Записи Друзья Комментарии
Lyudmila2807
Аватар Lyudmila2807

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lyudmila2807

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 20407


«Метод Фукуцудзи — Худеть Лежа» с комментариями Доктора Влада

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 11:06 + в цитатник
Счетчик посещений Counter.CO.KZ
6049ee9aa8da2ed393a932df175eaccb (96x96, 2Kb)Сегодня получил письмо с вопросом: «Как Вы относитесь к японской системе Фукуцудзи?» Признаюсь, впервые слышу, полез искать в интернет. Особо много не нашел, но то что нашел - заинтересовало.
Одна статья на эту тему написана очень подробно, и я ее сейчас здесь выложу. Статья хороша еще тем, что там картинки прямо с видео даны. Это на случай, если видео куда-то денется, что на youtube не редкость. Читайте, я в конце прокомментирую. Статью я немного сократил, оставил только главное. В конце ссылка, можете почитать целиком.
***
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров - поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку…
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии - расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.

Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.
530x282xmetod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada.jpg.pagespeed.ic.odbFjsvRqX (530x282, 41Kb)

Затем крепко перевязать его нитью.
643x185xmetod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada-2.jpg.pagespeed.ic.zmtLODBXPc (643x185, 38Kb)

Видео-ролик наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке (Ролик я в конце статьи). Итак, приступаем… Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
530x285xmetod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada-3.jpg.pagespeed.ic.wD7hVV45WM (530x285, 35Kb)

Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком!
530x355xmetod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada-4.jpg.pagespeed.ic.sgYAQvyq8O (530x355, 66Kb)

Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок…
metod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada-5 (529x218, 41Kb)

… и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
530x282xmetod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada-6.jpg.pagespeed.ic.6pSkJX2Opu (530x282, 46Kb)

Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой).
530x259xmetod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada-7.jpg.pagespeed.ic.vP1F2V5RSM (530x259, 38Kb)

Завести вытянутые прямые руки за голову,
530x294xmetod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada-8.jpg.pagespeed.ic.Ir_f4i91q6 (530x294, 59Kb)

повернуть их ладонями вниз
530x292xmetod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada-9.jpg.pagespeed.ic.-pzXyARKXI (530x292, 39Kb)

и соединить между собой мизинцами.
530x275xmetod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada-10.jpg.pagespeed.ic._nxQEnvzqm (530x275, 41Kb)

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
666x250xmetod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada-11.jpg.pagespeed.ic.8t14HuGvx2 (666x250, 54Kb)

И все! В таком положении нужно пролежать пять минут.
Просто? Более чем. Однако есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?
Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр (мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом).
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы, никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
Источник: http://www.liveinternet.ru/users/rita-railya/post257688935/
***
Вот видеоролик, правда он на японском языке. Но все понятно, и ролик производит правдивое впечатление. Пониже ролика я написал свои комментарии по поводу этой методики.



Статья закончена, теперь мои комментарии.
Метод этого японского доктора Фукуцудзи , безусловно, представляет интерес. Действительно, под тяжестью тела вполне могут измениться пропорции так, как рассказывается в статье. Но у меня есть несколько замечаний.
Во-первых, я не вижу, где тут разговор о похудании. С разворотом костей таза талия может уменьшиться, но не вес. Хотя уже изменение талии визуально вполне может порадовать худеющего, тут я согласен.
Во-вторых, призываю Вас к осторожности. Действительно, даже за пять минут лежания в такой позе кости и суставы сдвигаются с места. Так что после сеанса вставать очень аккуратно. Сперва на бочок, потом сесть, а потом уже вставать. Избегайте резких движений!
Разумеется, если у Вас имеются какие-то проблемы с позвоночником, со спиной, сперва посоветуйтесь со своим врачом, а еще лучше с ортопедом - можно ли Вам делать эту процедуру.
У Доктора Влада

Серия сообщений "Позвоночник, суставы":
Часть 1 - Соли в организме, суставах, почках. Отчего возникает излишек и как его вывести
Часть 2 - Проросшая картошка от воспаления суставов
Часть 3 - О плоскостопии
Часть 4 - Боль в ноге. Боли и опухание в суставах. Боль в колене
Часть 5 - «Метод Фукуцудзи — Худеть Лежа» с комментариями Доктора Влада
Часть 6 - Грыжа межпозвонкового диска. Что делать?
Часть 7 - У кого боль в суставах, колене, спине: чудо-рецепты
...
Часть 47 - Без заголовка
Часть 48 - Без заголовка
Часть 49 - Без заголовка

Метки:  

Процитировано 63 раз
Понравилось: 6 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Декабрина   обратиться по имени Четверг, 28 Февраля 2013 г. 20:39 (ссылка)
Не знаю как вес, но говорилось о методе как избавлении от живота. Скрутила, лежала и лежу иногда, но как болеутоляющее в тазобедренном суставе. Лежать тяжело, встать еще тяжелее. Очень осторожно, не резко , с поворотом на бок, в позу зародыша...Ощущения при лежании на валике, как будто кости таза расходятся...про живот не могу ничего сказать... не на мой вероятно это расчитано)))))))))))))))))))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 21:27ссылка
Lyudmila2807
"...процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух..."
В этой статье очень ценны комментарии доктора, без его отзывов я бы не клюнула на заморские техники излечения.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 21:56ссылка
Декабрина
Аха..спасибо..у меня давно есть пост о этой гимнастике, поэтому уже приноровилась к валику..у меня вес большой,хотя выгляжу просто статно-высокая, но и возраст, конечно, дает знать. Все равно что-то черпаю из одного или другого...после валика боль уходит..видимо костки расходятся и встают как надо)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Пятница, 01 Марта 2013 г. 08:36ссылка
Lyudmila2807
Данную статью я раньше не встречала. На новости от доктора Влада подписана, рекомендую заглянуть к нему на страничку. С позвоночником у многих проблемы. Мне нравится Ваше чувство юмора и оптимизм. Удачи и улыбок!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
wella   обратиться по имени Пятница, 01 Марта 2013 г. 12:48 (ссылка)
благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Декабрина   обратиться по имени Пятница, 01 Марта 2013 г. 18:06 (ссылка)
http://www.liveinternet.ru/users/4674362/post256176588 статья другая, но о этой методе с видео. И вам спасибо за отклик)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 01 Марта 2013 г. 18:56ссылка
Lyudmila2807
Сходила по ссылке. Оказывается, ролик давно гуляет в сети. Информация приходит к каждому по своей неведомой дорожке. Буду лечиться.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
AlainKisa   обратиться по имени Вторник, 12 Марта 2013 г. 22:00 (ссылка)
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ленинградочка   обратиться по имени Пятница, 15 Марта 2013 г. 14:47 (ссылка)
Ой, какое СПАСИБО!!! Вот только не знаю, как можно к себе скопировать.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Марта 2013 г. 16:02ссылка
Lyudmila2807
Зашла к Вам в дневник и вижу, что Вы разобрались с цитированием, даже два раза. Первую цитату (которая без заголовка) можете удалить, для этого нажмите "редактировать", далее вверху страницы надо нажать на "удалить". Здоровья Вам!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Марта 2013 г. 16:15ссылка
Ленинградочка
Спасибо!!!Взаимно!!! пошла удалять... от жадности...)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
ГАЛИНА_ВОЛГИНА   обратиться по имени Пятница, 15 Марта 2013 г. 14:52 (ссылка)
у меня тоже в блоге есть такой урок,но только ролики там прикрыли ,воьму вашу беседу и оставлю здесь на ЛИРУ,занимаюсь уже месяц,все правда,даже то что см ушли в первый раз,у меня аж пять,я даже глазам не поверила,потом уходили уже помедленнее,но все равно ушло более 10 см за месяц,спасибо,все работает.. вес остался прежний,но легкость в теле и спина ровная..это ЗДОРОВО
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Марта 2013 г. 16:04ссылка
Lyudmila2807
Фантастика! Убрать 10 см - мечта любой женщины. Рада за Вас. Успехов!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Ailini_Alin   обратиться по имени Четверг, 25 Июля 2013 г. 20:11 (ссылка)
Вообщем то не так уж и тяжело лежать. Я скажу, что терпимо и даже в области спины приятно. Ушло 2 см после первого сеанса. С весом у меня все нормально, а вот спина иногда устает. Благодарю за хорошие, такие нужные советы. Всем здоровья!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте