Этот торт очень легко и просто приготовить в домашних условиях, даже если вам пришлось все под...
Я не забуду тебя никогда - (0)- Я не забуду тебя никогда исп.Эмин Второе дыхание песни Владимира Кузьмина ...А мне лично бол...
уход за лозой винограда - (1)Серия сообщений "виноград": Часть 1 - Виноград: зиму пережил, что дальше?Часть 2 - Подкорм...
Делюсь рецептиком! Домашний зефир!!!!! - (3)Низкокалорийный десерт, который содержит всего 80 ккал на 100 гр, легко приготовить...
Удивительные факты о Никколо Паганини - (0)8 удивительных фактов о легендарном Скрипаче дьявола Сын портового грузчика Никколо Паганини ...
От гнева к гармонии за 90 секунд!!!! |
Дневник |
Дышите. Дайте гневу 90 секунд на то, чтобы уйти! Гнев – сильная эмоция. Смысл этой статьи не в том, что никогда не нужно злиться – нужно – а скорее в том, чтобы помочь вам справиться с гневом во избежание неблагоприятных последствий. |
Метки: психология мсцеление души |
Секрет уверенности. Наталья Грейс аудио лекция ПСИХОЛОГИЯ |
Дневник |
Метки: Н.Грэйс психология |
Упражнения для развития памяти от Натальи Грейс |
Дневник |
Серия сообщений "память,мышление":
Часть 1 - Рыбный торт "Купол"
Часть 2 - «Магические» квадраты тренируют память и смекалку
...
Часть 13 - Ушедшим Светлая Память!!
Часть 14 - Наталья Грейс - Скорочтение И Развитие Памяти
Часть 15 - Упражнения для развития памяти от Натальи Грейс
Часть 16 - Программа улучшения памяти (с поющими чашами) !!!
Часть 17 - Как укрепить и сохранить память!!!
Метки: память Н.Грейс |
Наталья Грейс - Скорочтение И Развитие Памяти |
Дневник |
Серия сообщений "память,мышление":
Часть 1 - Рыбный торт "Купол"
Часть 2 - «Магические» квадраты тренируют память и смекалку
...
Часть 12 - Как тренировать память и избежать склероза
Часть 13 - Ушедшим Светлая Память!!
Часть 14 - Наталья Грейс - Скорочтение И Развитие Памяти
Часть 15 - Упражнения для развития памяти от Натальи Грейс
Часть 16 - Программа улучшения памяти (с поющими чашами) !!!
Часть 17 - Как укрепить и сохранить память!!!
Метки: память Н.Грейс |
10 советов на каждый день: секреты успешных людей |
Почему к концу дня мы не чувствуем истинного удовлетворения и радости?
Быть может, мы делаем не совсем то, что нужно? Давайте попробуем проанализировать, что мы делаем не так. Попробуем внести в свою жизнь что-то новое, полезное, или избавиться от чего-то ненужного или вредного. Эти советы помогут улучшить вашу жизнь с первого же дня!
Итак, вот что нам советуют успешные люди, в чем их секреты:
Серия сообщений "ПРАВИЛА ЖИЗНИ":
Часть 1 - Мадонна. Правила жизни!!!
Часть 2 - Что главное в практике, описанной Кастанедой?
...
Часть 12 - Как научиться быть счастливым. 12 простых советов
Часть 13 - Мудрые советы женщинам!!
Часть 14 - 10 советов на каждый день: секреты успешных людей
Метки: ПРАВИЛА ЖИЗНИ |
Научиться слушать свое тело!!! |
«Все болезни – от головы». Именно наши мысли способны управлять такой сложной системой, как человеческий организм.
Чтобы научиться управлять своими эмоциями, необходимо уметь слушать и главное – слышать свое тело.
Если человек постоянно испытывает голод, страдает от бессонницы или, наоборот, спит большую часть свободного времени – это признаки внутреннего дисбаланса. У каждого человека тело работает согласно собственному сценарию. Существует взаимосвязь того, как мы думаем, с поведением тела и возникновением недугов, болезней на почве стрессов, депрессий, обид и страхов.
Бывает, что человек испытывает физические страдания – тошноту, головные боли, боли в спине – без видимых на то причин, отправляется на обследование и получает заключение, что по сути отклонений нет. Психологи, врачи и авторы фитнес-методик предлагают множество различных способов услышать свой организм и взять эмоции под контроль. Мы выбрали 9 простых и действенных техник, которыми вы можете воспользоваться, чтобы стать счастливее и обрести здоровье.
