополнительно даем  таблетку баралгина ( или любого другого анальгетика), капаем в ложку 60 капель корвалола или валокардина,  даем 2 таблетки панангина или оротата калия, на область сердца ставим горчичник и немедленно  вызываем "03"!!!  Этот приступ может быть  началом развития инфаркта миокарда!

В следующий раз мы поговорим о функциональных классах стенокардии и методах диагностики этого заболевания!

   

Почему возникают сердечно- сосудистые заболевания? Факторы риска.

Факторы риска- это особенности поведения, образа жизни, привычки, наследственность, определяющие вероятность развития данной болезни  у данного пациента.
В развитии сердечно-сосудистых болезней и инфаркта миокарда играют роль многие факторы риска. На некоторые из них можно  повлиять, на другие - нельзя. К тем, на которые повлиять не получится, к неустранимым, относятся возраст, пол, раса и наследственность.
Сегодня мы поговорим о них.

1. Так, мужчины более подвержены развитию ишемической болезни сердца (ИБС), чем женщины. Эта тенденция сохраняется  до 55 лет- до наступления у женщин менопаузы, когда выработка женских половых гормонов ( эстрогенов), обладающих выраженным "защитным "  действием на миокард и артерии сердца, существенно снижается. После 55 лет частота развития ИБС у мужчин и женщин становится 
одинаковой.
й
2. С возрастом прослеживается отчетливая тенденциСя к учащению и отягощению заболеваний сердца и сосудов.

3. На заболеваемость влияет раса. Жители Европы, особенно люди, проживающие в скандинавских странах , страдают ИБС и ГБ в несколько раз чаще, чем представители негроидной расы.

4. Не исключается генетическая предрасположенность- часто раннее развитие  ИБС происходит, когда у прямых родственников пациента по мужской линии предки перенесли ОИМ или умерли внезапно от сердечного приступа до 55 лет, а у прямых родственников по женской линии был ОИМ  или внезапная сердечная  смерть   до 65 лет.

Все эти факторы относятся к неустранимым, но их наличие говорит о том, что именно этой категории людей необходимо обратить самое при стальное внимание на свое образ жизни с целью воздействия на уст ранимые факторы риска. Исключив их, человек может повлиять на свое состояние в будущем, несмотря на невозможность изменить ни свой возраст , ни свой пол.

В следующий  раз мы поговорим  об устранимых факторах риска.

 

Наше сердце

Меня часто просят рассказать об ишемической болезни сердца, но прежде, чем говорить о том, чем я занимаюсь всю жизнь,   я решила напомнить вам о нашем сердце и о строении наиболее совершённой системы человеческого организма- сердечно- сосудистой , роль которой в жизни человека- снабжение всех органов и тканей питанием и кислородом.

Сердце- это полый  орган, имеющий четыре камеры - правых и левых желудочков и предсердий,  с хорошо развитыми мышечными стенками. Непрерывно сокращаясь, оно совершает огромную работу, осуществляя циркуляцию крови по большому и малому кругу кровообращения. Средние размеры сердца у человека- длина 10-15 см, ширина- 8-11 см., масса- 1/200 массы тела и вес- от 200 до 400 гр.
При средней продолжительности жизни  ( 70 лет) наше сердце производит более 2,5 млрд сокращений и перекачивает  184 100 тонн крови.
Сердце обладает уникальным свойством самовозбуждения- импульсы к сокращению возбуждаются в нем самом. Это свойство называется АВТОМАТИЗМОМ и его обеспечивает расположенная в толще сердечной мышцы проводящая система.  Участок сердца в стенке правого предсердия, где возникают импульсы, влекущие за собой  ритмические сокращения сердца, называют ВОДИТЕЛЕМ  РИТМА.

Работа сердца совершается циклически. Началом цикла считается момент возбуждения в водителе ритма, в результате которого начинают сокращаться предсердия  и  в желудочки попадает дополнительная порция крови. Фаза сокращения желудочков с изгнанием из них крови называется СИСТОЛОЙ,

а фаза  следующего за  ней расслабления желудочков- ДИАСТОЛОЙ.

Во время диастолы полости предсердий и желудочков вновь за полнятся кровью и происходит восстановление энергетических ресурсов  сердца за счет сложных химических процессов. Этот процесс фиксируется при измерении артериального давления ( АД)- верхний предел называется систолическим, а нижний - диастолическим.

Кровь в организме перемещается по кругу, и вместе с ней во все клетки организма доставляются питательные вещества, а из них уносятся "шлаки", которые с помощью органов выведения ( например, почки) удаляются из организма.

Различают большой и малый круги кровообращения. Малый (легочный) начинается в правом желудочке и заканчивается в левом предсердий . Он служит для обогащения крови кислородом.
Большой круг начинается в левом желудочке и заканчивается в правом предсердии и отвечает  за кровоснабжение  всего организма, кроме легких.

Мышца сердца тоже имеет свою систему кровоснабжения, которое осуществляется у большинства людей двум венечными  артериями- правой и левой ,  но бывают случаи, когда этих артерий может быть четыре или одна.

Именно здесь , в коронарных артериях и они сходят изменения, которые обусловливают клиническую картину ишемия емкой болезни сердца (ИБС).
Наша сердечно- сосудистая система очень надежная и прочная, но, к сожалению, не вечная. К естественному старению добавляются прошлые заболевания, погрешности  в питании, стрессы, вредные привычки, неблагоприятные воздействия окружающей среды, ведущие к ослаблению приспособительных  возможностей организма. Одной из первых при этом страдает именно  сердечно-сосудистая система, связывающая все органы. А нарушение ее функций, в свою очередь, вызывает цепную реакцию  сбоев в других органах и тканях.

"Пивной" живот


Вы знаете, что такое "пивной"живот?  Это отличительной  признак практической всех любителей пива- у них расплывается талия и появляются складки  на боках. Но злоупотребление этим слабоалкогольным напитком сказывается не только на фигуре.
У меня есть один знакомый, ему около 60 , я его не видела несколько лет и недавно встретила в метро. Он очень изменился- у него стал странный голос, похожий на женский, и округлая женская фигура . К тому же  появились приступы стенокардии и  он попросил ему помочь.
На приеме он признался, что пьет очень много пива , живот растет, как на дрожжах, стало тяжело дышать при ходьбе и появились боли за грудиной.
Что же происходит с мужчинами при злоупотреблении   пивом? Замечено, что мужчины, злоупотребляющие пивом, становятся более "женственными". У них со временем меняется тембр голоса, появляются округлые формы тела, увеличиваются грудные железы. Дело в том, что пиво содержит фитоэстрогены.  Это растительные соединения, сходные по структуре с эстрадиолом- основным женским половым гормоном.
Изначально в пиве только 10% фитоэстрогенов активны, это немного, но под действием кишечной флоры неактивная  форма переходит в активную. Считается, что с литром выпитого пива человек в среднем получает 0,2 мг эстрогенов. У женщины в сутки вырабатывается примерно 0,3-0,7 мг. эстрадиола. Если мужчина в сутки выпивает 3-4 кружки, то он вводит в свой организм суточную женскую дозу эстрогенов, да плюс еще свой собственный эстроген, который в незначительных количествах вырабатывается у самих мужчин. А если учесть, что  систематическое злоупотребление пивом подавляет выработку  мужского  полового гормона тестостерона, то причина некоторой феминизации любителей пива становится понятной.
А поскольку  после  нескольких бутылок выпитого пива наступает расслабление и не хочется двигаться,  то у людей создаются жировые отложения в области живота. Сказывается и избыток жидкости, вывод которой задерживается соленой закуской . Со временем  живот обвисает, поскольку ослабевают мышцы брюшного пресса. Это негативно сказывается на осанке и на работе внутренних органов. 
И еще- избыток женских гормонов в организме  мужчины угрожает  его мужской потенции.
 
Все это я рассказала своему знакомому и назначила  ему обследование для уточнения наличия у него  ишемической  болезни сердца . 
Бисмарк когда то очень давно сказал замечательные слова - 
"От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными" . Я Бисмарку верю...


Использованы материалы журнала "Будь здоров!" октябрь 012 год.

Тимьян, чабрец или богородская трава...

У меня уже давно растет на моих каменистых горках замечательное душистое растение, образующее яркие фиолетовые коврики, - тимьян ползучий. Наша Маша, которая часто бывает в Кисловодске, называет его чабрецом, а моя подруга , родители которой живут в Твери- богородской травой. И все эти названия синонимы.



Тимьян- многолетний травянистый полукустарник высотой до 15 см, обладающий харктерным запахом, имеет мясистый стержневой корень. Стебель ветвистый, листья длиной до 10 мм, цветки нежные, розовато- лиловые, плоды- темно- бурые мелкие орешки до 1мм длиной. Цветет в мае- августе, плоды созревают в августе- сентябре.
Надземную часть, срезанную в момент цветения, в свежем и сухом виде используют, как приправу.
Я запомнила душистый соус , который добавляла к мясу моя знакомая, много лет жившая в Польше: в расплавленное сливочное масло ( приблизительно 50 гр.) добавляют столовую ложку муки и пассируют ее до румяного цвета, затем разбавляют столовой ложкой мясного бульона и , помешивая, доводят до кипения.Солят, добавляют стакан сметаны, столовую ложку измельченной травы тимьяна ( надземной части) и подогревают на медленном огне. Получается чудесный соус.



Тимьян широко применяется в народной медицине, используют смесь цветков и листьев, полученных после обмолота высушенных верхних лиственно- цветочных побегов, собранных в фазе цветения- в мае- июле.
Настой И отвар травы тимьяна- замечательное отхаркивающее средство, помогающее при заболевани верхних дыхательных путей. Их так же часто применяют для полоскания горла и полости рта при воспалительных заболеваниях . Я готовила его сама дома- срезала тимьян и заливала 2 столовые ложки сырья стаканом крутого кипятка из чайника. Давала пить мужу при кашле по 2 столовые ложки три раза в день.
Можно приготовить отвар- тогда 1 часть травы по массе надо залить 10 частями холодной воды, довести до кипения и кипятить на слабом огне под крышкой 30 минут. Затем отвар охладить и принимать теплым по 2 столовые ложки пять раз в день.



Можно траву тимьяна высушить ( разложить слоем 5 см на проветриваемом чердаке или под навесом и периодически помешивать), хранить затем в бумажных пакетах или мешочках.
Настои и отвары широко использовали для приготовления лечебных ванн и в качестве влажных примочек при различных кожных заболеваниях, в порошком сухой травы присыпали гнойные раны.
Размножается тимьян семенами, сеют их ранней весной на глубину 1 см., всходы обязательно пропалывают, на второй год подкармливают комплексными удобрениями.

Настои, настойки, отвары

Меня попросили рассказать, чем настои отличаются от настоек , что такое отвары и как их самим приготовить
Главное это то, что надо просто запомнить - настои готовят на воде, а настойки- на спирте. Соответственно, настои принимают стаканами, а настойки- каплями.

НАСТОЙКИ

Для приготовления настоек обычно используют 40% спирт или качественную водку. Как правило, сухое сырье заливают спиртом, но есть несколько исключений. Например, настойка эхинации действует активнее, когда она приготовлена из свежих растений.
Обычно настойки готовят в концентрации 10%, т.е. На 1 литр спирта берут 100 гр. сырья. Настаивают две недели, регулярно перемешивая, потом отжимают и , если необходимо, доливают спирт до исходного объема.
Дозируют настойки каплями, чаще всего по 15-20 капель на прием 2-3 раза в день и принимают с водой в промежутках между приемами пищи.Хранят в темном месте около двух лет.

НАСТОИ и ОТВАРЫ



Настои и отвары готовят на воде. Отвары делают из сырья с грубой структурой, например , из коры. Ее заливают холодной водой, доводят до кипения и кипятят на слабом огне под крышкой 30 минут. Затем отвар охлаждают, фильтруют и доливают водой до первоначального объема.
НАСТОИ бывают горячие и холодные. Холодные готовят из слизистого сырья: семен льна, корня алтея. Воду используют холодную , но обязательно кипяченую.
Горячие настои готовят на водяной бане или в термосе. Время настаивал имя от 20 минут до 10 часов. Легко отдающее свои действующие вещества сырье- ромашка, календула, липа, мята- можно просто заваривать, как чай, накрыв чашку или стакан крышкой и грелкой на 20 минут. Хранят настои и отвары в холодильнике не более 2-3 дней.

Здоровье не купишь, им можно только расплачиваться…

Мне часто звонят или пишут с просьбой посоветовать- что делать, если вдруг в состоянии и самочувствии происходят какие то изменения, но кто придает значение первым симптомам болезни? Чаще всего люди думают, что это легкое недомогание или простуда... И не редко упущенное время приводит к серьезным последствиям... У многих болезней симптомы очень похожи. Часто люди сразу не понимают, чем именно они заболели, поэтому я решила написать о первых, самых ранних симптомах разных часто встречающихся заболеваний. СТАБИЛЬНАЯ СТЕНОКАРДИЯ. Наиболее частые первые симптомы- кратковременные давящие боли за грудиной, отдающие в левое плечо или под левую лопатку, чаще всего после физического перенапряжения или стресса, проходят в покое или после приема таблетки нитроглицерина. В ряде случаев вместо болей появляется одышка при обычной нагрузке или быстрой ходьбе. Обязательно обращаемся к врачу !!!! Если человек уже давно страдает стенокардией , но вдруг стал отмечать, что обычные приступы болей участились или усилились, то это может быть НЕСТАБИЛЬНАЯ СТЕНОКАРДИЯ или как раньше говорили- прединфарктное состояние. Здесь требуется срочная госпитализация в отделение интенсивной терапии для исключения или предотвращения развития острого инфаркта миокарда. Это я написала про классические варианты. Чтобы не упустить время- обращаемся к врачу при появлении ЛЮБЫХ болей за грудиной или в левой половине грудной клетки. САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. Первый симптом сахарного диабета- жажда. В крови увеличивается количество глюкозы, кровь становится более густой и что бы она стала более жидкой один из отделов мозга дает сигнал для появления ощущения жажды. Человек начинает много пить и кровь становится менее густой. Значит, если у вас возникает постоянное чувство жажды- надо срочно сдать кровь на сахар!!! ГИПОТИРЕОЗ - снижение функции щитовидной железы. Появляются жалобы на слабость, сонливость, снижение памяти, депрессию, зябкость, отечность голеней, сухость кожи, ломкость волос. Обращаемся к врачу. Поставить диагноз очень просто- достаточно сдать анализ крови на уровень гормонов щитовидной железы. ГЕПАТИТ А ( по старому- болезнь Боткина). Самый первый симптом- это пожелтение склер глаз. При гепатите нарушается работа печени, она начинает производить слишком много билирубина, он попадает в кровь и окрашивает склеры. Вывод - если пожелтели склеры глаз - немедленно вызываем "скорую помощь"! ПНЕВМОНИЯ. Первый симптом при пневмонии - это температура. Она поднимается сразу, т.к. идет воспалительный процесс и организм начинает бороться с микробами или вирусами. Кашель и одышка- эти симптомы пневмонии возникают на более поздних стадиях. Вывод- если температура держится более двух дней- то вызываем "03". ПИЕЛОНЕФРИТ. Первое, что появляется- это боль в пояснице. При воспалении почки набухают из- за того, что их слизистая растягивается и начинает болеть поясничный отдел. Кровь в моче и затрудненное мочеиспускание для пиелонефрита не характерно. Если часто возникают боли в пояснице- проверяем почки. ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ желудка или 12-перстной кишки. Первый симптом- ночные и голодные боли в подложечной области, тошнота. Обязательно надо обратиться к врачу и сделать гастроскопию. ГАЙМОРИТ. Первый симптом- головная боль, особенно при наклонах головы. При частых головных болях обязательно обращаемся к врачу- ЛОР.

Читать далее...

Как стать долгожителем?

.


Недавно прочитала в журнале "Будь здоров" очень интересную статью. Оказывается , на сегодняшний день самое большое число долгожителей проживают в Японии. Сотый юбилей у них отпраздновали уже 36 тысяч человек! Причем у большинства этих людей продолжительность жизни не только фактическая, но и активная. Множество пожилых японцев пользуются велосипедом, играют в гольф, путешествуют и вообще ведут деятельный образ жизни. Похоже, что в Японии отменили старость! Нигде в мире пока не удалось добиться того же, в том числе и в государствах с похожим климатом и географическим положением.

Самых старых людей Страны восходящего солнца ученые спросили:"Как стать долго жителем?", а затем проанализировали их советы. Вот что получилось:

1. Никогда не ложитесь спать обиженными или сердитыми на кого- нибудь, особенно на близких.

2. Пейте зеленый чай, ешьте больше овощей, зелени, риса, морской капусты, рыбы и других морепродуктов.

3. Делайте 10 тысяч шагов в день, не забывайте о зарядке и других видах физической активности, но только не переусердствуйте: тренируйтесь в комфортном для себя режиме, не пытаясь побить мировой рекорд.

4. Принимайте витамины.

5. Ежедневно измеряйте артериальное давление.

6. Почаще улыбайтесь и спешите делать добро- окупится здоровьем!!!

7. Заведите много детей и радуйтесь им.

8. Не волнуйтесь из-за недостатка денег и прочих материальных благ!

9. Всегда находите время для отдыха.

Ю.Д . Денисов, сотрудник Центра японских исследований, пишет в этой статье, что главное, чего удалось добиться властям Японии- это изменить представление сограждан о старости и времени, когда она наступает. Японец чувствует себя молодым и в сорок, он не стар и в пятьдесят, а в шестьдесят достигает зрелости, которая продлится у него до семидесяти- восьмидесяти, а то и до девяноста лет. Фактически в Японии отменили старость- и нам хорошо бы сделать то же самое...

Я искренне рада за японцев, а заметку эту решила написать после того, как в очередной раз выслушала пациентку, которой 75 лет , но она уже чувствует, что никому совершенно не нужна- ни семье, ни государству...

Еще раз об инсульте.



Я уже много раз писала об инсульте- грозном, жестоком и коварном заболевании, занимающим второе место в мире по количеству смертельных исходов после инфаркта миокарда. И вот самое главное для человека, попавшего в беду, что бы рядом с ним оказались люди, не только знающие признаки инсульта, но и способные проявить милосердие.
Вчера вечером зашла соседка, попросила посмотреть мужа, который после ужина внезапно забыл , где он находится, а потом она заметила, что речь его стала не членораздельной, а походка- шаткой. Обычно он был таким, когда много выпьет водки, но сегодня он был целый день у нее "на глазах" и до этого эпизода был совершенно трезв. Я его посмотрела и срочно вызвала "скорую помощь" , поскольку не было сомнений, что у моего соседа инсульт.
С момента случившегося до приезда "скорой" прошло полтора часа. По поводу инсульта у врачей существует понятие "золотого терапевтического окна": лечебные меры наиболее эффективны в первые шесть часов от появления симптомов и во многих случаях это меры по спасению жизни.
Инсульт может случиться в любом возрасте. Я еще раз напишу симптомы, свидетельствующие о нем:

1. Нарушение сознания.
Сначала надо определить- реагирует ли человек на громко речь и прикосновения. Если нет, то его надо положить ( можно на пол), под лопатки положить валик ( если на улице- пальто или пиджак), постараться послушать дыхание и прощупать пульс. Если дыхания нет, а пульс прощупывается , надо постараться открыть ему рот, выдвинуть нижнюю челюсть вперед и вниз и потянуть за кончик языка. Это может восстановить самостоятельное дыхание.

2. Нарушение речи.
Если человек реагирует на громкую речь, надо задать ему вопросы: "Как вас зовут?", "Что случилось?", "Что вас беспокоит?" Тревожные симптомы- невнятная артикуляция, "каша во рту", бессмысленное бормотание, трудности с произнесением простых слов. Очень часто прохожих, услышав таку речь, не останавливаются , думая, что перед ними пьяный. Но алкогольное опьянение может маскировать, но не исключает инсульт.

3. Асимметрия лица
Попросите человека улыбнуться и высунуть язык. При инсульте, как правила, подвижна одна половина лица, язык отклонен в сторону. Тревожный симптом- неспособность наморить лоб и поднять брови.

4. Нарушение двигательных функций.
Поспросите человека пожать вам руку одной и другой рукой, поднять поочередно руки, походить. Таким способом можно выявить нарушение координации движений, паралич или порез ( слабый паралич) конечностей - симптомы , характерные для инсульта. Иногда у больного немеет часть лица, руки или ноги.

Задача тех, кто заподозрил инсульт у человека, находящегося рядом , - НЕМЕДЛЕННО вызвать "скорую". Это можно сделать с любого сотового телефона:

Билайн. - 003 или 030
МТС. - 030
Мегафон. - 030303
Экстренный вызов - 112

Если помощь при инсульте оказана вовремя, у больного есть шанс избежать тяжелых последствий. Современные методы лечения и эффективные лекарственные препараты во многих случаях помогают восстановить речь и движение.

Осторожно, клещи!!!



В прошлый мой приезд на дачу ко мне пришла соседка справа и рассказала, что они с сыном ходили в лес , а когда вернулись, она обнаружила на плече у сына клеща. В прошлом году на меня тоже напал клещ, причем не в лесу, а на участке, когда я обрабатывала куст смородины. Сама я умею удалять клещей, мне приходилось это делать, когда я была врачом стройотряда в Саянах, а у моей соседки слева собака, поэтому она тоже знала , что надо делать. Клеща у меня мы вытащили, но ощущение было очень противное. У моей соседки справа есть машина, поэтому она отвезла сына в ближайший травмапункт , там у мальчика вытащили клеща и отправили на анализ, что бы выяснить, опасен он или нет.
Клещи- это риск заболевания клещевым энцефалитом. Раньше клещи водились в лесах, а теперь местом их обитания стали городские скверы, клещ все ближе подбирается к человеку.
В России распространены клещи двух видов- европейский лесной ( в Северо-Западном регионе) и таежный (Дальний Восток, Сибирь,Урал) пик активности лесных клещей - практически весь летний сезон, таежных- май- июль. Не все клещи являются переносчиками энцефалита, но с помощью внешнего осмотра определить это невозможно
Укус клеща долго может оставаться незамеченным, предвестники энцефалита появляются через одну- две недели после укуса: резко повышается температура, появляется слабость, сонливость, пропадает аппетит, беспокоят головные боли. Я не буду рассказывать о клинике энцефалита, заболевание это очень тяжелое и нередко приводит к инвалидности. Самое эффективное средство защиты- это вакцинация, которую желательно проводить за 30-40 дней до поездки в места с повышенной клещевой опасностью.

А что же делать нам, простым дачникам? Отправляясь в лес, надо одеться так, чтобы одежда была надежной защитой- куртка или рубашка заправлены в брюки, низ штанин- заправлен в носки , на ногах- высокие сапоги. Чаще всего клещи стараются впиться в кожу, богатую кровеносными сосудами, поэтому присасываются в область шеи, за ушными раковинами, в подмышечные впадины, в паховые складки. Именно эти области надо осматривать в первую очередь.
Надо помнить- чтобы ввести хоботок в кожу, клещ должен сначала прочно на ней укрепиться. Процесс подготовки к кровнососанию может длиться от нескольких часов до суток после прокалывания кожи. Поэтому тщательный осмотр тела позволяет своевременно обнаружить клещей и удалить их до присасывания
А как удалить клеща? Надо самого клеща и кожу вокруг него залить подсолнечным маслом и подождать минут 15- 20. Клещ после такой обработки может отпасть сам. Если этого не произошло, надо захватить клеща пинцетом или пальцами, обернутыми марлей или бинтом, и извлечь очень медленными , плавными движениями, раскачивая из стороны в сторону, что бы не оборвался хоботок. Присосавшегося клеща нельзя давить или резко выдергивать. Это лишь повысит опасность заражения энцефалитом, если клещ инфицирован. Если хоботок все таки обломился, то его надо удалить с помощью прокаленной на огне иголки.
Еще один способ- можно обвязать головку клеща в месте соприкосновения с кожей петлей из обычной нитки, накинутой как можно ближе к хоботку. Потом затянуть петлю и , слегка оттянув кожу, начать закручивать нитку по часовой стрелке вокруг своей оси.
После извлечения клеща место укуса надо смазать зеленкой или йодом, тщательно вымыть руки, т.к. заражение энцефалитом возможно через желудочно- кишечный тракт, снятого клеща надо сжечь или залить кипятком, а если возможно- отнести на анализ, что бы установить- инфицирован ли он вирусом.
Еще один способ заражения, при котором заражается 20% больных- через пищевые продукты, в частности через козье молоко, в котором вирус сохраняется до 7 суток. Вывод ясен- козье молоко кипятим всегда !!!
Если у вас ничего не получилось, головка клеща осталась в ранке, а место укуса распухло- то надо немедленно отправляться к врачу!!!
Ну и последить за собой- если появились головные боли, слабость,судороги, рвота, ухудшение зрения и слуха- то немедленно- в больницу!!!

По материалам журнала "Будь здоров" 5.2012 год

Скоро на дачу... Готовим аптечку...

Поскольку я понимаю, что на даче , когда кому- то плохо, то бегут ко мне, я стараюсь взять с собой лекарства на все случаи жизни, но первым делом, когда прихожу к страдающему соседу, то спрашиваю- а что у вас есть? Часто в ответ слышу- ничего! Иногда гипертоники берут с собой врачом прописанные препараты, если в доме есть дети- то практически у всех- йод, зеленка, бинты , вата, парацетамол. И все...
А что же все таки надо обязательно иметь под рукой в летние месяцы на даче, чтобы не бегать по соседям в поисках помощи?


Поскольку на даче часто бывают проблемы с кишечником после шашлыков и вообще из- за смены привычного питания,



необходимо взять с собой активированный уголь,
от поносов- порошки энтеродеза и смекты,
от запоров- бисакодил или регулакс,
от болей в желудке и изжоги - гастал, маалокс, фосфалюгель.
Обязательно ферментные препараты, регулирующие переваривание пищи в кишечнике- мезим, панзинорм, фестал.
Захватите с собой от спазмов Ношпу или баралгин.



От порезов и ушибов я всегда беру солкосерил и актовегин в виде геля, им можно мазать свежие раны. Пантенол- для обезболивания при ожогах, троксевазин , обладающий рассасывающим действием и снимающим отек после ушиба.
У меня на даче всегда есть диклофенак по 100 мг в таблетке от болей в позвоночнике, суставах, мышцах при растяжении. Вы же знаете- главная проблема всех дачников- это радикулит..
От головной боли возьмите с собой цитрамон и пенталгин.



При повышении АД ( я уже об этом писала ) - обязательно должны быть препараты " скорой помощи"- капотен ( каптоприл) и коринфар. НОШПА поможет снять головную боль.
Если у вас АД по жизни понижено, то захватите с собой стимуляторы с кофеином ( цитрамон, каффетин) или растительные средства - китайский лимонник или элеутерококк.
смотрим дальше

Магнитные бури и мы...

Наукой доказано, что магнитные бури есть, они реально существуют и с ними у людей много проблем в плане самочувствия.
Мы все находимся в магнитном поле Земли, наши организмы привыкли к этому полю,  деятельность  их синхронизируется  с ним. Но иногда на Солнце случаются вспышки- поток плазмы  из заряжённых частиц летит к Земле и через 1-2 дня достигает ее. И тогда магнитное поле искажается. Именно это искажение и называется "возмущенным геомагнитным фоном" , то есть магнитной бурей.



И вот тут у некоторых людей ухудшается самочувствие. Кровь по капиллярам течет в день магнитных бурь  медленнее, ткани получают меньше кислорода. В эти дни. У людей уменьшается выработки гормона мелатонина, который отвечает за адаптацию. А из надпочечников выделяется большое количество "гормонов стресса": адреналина и  кортизола. Поэтому магнитные бури часто сопровождаются головными болями, неустойчивым АД,  сердцебиениями , бессонницей.
На 75 % в таки дни увеличивается количество инфарктов . Количество вызовов "скорой помощи" увеличивается на 20 процентов.Часто на магнитные бури  списывают синдром хронической усталости, о котором много говорят последнее время.

Но не все люди страдают в дни магнитных бурь. Их ощущают только те из них, у кого есть проблемы в организме. Обычно у таких людей есть атеросклероз, нарушения в работе сердца, неустойчивый тонус сосудов и магнитные бури- это хороший способ диагностики этих заболеваний.

С магнитными бурями люди борются все по- разному, чаще всего народными средствами. Я знаю одно из них- это родиола  розовая или золотой корень, которая растет на многих садовых участках и издавна славится своими лечебными свойствами.



Родиола  способна  уменьшать усталость, повышать физическую и умственную работоспособность, снимать нервное напряжение. У меня она не растет, поэтому фотографию делала не я.



Берут 50 грамм кусочков измельченных корневищ  родиолы, заливают их 0,5 литрами водки, закрывают бутылку крышкой, и ставят в темное место на 3 недели. Затем процеживают, остатки хорошо отжимают через мелкое ситечко, принимают по 20 капель три раза в день за полчаса до еды.В начале лечения принимать настойку в течение месяца, а затем весной и осенью в течение 2-х недель.

У меня нет метеозависимости и я сама эту настойку не делала, но моим соседкам по даче она несомненно помогает.

Поговорим об аритмиях...

Недавно получила письмо от одного читателя, который написал мне , что у него недавно был приступ сердцебиения с ощущением перебоев в  работе сердца и врач поликлиники  сказал ему, что у него была аритмия. Что ему  делать? Это случайность или его состояние  требует серьезного лечения? Из- за чего такое может быть? Какие обследования необходимо пройти для уточнил диагноза?  Я, конечно, ответила на все вопросы моего друга, а потом решила, что до сих пор не рассказывала о нарушениях ритма сердца в моем дневнике и решила , что пора...

Сразу скажу, что нормой считается частота сердечных сокращений от 60 до 90 ударов в минуту.


Именно в таком ритме работает сердце здорового человека. Есть только одно исключение - спортсмены. У тренированных людей пульс может быть медленнее.

Различные аритмии занимают не последнее место среди множества сердечных  проблем. К самым распространенным нарушениям ритма относятся преждевременные сокращения желудочков сердца - экстрасистолы,



их человек ощущает, как замирания сердца, кажется, что сердце на секунду остановилось.
Внезапное кратковременное учащение предсерных сокращений, ощущаемое нами, как учащенное сердцебиение, называется тахикардией,



когда пульс превышает 100 ударов в синуту. Мы с вами можем его ощущать в норме при волнениях или физической нагрузке, при повышении температуры. При частоте сердечных сокращений свыше 150 до 200 ударов в минуту возникает резкая одышка и боли в области сердца. Пациенту нужна экстренном помощь!

Слишком медленный ритм сердечных сокращений называется брадикардией ( пульс менее 50 в минуту).



Это приводит к усталости, головокружению  и даже к потере сознания. Брадикардия обязательно требует обследования у кардиолога, необходимо исключить "сердечные блокады", поскольку при них органы и головной мозг не получают достаточного количества кислорода. В этой ситуации пациенту может потребоваться срочная установка кардиостимулятора ( водителя ритма).
Более серьезные  выраженные нарушения ритма сердца - это беспорядочное сокращение предсердий-  фибрилляция (мерцательная аритмия)



и трепетание ( чрезмерное учащение этих сокращений),



а также значительное учащение желудочковых сокращений- желудочковая тахикардией. Эти нарушения  ритма сердца требуют срочной консультации кардиологом, обследования и  применения антиаритмических  препаратов.

