Японский массаж лица |
С возрастом кожа лица обвисает не только из-за того, что мимические мышцы ослабевают, выработка коллагена и эластина сокращается. Еще одна причина старения — смещение лицевых костей. Овал лица становится менее четким, провисают щеки и подбородок. В борьбе с этой проблемой отличился японец Чийо Хаяси. Он разработал технику массажа лица, который призван восстановить расположение костей черепа и улучшить микроциркуляцию в тканях. Система получила название коруги.
С годами тонус мышц снижается, происходит перераспределение жира (в молодости он формирует достаточно однородный слой, в старости — скапливается в конкретных местах).
Перед началом процедур нужно подготовить зеркало и массажное масло. Это поможет следить за правильностью выполнения движений и избежать излишнего трения. Кожа должна быть чистой.
При ЛОР-заболеваниях, нарушениях в лимфатической системе, хронических патологиях кожи, а также ранах на лице проведение массажа запрещено.
Давить на лицо нужно не слишком слабо, но и чтобы не возникало болевых ощущений.
Массаж коруги способствует похудению лица.
Ставим локти на стол. Ладони сжимаем в кулак. Фалангами пальцев упираемся в скуловые кости. Мышцы расслаблены. Находимся в таком положении 5 секунд.
Голова чуть отклонена назад. Фалангами пальцев нажимаем на лоб рядом с границей с волосами. Далее аналогичным образом надавливаем на область ближе к вискам. Двигаемся по линии роста волос до мочек ушей. Затем несильно проводим пальцами вниз по шее до ключиц.
Руки в замке, большие пальцы выпрямлены — их боковой частью будут выполняться движения.
Кончик большого пальца правой руки расположен под левым глазом у носа. С нажимом выполняем разглаживающее движение по направлению к ушам. Сразу же несильно проводим пальцами от мочек по боковой части шеи — к ключицам. Проглаживание шеи выполняется дважды.
Аналогичные манипуляции проводятся с другой стороной.
Руки в кулак. Ставим фаланги пальцев чуть выше линии бровей и проводим вверх до волос. Теперь смещаем руки чуть в стороны и снова поднимаемся вверх. Таким образом разглаживаем всю поверхность лба.
Рука в кулак. Костяшками указательного и среднего пальцев проводим от начала брови к кончику, не опуская ее.
Пальцы собираем в кулак, затем указательный и средний выпрямляем в пястно-фаланговых суставах. Движения выполняются костяшками этих двух пальцев.
В меру резко и сильно подергиваем кожу в направлении от подбородка к вискам. Начинать необходимо от места чуть ниже уголка рта. Двигаемся мелкими шажками. Всего получается около 7–8 движений.
Ладони раскрыты. Кладем пальцы на лоб и мягко ведем к вискам. Лицо оказывается в ладонях.
Затем от щек слегка проглаживаем по боковой поверхности шеи к ключицам.
Для лучшего результата выполнять массаж следует примерно 1 раз в неделю.
Серия сообщений "для лица":
Часть 1 - Маски для лица и волос с мумиё
Часть 2 - Как выглядеть моложе своего возраста?
...
Часть 23 - Как убрать второй подбородок: упражнения от Эннелиз Хаген
Часть 24 - Маска молодости Ядвиги Поплавской
Часть 25 - Японский массаж лица
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
