Выбрана рубрика Диета.

Другие рубрики в этом дневнике: Языки(40), Юмор(552), Этикет(12), Энциклопедии-словари(13), ЧП(10), Человек(43), Хозяюшка(299), Хобби,досуг(9), Хиромантия,нумерология,эзотерика(221), Фэн-шуй(14), Фото(463), Флаги(0), Фестиваль,выставка,карнавал(102), Факты(227), Ф.И.О.(65), Украина(123), Техника,изобретения(41), Тест(358), Театр,цирк(15), Спорт(17), Сонник,сны(37), Советы(1196), Слова,выражения(119), Символика(50), Семья,брак,отношения(291), Сайты(106), Сады и парки(93), Русь(384), Рукоделие(269), Россия(1056), Рождество(80), Религия.Православие(376), Религии мира(26), Разное(1346), Путешествия(1218), Психология(732), Пророчества,предсказания(39), Продукты(319), Притча(469), Природа(679), Приметы,суеверия(390), Праздники славян(172), Праздники России(112), Праздники религиозные(255), Праздники(210), Правительство(153), Пословицы, поговорки(28), Порча,сглаз,проклятия(9), Политика(23), Плейкасты,флешки(147), Планета Земля(13), Памятники,скульптуры(59), Отношения,общество(117), Ордена,медали,награды(9), Овощи-фрукты,ягоды(195), Обычаи,нравы.традиции(655), Обереги,талисманы(125), Невероятное,необъяснимое(141), Наука,открытия(22), Народы мира(197), Народные рецепты(445), Музыка(22), Музеи(84), Мужчина(130), Монархия(264), Мой мир(14), Мода(226), Мифология,эпос,былины(62), Медицина(96), Магия,ритуалы,экстрасенсорика(59), Литература(463), Кулинария(1276), Крым(239), Космос(22), Книга рекордов Гиннесса(6), Кино(90), Картинки(323), Камни,минералы(152), Календарь(97), История(978), Искусство(493), Информеры(368), Интерьер(15), Интересное(422), Игрушки(11), Здоровье(1332), Зарядка(107), Закон(137), Заговор(31), Живые картинки(314), Животный мир(700), ЖЗЛ, ЖИЛ(732), Женщина(753), Друзьям(40), Драгоценности(167), Дети,школьники(398), Деньги(52), День рождения(44), Дача,сад,огород(124), Гороскоп,Зодиак(535), Гадания,обряды(94), Все д/блога(305), Вокруг света(2191), Вода(21), Видео(219), Быт,здоровье,красот(301), Афоризмы,мудрость(342), Астрология(81), Архитектура(157), Археология(20), Армия(110), Антиквариат(19), Актеры и знаменитости(2405)

Комментарии (2)

Кремлевская диета.

Дневник

Воскресенье, 12 Ноября 2023 г. 22:42 + в цитатник

Кремлевская диета одна из самых парадоксальных диет, потому то на этой диете можно жирное мясо, а вот фрукты не желательны.
Суть диеты довольно-таки проста, нужно кушать как можно больше белков и жиров. Углеводы нужны очень внимательно отслеживать.
Всего в день можно кушать не более 40 г углеводов.
В силу того, что эта диета довольна, популярна, есть много отзывов.
В положительных отзывах в основном хвалят за эффективность.
В негативных, ругают за вред здоровью. Если вы задумались, как можно снижать вес при этом кушать жирное мясо, вы узнаете об этом в конце, когда мы будем рассуждать о медицинских аспектах этой диеты.

Источник

Рубрики:

Здоровье
Диета

Комментарии (0)

Польза дыни в рационе питания

Дневник

Воскресенье, 16 Июля 2023 г. 23:36 + в цитатник

Медики рекомендуют летом использовать дыню для очищающей диеты. Дефицит клетчатки - одна из основных причин засорения кишечника гниющими остатками пищи, шлаками и прочим «мусором», отравляющим организм. Добавление дыни в рацион поможет ликвидировать недостаток в нём клетчатки - и почистить организм.

Источник

Рубрики:

Диета

Метки: овощи

Комментарии (0)

Тамаз Мчедлидзе - система питания

Дневник

Вторник, 16 Мая 2023 г. 00:59 + в цитатник

Тамаз Мчедлидзе на этой системе питания похудел за год на 74 кг
(со 164 до 90)
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ:

🍏
ЗАВТРАК: начинаем день с углеводов с высоким ГИ (но, разумеется, исключаем шоколад, конфеты, сладости, мучное).
Что можно из углеводов есть на завтрак: сухофрукты, фрукты, ягоды, диетические хлебцы, мюсли без сахара,
каши из цельного зерна на воде.
Полезный завтрак с высоким ГИ (например, злаковые, орехи, фрукты ) даст вам необходимый заряд энергии.
🍏
2-й ЗАВТРАК: углеводы с низким ГИ и белок.
Например, можете съесть обезжиренный творог с фруктами, или скушать какой-нибудь овощ. Здесь мы постепенно переходим к белковому питанию.
🍏
ОБЕД: овощи и белок.
Например, любые отварные или сырые овощи с oтварным/запеченным мясом или рыбой или др. морепродуктами.
🍏
ПОЛДНИК: можно перекусить орехами или съесть какой-нибудь фрукт.
🍏
УЖИН: белок.
Если хотите, можете добавить огурец, которые Тамаз pекомендует есть по желанию во время приступа голода практически в любое время.