Читать далее
Метки: психология здоровье без лекарств |
Девичья скромность или Терания отца?! |
Дневник |
|
Метки: психолгия развитие детей |
Лаборатория Реализации Желаний |
Упражнения на самопрограммирование:
1 способ.
Нарисовать образ своего желания. Но не в виде реального рисунка (хочу машину - рисую машину), а в виде некоего образа. СЮРа. Абстрактного рисунка с символами и в красках, который тем не менее четко выражает ваше ЖЕЛАНИЕ.
Метки: магия на исполнение желаний самогипноз |
Программа "Пробуждение и активация чакр" |
Дневник |
Метки: чакры ЭКСТРОСЕНСОРИКА . |
Не всё так просто, как кажется!!! |
Девчонки, что за речи о том, что мне везёт,
Как будто я случайно вписалась в поворот,
Вдруг кто-то мне оставил подарок у дверей,
А может, приз вручили в одной из лотерей.
Везёт – когда внезапно и, в общем, ни за что,
Легко, как не с тобою, а с кем-нибудь в кино.
А мне не шла удачи сплошная полоса,
Мне не везло, девчонки, а я сама везла.
Огромная телега, мозоли на руках,
Я груз тяжёлый в гору тащила кое-как –
Ни день, ни два, а годы. И вот уже когда
Желанная вершина с большим трудом взята,
Ещё все мышцы сводит, ещё рекою пот,
А вы мне говорите: «Ну, как тебе везёт!»
Берите те же лямки, тащите тот же груз,
И вам с успехом тем же везёт по жизни пусть!
© Copyright: Татьяна Валяева, 2008
Свидетельство о публикации №108090200806
Метки: стихи Секрет успеха женщины |
Шаманская техника возвращения энергии!!! |
Дневник |
|
Метки: исцеление души Здоровье без лекарств |
Освобождение от привязок! |
Метки: исцеление души |
Мудрые советы женщинам!! |
Серия сообщений "ПРАВИЛА ЖИЗНИ":
Часть 1 - Мадонна. Правила жизни!!!
Часть 2 - Что главное в практике, описанной Кастанедой?
...
Часть 11 - "Знания мудрецов" Лев Клыков
Часть 12 - Как научиться быть счастливым. 12 простых советов
Часть 13 - Мудрые советы женщинам!!
Часть 14 - 10 советов на каждый день: секреты успешных людей
Метки: психология Правила Жизни |
"У вас одна жизнь!!!" |
Дневник |
|
Метки: психология исцеление души |
Два магических слова!!!!! |
У людей, практикующих волшебство в жизни, есть два секретных слова, которыми они пользуются для изменения реальности. Справедливости ради надо заметить, что многие из нас пользуются подобными установками неосознанно, однако, если Вы будете делать это намеренно, получите лучший результат.
Метки: секреты успеха магия слова самогипноз |
Истории успешных женщин "Маргарет Тэтчер" |
Дневник |
|
Метки: Секреты успеха |
10 главных ошибок в общении!!! |
Дневник |
|
Метки: психология мсцеление души |
Мудрость |
Дневник |
Метки: мудрость психология |
МОЛИТВА ЗА ВСЕХ ! |
Дневник |
Метки: молитвы |
Как научиться быть счастливым. 12 простых советов |
Понятие человеческого счастья изучают философы, психологи, богословы, физиологи - все науки объясняют это чувство по-своему, но сходятся в одном - научиться быть счастливым вполне реально.
Научно-исследовательские группы учёных Гарвардского и Калифорнийского университетов считают, что счастье - это вирус, который живёт по всем законам инфекционного заболевания. По их словам, если вокруг человека - доброжелательные и улыбчивые люди, то это мироощущение передаётся и ему. В частности, шанс человека стать счастливым увеличивается на 25%, если счастлив его лучший друг. "Чем чаще мы общаемся с довольными жизнью людьми, тем выше наши шансы если не на счастье, то хотя бы на позитивное настроение", - считает доктор психологических наук Ольга Карабанова.
А вот физиологи считают, что счастье зависит от гормонов - эндорфина, серотонинв и дофамина. Серотонин устраняет депрессию, улучшает умственные способности, полезен для внутренних органов, налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Но серотонин работает в тесной связке с дофамином, гормоном удовольствия, и с ГАМК, отвечающим за процесс расслабления.