Причины возникновения того или иного вида аритмии разнообразны.Их могут вызвать заболевания сердца- ишемическая болезнь, пороки сердца, миокардит, гипертоническая болезнь. Но могут быть заболевания и других органов- щитовидной железы, надпочечников, головного мозга, у женщин- климакс. Часто аритмии возникают при стрессах, злоупотреблениях алкоголем, курении, большой физический нагрузке.

Вы должны знать, что если хоть раз почувствовали  симптомы аритмии- вам обязательно надо пройти обследование у кардиолога, даже если аритмия прошла сама собой.  Она может повториться в любое время и привести к серьезным последствиям.  Если аритмия не проходит несколько часов, то надо вызвать "скорую" помощь. 
Самый простой способ определения  вида аритмии- регистрации электрокардиограммы. Редкие аритмии в настоящее время выявляют с помощью суточного мониторирования ЭКГ по Холтеру- это  запись ЭКГ в течение суток в условиях обычной жизни  пациента с помощью маленького прибора- кардиорегистратора. 
И, наконец,  для более точной дополнительной информации при некоторых трудно диагностируемых нарушениях ритма сердца может понадобиться чреспищеводное  электрофизиологическое  исследование
Пациенту через рот вводят в пищевод специальный зонд- электрод, который располагается вблизи левого предсердия сердца.

В жизни мы часто не знаем, что нам может пригодиться. Может быть, то что вы сейчас прочитала, не понадобится вам никогда в жизни. Я буду только очень рада этому...

Поговорим о стенокардии...



Недавно один мой читатель в письме попросил меня объяснить ему, что такое стабильная стенокардия ( такой диагноз поставили ему в поликлинике) и чем она отличаете от нестабильной стенокардии, о которой он прочитал в интернете. А еще спросил - какое отношение к стенокардии имеет ишемическая болезнь сердца? Поскольку ко мне по поводу сердечных болей обращаются часто, я ответила на все его вопросы, а потом решила рассказать об этой проблеме  и вам, мои дорогие друзья.

Самый распространенный недуг нашего времени- это ишемическая болезнь сердца, на ее долю приходится около 30 процентов смертности. Наиболее часто  ИБС страдают мужчины- в 3-4 раза чаще, чем женщины.
Одной из наиболее частых причин ИБС является атеросклероз- хроническое сужение просвета артерий мышцы сердца, по которым наше сердце получает питательные вещества и кислород. На внутренней поверхности сосудов сердца откладываются холестериновые бляшки.
Это сужение  вызывает кислородное голодание сердца, которое проявляется приступами стенокардии- сжимающими болями за грудиной или одышкой, которые возникают при увеличении рабочей нагрузки на сердце и увеличения потребности миокарда в кислороде.Именно по этой причине большинство приступов стенокардии развивается во время тяжелого физического труда, стрессе, подъема по лестнице или занятиях спортом. После прекращения нагрузки поступление кислорода  в миокард восстанавливается и боли проходят. Такая стенокардия называется стабильной. Боли  за грудиной продолжаются недолго и проходят в покое или после приема таблетки нитроглицерина. Надо обязательно обратиться к врачу и пройти обследование- ЭКГ, ЭхоКГ, нагрузочные тесты, "холтеровское"  мониторирование ЭКГ, коронарную ангиографию.
Проходит время и у больного может развиться приступ болей за грудиной уже при минимальной нагрузке , или увеличится количество приступов в течение дня, или появится одышка, которой ранее не было, или приступ болей за грудиной длится не 2-3 минуты, как раньше, а 10- 15 минут. Это свидетельствует о переходе стабильной стенокардии в более тяжелую ее форму- нестабильную стенокардию, которая еще называется острым коронарным синдромом, а по - старому- пред инфарктным состоянием. Это состояние требует срочной госпитализации
 больного в отделение интенсивной терапии кардиологического стационара для лечения, что бы предотвратить развитие острого инфаркта миокарда.
Что же делать при приступе  нестабильной стенокардии?

Надо постараться  обеспечить сердцу максимально возможный покой- успокоиться, не суетиться и не пугаться, что бы не усиливать  спазм коронарных  артерий.
Необходимо усилить  приток свежего воздуха, поскольку в это время сердцу как никогда необходим кислород.
Сядьте, как вам удобно. Не надо ложиться,  потому что при переходе в горизонтальное положение кровь  устремляется в верхнюю половину тела, создавая дополнительную нагрузку для сердца.
Примите лекарства, назначенные врачом и дополнительно- таблетку нитроглицерина, если у вас не понижено АД. Через пять минут при отсутствии эффекта можно принять еще одну таблетку. Если появятся головные  боли,  надо знать, что они от нитроглицерина и очень кратковременные.
Чтобы успокоиться, надо выпить  30-40 капель    корвалола  или валокордина, настойку пустырника или валерианы. Дополнительно принять таблетку аспирина.

Если лекарства не помогают- то срочно "Скорую помощь"!!!!!!!!!!

В следующий раз мы с вами поговорим об остром инфаркте миокарда...




  

Сахарный диабет- болезнь XXI века.

Сахарный диабет (СД) – хроническое заболевание, связанное с неспособностью организма усваивать углеводы (сахара). Из-за клеточного «несварения» глюкоза (продукт распада сложных углеводов) задерживается в крови и выделяется с мочой. Из-за «засахаривания» крови у пациентов с СД нарушается тонус сосудов и развивается ишемическая болезнь сердца (ИБС), атеросклероз, ретинопатия (поражение сетчатки глаза), нефропатия (поражение почек). Более того, «сахарная» кровь портит здоровье всей нервной системы и скелета.



Мы все знаем, чтобы не рисковать своим здоровьем, надо есть поменьше сладкого. А вот что нужно еще включить в свой рацион, что бы снизить риск заболевания диабетом? Об этом очень хорошо рассказал врач- реабилитолог Сергей  Агапкин.

Мясо кролика.
В нем содержится никотиновая кислота, которая расширяет кровеносные сосуды, тем самым облегая доступ инсулина к тканям.

Миндаль.
Содержит магний, регулирующий углеводный обмен, а ведь именно его нарушение часто является причиной сахарного диабета. 

Селедка.
В ней имеется селен. А  при его дефиците снижается активность поджелудочной железы, что провоцирует появление диабета.

Черника.
Содержит мертилин, уменьшающий уровень глюкозы в крови.

Печень.
В ней содержится витамин ВI, который улучшает переработку глюкозы внутри клеток. 

Скумбрия.
Это просто кладовая Омега3 жирных кислот. Они значительно улучшают  состояние сосудов.

Овсяная  каша.
В ней есть марганец, который способствует регуляции содержания сахара в крови и совершенно не заменим для производства естественного инсулина.

Болгарский перец.
Он дает нашему организму биофлавониды, которые  расширяют  кровеносные сосуды и инсулин легче попадает ко всем тканям.

Говяжье сердце.
Содержит хром. Он увеличивает количество рецепторов инсулина в мышечной ткани и организму требуется меньше инсулина. Улучшается  утилизация глюкозы в клетках.

Банан.
В нем содержится витамин В6, который помогает стабилизировал содержание сахара в крови, и регулирует расход глюкозы внутри клеток.

Журнал "МК-бульвар" февраль 012 год

Боль, которую нельзя оставлять без внимания.



90% населения земли периодически тревожит какая- то боль. Люди часто не придают ей значения , - мол, поболит и пройдет. Но есть 8 причин боли, которые ни в коем случае нельзя оставлять без внимания.



Боль в области затылка

Боли в области затылка, вероятнее всего, связаны с сосудами головы, чаще всего при изменении АД
Из меряем  давление, если оно повышено, то от этой боли  помогут спазмолитики - папаверин, НОШПА.
Если АД понижено - крепкий свежие заваренный чай, элеутерококк или китайский лимонник. Идем к кардиологу и невропатологу.



Острая дергающая зубная боль

Такая боль говорит о сильном воспалении - пульпите или абсцессе ( гнойном образовании), при этом  задеваются нервные окончания и возникает боль . Быстро идем к стоматологу!



Боль в шее 

При шейном остеохондрозе ( мы о нем уже с вами говорили)    происходит сдавливание нервных корешков соседними позвонками, что приводит к боли. После переохлаждения или сквозняка может возникнуть миозит- воспаление шейных мышц.  Идем к невропатологу.



Боль в верхней части живота

Такая боль чаще всего возникает при обострении язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки. Она появляется по ночам или на голодный желудок- выделяющийся желудочный сок разъедает слизистую оболочку, где находятся нервные окончания . Помним, что иногда боли такой локализации могут возникнуть при остром инфаркте миокарда в области задней стенки сердца, поэтому необходимо сделать ЭКГ! Если  сердечных проблем нет, то лечимся у гастроэнтеролога.




Опоясывающие боли в верхней части живота

Самая распространения причина такой боли-  панкреатит  ( воспаление поджелудочной железы ). Боли часто сопровождаются вздутием живота, рвотой, болезненностью при пальпации, поносами. Если такой приступ возникает остро после праздничного застолья  с выпивкой, или при частом злоупотреблении алкоголем, то надо немедленно вызвать 03. Часто  требуется помощь хирурга!



Боли в левом подреберье

Такая локализация болей очень опасна. Боли здесь могу возникать при сердечном приступе, они возникают чаще всего после физической нагрузки, сопровождаются болями в левой руке левом плече, под левой лопаткой, может быть слабость и холодный пот. Но боли в левом подреберье могут быть и при обострении хронического гастрита и язвенной болезни. В любом случае- немедленно к врачу! После ЭКГ  более точно диагноз будет установлен  с помощью гастроскопии и биопсии слизистой желудка.



Боли в правом подреберье

Чащ всего- это печеночная колика  при желчно каменной болезни . При сокращении станок желчного пузыря мелкий камень может оказаться в желчном протоке и закупорить его. Боли резкие,  отдают под правую лопатку, могут сопровождается тошнотой, вздутием живота, ознобом, легким пожелтели км белков глаз и повышен температуры.
Срочно 03!



Разливающаяся боль по всему животу

Причин болей очень много. Это могут быть кишечные инфекции, тогда боли появляются схватками, сопровождаются урчанием в животе, поносами, тошнотой и рвотой. Бактерии выделяют токсические вещества, которые стимулируют сокращение кишечника. До осмотра врачом можно принять активированный уголь или раствор ромашки. А может быть боли по всему животу связаны с энтероколитом- воспалением слизистой оболочки кишечника, часто  такие боли сопровождают гастрит. Отличительный признак - вздутие живота, запоры. Лечат колиты бактериальными и ферментными препаратами, но, конечно, только после консультации с гастроэнтерологом. А возможно и такой боли и наличие аппендицита- воспаления аппендикса. Боли локализуются в правой части живота, отдают. В центр живота, в пупок, сопровождается повышение температуры, часто рвотой без тошноты. При такой боли- немедленно 03!!!

Сотрясение мозга пьянством


Художник Эрнст Людвиг Кирхнер


У меня есть сосед, я вам о нем уже рассказывала,- он , по моему мнению- болен алкоголизмом, но категорически это отрицает. Хороший человек , все умеет делать, когда трезвый- то вежливый, уважительный и интеллегентный. Но несколько раз в год он пьет, а потом мучается дикими головными болями на фоне высокого АД. Тогда он приходит ко мне и требует, что бы я его полечила, а когда я его посылаю в поликлинику, то кричит, что я давала клятву Гиппократа и просто обязана оказать ему помощь. Лечиться от алкоголизма он категорически не хочет. Кроме моего соседа,  на работе ко мне часто обращаются пациенты, страдающие алкогольными поражениями сердца - кардиомиопатиями, приводящими к тяжелой сердечной недостаточности.
Сейчас у соседа  период трезвости , он вчера пришел ко мне на работу, мы сделали ему ЭКГ , а потом спокойно и доходчиво я  ему популярно  постаралась объяснить ему , что же такое алкоголизм.    За основу своего объяснения я взяла статью врача - нарколога З.Макоева, которую прочитали утром в метро по дороге на работу в газете "КП".

- В 1975 году ВОЗ внесла алкоголь в список нейротоксических ядов, ядов головного мозга. Так же он внесен в список наркотиков под номером один.

-  Как и многие змеиные яды, алкоголь сгущает кровь, особенно в похмельный период. Начинается кислородное голодание клеток мозга. 4 минуты и какого -то количества клеток нет- они погибают.

-  Ответная реакция организма на алкоголь- это в принципе сотрясение  головного мозга. Алкоголь обнаруживается в мозге и спустя две недели.

- Требуется от 2 до 5 лет "алкогольного " сотрясения головного мозга, чтобы начался процесс разрушения защиты. Организм начинает неправильно вырабатывать ферменты - противоядия, утилизирующие алкоголь. Их вырабатывается больше, чем нужно. В итоге наутро , после возлияния , алкоголя в крови почти нет, - но очень много противоядия. Отсюда сердцебиение, дрожь, потливость, тошнота, диарея,  высокое АД. Человек становится агрессивным, а потом он впадает в депрессию или у него развивается абстинентный синдром ( аналогичный "ломке"у наркомана).
Когда принимается новая доза алкоголя, противоядие нейтрализуется, человеку становится легче. Дальше- запой. Приближается конец- когда вместо облегчения становится все хуже и хуже. Если тут не оказать медицинскую помощь, то может наступить "белая горячка"- психоз, что предшествует последней стадии заболевания.

А от себя я моему дорогому соседу  добавила, что все разговоры с ним на тему " Пожалей себя, дай мне слово, что бросишь пить", - совершено бесплодны. Когда больной алкоголизмом трезв, он совершенно искренне жалеет  своих близких. Но как только  появляются мысли о выпивке, запах спирта, тяга к нему становится настолько сильной, что противостоять ей он не может. 'Больному требуется  только помощь врача! И самое лучшее, если мой сосед согласится обратиться к доктору!

Дисциркуляторная энцефалопатия. Кто виноват?



Дисциркуляторная  энцефалопатия ( ДЭ), как самостоятельно заболевание, обычно лечится невропатологами, но я решила написать о нем , потому что практически у половины моих пациентов старшего возраста, страдающих гипертонической болезнью и остеохондрозом шейного отдела позвоночника, имеют место жалобы на 
головокружение, шум в голове, шаткость походки, мелькание "мушек перед глазами, плохую память.
Инсульт- это острое нарушение мозгового кровообращения, но помимо острого сосудистого  кризиса, к нарушению работы   головного мозга может  привести и медленный, но прогрессирующий процесс недостаточности его  кровообращения, называемый  дисциркуляторной энцефалопатией. Иногда  невропатологи в диагнозе пишут- ишемическая болезнь головного мозга.
Основные причины- гипертония и атеросклероз сосудов головного мозга. Гипертония вначале приводит к сужению мелких внутримозговых артерий, а атеросклероз - к отложению бляшек на их стенках, что сужает просвет сосудов и постепенно нарушается кровоток.  
При дальнейшем развитии гипертонии повторяются эпизоды нарушения мозгового кровообращения, что приводит к поражению более крупных сосудов  и ,соответственно , нарушается питание все бОльших участков головного мозга.
В зависимости от  выраженности симптомов выделяют три стадии заболевания. 

На 1 стадии неврологические симптомы не выражены , больной  гипертонической болезнью отмечает перепады настроения, метеочувствительность,  нарушение сна, ослабление памяти, снижение работоспособности.

На 2 стадии все эти симптомы становятся более выраженными, появляется дневная сонливость, затрудняется выполнение интеллектуальных  операций- расстраивается внимание, способность к запоминанию информации, ослабляется зрительная память, "портится" характер. Появляется раздражаетесь носить, упрямство, ревность.

На 3 стадии болезни пациенты практически перестают жаловаться, но это говорит не об улучшении их состояния, а о том, что такие люди не могут объективно и критически его осмысливать. Их беспокоит шум в голове, могут возникнуть расстройства речи, быстрая  смена настроения, шаткость походки и деменция.

Если я отмечаю подобные  симптомы у своих пациентов, то? даже несмотря на ясность клинической картины, все равно направляю  их  на консультацию невропатологом для уточнения диагноза. Для  исключения органической патологии ( опухоли головного мозга), часто притекающей с подобными симптомами, больным проводится  компьютерная  или магнитно- резонансная томография и ультразвуковая доплерография сосудов головы и шеи.
 Лечение  ДЭ    проводят в комплексе с лечением основного заболевания. Тщательно подбирается гипотензивная  терапия, при высоком уровне холестерина назначаются статины, пациентам с высоким риском инсульта - антитромбоцитарные средства. Для улучшения мозгового кровообращения- внутривенно кавинтон, для улучшения питания мозговой ткани- винпоцетит, ноотропил( пирацетам), циннаризин, танакан, церебролизин. Очень полезны при ДЭ глицин, витамины группы В, актовигин. Но все эти препараты подбираются только строго индивидуально и только врачом!!!
Поскольку кровообращение головного мозга может ухудшаться вследствие травм черепа, сахарного диабета, стрессов, а так же курения и злоупотребления алкоголем, то в план лечения необходимо включать борьбу  и  с этими проблемами.
Лучшей профилактикой ДЭ, как и других заболеваний сосудов, является здоровый образ жизни, правильное питание, дозированные физические нагрузки, которые улучшают кровообращение и активизируют обмен веществ в организме, а так же систематическая  умственная работа, направленная на тренировку памяти и мыслительных процессов. У человека , для полноценной активности мозга , обязательно должны быть позитивные эмоции и радость.
Всемирная организация здравоохранения в настоящее время обращает серьезное внимание на проблему нарушения мозгового кровообращения. По прогнозам экспертов, в связи со старением населения планеты,  количество больных ДЭ будет возрастать. 
Именно поэтому  мне очень захотелось познакомить вас, мои дорогие друзья, с этим коварным заболеванием.


По материалам журнала "60 лет не возраст" 02- 2012.

Остеохондроз позвоночника.



Можно сказать, что мой сад - это бочка с медом, но в ней есть крошечная ложка дегтя- мой позвоночник, который начинает болеть после интенсивного труда на участке. Болит так, что часто мешает мне жить.
В настоящее время каждый второй взрослый житель нашей планеты в той или иной степени страдает остеохондрозом позвоночника. Остеохондроз позвоночника – дистрофическое изменение формы и структуры межпозвонковых дисков, вызванное патологиями обмена веществ, большой нагрузкой на позвоночник или неправильной осанкой.Страдают все отделы позвоночника, но чаще всего - шейный отдел .
Причина кроется , главным образом, в малоподвижном образе жизни- на работе мы, чаще всего, сидим, дома вечером тоже сидим, за осанкой не следим. а в выходные дни с утра до вечера работаем в саду, поднимаем тяжести, наклоняемся , пропалывая сорняки, копаем землю В результате мышцы , которые поддерживают позвоночный столб, растягиваются и слабеют, межпозвоночные диски, ответственные за гибкость позвоночника, не получают необходимого питания ( а его в основном обеспечивают именно работающие мышцы) , постепенно деформируются, костенеют, теряют свои амортизационные  свойства и у нас начинаются проблемы со здоровьем.

Остеохондроз- это болезнь, которая развивается    незаметно, долгое время  может ничем себя не выявлять, а потом   начинает  быстро прогрессировать. Поэтому просто необходимо  вовремя заметить его симптомы. При остеохондрозе шейного отдела:

1.  Головокружение, головная боль и боли при движении шеи.
2. Шум в ушах, приливы, иногда тошнота
3. Снижение зрения, появление боли в глазах
4. Регулярном повышение АД
5.  Ощущение ползающих по голове, лицу или рукам "мурашек"
6.  Хруст при движении шеей, который обусловлен отложением солей и разрушением  межпозвоночных  дисков.
7.   Нарушение  чувствительности и онемение , которые при соединяются, когда происходит ущемление кровеносных сосудов или нервных волокон  .
При появлении этих симптомов надо быстро обратиться к врачу.

Лечение   остеохондроза зависит от проявления  болезни и  ее стадии, которую определяет только врач. При резкой боли в шейно - грудном отделе показан покой и средства, уменьшающие отек , воспаление тканей в области шейных позвонков. Очень легкими движениями можно втирать в области шеи мази  с пчелиным или змеиная ядом, а после этого надо обмотать шею шерстяным шарфом. При сильных болях  применяются обезболивающие препараты ( после обязательной консультации с врачом, поскольку у них есть серьезные противопоказания ).
При остеохондрозе  рекомендуется ограничить  в питании продукты, богатые щавелевой кислотой ( виноград, щавель, мясные наваристые бульоны). Надо больше включать в рацион продукты, богатые витаминами группы В. Основными источниками этих витаминов являются дрожжи, мясные и молочные продукты, яйца, орехи, мед, гречка и цельнозерновой хлеб.
Мне очень хорошо помогает массаж воротниковой зоны и грудного отдела позвоночника.  Но надо помнить, что любые манипуляции на позвоночника, особенно на его шейном отделе, очень опасны, и проводить их должен только очень опытный специалист!  Массаж в острой стадии должен быть очень легким, а при стихании болей и в хронической  стадии  - более глубоким. При неумелом воздействии на шейную областью , где сосредоточена очень активная рефлексогненная зона организма, возможны резкий подъем АД и ухудшение самочувствия.
Курс лечения обязательно снимет симптомы, но необходимо в периоды ремиссии приложить усилия и самим- постараться прямо сидеть за столом ( я для этого , когда сижу на работе, стараюсь правую ногу ставить перед левой- об этом как- то  говорила одна из дикторов  ТВ, рассказывая, каким образом  ей удается сохранять осанку). Нельзя спать на высоких подушках ( я специально купила плоские подушки  с приспособлением  для шеи). И надо, по мере возможностей, заниматься лечебной физкультурой для позвоночника. Полезнее всего плавание и лыжи, плавать я не очень люблю, а на лыжах зимой катаюсь с удовольствием. Если  заниматься физкультурой нет возможности, то надо постараться как  можно больше ходить пешком, не менее часа в день.

Что касается народных средств, то как то на даче, когда под рукой ничего не было, одна моя соседка приготовила мне компресс- смешала тертую  картофелину с таким же количеством меда и я ходила с этим компрессом несколько часов. Боль прошла.

А еще я знаю , что при болях хорошо сделать компресс на ночь, смешав 50 мл сока алоэ, немного ( буквально 1 грамм) прополиса, 50 гр. сухой горчицы, 400 мл. водки.  Все смешать, сделать  компресс и укутать шею теплым шарфом.

Но лучше всего не доводить себя до болезни, соблюдая нехитрые правила профилактики, тогда наш позвоночника надолго останется молодым, здоровым и гибким.

Как повысить и укрепить иммунитет



Что в организме отвечает за иммунитет? Конечно же, иммунная система. Именно ее уникальные настройки помогают выделить из общей массы вредные микробы и вирусы, чтобы потом их нейтрализовать. К сожалению, вечная борьба с разными бяками приводит к ослаблению иммунной системы, и если нам дорого наше здоровье, иммунитет нужно постоянно поддерживать, повышать и укреплять.

Иммунитет бывает не специфический и специфический. Несмотря на наукоемкие выражения, расшифровываются они просто: специфический иммунитет мы получаем по наследству, через гены родителей, а не специфический вырабатываем уже сами, потому что вирусы постоянно мутируют и организм вынужден перестраиваться, чтобы создать защиту от подобных новообразований. Так вот, чтобы эта перестройка закончилась созданием надежной защиты, иммунитету требуется определенный строительный материал. Врачи советуют пить иммуномодуляторы, но стоит ли всю жизнь сидеть на таблетках? Есть много простых, доступных и дешевых средств повысить и укрепить иммунитет и защитные силы организма.

Самым лучшими средствами считают:

• Закаливание как средство повышения и укрепления иммунитета -

Очень важен для иммунитета свежий воздух, причем чем активнее вы двигаетесь, тем лучше. Простейший городской способ – пройти одну-две остановки пешком, когда направляетесь на работу и/или возвращаетесь домой. Причем для укрепления, повышения иммунитета нужно не гулять, а идти быстро, чтобы дать организму определенную нагрузку. Наибольший эффект, конечно, дадут занятия активным спортом, фитнесом, танцами.

• Укрепление и повышение иммунитета через пищу -

Пища должна быть натуральной, богатой витаминами и антиоксидантами, а это овощи и фрукты, мед. Не следует списывать со счетов и мясо, особенно в холодное время года, потому что для синтеза иммуноглобулинов необходима белковая пища. А вот сахар и жареное, наоборот, для переработки требуют много полезных веществ и тем самым иммунитет ослабляют.
Большой плюс в повышение, укрепление иммунитета привнесут полезные кисломолочные продукты, прежде всего живые йогурты и кефиры. Они заселяют желудочно-кишечный тракт «хорошими» бактериями. Им в помощь спешат репчатый лук и чеснок, ведь болезненные вирусы очень не любят содержащиеся в них фитонциды. Укрепляют иммунитет и флавоноиды, которых много в уже упоминавшемся луке, а также помидорах, грецких орехах, яблоках, бананах, инжире.

• Укрепить и повысить иммунитет - настойки и сиропы

Готовые настойки и сиропы для повышения и укрепления иммунитета хороши тем, что их не нужно готовить и полезные вещества проникают в организм быстро. Однако пить их следует каплями, а не стаканами, по принципу гомеопатии. Задача иммуностимуляторов лишь подтолкнуть защитные силы организма, дать им некоторую временную поддержку, а не заменить их. Укрепляют иммунитет настойки шиповника, женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника.

По материалам сайта http://www.arabio.ru/zdo/immunitet.htm

Боремся с герпесом!



Наш Алеша старший перенес ОРВИ, температура спала, но после нее появилась "простуда на губах" или простой герпес 1 типа, очень мучительное и болезненное осложнение. Что это такое и как с ним бороться?
Герпес , как правило, появляется зимой и весной на губах, реже- на щеках, глазах и миндалинах. В первую очередь он сигнализирует об ослабленном иммунитете, а также недолеченном простудном заболеваний или ОРВИ.
При первых признакам вирусной инфекции( легком покалывании, жжении, зуде или образовании небольших, едва заметных пузырьков) , надо смазать на ночь поражение место соком алоэ, эфирным маслом пихты, или чайного дерева. Совершенно нелишним будет при этом принять внутрь какой-нибудь природный иммуномодулятор : настойку каланхоэ, элеутерококка, женьшеня.
Если начало заболевания пропущено, и эрозии и язвочки стали уже внушительных размеров ( как у нашего Алеши), надо смазывать больное место 3-4раза в день оксолиновой мазью и другими противовирусными препаратами ( все они продаются в аптеках без рецепта). Их сейчас выпускается множество: Зовиракс, Герпферон, Ацикловир, Фенистил, Пенцивир и другие. Чем чаще смазывать место возникновения герпеса, тем лучше. Мазь от герпеса устраняет болевые ощущения, зуд и способствует скорейшему заживлению больного места.

Из народных средств против "губной простуды" известен такой: теплый пакетик крепкозаваренного черного чая надо приложить к больному месту и поддержать 2 -3 минуты. Пораженные простудой участки губ можно смазать свежим соком лимона ( 3-4 раза в день), не забывая потом помазать губы защитным детским кремом.
Ни в коем случае нельзя трогать пузырьки герпеса руками!!! Через пальцы коварный вирус может поражать глаза, а это чревато таким тяжелым заболеваний, как офтальмогерпес, который может привести к потере зрения.

Я решила рассказать все это вам, чтобы вы обязательно хорошо лечили все простудные и вирусные заболевания, а потом не мучились бы с герпесом...

Чтобы сердце не болело!!!!

После Новогодних праздников значительно увеличилось количество пациентов с жалобами на боли в области сердца. И я решила опять поговорить на тему сердечных болей у себя в дневнике.



Скажу сразу, что нормально работающее сердце нас практически не беспокоит, и мы просто забываем о его существовании. Но может наступить момент, когда оно о себя напомнит...
Напомню вам, что наше сердце - это главный орган сложной сердечно -сосудистой системы. Оно обеспечивает циркуляцию крови, совершая около 100000 ударов в сутки, 3 млн. ударов в месяц, перекачивая за сутки до 170 литров крови. Несмотря на то, что размеры сердца небольшие, его масса составляет около 300 грамм, оно само нуждается в бесперебойном питании, которое обеспечивается коронарными артериями, доставляющими к мышце сердца кислород и питательные вещества.
Заболеваний сердца очень много, но мы сегодня поговорим о наиболее распространенном и серьезном из них - об ишемической болезни сердца (ИБС), в основе которой лежит сужение или закупорка коронарных артерий, питающих наше сердце.



Развивается нарушение равновесия между доставкой кислорода к мышце сердца и потребностью в нем.

Признаки стенокардии:
1. Боль ( чувство тяжести, давления, жжения, "кола" ) за грудиной, отдающая в левую половину шеи, левое плечо, руку, нижнюю челюсть.
2. Боль обычно исчезает через 2-3 минуты после прекращения физической нагрузки или приема нитросорбита ( нитроглицерина).
3. Продолжительность болевого приступа около 5-7 минут.
4. Вместо боли - одышка при ходьбе или подъеме по лестнице, которая раньше не беспокоила. Одышка может быть эквивалентом стенокардии.
ПОМНИТЕ!!!!! стенокардия или как ее еще называют "грудная жаба" - сигнал сердца о помощи, и такую боль нельзя оставлять без внимания!!!!!

Конечно, важно уметь отличать болевые приступы стенокардии от других болей в грудной клетки, но иногда это бывает сделать очень трудно даже опытному врачу.

Помним, что приступы стенокардии провоцируют сл. факторы:
1. Физическая нагрузка ( подъем тяжестей, подъем по лестнице, быстрая ходьба и бег)
2. Эмоциональный стресс
3. Несоблюдение рекомендаций врача
4. Резкая смена метеоусловий – холод, ветер, сильная влажность.
5. Повышение АД
6. Переедание
7. Алкоголь
8. Сексуальная активность

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при стенокардии:

1. Прекратить физическую нагрузку, успокоиться, сесть или лечь
2. 1 таблетку нитрогилицерина или нитросорбита под язык



3. Если через 3 -5 минут боль за грудиной не прошла, повторить прием нитроглицерина, а если есть спрей - можно 2-3 «пшика» спрея.
4. Обязательно измерить АД, если оно повышено – то разжевать или рассосать одну таблетку коринфара или капотена
5. Если и после этого болит не прошли – то срочный вызов «03» и принять таблетку аспирина.


Помнить – при затянувшемся приступе стенокардии или чрезмерной нагрузке может развиться инфаркт миокарда!!!

Стенокардию обязательно надо лечить! Помимо лекарственных антиангинальных средств, лечение обязательно должно включать меры по устранению негативного влияния факторов риска ИБС – отказ от вредных привычек ( курение, алкоголь ), изменение образа жизни. В настоящее время активно применяются хирургические ( шунтирование) и интервенционные ( стентирование) методы восстановления кровообращения миокарда. Но это уже другая история.

Спешу на помощь!!!



Сегодня у меня на приеме был пациент, страдающий гипертонической болезнью, у которого утром дома развился гипертонический криз. Самостоятельно он не смог снизить артериальное давление , "скорую помощь" вызывать не стал, а поскольку он живет рядом с клиникой, то обратился к нам.
Поскольку у него был настоящий гипертонический криз, а не просто повышение АД, мне его пришлось госпитализировать в отделение интенсивной терапии клиники. Такие пациенты встречаются часто, поэтому я решила рассказать здесь, у себя в дневнике - что же такое гипертонический криз?
Гипертоническим кризом называют повышение артериального давления (АД), которое сопровождается головной болью, головокружением , мельканием "мушек" перед глазами, тошнотой и рвотой, внутренней дрожью, болью в грудной клетке.
"Привязать" криз к точным цифрам нельзя. Если у человека всю жизнь АД 110/70, то даже умеренный подъем до цифр 150/100 может вызвать настолько сильные нарушения самочувствия, что приходится вызывать "О3". Значит, мы можем считать, что гипертонический криз - это любое повышение АД до непривычных именно для вас значений, сопровождающееся неприятными симптомами. 95% кризов развиваются без осложнений, с ними могут справиться сами больные, не вызывая врача. Однако, в 5% случаев кризы поражают работу органов настолько серьезно, что могут закончиться инфарктом. Инсультом, отеком легких, разрывом аорты.
Обязательно требуется вызов "Скорой помощи", если, во-первых, криз происходит первый раз в жизни и, во-вторых, сопровождается сильной болью за грудиной, одышкой или нарушением движений конечностей . Появление этих симптомов указывает на то, что появилась угроза инфаркта, инсульта или отека легких.
В любом случае, надо немедленно принять одно из трех лекарств для экстренного снижения АД: коринфар, капотен или клофелин. В случае криза требуется быстрый результат. Коринфар начинает действовать через 20 минут, а капотен и клофелин - через 30 минут. Но каждому пациенту, страдающему гипертонией, надо посоветоваться со своим врачом в поликлинике - какой из этих трех препаратов лучше всего принимать именно вам, запастись ими и хранить так, что бы они были доступны в любой момент.
Каждый из этих трех препаратов действует по-разному. КЛОФЕЛИН - сильнейший из всех, его отпускают только по рецептам. Но он вызывает головокружение и совершенно категорически противопоказан, если незадолго до криза пациент употреблял алкоголь!
КОРИНФАР имеет свое побочное действие - он вызывает головную боль, сердцебиение и ощущение "жара" в голове. ДО прием этого лекарста надо убедиться . что вам пуль не превышает 80-85 ударов в минуту. Если пульс значительно учащен, то лучше принять капотен.
КАПОТЕН - действует слабее двух других лекарств, но это наиболее предпостительный препарат, поскольку у него нет побочных эффектов.
Над помнить еще об одном моменте: доза препарата зависит от исходного давления и эффекта от этого лекарства в прошлом, подбирается индивидуально и в строго определенных пределах. Чаще всего следует рассосать во рту от 1/2 до 2 таблеток. Через 30 минут после приема лекарства снова измеряется АД. Если оно не снизилось, тогда повторяем прием в той же дозе. Еще через 30 минут вновь проверяем АД и если оно вновь "зашкаливает" - то вызываем "ОЗ".
После криза , если вы с ним справились самостоятельно, необходимо обязательно показаться лечащему врачу, если криз в этот раз развивался как- то необычно. Например, до этого не было рвоты, и вдруг она появилась. Или раньше криз развивался после физической нагрузки, в сейчас - в покое. Это значит, что ваша повседневная гипотензивная терапия утратила эффективность и надо поменять схему лечения.
То , о чем я написала, должен обязательно знать каждый человек, страдающий гипертонической болезнью! К сожалению, в настоящее время от гипертонии, осложнения которой являются одной из главных причин смертности россиян, грамотно лечится лишь один из десяти пациентов!!!

Кофе – польза или вред?




Художник Abraham Saakian "Coffee Time".

ВРЕД

Беременность

2-3 чашки в день увеличивают риск выкидыша и бесплодия - женщины труднее беременеют. Учёные из Университета Невады доказали, что кофеин тормозит двигательную активность фаллопиевых труб, продвигающих яйцеклетку в матку для оплодотворения. Поэтому тем, кто планирует иметь детей, потребление кофе лучше ограничить. Потом, ближе к 40 годам, пейте сколько хотите, если, конечно, не подскочит давление.

Сердце

Кофе увеличивает риск тяжёлых сердечных аритмий (фибрилляция желудочков). Особенно не у тех, кто пьёт его регулярно, а кто быстро увеличил его потребление. Итальянские учёные из Университета в Модене обследовали 400 больных после фибрилляции желудочков и сравнили их с такой же контрольной группой.

Сахарный диабет 2-го типа

Возможно, 3-4 чашки кофе в день защищают от диабета, сокращая вероятность его развития на 42%. Но для уже больных диабетом кофе неполезен: 4 чашки в день увеличивают сахар в крови в среднем на 8%.


Художник Юрий Дубинин

ПОЛЬЗА

Рак матки

У женщин, выпивающих в день не менее 4 чашек кофе, риск рака матки на 25% ниже, чем у тех, кто выпивает 1 чашку. Кофе уменьшает количество эстрогенов и инсулина, увеличивающих риск опухоли матки. В исследовании учёных из Гарварда участвовали 67 тыс. женщин.

Рак груди

Женщины после сорока, выпивающие не менее 4 чашек кофе в день, на 40% реже заболевают раком груди. А если им по наследству достался особый ген BRCA1, делающий этот рак почти неизбежным, то 6 ежедневных чашечек кофе сокращают риск его развития в 3 раза.

Рак простаты

6 и более чашек кофе в день снижают риск рака простаты на 20%, а риск тяжёлой летальной формы этой болезни - на 60%. Даже 3 чашки снижают риск такой опухоли на 30%. Таков результат многолетнего наблюдения за 48 тыс.человек.

Рак и другие болезни печени

Кофе препятствует развитию рака печени, снижая его риск почти в 2 раза. Причём эффект зависит от дозы: одна чашка хорошо, а 3-4 - ещё лучше. В исследовании медиков Национального центра по изучению рака в Токио десять лет наблюдали за 90 тыс. человек. Кроме того, кофе препятствует развитию цирроза печени у алкоголиков и снижает риск образования камней в желчном пузыре.

Рак кожи

У женщин 3 и больше чашек кофе в день снижают на 20% риск одного из самых частых раков кожи - базально-клеточной карциномы, у мужчин риск ниже на 9%. В исследовании учёных из Гарварда наблюдалось около 110 тыс. человек в течение 10 лет.

Инсульт

1-2 чашки кофе в день и даже гораздо больше - лучше, чем ничего: в таких дозах кофе снижает у женщин риск инсульта на 22-25%. Это доказали шведские учёные из Каролингского института, в течение 10 лет наблюдая почти за 35 тыс. женщин.

http://www.aif.ru/food/article/47941

Очень важная железа.



Мне захотелось рассказать немного о щитовидной железе и заболеваниях, связанных с нею, поскольку эти заболевания очень часто сопутствуют сердечной патологии у моих пациентов.

Щитовидная железа напоминает бабочку, прилепившуюся к гортани - она состоит из двух долек и перешейка. Производит железа гормон тироксин и секретирует его прямо в кровь. Тироксин или Т4 ( по числу атомов йода, которые он содержит), - это необыкновенно важный гормон, необходимый для нормальной работы всех без исключения клеток в нашем организме. Задача тироксина - обеспечивать энергетику клеток и состоящих из них органов и систем.
При снижении уровня тироксина обмен веществ замедляется, при повышении - усиливается;, и та, и другая ситуации небезопасны - тироксина должно быть ровно столько, сколько нужно организму в каждой конкретной ситуации.
Как же распознать, что у человека не все ладно с щитовидной железой?

Если имеет место чрезмерная активность щитовидной железы - ТИРЕОТОКСИКОЗ, то у пациентов появляются жалобы на повышенный аппетит, учащенное сердцебиение, плаксивость, бессонницу, потливость, повышается возбудимость, нервозность, раздражительность.
Существуют три теста, которые подтверждают предположение о наличии гиперфункции щитовидной железы:
1. Перед зеркалом покажите своему отражению язык, вытяните руки и растопырьте пальцы. Мелкая дрожь на кончиках пальцев и языка - признак заболевания.
2. Попробуйте встать на стул. При тиреотоксикозе сделать это не удается из- за слабости четырехглавых мышц бедра.
3. Сосчитайте пульс. Если он больше 90 ударов в минуту, то сделайте глубокий вдох и повторите измерение. Если пульс при этом замедлился, значит не исключается вегетативная дистония, а если и после глубокого вдоха сердце бьется со скоростью 90 ударов в минуту и более, то скорее всего имеет место тиреотоксикоз.

Если функция щитовидной железы понижена, развивается гипотиреоз - одно из самых частых эндокринных заболеваний. Основными его причинами являются аутоиммунный тиреоидит и операции на щитовидной железе.
Гипотиреоз очень коварная болезнь, у нее нет строго специфичных симптомов, больные жалуются на слабость, утомляемость, прибавку в весе, снижение аппетита, сухость кожи, ломкость волос, сонливость, снижение памяти, невозможность сосредоточиться, депрессию, урежение пульса, высокий уровень холестерина в крови, запоры, бесплодие, импотенцию.

Как видите - симптомов огромное количество, но все они могут быть связаны с какими -то другими заболеваниями и не позволяют сразу установить диагноз.
Но подтвердить свое подозрение доктору очень просто - достаточно определить в крови уровень тиреотропного гормона гипофиза ( ТТГ) и вместе с ним - уровень свободного Т4. При гипотиреозе уровень ТТГ повышен, а уровень Т4 понижен.

Я не буду рассказывать о лечение патологии щитовидной железы, этим занимаются врачи -эндокринологи, но лечиться надо обязательно, что бы потом всю жизнь не мучиться.
И еще - развитию болезней щитовидной железы способствует солнце, людям, страдающим этой патологией не следует ездить на юг, а еще лучше - вообще отказаться от солнца, даже если вы живете на Урале.
Самые полезные для щитовидной железы продукты - морская капуста, морепродукты (рыба, кальмары, креветки) , овощи (стручковая фасоль, репа, лук) , фрукты (киви, хурма, гранат) , ягоды (чёрные сорта винограда, смородина, черноплодная рябина) .
И последнее - часто в щитовидной железе образуются узлы. Люди прекрасно себя чувствуют и откладывают оперативное лечение на целые годы. Однако, узлы не так безобидны. Они могут продуцировать гормоны, вызывая гиперактивность щитовидной железы, а могут превращаться в злокачественные образования. Поэтому , если хирург настаивает на операции, не стоит долго тянуть время.

Я , как всегда, желаю вам здоровья!

Пьем чай с настоем шиповника , повышаем иммунитет и улучшаем работу печени.

Пьем чай с настоем шиповника , повышаем свой иммунитет и улучшаем работу нашей печени.

Шиповник - это совершенно необыкновенное растение. Его цветы похожи на розы, а плоды содержат практически все известные витамины. Биологическую активность плодов шиповника по существу определяет аскорбиновая кислота. Его препараты, кроме того, что повышают иммунитет, еще обладают противовоспалительными, желчегонными и диуретическими свойствами. Ведутся работы в плане атеросклеротического действия аскорбиновой кислоты, которое проявляется в снижении концентрации холестерина в крови и предотвращения отложения атероматозных масс в стенках кровеносных сосудов.



Я постоянно назначала настой плодов шиповника своим пациентам, когда занималась консервативным лечением желчно -каменной болезни в периоды ее ремиссии. Учитывалось желчегонное, противовоспалительное и регулирующее секреторно - моторную функцию желудочно -кишечного тракта действие этих замечательных маленьких плодов.

Чтобы приготовить настой плодов шиповника, надо знать . как это правильно сделать. Сушеные плоды твердые, грубые, с деревянистой мякотью. Если их просто бросить в чайник или термос, они могут не отдать всех своих полезных веществ напитку. Чтобы получить крепкий настой, надо его заварить следующим образом: в термос насыпать горсть высушенных, промытых плодов, залить кипятком, закрыть крышку и несколько раз встряхнуть термос. После этого слить воду, закрыв отверстие термосы ситом, что бы ягоды не высыпались. Снова залить в термос крутой кипяток, закрыть крышку и дать постоять. Лучше всего сутки. Настой получится темным, ароматным и долго не будет портиться. Затем в чашку обычного чая с лимоном добавляем чайную ложку меда и 50 мл крепкого настоя шиповника. Идеально пить такой чай утром, особенно сейчас, в холодную осеннюю сырость: напиток содержит массу витаминов, повышает иммунитет, обладает желчегонным действием, улучшает работу печени и сосудов

14 ноября отмечался Всемирный день борьбы с сахарным диабетом



!4 ноября на этой неделе отмечался Всемирный день борьбы с сахарным диабетом, а поскольку мои пациенты , наряду с ишемической и гипертонической болезнями, страдают диабетом, мне часто приходится встречаться в своей практике с этой болезнью. Хочу написать буквально несколько слов об этой «болезни века», поскольку количество больных ею возрастает год от года.

Сахарный диабет - это пожизненное заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара (глюкозы) в крови как следствие недостатка инсулина.
Сахарный диабет входит, по статистике ВОЗ, в пятерку самых распространенных в мире заболеваний. В России только официально зарегистрировано около 3 млн человек с сахарным диабетом. А столько же людей даже не подозревают о своей проблеме.

Первые симптомы - сухость во рту, жажда, учащенное обильно мочеиспускание. Если вдруг они появились и к тому же есть генетическая предрасположенность ( кто -то в семье болен диабетом), надо быстро идти к врачу и определять уровень сахара крови.
Сахарный диабет бывает двух типов - 1 тип- инсулинозависимый, им страдают дети и молодые люди до 30 лет в результате генетического дефекта. У них поджелудочная железа перестает вообще производить инсулин. 2 тип - инсулинонезависимый - железа вырабатывает инсулин, но его слишком мало или он не усваивается клетками организма. Болеют люди старше 40 лет с избыточным весом.

Наша пища в организме распадается до простого сахара -глюкозы, которая попадает в клетки и служит для них источником энергии. Гормон поджелудочной железы инсулин способствует переходу глюкозы из крови в клетку. Если инсулин вырабатывается в недостаточном количестве ( диабет 1 типа) или плохо действует ( диабет 2 типа), глюкоза не может попасть в клетки и накапливается в крови. Затем она попадет в мочу.

Нормальное значение сахара крови от 3,5 до 5,5 ммоль/л. Если анализ крови взят из пальца, то верхняя граница нормы будет 6,1. Если из вены - то выше 7 ммоль/л.

В "тарелке" диабетика две пятых трапезы должны занимать овощи и фрукты ( огурцы, помидоры, кисло -сладкие яблоки, кабачки). Еще две пятых - продукты, содержащие клетчатку ( хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы, рис, гречку, картофель). Оставшуюся одну пятую часть продукты , содержащие белки - нежирное мясо, рыбу, яйца, сыры, бобовые (горох, фасоль). Питаться надо стараться строго по расписанию. Более мелкие и частые приемы пищи помогают организму лучше использовать инсулин и держать сахар в норме. По статистике, до 80 % случаев диабета 2 типа можно держать под контролем без лекарств - с помощью правильного питания и ежедневной физической нагрузки.

Но перед тем, как начать регулярные физические занятия, надо обязательно пройти осмотр врача. Тщательная оценка здоровья поможет разработать для любого пациента идеальную программу физических упражнений.

И , конечно, огромную роль в лечении сахарного диабета играет самоконтроль. Он позволит лучше оценить эффективность лечения, необходимость коррекции питания, веса тела, физической нагрузки и лекарственной терапии. Самоконтроль проводится с помощью специальный приборов - глюкометров для измерения уровня сахара крови.

Великий врач, академик Н.М.Амосов писал: " Я почти уверен, что основные причины диабета - переедание, отсутствие физических нагрузок, неприятности дома и на работе. Не могут так просто ломаться генетически заложенные регуляторы обмена веществ, и в частности обмена углеводов, потом жиров, а в конце, и белков. Именно в этом состоит суть сахарного диабета.!

««Праздная» болезнь. Тяжелый панкреатит чаще всего бывает у алкоголиков и миллионеров»


Поджелудочная железа

Рассказывает профессор Алексей Шабунин, главный врач Первой градской больницы, руководитель клиники хирургии печени и поджелудочной железы.

В начале октября от рака поджелудочной железы скончался Стив Джобс, основатель компании Apple, один из самых известных и богатых людей планеты. Из-за этой болезни преждевременно ушли из жизни Женя Белоусов, Олег Янковский, Марчелло Мастроянни, Симона Синьоре и Патрик Суэйзи.
Но рак поджелудочной железы никогда не возникает внезапно, на пустом месте. Обычно опухоль является следствием панкреатита (воспаления поджелудочной железы). Кстати, в нашей стране панкреатит - это вторая по частоте хирургическая патология после аппендицита. Неудивительно, что уникальную технологию лечения этого заболевания разработали именно российские врачи.

А.Ш.: - Увы, в России самое большое количество пациентов с этим диагнозом. Зарубежные коллеги, когда узнают нашу статистику, хватаются за голову. В неблагополучных регионах среди экстренных хирургических болезней острый панкреатит опережает даже аппендицит.
Основных причин тому две - камни в желчном пузыре и злоупотребление алкоголем. Также панкреатит могут спровоцировать травмы поджелудочной железы, которые часто сопровождают травмы брюшной полости. Поэтому нашими пациентами нередко становятся люди, побывавшие в ДТП, перенёсшие огнестрельные и ножевые ранения. Ещё одна категории больных - это обеспеченные люди, которые позволяют себе ежедневно принимать крепкие качественные спиртные напитки под высококалорийную закуску. В итоге после каждой чрезмерной трапезы развивается воспалительный процесс и поджелудочная железа увеличивается в размерах, давит на протоки. Нарушается прохождение панкреатического сока, и возникает хронический кальцифицирующий панкреатит. Избыток жирной и высококалорийной пищи в рационе в сочетании с нерегулярным питанием провоцирует и детский панкреатит. Если раньше этот недуг у детей встречался крайне редко, то теперь врачи сталкиваются с ним постоянно.

«АиФ»: - По каким признакам можно понять, что у тебя панкреатит?

Классический симптом панкреатита - боль (опоясывающая, в подложечной области или в левом подреберье), связанная с принятием пищи. Иногда она отдаёт в спину и под лопатки, нередко сопровождается тошнотой и рвотой.
При хроническом течении болезни тупые ноющие боли сопровождаются отрыжкой, тошнотой, вздутием живота, а на поздних стадиях болезни, когда воспаление затрагивает и нервные волокна, болевой синдром становится постоянным. Многие стараются «притерпеться» и лечатся самостоятельно. Но это ошибка.
Поджелудочная железа превращается в рубец, перестаёт вырабатывать ферменты, а длительное течение хронического панкреатита заканчивается раком поджелудочной железы - самой злокачественной и быстротечной формой опухоли.
Кстати, иногда первый же приступ панкреатита заканчивается панкреонекрозом и смертью пациента. Обычная ситуация - длительное застолье, поджелудочная железа, чтобы переработать всю пищу и алкоголь, вырабатывает ударную дозу сока, богатого ферментами.
Давление в протоках повышается, происходит разрыв клеток поджелудочной, и ферменты, которые должны перерабатывать пищу, попадают в окружающие ткани и начинают переваривать всё подряд. Попадая в кровь, они токсически воздействуют на сосуды, сердце, печень, почки, лёгкие. В результате - инфицирование, нагноение и в 30-40% случаев смерть больного.
Причём нередко больной погибает в течение нескольких часов. Поэтому Новый год и Пасху многие хирурги называют своими профессиональными «праздниками».

АиФ»: - Бытует мнение, что диагноз «панкреатит» пожизненный.

А.Ш.: - Панкреатит можно вылечить, если устранить причину болезни. После приступа острого панкреатита придётся всю жизнь соблюдать диету и исключить алкоголь. Выписывая пациентов, которые пережили атаку острого панкреатита, мы всегда говорим: свою «бочку» вы уже выпили.
Если обнаружены камни в желчном пузыре, от них нужно обязательно избавиться. Любой приступ желчной колики может привести к нарушению оттока панкреатического сока, повышению давления, разрыву мельчайших протоков и развитию у пациента тяжелейшей формы панкреонекроза.
До начала XX века бытовало мнение, что поджелудочная железа - орган-агрессор, и поэтому оперировать её нельзя. Но сегодня мы можем удалить раковую опухоль без скальпеля и разрезов - через небольшие проколы с помощью эндоскопов.
Беда в том, что к хирургам даже в Москве попадают больные с операбельностью не более 30%, а по России - не больше 15-20%. А на этой стадии помочь зачастую невозможно. Поэтому панкреатит, как и любую болезнь, гораздо проще предотвратить, чем вылечить.


Автор: Лидия Юдина АИФ №45
http://www.aif.ru/health/article/47158

Вы хотите жить до 100 лет? Тогда запомните, что надо для этого делать!

Каждый человек имеет 90-процентный шанс превратиться в долгожителя, утверждает американский кардиолог Клайд Янси и приводит семь простых правил, которые помогут сохранить здоровье до преклонных лет
Отпраздновать свой девяностый или сотый день рождения может любой человек, уверен кардиолог Клайд Янси. По его словам, для этого достаточно придерживаться семи простых принципов. Достичь оптимального состояния здоровья можно, если:

1 Вести активный образ жизни. Физически неактивные люди в два раза более подвержены риску развития болезней сердца и инсульта. Кроме этого, отсутствие физических нагрузок отнимает почти четыре года от жизни человека.

2 Контролировать уровень холестерина. Кардиолог напоминает, что повышенный уровень холестерина увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.\

3 Правильно питаться. Здоровый образ жизни начинается с правильного питания. Для будущих долгожителей особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.

4 Контролировать кровяное давление. Высокое кровяное давление кардиологи всего мира называют «тихим убийцей». Если держать давление под контролем, то можно вовремя предупредить заболевания и тем самым сократить риск инсульта на 40%, а риск сердечного приступа — на 25 %.

5 Бороться с избыточным весом. Избыточный вес — основной фактор риска развития болезней сердца и инсульта, а ожирение может уменьшить продолжительность жизни почти на четыре года. По подсчетам экспертов Всемирной организации здравоохранения, через четыре года на планете будет 2,3 млрд людей, страдающих ожирением и сопутствующими заболеваниями, поэтому уже сейчас ожирение можно признать эпидемией.

6 Контролировать уровень сахара в крови и помнить об угрозах, сопряженных с диабетом. В частности, диабет увеличивает риск повышенного кровяного давления, атеросклероза, ишемической болезни сердца и инсульта.

7 Не курить. Из-за этой пагубной привычки ежегодно преждевременной смертью умирают десятки тысяч людей. Кстати, если человек бросает курить, то риск развития болезней сердца и инсульта начинает уменьшаться.

Выдвигая свою теорию продления жизни, Клайд Янси отмечает, что превращение людей в столетних долгожителей поможет экономике сохранить миллиарды долларов, так как сократятся затраты на лечение сердечно-сосудистых заболеваний.
Да и сами люди смогут сэкономить, если воспользуются бесплатными советами и перестанут тратить деньги на платную медицину, пишет РБК Daily.

Однако врачи согласны с такой теорией лишь от части, ведь даже правильный образ жизни не может изменить генетику человека, которая на 50% определяет продолжительность жизни. Кстати, нидерландские ученые выявили так называемый «ген долголетия». Они расшифровки гены 115-летней долгожительницы, которая завещала свое тело и мозг науке незадолго до смерти. По словам исследователей, несмотря на весьма преклонный возраст, женщина даже в последние годы жизни выглядела как минимум на полвека моложе и могла обслуживать себя самостоятельно.
По данным ученых, от старческих недугов долгожительницу спасли особые гены, которые уже прозвали «генами долголетия».
«Мы уверены, что секретом прекрасного здоровья и долголетия были ее особые гены, благодаря которым ее жизнь была столь долгой и счастливой», - заявил доктор Хенне Холстедж из университета Амстердама, сообщают «Вести»
Ученые также отмечают, что на полную расшифровку «гена долголетия» потребуется еще несколько лет исследований.
- В принципе для того, чтобы дольше жить, достойно прожить отведенный генетикой срок, нужно резко ограничить воздействие на себя внешних интоксикаций, внешних факторов. Мне как-то на глаза попалась переводная американская книжка, которую я сразу же купил, «Как дожить до 100 лет». Знаете, с каких советов она начиналась? Прежде чем перейти улицу, посмотрите налево, потом направо. И вся книга была наполнена нормальными советами. Покупайте продукты в качественных магазинах. Не курите. Ограничьте себя в токсическом воздействии алкоголя. Я сказал токсическом, потому что нормальные количества, очень небольшие, рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения как протектор от старости, от онкологических заболеваний. Регулярно нужно обследоваться у врача. Если вы чем-то заболели, по этому поводу обращайтесь почаще, чтобы врач контролировал ваше здоровье. Да и сами учитесь контролировать свое состояние, надо во время отслеживать гипертонию, атеросклероз. Если у вас нашли раковое заболевание, нужно избавиться от него или, если уж оно осталось, регулярно получать соответствующие препараты. Главное – задаться целью. Я пришел к следующему убеждению. Нужно задать себе задачу: до какого возраста вы хотите дожить И все делать для этого, считает заведующий кафедрой терапии, гериатрии и апитерапии Московского государственного медико-стоматологического университета, директор центрального научно-исследовательского института гастроэнтерологии Леонид Лазебник.

Майя Миличь «АиФ» http://www.aif.ru/health/article/46930

Гроздь черной бузины - лекарство от старости

Черная бузина - это высокорослый кустарник или небольшое дерево около 3 метров высотой. Бузина с рассеченными листьями обладает лекарственными свойствами, что широко используется в народной медицине. А еще мы знаем бузину, как верное средство для борьбы с насекомыми -вредителями и мышами.
Весной специфический запах черноплодной бузины отпугивает вредителей
(Я уже писала об этом свойстве черноплодной бузины, можно посмотреть здесь:
http://blog.kp.ru/users/2180548/post141774164)



в июне она цветет белыми душистыми цветами - щитками, в июле украшает сад очень густой листвой, а в августе у нее созревают вкусные и полезные ягоды.



Недавно прочитала в газете, что сибирские геронтологи ищут новые способы задержки старения. В рацион пожилых людей включили ягоды черной бузины - превосходный препарат, отдаляющий старость. Бузина регулирует водно - солевой обмен, ключевой для человека, перешагнувшего 50 -летний рубеж. Не только ученые, но и наши российские специалисты травники утверждают, что ежедневное употребление ягод бузины дарит молодость и продлевает жизнь.



А готовится напиток долгожителей просто: в горячий отвар из сушеных плодов бузины ( 1 столовая ложка на 500 мл. воды) после процеживания надо добавить 2 столовые ложки меда. Пить его надо горячим. Чтобы посушить ягоды бузины, плоды надо отделить от плодоножек и веточек, а затем высушить ягоды при очень слабом нагреве в духовке. Хранить в закрытой банке в сухом месте.

Я уже ягоды сегодня посушила… Буду молодеть…


По материалам журнала "Цветочный клуб" 2004 год
Рецепт напитка- из журнала "Лиза" 42/2011

А мёд... я никак не пойму, в чём секрет...Мёд если есть... то его сразу нет



В Кисловодске я побывала на ярмарке меда, на главной улице города продавали мед разных районов России и Северного Кавказа. Было просто очень интересно ходить и слушать продавцов нашего любимого лакомства. Они о меде рассказывали с любовью и восторгом, давали с радостью пробовать всевозможные сорта меда и напитка «Медовухи», предлагали мед в сотах и объясняли отличие одного сорта меда от другого. Я старалась записывать и запоминать. А недавно прочитала о меде интересную статью в газете «АиФ», полностью подтверждающую рассказы , услышанные мною на ярмарке в Кисловодске.

ИЗВЕСТНО:
>> В Древней Греции бессмертие богов объясняли тем, что они питались амброзией, состоящей из молока, нектара и меда. Пифагор, Гиппократ и Аристотель считали, что потребление меда способствует продлению жизни.
>> Со времен Древнего Египта мед был полновесным аналогом денег. Эту систему переняли римляне, и даже в славянских бухгалтерских книгах значится, что штраф можно выплатить либо деньгами, либо скотом, либо медом.
>> Для получения ложки меда 200 пчел должны собирать нектар в течение дня. Примерно столько же пчел должны заниматься приемом нектара и обработкой его в улье. При этом часть пчел усиленно вентилирует гнездо, чтобы быстрее шло испарение из нектара излишней воды.

Сладкий, тягучий мед – настоящая копилка витаминов. В ложке меда найдется и витамин С (защищает организм от различных инфекций и замедляет процесс старения), и витамин Е (главный союзник в борьбе с морщинами и сердечно - сосудистыми заболеваниями), и витамин К (улучшает состав крови), и витамины группы В (помогают справиться со стрессами, укрепляют нервную систему, благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей). Основные компоненты меда - глюкоза и фруктоза, при этом в нем практически нет сахарозы. Кроме того, мед содержит почти все необходимые организму микроэлементы – незаменимый для зубов кальций, полезный для сердца калий, важное для крови железо и др. Кстати, согласно исследованиям ученых, витамины в меде сохраняются намного дольше, чем в овощах и фруктах.
Благодаря обилию аминокислот мед благотворно влияет на обмен веществ. К тому же мед – это еще и натуральный антибиотик, который замечательно справляется с различными болезнетворными бактериями. В этом плане с медом может соперничать только чеснок, который рекомендуют как профилактическое средство в сезон простуд, но в отличие от чересчур «ароматного» чеснока мед имеет приятный запах и пикантное послевкусие.

Лечебные свойства меда определяются его сортом. Например, луговой мед оказывает болеутоляющее и противомикробное действие, липовый – лучшее средство при простуде и ангине, мятный обладает желчегонным и успокоительным эффектом, каштановый – полезен при заболеваниях почек и желудка, малиновый мед рекомендуется при гриппе, гречишный – при анемии, а одуванчиковый – при заболеваниях печени. Мед в сотах считается более полезным, чем обычный мед. При пережевывании сотового меда в наш организм поступают активные вещества, содержащиеся в воске, например, витамин А.Пережевывание воска, кстати, способствует очистке зубов от налета и дезинфицирует полость рта.

Выбирая мед, в первую очередь стоит обращать внимание на его сорт. В зависимости от «исходного материала» мед бывает падевый и цветочный. Падь – это соки, выделяемые листьями деревьев. По вкусу падь довольно сильно напоминает цветочный нектар, и если поблизости нет цветущих лугов, пчелы не брезгуют и древесным «сырьем».
Иногда в продаже можно встретить и так называемый «ложный» мед. Он получается в том случае, если пчел не выпускали из ульев и кормили сахарным сиропом. Пользы от такого продукта ничуть не больше, чем от обычного сахара. К сожалению, узнать такой мед без специального химического анализа невозможно. Поэтому приходится рассчитывать лишь на добросовестность продавца. Хранить купленный мед следует в плотно закрытой стеклянной или деревянной посуде, вдали от сильно пахнущих продуктов – мед быстро впитывает посторонние запахи.

Хороший мед засахаривается через несколько месяцев. Не пугайтесь, это показатель качества продукта. Не стоит пытаться растопить мед на водяной бане или на огне – при нагревании мед теряет все свои витамины. Лучше съешьте засахаренный продукт – пользы будет намного больше. Иногда продавцы добавляют в засахаренный мед воду, чтобы он выглядел более жидким и свежим. Конечно же, от этого страдает качество меда. Определить, добавлена ли в мед вода, можно, если капнуть мед на кусочек промокашки или туалетной бумаги. Если на бумаге появились пятна, значит, мед с добавками.

Использованы материалы газеты АиФ и журнала «Отдохни»
http://www.aif.ru/health/article/45564

Отдыхаем в лесах Подмосковья и заготавливаем корень женьшеня.




В Москве немыслимая жара. У меня на приеме увеличилось количество пожилых людей с артериальной гипотензией после обмороков на фоне низкого артериального давления. Это всегда опасно, так как доказан факт, что в старшем возрасте при гипотонии возрастает риск развития ишемического инсульта.
Надо еще знать, что для 10-15% больных сниженное давление является естественным состоянием, однако гипотония, как болезнь, широко распространена, причем чаще всего - у молодых женщин. Иногда гипотония -болезнь может сопровождаться гипотоническими кризами с обмороками, проливным холодным потом, нитевидным пульсом. А сейчас, в жаркий летний день под солнцем или в душном перегретом помещении гипотонические кризы случаются гораздо чаще и с более тяжелыми проявлениями, чем при умеренной температуре. А причина в том, что жара и духота являются сильными стрессогенными факторами, нарушающими работу тех центров мозга, которые контролируют кровяное давление. Поэтому гипотоникам противопоказаны поездки на южные морские курорты в летние месяцы года и труд, связанный с высокой температурой и духотой в помещении.
Но прежде, чем давать какие то рекомендации, надо разобраться в причине гипотонии. Доказано, что более половины гипотензий - это последствия скрытых кровотечений. Еще 10% случаев - поражение эндокринных желез и других органов, но не мозга. А истинная нейроциркуляторная гипотония составляет менее 40%.
К нашему великому сожалению, надежных лекарств от гипотонии нет. Практически нет болезней, где так широко и эффективно в лечении не использовались бы средства народной медицины.
• Настойка корня женьшеня, которая оказывает сосудосуживающее действие. Ее пьют по 15 капель на 1 столовую ложку теплой воды 4 раза в день после еды.
• Корень аралии маньчжурской или элеуторококк в виде спиртовых настоек - они стимулируют вегетативные центры головного мозга, в том числе -сосудодвигательный.
Эти три растения проводят 4 курса в год длительностью по месяцу с перерывами в две недели. Они ПРОТИВОПОКАЗАНЫ при выраженном склерозе артерий, при внутренних кровотечениях, при учащенных сердцебиениях и аритмии.

Поскольку для гипотоников лучшим лекарством является хороший сон, то перед ужином можно принимать настой валерианы и чай из мелиссы. Для настоя 2 ч.л. валерианы потолочь, залить стаканом кипятка и дать постоять не менее 10 часов. Затем размешать и дать осесть, не процеживая. Хранить в прохладном месте, пить по четверти стакана. Чай из мелиссы делать очень просто. № ч.л. этого растения залить стаканом кипятка, настоять 15 минут и сразу же выпить.

Я желаю вам здоровья!

Почему же необходимо лечить гипертонию?



Очень часто мои пациенты, утверждая, что при повышенном артериальном давлении они замечательно себя чувствуют, не хотят принимать лекарства и я терпеливо и настойчиво им объясняю , почему они заблуждаются.
Повышенным считается давление, начиная со 140 /90 мм.рт.ст. и выше. Проблема не в том, что повышение АД может повлиять на самочувствие, а в том, что при этом возникает риск развития инфарктов, инсультов и кровоизлияний. А еще развивается осложнение со стороны сердца - гипертрофия миокарда (увеличение в размерах) сердца и сердечная недостаточность.
Кроме повышенного артериального давления, существуют и другие факторы риска развития инфаркта и инсульта. Прочитайте и начинайте с ними немедленно бороться.

Неуправляемые ( от нас не зависимые)



• Наш возраст - мужчины старше 55 лет и женщины старше 65 лет.
• Поинтересуйтесь своей наследственностью. Мощный фактор риска - гипертония у отца до 55 лет и у матери до 65 лет
• Больше рискуют заболеть сердечно -сосудистыми заболеваниями горожане в мегаполисах , чем жители сельской местности.

Управляемые ( устранимые )



• Нельзя постоянно находиться в психоэмоциональном напряжении. Научитесь отдыхать!
• Надо помнить , что быстрее могут заболеть люди с абдоминальным ( в районе живота) ожирением. Жир, который откладывается здесь, принципиально отличается от жира подкожного. Он агрессивен и каждая его клетка выделяет много гормональных веществ.
• Нерациональное питание с большим количеством холестеринсодержащих продуктов. Высокий уровень холестерина - значительный фактор риска!
• Большой риск - малоподвижный образ жизни. Необходимо 30 -40 минут в день ходить пешком.
• Огромный фактор риска - КУРЕНИЕ.! Необходимо бросить курить.
• Необходимо значительно ограничить или совсем отказаться от приема алкоголя, что может значительно продлить жизнь.
• Обязательно надо периодически проверять уровень глюкозы в крови, поскольку сахарный диабет тоже большой фактор риска развития сердечно -сосудистых заболеваний.


.

Вдыхаем аромат сирени и боремся с гипотонией



Термином "Артериальная гипотония" обозначают все состояния, при которых наблюдается стойкое снижение артериального давления.
Причиной развития первичной хронической артериальной гипотонии принято считать снижение активности центров вегетативной нервной системы, отвечающей за регулирование артериального давления. В некоторых случаях данного рода состояние считается нормальным физиологическим процессом из-за особенностей конституции организма. Хотя многие врачи -специалисты утверждают, что данного рода процесс является гипотензивной формой нейро - циркуляторной дистонии.
Часто артериальная гипотония может сопровождать другие заболевания. В этом случае она называется вторичной.
- кровопотеря, обезвоживание - при этом уменьшается количество циркулирующей крови
- аллергические реакции, отравления
- заболевания сердца - пороки сердца, сердечная недостаточность
- прием лекарств , снижающих АД, особенно большие дозы гипотензивных лекарственных средств.
- заболевания головного мозга.

При вторичной остро возникшей гипотонии в первую очередь страдает головной мозг, наиболее чувствительный к таким нарушениям. У человека могут наблюдаться обмороки, частое головокружение, нарушение зрения. Все мы знаем о гипертоническом кризе, когда резко и значительно повышается АД. При резком и значительном снижении АД развивается КОЛЛАПС - состояние, при котором в любую минуту человек может потерять сознание.
При хронической форме данной патологии симптомы могут отсутствовать, но иногда беспокоит слабость, быстрая утомляемость, чувство истощенности.
Для выяснения причины такого состояния больной должен быть всесторонне обследован, включая эндокринную, сосудистую и центральную нервную систему.

Все гипотоники чувствуют себя усталыми и разбитыми, у них резко снижена физическая , умственная и интеллектуальная работоспособность. Их тянет часто находиться в горизонтальном положении ( в положении лежа улучшается мозговой кровообращение). Гипотоникам на сон и отдых требуется гораздо больше времени, чем здоровому человеку. Им мало 7 - 8 часов сна, требуется 10 - 12 часов - это защитная сила их организма. Гипотоникам полезно пить кофе и другие тонизирующие напитки, жирные и соленые продукты. Но без фанатизма!

Препаратов, повышающих уровень АД, практически не существует, поэтому говорить о медикаментозных методах борьбы с гипотонией не приходится. Основные методы лечения артериальной гипотонии направлены на повышение общего тонуса организма. В случае вторичной гипотонии лечение болезни, вызвавшей снижение АД, приводит к его нормализации . Лечение гипотонии должно быть назначено врачом после полного обследования пациента.

Главными препаратами являются природные стимуляторы: препараты женьшеня, пантокрина, элеутерококка, лимонника китайского, аралии маньчжурской.

Я сама всю жизнь страдаю гипотонией. Особенно трудно было с ней справляться, когда были маленькие дети, я помню , что могла спать стоя, засыпала просто на ходу от постоянного ощущения усталости и слабости. Мне очень помог физический труд на даче, я до сих пор, если можно не пользоваться транспортом, хожу пешком, не пользуюсь лифтом, . По утрам пью сваренный в турке кофе или крепкий свежезаваренный чай. Когда плохая погода или сильная нагрузка на работе - принимаю настойку женьшеня по 20 капель до еды два раза в день утром и днем, или по 30 капель настойки лимонника китайского три раза в день, а так же пью гранатовый сок по 1 стакану в день.
При гипотонии очень хорошо дышать фитонцидами сирени - это способствует нормализации артериального давления, улучшает самочувствие и работоспособность . Я недаром очень люблю сирень. На даче ставлю под куст кресло и могу часами сидеть, наслаждаясь ароматом прекрасных цветов.

Не смотрите "вампиру " в глаза!



В начале 90-х , когда мы стали строить капитализм, одна моя подруга, по профессии генетик, открыла в себе экстрасенсорные способности и начала зарабатывать деньги, работая экстрасенсом. Мне тоже захотелось попробовать и она меня повезла в Общество экстрасенсов Москвы, где уже опытные профессионалы вели занятия, давали советы и проверяли таких, как я , на наличие таланта в области экстрасенсорики. Меня стали проверять какими -то им одним известными способами, а потом сказали, что не судьба,- я не смогу заниматься биополями, поскольку у меня совершенно отсутствует собственное , меня окружающее биополе, я не смогу противостоять отрицательной энергетике пациентов, все буду вбирать в себя. Дело в том, что каждый человек имеет свое собственное индивидуальное биополе со своими частотами. Для нормального общения, что бы между разными людьми происходил обмен энергиями, эти энергии должны быть родственными. С похожими частотами, тогда людям будет уютно и комфортно друг с другом. Я успокоилась и стала анализировать свои ощущения после общения со своими пациентами в клинике и заметила, что в некоторых случаях у меня возникает ощущение слабости, разбитости, появляются головные боли, сильное сердцебиение, перебои в работе сердца и просто нет сил работать .
Тогда я стала читать психологическую литературу о " психологическом вампиризме" и выяснила, что при этой патологии у человека в силу каких -то физиологических или психических нарушений блокируются каналы, по которым организм получает энергию из окружающей среды. Поэтому он стремится взять ее от других людей, для чего и старается всеми силами их на свои частоты настроить.
Я теперь легко могу определить негативного мне человека. В его присутствии я чувствую необъяснимую напряженность, физический дискомфорт. Мне очень хочется побыстрее закончить беседу, уйти, спрятаться.

Как же бороться с "энергетическими " вампирами?
• Если такой человек у меня уже был и пришел повторно, я стараюсь в ответ на его жалобы просто молчать, очень вежливо ему улыбаться, не выражать ни малейших отрицательных эмоций. Чаще всего, энергетический вампир старается вызвать в собеседнике сильную эмоциональную реакцию. Эмоции, которые я на него выплескиваю – это и есть его “добыча” Я стараюсь побыстрее свернуть нашу беседу и под каким нибудь предлогом уйти.
• Если человек для меня новый и мне не удалось сохранить спокойствие, я включилась с ним в разговор и нарастает конфликт, то тогда прибегаю к энергетической самозащите, которой меня обучила моя умная подруга -экстрасенс: -
• Нельзя смотреть "вампиру" в глаза, которые являются сильнейшим каналом энергообмена. Руки надо держать скрещенными на груди или соединить их в замок напротив солнечного сплетения.. Ступни желательно соединить. Таким образом мы «замыкаем» свою энергетику и делаем ее малодоступной для посторонних
• Мой любимый прием - я представляю, что сажаю негативного для меня человека в большой стеклянный стакан, стоящий дном вверх и мне становится все равно, что он там делает и говорит.
• Если я еле дохожу до дому после работы, то сразу же принимаю душ или теплую ванну с морской солью. Горячая вода нагревает тело, выравнивает энергетику организма и смывает все отрицательное, что накопилось за день.

И в конце хочется сказать слова мудрого Виктора Гюго, который сказал по этому поводу:
" Если кто обидел тебя, отомсти мужественно. Оставайся спокоен - и это будет началом твоего мщения, затем прости, и это будет концом его".

Уезжая на дачу, не забываем взять лекарства на все случаи жизни.



У меня начинается дачный сезон. Уже собираю коробки с вещами, продуктами
удобрениями, землей и другими предметами, которые мне понадобятся этим летом. И еще один очень важный пакет я обязательно захвачу с собой - фонендоскоп, тонометр и лекарства для оказания первой помощи при сердечно -сосудистых заболеваниях . Если я сама их не возьму - то помогать моим бедным соседям будет нечем, лекарства они, как правило, чаще всего забывают дома. За много лет нашего соседства я перелечила массу народа - были тяжелые приступы стенокардии, инсульты, инфаркты, почечные и печеночные колики, аритмии, обострения язвенной болезни, пневмонии и всякие детские инфекции. Если бы я была побогаче, то купила бы на дачу аппарат ЭКГ для более точной постановки диагноза.
Я уже писала о первой помощи при инфаркте миокарда, сегодня, перед началом дачного сезона, хочу написать еще раз.
На даче сердечный приступ случается чаще всего при физической нагрузке - копании грядок, таскании бревен, мешков , камней и кирпича. Бабушки часто просто падают при прополке своих любимый грядок, особенно в солнечные дни, а у мужчин развиваются гипертонические кризы после обильного ужина с выпивкой. Хорошо, если приступ развивается по классической клинической картине - острая боль за грудиной, слабость, но так бывает не всегда.

Сердечный приступ может маскироваться:
• Боль в левой стороне челюсти. Человек думает, что болят зубы и теряет драгоценное время на поход к стоматологу. Отличить эту боль от настоящей зубной боли сложно. Должно насторожить, что болит слева.
• Приступы болей по 10 -15 минут в левом плече, левой руке, левой половине шеи.
• Просто ощущение дискомфорта или тяжести за грудиной, "кома" в горле
• Приступ удушья, резкая нехватка воздуха. Это уже астматический вариант инфаркта миокарда
• Резкая слабость, бледность , холодный пот, снижение АД - тоже картина острого инфаркта
• Часто эпизод состояния, похожий на пищевое отравление - боли в эпигастральной области, тошнота, рвота, изжога. Такой набор симптомов очень часто сопутствует инфаркту миокарда задней стенки левого желудочка. Врачи "скорой" помощи, всегда, прежде чем начать промывать желудок, снимают таким пациентами ЭКГ. На даче сложнее, ЭКГ нет, приходится думать и действовать по обстановке, всегда помнить о возможности развития инфаркта.

• Я уже писала, что до приезда скорой помощи пациента надо уложить, обеспечить приток свежего воздуха
• Измерить АД, если оно не низкое, то дать 1 таблетку нитроглицерина, а через 5 минут, если боли не прошли, еще одну таблетку. Боль в сердце появляется, когда возникает ишемия миокарда вследствие спазма коронарных сосудов. Только нитроглицерин может снять спазм и таким образом улучшить кровоснабжение сердца. Ни валидол, ни валокардин, ни коньяк под язык неэффективны при болях в сердце. Они не снимают спазма коронарных сосудов!
• Дать разжевать целую большую таблетку аспирина .
• Всячески постараться успокоить человека, поскольку страх смерти -один из симптомов сердечного приступа
• До приезда "Скорой" подготовить всю медицинскую документацию ( если она, конечно, была с человеком на даче).

В настоящее время много бессимптомно протекающих инфарктов миокарда, может быть только небольшая слабость. Особенно это касается пациентов с сахарным диабетом.
И еще надо помнить - значительно " помолодели" инфаркты миокарда у мужчин, сейчас часто с этим диагнозом в клинике оказываются мужчины 30 - 40 лет. Женщины болеют инфарктом, как правило, после наступления менопаузы, но болеют значительно тяжелее, чем мужчины.

А что делать при повышении АД? Только два препарата используем , как "скорую " помощь, они снижают АД через 10 минут - это капотен (каптоприл) 25 мг., или коринфар 10 мг. Даем сначала половину таблетки или целую таблетку под язык, а потом, если АД не снизится, можно дать еще одну таблетку, больного укладываем в постель и следим за его артериальным давлением. А потом настоятельно требуем планово принимать лекарства, которые ему назначил его лечащий врач, а еще лучше - советуем ему уехать в Москву и там лечить гипертоническую болезнь.

Небольшое добавление, которое я написала по просьбе Арины. Думаю, что оно всем пригодится.

Самое главное, если у человека есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, ему , перед тем как поехать на дачу, где нет врача и где далеко "скорая " помощь, надо сходить к кардиологу по месту жительства, сделать ЭКГ, четко оговорить с доктором плановую сердечную и гипотензивную терапию. Если на даче случится сердечный приступ со снижением АД, в таком случае ему надо дать аспирин и анальгетик, уложить больного, расстегнуть рубашку, снять ремень, открыть окно, голову немного опустить вниз, а ноги приподнять, виски помазать нашатырным спиртом для возбуждения дыхательного центра , на грудь поставить горчичник, дать ему крепкий сладкий чай для подъема давления, отвлекать разговорами ( у него сильный страх смерти). Через некоторое время опять измерить АД, если оно повысилось до 120/80, то дать нитроглицерин. Ждать "скорую". Больше ты ничего сделать не можешь. Больным людям нельзя отдыхать вдали от медицины. Очень большой риск. К сожалению, я это знаю по опыту моих дачных соседей.

Обнимем свое дерево и попросим его о помощи...



Я не знала, что у каждого человека есть дерево, у которого он может попросить помощи, но давно заметила, что когда я иду мимо Терлецкой дубравы, которая находится недалеко от моего дома, у меня всегда улучшается настроение, появляется желание что-то делать, спокойнее ощущается сердце и никогда не болит голова.
А недавно я познакомилась с очень интересным человеком, ему больше 80 лет, его ко мне на прием привезли внуки просто проверить сердце, поскольку жалоб у него ни на что не было. В моем кабинете он подошел к окну, за которым растет роскошная старая липа, постоял немного а потом сказал, что это его дерево. И рассказал, что каждое дерево может помочь человеку, только надо знать , какое дерево принадлежит его Знаку. Дедушка спросил меня, кто я по гороскопу, я ответила, что Козерог и он объяснил, что всем знакам земли - Тельцу, Деве и Козерогу- нужно поклоняться дубу, очень сильному энергетическому донору. Я тут же вспомнила свою Терлецкую дубраву и поняла, в чем причина моего там отличного самочувствия. Дуб - это мое дерево!

Знакам огня - Овну, Льву и Стрельцу - покровительствует Сосна. Если обнять ее и искренне попросить о помощи, она напитает вас живительной силой, унесет раздражение и обиды. Если выпить настой из сосновых почек, то можно избавиться от затяжного бронхита.

Воздушным знакам - Близнецам, Весам и Водолею - симпатизирует Береза. Особенно женщинам и молодым девушкам. Обнимите ее, попросите помощи, загадайте желание и она обязательно все выполнит. А почки ее, кора и листья применяются в народной медицине почти от всех болезней. Весной настой из почек увеличит сопротивляемость организма к простудам, повысит иммунитет.

И, наконец, для знаков воды - Рака, Рыбы и Скорпиона - помощницей является Липа. Она избавляет от депрессии, нервных расстройств и просто плохого настроения. Липа дарит своим людям радость и настроение, а липовый цвет используют, как жаропонижающее средство.

Вот такую интересную историю о деревьях, мимо которых мы часто проходим просто так, не замечая их красоты, рассказал мне дедушка . И теперь, каждое утро, приходя на работу, я здороваюсь с Липой за окном, вспоминая мудрого народного целителя.

Пополняем запасы витаминов в организме. В течение дня пьем натуральные соки.



• ГРАНАТОВЫЙ сок борется с малокровием и сердечно -сосудистыми заболеваниями. Стакан сок а в день поможет избавиться от излишней бледности и быстрой утомляемости. Его не надо пить людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью.

• ВИНОГРАДНЫЙ сок делает упругой и гладкой нашу кожу, восстанавливает цвет лица и улучшает память.

• ЧЕРЕШНЕВЫЙ сок встанет на защиту наших сосудов. Так же в нем содержатся особые вещества, которые укрепляют сердечно -сосудистую систему и помогают противостоять артриту и ревматизму.

• ЧЕРНИЧНЫЙ сок богат антиоксидантами, поэтому он поможет сохранить острое зрение, хорошую память и продлит молодость организма.

• АПЕЛЬСИНОВЫЙ сок избавит от усталости и улучшит состояние сосудов, прибавит нам бодрости и придаст побольше сил. Противопоказан людям с повышенной кислотностью и низким уровнем кальция.

• ЯБЛОЧНЫЙ сок выводит из организма токсины и помогает быстрее восстановиться после физических нагрузок.

Отведи от себя удар!



Осенью я была в отпуске на даче. Позвонил Алеша и спросил - что делать ? У его друга и товарища по работе внезапно появилось сильное головокружение и ощущение онемения левой руки и ноги. Товарищ - молодой мужчина 36 лет, раньше никогда не болел, к врачам не обращался. Эти два симптома чаще всего возникают при нарушении мозгового кровообращения и , несмотря на молодой возраст, в первую очередь надо думать об инсульте. Я сказала, что надо немедленно вызывать скорую помощь и везти друга в неврологию. В больнице ему сделали компьютерную томографию головного мозга и подтвердили предварительный диагноз - ишемический инсульт.
Совсем недавно инсульт считали недугом пожилых людей, однако сейчас ситуация изменилась. В последнее время под удар инсульта все чаще попадают 30-летние люди. Виноваты в этом стрессы, избыточный вес, вредные привычки, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, неблагоприятная экология.
Инсульт всегда возникает внезапно, без каких -либо предвестников. Его последствия очень серьезны, а лечение длительное и сложное. К нашему счастью, это заболевание очень хорошо изучено и врачи научились его предотвращать.
Впервые симптомы инсульта описал Гиппократ, большой вклад в изучение этого недуга внес выдающийся врач античности Клавдий Гален, это он дал первоначальное название инсульту - апоплексия или "удар".
Бывают две разновидности инсульта:
• Ишемический инсульт - он наиболее распространен и развивается в результате закупорки артерии мозга сгустком крови - тромбом. В результате нарушается кровоток, клетки мозга не получают кислород и гибнут.
• Геморрагический инсульт - происходит при разрыве сосудистой стенки и кровоизлиянии в мозг. Он встречается реже -приблизительно в 20% случаев.
Инсульт очень коварен. Человек вначале даже не придает значения первым опасным признаком недуга - незначительному расстройству координации движений, онемению лица, руки, нарушению речи или головокружению. Ждет. Думая. Что скоро все само собой пройдет.
Обязательно запомните - при всех перечисленных симптомах НАДО НЕМЕДЛЕННО ВЫЗЫВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ! Существует так называемое терапевтическое окно - шесть часов с момента наступления инсульта. За это время можно успеть предотвратить разрушение клеток мозга. На многих подстанциях скорой помощи есть специальные неврологические бригады. Если пациент поступил в стационар в первые три часа после начала заболевания, то врачи применяют метод системного тромболизиса - в кровь вводится препарат, растворяющий тромб. Если пациент поступил позже, но до шести часов, то проводится ангиографическое исследование и затем препараты вводятся уже непосредственно в области тромба пораженной артерии.
После инсульта восстановительный период может быть длительным и очень сложными, и не всегда под силу врачам устранить все последствия этой " мозговой катастрофы".
Поэтому лучше не дожидаться этого коварного недуга, а заняться профилактикой прямо сейчас!
ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ:
• Контролировать артериальное давление. Если оно повышено, обратиться к врачу. Основная причина инсульта - ВЫСОКОЕ АД!
• Раз в год необходимо контролировать уровень холестерины сыворотки крови. Излишки холестерина откладываются на внутренних стенках артерий, образуя бляшки, на которых образуются тромбы, которые в любой момент могут оторваться и закупорить просвет сосуда...
• Обязательно надо скорректировать питание! Ограничить количество соли и животных жиров, есть больше овощей и фруктов, круп, обезжиренных молочных продуктов.
• Больше двигаться! Если целый день проводить за компьютером, наклонив голову вперед, то ухудшается мозговое кровообращение. Поэтому необходимо увеличить свою двигательную активность. Плавание, танцы, аэробика, лыжи, бег, обычная прогулка - значительно снижают риск инсульта.
• Бросаем курить. Курение повышает вязкость и свертываемость крови, способствует развитию гипертонической болезни и провоцирует появление атеросклеротических бляшек в артериях. Риск инсульта у заядлых курильщиков повышается в 2 раза!.
• Алкоголь - очень умеренно! Злоупотребление алкоголем значительно увеличивает риск инсульта.

Что надо знать каждому человеку о пневмонии



До открытия пенициллина из тех, кто заболевал пневмонией, умирал каждый третий. Несмотря на прогресс в медицине, лечение этой болезни по-прежнему остается серьезной проблемой
Большинство из нас знают о пневмонии лишь то, что она бывает одно- или двухсторонней, и даже не догадываются, насколько многолико это заболевание. Еще С. П. Боткин писал: «… у всех воспалений легких одна кличка, а между тем, какое разнообразие».

Пневмония бывает вялотекущей, острой и хронической. Легче протекает очаговое воспаление легких (бронхо­пневмония), обычно возникающее как осложнение ОРВИ, – в его лечении чаще всего можно обойтись без госпитализации. Гораздо опаснее, особенно для детей и пожилых людей, острая форма болезни – крупозная пневмония, которая чаще является следствием длительного переохлаждения, но во многих случаях причина так и остается неопознанной. К хронической пневмонии, которая отличается сменяющими друг друга периодами обострений и затуханий, может привести неадекватное или преждевременно прерванное лечение острых форм болезни, а также некоторые возбудители, для которых характерно именно хроническое течение. Выделяют также интерстициальную пневмонию, при которой воспаление развивается в соединительной ткани легкого; эта форма часто встречается как осложнение гриппа и ОРВИ.

Трагическая ошибка больных – пытаться лечиться самостоятельно – зачастую заканчивается плачевно. Кроме того, многие больные еще и ухудшают ситуацию тем, что ставят себе банки и горчичники, идут в баню или прибегают к другим тепловым процедурам, которые лишь усиливают воспаление и могут привести к гнойным осложнениям.

Разобраться во всех этих сложностях очень важно, поскольку разные виды пневмонии требуют разного подхода. Общее правило одно: начинать лечение нужно как можно раньше. В ином случае увеличивается риск развития опасных осложнений (это и заболевания сердечно-сосудистой системы, и невралгические недуги, и даже болезни органов пищеварения). А порой – и смертельный исход.

В зависимости от возбудителя инфекции пневмония бывает бактериальной, атипичной, вирусной и грибковой.
Подавляющее число пневмоний (примерно в 60%) – бактериальные. Они наиболее опасные, поскольку вызывают сильную интоксикацию организма, приводят к деструктивным изменениям в ткани легких, чаще остальных дают осложнения.
Среди конкретных бактериальных возбудителей кокки: пневмо-, стрепто- и стафилококки, а также палочки: клебсиелла, моракселла и гемофильная палочка. Такие пневмонии протекают наиболее остро, с яркой клинической картиной: тут и высокая температура (не ниже 38°, но может доходить и до очень высоких цифр), и боль в груди, усиливающаяся при кашле, и затрудненное дыхание, и потливость, и слабость…

Ежегодно воспалением легких болеет более миллиона наших соотечественников.

Примерно в 30% случаев возникают атипичные пневмонии, спровоцированные заражением так называемыми оппортунистическими инфекциями, такими, как легочные микоплазма или хламидия. Считается, что вялотекущие атипичные пневмонии – менее опасные. Впрочем, как на это посмотреть: ведь из-за стертой клинической картины их выявляют с большим опозданием. Особенно трудно поставить диагноз больным с аллергией.

Наконец, оставшиеся 10% приходятся на долю вирусной пневмонии. Ее возбудители – вирусы гриппа, пара­гриппа, рино- и аденовирусы. Этот вид пневмонии встречается довольно редко еще и потому, что со временем в большинстве случаев к вирусной инфекции присоединяется еще и бактериальная.

Крайне редко, обычно у людей с ослабленным иммунитетом, возникают грибковые поражения легких. Также это заболевание может развиваться после перенесенной тяжелой бактериальной инфекции.

Наиболее достоверным методом диагностики является рентгенография грудной клетки. Это исследование при подозрении на пневмонию обязательно. Также необходимыми считаются исследования, направленные на поиск возбудителя. Правда, на практике эти анализы делаются далеко не всегда. И дело тут отнюдь не в халатности врачей – просто, для того чтобы дождаться, например, результатов посева мокроты или анализа крови на антитела к инфекции, требуется 3–4 дня, а этого времени при остром течении заболевания нет. Поэтому чаще всего антибиотики назначаются эмпирическим путем. Прежде чем выписать то или иное лекарство, врач примет во внимание все факторы: и клиническую картину болезни, и возраст больного, и эпидемическую ситуацию, и место, и обстоятельства, при которых возник недуг (ведь «домашние» и госпитальные пневмонии вызывают разные возбудители). Хороший доктор непременно подробно опросит больного и изучит его медицинскую карту
– анализ имеющихся у того болезней поможет выбрать оптимальный антибиотик.

Основа лечения любого воспаления легких – антибиотики. При вирусной пневмонии также понадобятся и противовирусные лекарства, а при грибковой – противогрибковые препараты. Обычно врач назначает антибиотики широкого спектра действия (то есть действующие на большинство возбудителей), но старается выбирать те, что имеют большую направленность на конкретного возбудителя.

При кокковой или гемофильной инфекции – антибиотики из группы цефалоспоринов и пенициллинов.

В сложных или запутанных случаях, когда происхождение пневмонии не ясно, а течение болезни носит угрожающий жизни характер, назначается не один препарат, а несколько сразу.

В среднем лечение занимает 7–10 дней. Но если на 3–4-е сутки улучшения не будет, придется назначать другой антибиотик. К сожалению, в последнее время появилось много бактерий, устойчивых к действию антибиотиков, что делает эти лекарства малоэффективными. Если эмпирически назначенное лекарство не помогает, нужно обязательно сдавать анализы (крови или мокроты) и выявлять истинного виновника заболевания.

Пневмония чревата рецидивами, поэтому даже после выздоровления успокаиваться рано. Больному придется в течение последующих нескольких месяцев заниматься восстановительным лечением. Полезны будут физиотерапия, прием витаминов, пробиотиков. В течение месяца после перенесенной болезни не следует заниматься физкультурой, загорать и делать прививки. Если пневмония вернулась еще раз, не стоит откладывать визит к иммунологу – нужно тщательно проверить свой иммунный статус и заняться укреплением защитных сил организма.
Попадание в здоровый организм болезнетворного микроба еще не означает, что человек обязательно заболеет пневмонией. Для развития заболевания требуется одно из двух условий: либо чтобы концентрация бактерий была очень высокой, либо чтобы организм на момент встречи с возбудителем инфекции был ослаблен.

Располагают к пневмонии:

>> переохлаждение,
>> физическое переутомление,
>> перенесенные инфекции,
>> плохое питание,
>> курение,
>> воздействие на легкие химических веществ,
>> гиподинамия, создающая угрозу застойных явлений в легких,
>> хронические заболевания органов дыхания (бронхит, тонзиллит, астма).

По материалам статьи кандидат медицинских наук Юрия Копанева.
http://www.aif.ru/health/article/41317