Источник

Рубрики:

Диета

Комментарии (0)

Огуречная диета трёхдневная - принципы диеты, как соблюдать

Дневник

Четверг, 11 Мая 2023 г. 23:40 + в цитатник

Из всех диетических продуктов свежий огурец, пожалуй, самый диетический. Этот овощ имеет так называемую «отрицательную» калорийность, так как на его усвоение организм расходует больше энергии, чем получает из самого огурца,
который на 98% состоит из воды.

Источник

Рубрики:

Диета

Метки: овощи

Комментарии (0)

Весна наступила, пора готовиться к лету

Дневник

Вторник, 28 Февраля 2023 г. 00:13 + в цитатник

Рубрики:

Диета

Комментарии (0)

Бразильская диета, 14 дней - 9 кг

Дневник

Понедельник, 14 Ноября 2022 г. 23:02 + в цитатник

Существует три популярных варианта этой диеты.
1-ый продолжается 7 дней, 2-ой - 14, 3-ий - месяц.
Следуя рекомендациям диеты, легко сбросить от 3 до 15 кг.
Само собой, чем от большего количества ненавистных килограмм вы хотите избавиться, тем дольше и нужно диетничать.

Источник

Рубрики:

Диета

Комментарии (0)

Диета при высоком билирубине: рекомендации по питанию

Дневник

Вторник, 30 Августа 2022 г. 23:35 + в цитатник

Билирубин - токсичное вещество, образующееся при распаде гемоглобина. При заболеваниях печени оно накапливается в крови и придает кожным покровам, слизистой оболочке желтый оттенок. Диета при повышенном билирубине помогает предотвратить развитие осложнений болезней печени, разгружает ее и выводит из организма токсические вещества.

В венозной крови при отсутствии заболеваний показатель билирубина составляет 20,5 мкмоль на 1 л. Это вещество перерабатывается печенью и выводится из организма вместе с желчью.

Источник

Рубрики:

Здоровье
Диета

Комментарии (2)

Кремлёвская диета: эффективное, но опасное похудение

Дневник

Воскресенье, 24 Июля 2022 г. 23:57 + в цитатник

Кремлевская диета предполагает, что за 3 месяца худеющий потеряет
от 7 до 15 кг, при этом - вообще не испытывая чувство голода.

Худеть на «кремлевке» - эффективно,
но тяжело и для многих - опасно.

Источник

Рубрики:

Диета

Комментарии (0)

5 главных ошибок в погоне за здоровым питанием

Дневник

Пятница, 22 Июля 2022 г. 22:27 + в цитатник

В погоне за идеальным рационом и безупречной фигурой многие порой перегибают палку, уходя в крайности, а это обычно вредит организму.
Люди отказываются от привычных продуктов в пользу более «здоровых и правильных», не задумываясь, что новые пищевые привычки могут, наоборот, навредить. Какие же ошибки мы совершаем чаще всего, пытаясь начать питаться правильно?
Давайте развеем все мифы и расставим все точки над i.

Источник

Рубрики:

Советы
Продукты
Диета

Комментарии (0)

Японская диета на 7 дней

Дневник

Вторник, 05 Июля 2022 г. 18:43 + в цитатник

Данная методика похудения основывается на жестком урезании калорийности рациона и обеспечивает быструю потерю веса.
Диета была разработана в клинике «Яэкс».

Японская диета, рассчитанная на 7 дней,
подразумевает 3-разовое питание.
Сахар и соль на протяжении всего периода похудения находятся
под запретом.

Источник

Рубрики:

Диета

Интервальное голодание: как похудев, удерживать вес

Дневник

Вторник, 21 Июня 2022 г. 22:38 + в цитатник

Дробное питание, обязательный плотный завтрак, специальная «диетическая» еда, подсчет калорий - обо всех этих азбучных истинах науки о похудении теперь можно забыть. По крайней мере, так считают сторонники нового модного способа похудения.

Разработанная Брэдом концепция интервального голодания, или же eat-stop-eat («ешь-голодай-ешь»), оказалась очень своевременной и довольно быстро обрела множество последователей.
Идея очень проста: питаясь в целом как обычно, вы регулярно на непродолжительные промежутки времени отказываетесь от пищи.

Источник

Рубрики:

Диета

Рацион правильного питания для похудения

Дневник

Вторник, 03 Мая 2022 г. 19:31 + в цитатник

Статистика свидетельствует, что более 24% трудоспособного населения имеет избыточную массу тела. И как следствие у тучных людей в несколько раз чаще развиваются такие заболевания как - камни в почках и в желчном пузыре, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца. Так же избыточный вес отрицательно влияет и на продолжительность жизни.
Данный рацион правильного питания для похудения, актуален не для всех видов тучности. Советы, приведенные в данной статье относятся к лечению лишь тех видов тучности, которые происходят от излишнего переедания и малой подвижности.