Недостаток даже одного из этих веществ отражается на настроении, лишая человека ощущения счастья. Чтобы этого не произошло, в питание можно внести небольшие коррективы, увеличив дозы определённых продуктов:
Серотонин - содержится в яйцах, нежирных сортах сыров, птице, авокадо.
Дофамин - содержится во фруктах и овощах с витамином С.
ГАМК - содержится в яйцах, тёмно-зелёных овощах, семечках, орехах, картофеле и бананах.
Но счастье - оно не только во вкусной и правильной еде, но ещё и в хорошем настроении, позитивном мировоззрении, отсутствии стресса, тревог и переживаний, а также в психологическом и физическом здоровье, пишет АиФ.
Как научиться быть счастливым?
1. Не завидуйте и не сравнивайте себя с другими. Очень важно научиться довольствоваться тем, что у вас уже есть, ценить это и получать от этого удовольствие, не переставая стремиться к большему. Чужие победы и жизненные блага должны вызывать не злость и раздражение, а мотивировать и вдохновлять. Стремление ни в чём не отставать от других - один из главных врагов счастья.
2. Не останавливайтесь на достигнутом и постоянно ставьте перед собой новые цели, пусть они будут и глобальные, например, построить дом или посетить экзотическую страну, и повседневные, например, сдать отчёт или начать ходить на фитнес. Помните, что стать врачом, вырастить ребёнка или сварить суп - это всё цели.
3. Ни о чём не жалейте. Если что-то уже произошло - то этого не изменить. Думать о том, что можно было бы изменить в прошлом - абсолютно бесполезно, лучше сконцентрироваться на том, что можно сделать в настоящем и будущем.
4. Принимайте решения сами и несите за них ответственность. Никто кроме вас не знает, что для вас лучше. Конечно, советы иногда стоит слушать, но примеряйте свою жизнь только на себя.
5. Научитесь отдыхать, ведь отдых и удовольствия - важная составляющая действительно счастливых людей. Не жертвуйте отдыхом ради работы или денег - первой будет всегда много, а вторых - мало. Постарайтесь организовывать себе регулярные отпуска с насыщенной программой, не забывайте про ежедневный отдых, включающий в себя не только сон и досуг, но и банальное "ничегонеделание".
6. Учитесь прощать и забывать обиды. Ведь держать негативные эмоции в себе - то же самое, что выпить яд, но думать, что отравит он кого-то другого.
7. Занимайтесь спортом, фитнесом, регулярно делайте гимнастику или хотя бы просто много гуляйте. Доказано, что во время физической нагрузки мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются "гормоны радости" (допамин, серотонин), которые повышают настроение минимум на 4 часа.
8. Следите за здоровьем, ведь любая болезнь - это плохое самочувствие и упадок сил, и гораздо проще её предупредить, чем тратить силы, время и средства на лечение.
9. Правильно питайтесь, постарайтесь научиться избегать вредных продуктов, например, фастфуда, но при этом получать удовольствие от еды. Ещё ни одна диета не сделала человека счастливым, а вот вкусный ужин - вполне может улучшить настроение.
10. Учитесь каждый день любить себя, уважать и ценить, уравновешивая тем самым здоровый эгоизм с правильной самокритикой.
11. Улыбайтесь, даже если улыбаться некому. Физиологи называют улыбку кнопкой хорошего настроения, радостная мимика снимает мышечные зажимы и стимулирует отделы головного мозга, отвечающие за хорошее настроение.
12. Окружите себя позитивом - позитивными книгами, фильмами, красивыми вещами, например, цветами, фотографиями или посудой, слушайте хорошую весёлую музыку.
MIGnews.com.ua
Серия сообщений "ПРАВИЛА ЖИЗНИ":
Часть 1 - Мадонна. Правила жизни!!!
Часть 2 - Что главное в практике, описанной Кастанедой?
...
Часть 10 - 7 законов успеха от Ренди Гейджа!!!
Часть 11 - "Знания мудрецов" Лев Клыков
Часть 12 - Как научиться быть счастливым. 12 простых советов
Часть 13 - Мудрые советы женщинам!!
Часть 14 - 10 советов на каждый день: секреты успешных людей
Метки: психология Исцеление души |