Источник

Рубрики:

Здоровье
Диета

Питание при сахарном диабете

Дневник

Четверг, 14 Апреля 2022 г. 17:54 + в цитатник

Это эндокринное заболевание может вызвать серьезные осложнения, избежать которых помогает специальная диета при сахарном диабете. Таблица продуктов поможет сориентироваться в ограничениях, а достаточно разнообразное меню на неделю учитывает все запрещенные продукты. Суть диеты в том, что употреблять в течение дня больше продуктов с низким гликемическим индексом
и дозировать приемы пищи.

Источник

Рубрики:

Здоровье
Диета

Метки: еда

Комментарии (0)

Растительная диета на 3 дня - вкусная, полезная и эффективная

Дневник

Среда, 23 Июня 2021 г. 22:35 + в цитатник

Растительная 3-дневная диета, от которой давление и вес снижаются, а энергия - прибавляется.
Регулярно нужно чистить свой организм от всего лишнего.
Полезно делать это при помощи разгрузочных или кратковременных диет каждые 2-3 месяца.
В норму приходят обмен веществ и давление, снижается вес, улучшается цвет кожи, нормализуется пищеварение и стул.
Отличный результат в этом плане дает непродолжительная
(всего 3 дня) растительная диета.

Источник

Спасибо за ваши комментарии!

Рубрики:

Диета

Комментарии (0)

Правила питания при повышенном давлении: что можно и что нельзя

Дневник

Вторник, 22 Июня 2021 г. 00:03 + в цитатник

Гипертония сегодня атакует не только пожилых.
Много ещё довольно молодых людей страдают от повышенного давления - сказываются неправильный образ жизни, вредные привычки, увлечение жирной и неполезной едой, недостаток активных движений, избыточный вес.
Чтобы привести свое давление к нормальным показателям и немного похудеть, бывает достаточно изменить рацион и придерживаться нескольких правил в питании.
Предлагаем 7 главных правил питания гипертоника.

Источник

Спасибо за ваши комментарии!

Рубрики:

Здоровье
Диета

Комментарии (2)

Самые полезные диеты по мнению всемирной организации здравоохранения

Дневник

Пятница, 14 Мая 2021 г. 17:08 + в цитатник

Всемирная организация здравоохранения - ВОЗ - одной из важнейших своих задач считает борьбу с ожирением и избыточным весом у населения планеты.
Если у вас есть проблема лишнего веса и вы стремитесь похудеть при помощи диеты, выбирайте ту, что не вредит здоровью и сохраняет хорошее самочувствие.
Эксперты ВОЗ выделяют 5 самых полезных и здоровых диет
с высокой эффективностью.
Диета 1 - Средиземноморская; Диета 2 - DASH; 3 - Низкожировая.
4 - Флекситарианство. 5 - Скандинавская.

Источник

Спасибо за ваши комментарии!

Рубрики:

Диета

Комментарии (2)

Похудеть за 7 дней

Дневник

Воскресенье, 25 Апреля 2021 г. 10:58 + в цитатник

Спасибо за ваши комментарии!

Рубрики:

Диета

Комментарии (6)

Как ешь, так и живешь! 12 золотых правил питания и оздоровления

Дневник

Вторник, 20 Апреля 2021 г. 14:50 + в цитатник

Очень мудрая статья!
О еде с энергетической точки зрения…
В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием массированной рекламной атаки непригодных в пищу и вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится.

Источник

Спасибо за ваши комментарии!

Рубрики:

Здоровье
Диета

Метки: питание

Комментарии (6)

Семидневная кабачковая диета: минус 5 кг за неделю

Дневник

Воскресенье, 21 Марта 2021 г. 18:17 + в цитатник

Кабачок входит в перечень самых низкокалорийных овощей.
Употреблять его можно в неограниченном количестве - в отварном, тушеном и запеченном виде.
Только жарить на масле не рекомендуется.
В растении много клетчатки, которая побуждает кишечник работать на полную мощь и тем самым способствует оптимальному перевариванию пищи.
Содержащиеся в овоще растительные волокна препятствуют всасыванию жиров и токсинов.
Кабачок богат водой и солями калия, благодаря чему поддерживает электролитный баланс в организме.
Низкокалорийный овощ является источником множества витаминов и микроэлементов, поэтому во время диеты организм не будет испытывать нехватку питательных веществ.

Источник

Спасибо за ваши комментарии!

Рубрики:

Диета

Комментарии (6)

Японский метод для похудения - диета долгого дыхания

Дневник

Пятница, 26 Февраля 2021 г. 22:24 + в цитатник

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель.
Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине.
Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Как работает техника японского метода

Источник

Спасибо за ваши комментарии!

Рубрики:

Диета
Зарядка

Страницы:

[7] 6 5 4 3 2 1

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Приложения

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика